22 jours-200h en formation de professeur de yoga hatha tantra et mentorat d'intégration de 6 mois en Italie

Conçu pour les pratiquants sincères en quête de profondeur, de discipline et d’une expérience authentique du yoga. Une initiation ancrée et sérieuse à une tradition vivante, cette formation offre un espace d’étude approfondie, de pratique engagée, d’introspection et d’incarnation. Grâce à un accompagnement individuel, à une pratique de groupe partagée et à un cadre solide de mentorat, le processus se déploie progressivement, permettant aux enseignements d’être vécus, intégrés et incarnés. Si vous vous sentez prêt à emprunter une voie sincère, cette formation offre un espace pour se souvenir de l’essentiel et recommencer, en présence.

Cette formation est faite pour vous si :

• Vous vous sentez appelé à explorer le yoga au-delà du mouvement et des postures physiques
• Vous recherchez de la profondeur, de l’authenticité et des enseignements traditionnels
• Vous êtes prêt à vous engager dans un travail intérieur sincère
• Vous souhaitez vivre le yoga comme une voie quotidienne et intégrée
• Vous accordez de la valeur à la discipline, à la conscience de soi et à une pratique ancrée
• Vous enseignez déjà et souhaitez approfondir votre pratique et votre enseignement
• Vous appréciez un cadre d’apprentissage en petit groupe, intentionnel
• Vous accordez de la valeur à l’immersion dans la nature, à la communauté, à la simplicité et à un mode de vie intentionnel

Comment se déroule la formation

Phase 1 : Immersion en présentiel (21 jours)

Vous passerez trois semaines (21 jours) en présence totale (Phase 1). Immergé dans la nature, dans la pratique, et au sein d’une petite communauté de groupe. La formation propose le Hatha Tantra Yoga traditionnel comme voie de connaissance de soi et de raffinement intérieur, avec des pratiques qui éveillent et harmonisent le prana (énergie vitale).

Après la formation immersive, vous rentrerez chez vous avec structure et soutien (Phase 2). Chaque mois, les étudiants se retrouvent en ligne pour une longue pratique guidée et une séance de mentorat de groupe. De petits devoirs mensuels et un accompagnement personnel vous aident à incarner les enseignements et à établir un rythme régulier. Cette structure prolongée permet aux pratiques de s’enraciner dans votre vie, non seulement étudiées, mais vécues.

Après 6 mois, ceux qui souhaitent terminer leur formation peuvent revenir pour un dernier stage intensif en présentiel de 7 jours. Ce dernier module approfondit les pratiques avancées et met l’accent sur la méthodologie d’enseignement : comment tenir un espace de manière responsable, sécurisée et authentique.

La vie quotidienne pendant la retraite en résidentiel

Du lundi au vendredi

• 07:00 – 10:00 Hatha yoga et méditation
• 10:00 – 11:00 Pause brunch
• 11:00 – 13:00 Cours théorique
• 13:00 – 15:00 Pause et collations
• 15:00 – 17:00 Cours théorique
• 17:00 – 19:00 Pratique du soir
• 19:00 -- 20:00 Dîner
• 22:00 Silence

Samedi : demi-journée de pratique et d’étude, après-midi libre pour le repos et l’exploration

Dimanche : journée complète de repos pour l’intégration et la recharge

Ce que vous apprendrez

• Fondements du Hatha Tantra Yoga
• Principes du Hatha Tantra Yoga
• Le Tantra comme voie d’alchimie et de transformation

Pratique et incarnation

• Shatkarmas (techniques de purification)
• Pratique des asanas
• Pranayama
• Bandha

Énergétique subtile

• Comprendre le prana
• Nadis et canaux énergétiques
• Chakras

Méditation

• Techniques de méditation tantrique et de visualisation
• Pratiques de concentration
• Mantra

Philosophie et étude

• Philosophie du Hatha Yoga
• Philosophie du Tantra

Méthodologie d’enseignement

• Construction des séquences et structure des cours
• Enseigner à partir d’une expérience incarnée
• Langage et indications

Qu’est-ce que le Hatha Tantra Yoga ?

Dans les contextes contemporains, le yoga est souvent associé au mouvement, à la souplesse, au fitness ou à la relaxation. Dans les traditions classiques du Hatha et du Tantra, le yoga est une discipline systématique de réalisation de soi par la pratique expérimentale directe.

Le Hatha Tantra Yoga est une voie structurée d’auto-investigation à travers le système corps-énergie. Il travaille avec les asanas, le pranayama, les bandhas, les mudras et la méditation pour influencer la circulation du prana, le système nerveux et l’esprit, en allant progressivement de la forme physique à la sensation, puis à l’énergie, et enfin à la conscience.

Dans ce cadre, le yoga fonctionne comme une méthode d’harmonisation du corps, de l’énergie et de l’esprit, favorisant une plus grande stabilité, clarté et cohérence intérieure grâce à une pratique régulière.

À mesure que ces couches s’intègrent, la pratique se déploie naturellement en sādhanā, un processus continu de raffinement intérieur et de conscience à travers l’expérience vécue, soutenu par la discipline, la régularité et l’observation directe.