6 jours en formation de professeur de yoga aérien 50h à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga aérien à Rishikesh
En tant que berceau du yoga, Rishikesh est réputée dans le monde entier comme une destination de yoga de premier plan où des étudiants du monde entier viennent perfectionner leur pratique du yoga. Si Rishikesh est une destination de référence pour le hatha yoga traditionnel et la méditation, elle gagne aussi rapidement en popularité comme lieu d’accueil pour des styles d’asanas plus dynamiques, comme le yoga aérien. Le yoga aérien intègre des éléments de Pilates, de danse et d’asanas traditionnels du yoga. Cette forme de yoga permet aux pratiquants de développer leur force et leur souplesse en même temps. Le yoga aérien consiste à maintenir l’équilibre en réalisant des postures suspendu dans des hamacs de soie.
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Particularités
- Approfondissez votre pratique personnelle avec des techniques appropriées
- Découvrez la philosophie du yoga, la spiritualité et le pranayama
- Pratiquez le yoga aérien sur les rives du Gange pour la purification
- Participez à des méditations dans les contreforts et dans des grottes
- Certificat de fin de formation
- 5 nuits d'hébergement
- Deux délicieux repas végétariens et véganes par jour
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
5 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Chambres climatisées
- Café
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Cuisine
- Hall d'entrée
- Jardin de méditation
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Yoga shala
- Distributeur de billets/banque
- Superette/épicerie
- Bureau de change
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Assistance médicale
- Agence de voyage
- Wi-Fi
Rishikesh est reconnue comme la capitale mondiale du yoga et constitue un lieu de premier plan pour la formation de professeur de yoga. Les aspirants au yoga et les pratiquants dévoués sont attirés par Rishikesh en raison de son riche héritage spirituel, de la tradition guru-shishya et de son environnement profondément méditatif. L’abondance d’écoles de yoga, d’ashrams et de formations de professeur (TTC) fait de Rishikesh une destination de premier choix pour les personnes souhaitant apprendre le yoga dans sa forme la plus authentique et obtenir une certification d’enseignement.
Rishikesh offre une expérience équilibrée faite d’aventure, de culture et de paix intérieure. Quelques points forts des retraites holistiques :
- Trouver le calme près de sanctuaires et de grottes sacrés
- Recevoir des bénédictions lors d’une randonnée jusqu’au temple ancestral de Kunjapuri, perché sur les hauteurs
- Discours édifiants donnés par des maîtres saints
- Cérémonie du Ganga aarti invoquant la divinité du fleuve
- Soins ayurvédiques et cafés biologiques
Programme
Jeevatman Yogshala dispose d'instructeurs d'aerial yoga hautement qualifiés. L'aerial yoga est un peu exigeant, car il sollicite les pratiquants tant mentalement que physiquement. Il consiste à réaliser des postures défiant la gravité. Cependant, l'aerial yoga apporte les bienfaits suivants aux apprenants :
- Améliore la souplesse de la colonne vertébrale et la mobilité articulaire
- La libération d’endorphines améliore votre humeur
- Renforce la coordination et la conscience corps-esprit
- Renforce le haut du corps et développe l’équilibre
- Améliore les systèmes circulatoire et respiratoire
Formation de professeur d'aerial yoga de 50 heures (TTC) en Inde
Vivez une toute nouvelle dimension de bien-être avec l'aerial yoga.
Lieu de naissance du yoga, Rishikesh est renommée à l'international comme une destination de yoga de premier plan où des élèves venus du monde entier viennent perfectionner leur pratique du yoga. Si Rishikesh est une destination incontournable pour le Hatha yoga traditionnel et la méditation, elle gagne également rapidement en popularité comme lieu pour des styles d'asanas plus dynamiques, comme l'aerial yoga.
L'aerial yoga associe des éléments de Pilates, de danse et d'asanas traditionnels du yoga. Cette forme de yoga permet aux apprenants de développer force et souplesse simultanément. L'aerial yoga consiste à maintenir l’équilibre en réalisant des postures suspendu à des hamacs en soie. Jeevatman Yogshala dispose d'instructeurs d'aerial yoga hautement qualifiés.
