15 jours en stage de yoga aérien et yin yoga 100h à Goa, Inde
Formation de professeur de yoga aérien et de yin yoga en Inde
Survolez le tapis et plongez profondément dans l’immobilité lors de cette formation de professeur de yoga aérien et de yin de 15 jours et 100 heures à Goa, en Inde. Découvrez la force ludique du yoga aérien et le calme méditatif du yin yoga dans un cadre côtier serein. Pratiquez, apprenez et détendez-vous sur les rivages des plages les plus paisibles de l’Inde. Idéal pour les enseignants et les pratiquants assidus souhaitant enrichir leurs compétences. Venez pour le yoga — restez pour la transformation.
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Particularités
- 15 jours de formation immersive mêlant force et calme grâce au yoga aérien et au Yin Yoga
- Deux cours quotidiens d’asanas pour approfondir votre pratique et explorer le mouvement dans les airs et sur le tapis
- Apprenez la philosophie du Yin Yoga, l’anatomie du yoga et le corps énergétique dans un espace d’apprentissage bienveillant
- Méditation quotidienne et kirtan inspirant pour nourrir votre esprit, votre corps et votre âme
- Cliniques d’asanas, ajustements et sessions pratiques axés sur le yoga aérien et le Yin Yoga
- 14 nuits d’hébergement serein avec de délicieux repas végétariens (dimanches libres)
- Navette de prise en charge depuis l’aéroport de Goa Dabolim le jour de début du stage pour une arrivée en toute sérénité
- Formez-vous dans un campus tropical paisible à seulement quelques minutes des plages les plus pittoresques du sud de Goa
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
12 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Spa
- Piscine extérieure
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Cuisine
- Hall d'entrée
- Jardin de méditation
- Personnel multilingue
- Résidence non-fumeur
- Yoga shala
- Vélos gratuits
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Service de blanchisserie
- Bibliothèque
- Assistance médicale
- Agence de voyage
- Douche extérieure
Un espace sacré pour se reposer et se reconnecter
Au fil de votre cheminement intérieur à travers le yoga et la découverte de vous-même, votre espace extérieur devrait refléter ce même sentiment de calme, de sécurité et de confort. Chez Kashish Yoga, nous avons pensé chaque détail de votre séjour pour accompagner votre transformation—du corps, de l’esprit et de l’âme.
Séjournez dans des cottages en bambou conçus avec soin, joliment meublés et équipés de salles de bains privatives attenantes. Ces cocons écologiques chaleureux vous offrent la douceur et la tranquillité dont vous avez besoin pour des nuits reposantes et des matins en pleine conscience.
Pratiquez dans l’une de nos cinq spacieuses salles de yoga, entièrement équipées avec accessoires, système audio et projecteurs—idéales pour des cours immersifs, des ateliers et des moments de partage en communauté.
Détendez-vous entre les séances dans des gazebos en plein air, lisez à l’ombre des palmiers ondoyants ou profitez de conversations riches de sens dans l’espace de restauration paisible surplombant une végétation luxuriante.
Profitez d’un accès à une bibliothèque de livres de yoga, restez connecté grâce au Wi-Fi du campus et recevez le soutien chaleureux de notre équipe administrative sur place chaque fois que nécessaire.
Des conforts supplémentaires comprennent :
- Sécurité sur place pour votre tranquillité d’esprit
- Ménage hebdomadaire pour garder votre espace propre et agréable
- Service de blanchisserie payant pour plus de commodité
Ceci est bien plus qu’un simple lieu de séjour—c’est votre chez-vous loin de chez vous, créé pour vous nourrir, vous soutenir et vous inspirer sur votre chemin yogique.
Programme
Certification
Cette formation compte pour 100 heures de formation continue auprès de Yoga Alliance (pour les RYT) dans le cadre du Yoga Alliance Continuing Education Program (YACEP). Elle est idéale pour les professeurs de yoga certifiés souhaitant diversifier leurs offres ou pour les pratiquants passionnés désireux d’approfondir leur expérience en Aerial Yoga et en Yin Yoga.