L'aerial yoga est un peu exigeant, car il sollicite les pratiquants tant mentalement que physiquement. Il consiste à réaliser des postures défiant la gravité. Cependant, l'aerial yoga apporte les bienfaits suivants aux apprenants :
- Améliore la souplesse de la colonne vertébrale et la mobilité articulaire
- La libération d’endorphines améliore votre humeur
- Améliore la coordination et la conscience corps-esprit
- Renforce le haut du corps et développe l’équilibre
- Améliore les systèmes circulatoire et respiratoire
Bienfaits de la formation de professeur d'aerial yoga à Rishikesh
La formation à l'aerial yoga permet aux professeurs de yoga de diversifier leurs compétences pédagogiques et de proposer des cours uniques, propres à ce style, qui séduisent aussi bien les débutants que les yogis expérimentés.
Structure de la formation :
Les TTC d'aerial yoga sont structurés afin d'accompagner méthodiquement les élèves vers un apprentissage pratique, sûr et approfondi portant sur :
- Les fondamentaux de la théorie de l'aerial yoga et les techniques de sécurité.
- Les postures sur hamac en soie – apprendre à inverser et à enchaîner différentes asanas, du niveau débutant au niveau avancé.
- Les techniques thérapeutiques utilisant le hamac pour le relâchement myofascial et le développement de la souplesse de la colonne vertébrale.
- La séquence – planifier et enseigner des flows dynamiques de Vinyasa sur et hors des soies aériennes.
- La méthodologie d'enseignement – indications verbales d’alignement, assistance aux élèves, gestion d’un déroulement de cours sécurisé.
Souvent, la formation à l'aerial yoga intègre des modules complémentaires dans des disciplines associées afin d’enrichir l’expérience d’apprentissage :
- Philosophie et mode de vie du yoga
- Séries de Hatha yoga traditionnel et de Vinyasa flow
- Pranayama – techniques respiratoires
- Méditation et pleine conscience
- Terminologie sanskrite
- Anatomie des énergies subtiles
- Anatomie et prévention des blessures
Programme
1er jour : Introduction
- Introduction au son et aux ondes sonores
- Importance du OM
- Comment utiliser les bols chantants
- Comment élaborer un modèle de sonothérapie
- Équilibrage des chakras à l'aide de bols chantants
- Pratique du jeu en élaborant votre propre modèle
- Comment purifier votre aura à l'aide du son
2e jour : asanas de base
- Renforcement du centre
- Posture de la déesse
- Posture de l'arbre
- Bateau flottant (Navasana)
- Posture de l'aigle
- Salutations au soleil
3e jour : échauffement pour les jambes
- Papillon et quelques variations
- Upavistha konasana
- Fentes latérales
- Hanuman asana
- Posture du pigeon
- Ashwasanchalan asana
- Grand écart debout (Uthita hast pad angusthsana a,b)
- Vishwamitrasana
- Veer bhadrasana A,B
4e jour : échauffement pour les flexions arrière
- Setu bandhasana et variations
- Posture de la roue avec variation
- Posture de l'arc avec variations
- Posture complète du pigeon en différentes variations (Raaj kapotasana)
- La sauterelle sous différentes formes
- Natraj asana
- Papillon avec flexion arrière
- Flexion arrière en posture du bateau
- Flexion avant comme contre-posture
- Paschimottanasana
- Bhujang asana
5e jour : échauffement pour les inversions
- Papillon avec variation en inversion
- Poirier
- Poirier à 90°
- Suspension aux chevilles
- Posture de Batman
- Posture du vampire
- Vampire flip
- Vampire réparateur
- Variation de la déesse
- Posture sur les épaules
- Quelques drops
6e jour
- Asanas avancées et journée de révision
Programme
- 06:30 - 08:00 Pranayama/récitation de mantras
- 08:30 - 10:00 Pratique des asanas
- 10:15 Brunch/temps libre/temps d'étude
- 12:15 - 13:00 Méditation Yoga Nidra
- 13:00 Thé
- 15:00 - 16:00 Pratique de l'enseignement/révision
- 16:30 - 18:15 Pratique des asanas aériennes
- 18:30 - 19:30 Dîner
- 20:00 - 20:45 Méditation/Kirtan
- 21:00 Mauna/silence
Excursions
La Ganga Aarti
Assister à la cérémonie du Ganga Aarti du soir sur les rives du Gange est une expérience bouleversante. Célébré deux fois par jour, juste avant le coucher et le lever du soleil, ce rituel envoûtant rend hommage au fleuve Ganga. Regardez avec émerveillement les prêtres allumer des lampes au beurre vivement colorées et des fleurs de lotus tout en chantant des hymnes, accompagnés d’instruments traditionnels tels que la conque. Imprégnez-vous des ondes positives et découvrez la paix intérieure lors de cette cérémonie mondialement connue.