À propos de la formation
Découvrez l’art d’enseigner et d’incarner le yoga à travers deux pratiques complémentaires : l’Aerial Yoga, une pratique ludique et renforçante qui élève votre perspective, et le Yin Yoga, une pratique méditative et ancrante qui libère les tensions profondes et favorise la circulation de l’énergie.
Aerial Yoga
Pratiquez le yoga en étant suspendu dans un hamac en tissu souple, à 2 à 3 pieds du sol, pour un entraînement complet du corps tout en décompressant la colonne vertébrale et les articulations. L’Aerial Yoga améliore la souplesse, développe la force et apporte à votre pratique une dimension de plaisir et de liberté.
Principaux bienfaits de l’Aerial Yoga :
- Améliore la souplesse, l’équilibre et la concentration
- Développe la force du centre du corps et du haut du corps
- Soulage la compression et les tensions de la colonne vertébrale
- Stimule la circulation et la détoxification
- Favorise un bon alignement avec une pression minimale sur les articulations
Yin Yoga
Le Yin invite au calme. Grâce à des postures maintenues longtemps et soutenues par des accessoires, cette pratique vous permet de libérer les tensions profondes des tissus conjonctifs tout en travaillant sur les méridiens énergétiques et l’équilibre émotionnel. C’est un voyage vers le calme intérieur, l’introspection et la guérison.
Principaux bienfaits du Yin Yoga :
- Apaise le système nerveux et libère les tensions accumulées
- Stimule la circulation de l’énergie à travers les méridiens (similaires aux nadis)
- Améliore la mobilité et la souplesse des articulations
- Débloque les blocages émotionnels grâce à l’activation des tissus profonds
Programme de la formation
Au cours de cette formation immersive de 100 heures, vous étudierez :
- Pranayama – Techniques de respiration pour soutenir les deux styles
- Pratique de l’Aerial Yoga – Techniques, séquences et variations avec hamac
- Pratique du Yin Yoga – Théorie, postures, utilisation des accessoires et construction des séquences
- Méditation – Séances quotidiennes pour développer la conscience intérieure
- Méthodologie d’enseignement – Voix, consignes, présence et création de cours
- Alignement et ajustements – Ateliers pratiques pour les styles Aerial et Yin
- Anatomie du yoga – Systèmes musculo-squelettique et énergétique du corps
- Philosophie du Yin – Fondements du Yin Yoga et lien avec la médecine traditionnelle chinoise
Exemple d’emploi du temps quotidien :
- 06:30 – 07:00 Pratique personnelle
- 07:00 – 08:30 Cours d’asanas du matin (Yin ou Aerial)
- 08:30 – 10:15 Petit-déjeuner et temps libre
- 10:15 – 11:15 Philosophie ou théorie
- 11:30 – 13:15 Atelier d’asanas / ajustements / mise en pratique
- 13:30 – 15:30 Déjeuner / repos / loisirs
- 15:30 – 16:30 Anatomie ou théorie II
- 16:45 – 18:00 Cours d’asanas du soir (Yin ou Aerial)
- 18:15 – 18:45 Pause / thé
- 18:45 – 19:30 Méditation, kirtan ou discussion de groupe
- 19:30 – 20:30 Dîner
Veuillez noter que cet emploi du temps est susceptible de subir de légères modifications en fonction du déroulement du programme.
Cette formation de professeur de yoga de 100 heures est une occasion unique d’allier légèreté et profondeur, jeu et présence, mouvement et immobilité — le tout dans une magnifique retraite côtière.
Venez vous former, vous transformer et revenir à vous-même à Goa.
Professeurs
Priyanka Tibrewal
Priyanka dirigera les classes.