Professeurs
Prashant Negi
At the youthful age of 13, Prashant Negi experienced the magic of yoga in Rishikesh and fell in love with it. Since that fateful first meeting with the delightful world of yoga, he embarked on a fantastic journey to share knowledge of aerial yoga and Ashtanga with people around the world. Prashant has begun teaching yoga at the tender age of 17 and has travelled to China and Thailand to teach people about the transformative possibilities of the regular exercise of yoga. Now he invites you to take an extraordinary yoga adventure towards new health and happiness.
Anant Jethuri
Introducing Anant, a multi-layered professional from the epicentre of yoga- Rishikesh. Behind his extensive understanding of yoga anatomy lies a lifetime of practice combined with scholastic success in education and zoology. Anant's practical and engaging teaching methods inspire a passion for anatomy in his pupils. He effortlessly takes his students to a world of wisdom and enlightenment with his soulful music and engaging lectures.
Ayushi Desai
For Ayushi, yoga transcends mere physicality – it offers her a sense of purpose in today's era of disconnect, degrading health and constant hustle. Hailing from a strongly spiritual background of Jainism – where humans strive to find their higher selves while embodying their ascend – she felt a distinct, perfect fit with the holistic philosophy that yoga breathes. After years of practising yoga, she cannot stress enough on its importance for one's spiritual ethos.
Lieu
Rishikesh est reconnue comme la capitale mondiale du yoga et constitue un lieu de premier choix pour une formation de professeur de yoga. Les aspirants au yoga et les pratiquants assidus sont attirés par Rishikesh en raison de son riche héritage spirituel, de la tradition guru-shishya et de son environnement profondément propice à la méditation. La profusion d'écoles de yoga, d'ashrams et de formations de professeur (TTC) fait de Rishikesh une destination de premier plan pour les personnes souhaitant apprendre le yoga dans sa forme la plus authentique et obtenir une certification d'enseignement.
Rishikesh offre une expérience équilibrée d'aventure, de culture et de paix intérieure. Quelques points forts des retraites holistiques :
- Trouver le calme près de lieux saints et de grottes
- Recevoir des bénédictions en randonnant jusqu'à l'ancien temple de Kunjapuri, au sommet de la colline
- Des discours éclairants donnés par des maîtres spirituels
- Ganga aarti invoquant la divinité du fleuve
- Soins ayurvédiques et cafés biologiques
Repas
Jeevatman Yogashala propose deux délicieux repas végétariens et véganes préparés avec les ingrédients locaux les plus frais de Rishikesh. Chaque repas est élaboré avec soin, réflexion et une touche d'amour afin de vous permettre de vous sentir revitalisé, hydraté et plein d'énergie tout au long de la journée.
Jeevatman Yogashala accorde une attention particulière à la qualité de ses repas, en proposant des options de brunch et de dîner saines, végétariennes ou véganes, riches en ingrédients nutritifs. Les repas sont accompagnés d'une variété de fruits frais, de salades et de boissons saines, et répondent également aux besoins des personnes recherchant des options sans gluten. Vos préférences alimentaires sont importantes, veuillez donc en informer l'école à l'avance afin qu'elle puisse répondre à vos besoins.
Les repas suivants sont inclus:
- Brunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Ayurvédique
Ce qui est inclus
- Formation de professeur de yoga de 50 heures avec programme complet
- 5 nuits d’hébergement avec vue spectaculaire
- Repas en demi-pension (brunch et dîner)
- GST
- Certificat de fin de formation
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Transferts depuis et vers l'aéroport
- Repas et activités supplémentaires
- Dépenses personnelles
- Frais de blanchisserie (service disponible moyennant un coût supplémentaire)
- Assurance voyage
- Assurance médicale
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Jolly Grant Airport
À 15 km de votre destination
Transferts non disponibles
Indira Gandhi International Airport
À 208 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport international Indira Gandhi (DEL). Les transferts aéroport ne sont pas inclus. Depuis l’aéroport, vous pouvez prendre un taxi ou un bus Volvo depuis la gare routière de Delhi jusqu’à la gare routière de Rishikesh (ISBT).
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
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