Magdalena Unterholzer
Magdalena Unterholzer, d'Autriche, a entrepris un voyage de yoga transformateur : en 2020, elle commence par une formation de professeur de yoga multistyles de 200h à Goa, en Inde. En 2021 elle approfondit sa pratique avec Inside Flow et Yin & Meditation. En 2022, elle perfectionne ses compétences en Inside Flow et Asana Alignment. En 2023, elle retourne à Goa pour des formations de professeur avancées. Magdalena partage ses connaissances lors de cours de vinyasa flow et des formations de yoga pour une équipe de football locale. Son parcours témoigne du pouvoir transformateur du yoga et des possibilités infinies lorsque l'on suit sa véritable vocation.
Yogeesh Bovi
With over 17 years of dedicated practice and 9 years of teaching, Yogeesh lives and shares yoga as a path of deep inner transformation. To him, yoga goes beyond physical postures—it's a sacred journey that purifies the body, mind, and spirit. His teachings focus on mindfulness, encouraging students to stay present both on and off the mat. Through his guidance, Yogeesh helps others connect with their inner self and experience the true essence of yoga as a way of life.
Shruti Modi
Shruti views yoga as a path to inner harmony and self-discovery. With 8 years of practice and 6 years of teaching, she blends mindful movement, breathwork, and alignment in her classes. Rooted in compassion and accessibility, her teaching encourages self-awareness, balance, and personal growth. Based in Goa, Shruti inspires students to connect deeply with themselves, embracing yoga as a way of life that nurtures body, mind, and spirit.
Jatin Chawla
Jatin Chawla is a yoga educator with over six years of teaching experience and more than a decade of personal practice. Trained at SVYASA, Bangalore, he integrates traditional yogic foundations with modern movement and breathwork across styles including Ashtanga, Iyengar, Vinyasa, Hatha, Aerial, Therapeutic, and Yin Yoga. Jatin’s teaching emphasizes clarity, breath, and subtle awareness, balancing strength with softness to support mobility, resilience, and a deep mind–body connection.
Sandra Carrea
Sandra is an international yoga teacher with over seven years of experience in practice and teaching. With a background in Biomedical Sciences from Belgium, she brings a clear, anatomy-informed approach to yoga. Teaching in studios, retreats, and trainings across Europe and India, Sandra emphasizes mindful movement, functional alignment, and injury prevention. Fluent in four languages, she creates accessible, balanced classes that support sustainable practice and holistic wellbeing.
Lieu
Un sanctuaire dans le sud de Goa – Où le yoga rencontre le paradis
Cette formation de professeur de yoga de 100h se déroule dans le village serein de Palolem, niché à Canacona, dans le sud de Goa—une région connue pour son énergie paisible, ses paysages tropicaux luxuriants et ses plages dorées. C’est là que des chercheurs en quête de sens et des amoureux de la nature se rassemblent pour respirer, bouger et se transformer.
Réveillez-vous avec de douces brises marines et pratiquez le yoga sur le sable fin ou dans nos shalas à ciel ouvert, entourés de palmiers et du chant des oiseaux. Les matinées commencent par des mouvements en pleine conscience, les après-midis invitent à une réflexion paisible autour de repas ayurvédiques sains, et les soirées offrent des couchers de soleil magiques, des satsangs empreints de spiritualité et des méditations à la lueur des bougies sous les étoiles.
Notre campus Kashish Yoga offre l’équilibre parfait—paisible et isolé pour un travail intérieur en profondeur, tout en étant suffisamment proche pour explorer le charme vibrant de la côte goanaise.
À seulement une courte distance à vélo de :
- Plage de Palolem – 12 minutes
- Plage de Patnem – 12 minutes
- Barrage de Chapoli – 12 minutes
- Marché local et cafés – 15 minutes
- Plage d’Agonda – 30 minutes (en tuk-tuk)
- Gare de Madgaon – 45 minutes
- Aéroport international de Goa (GOI) – 1,5 heure
Que vous aspiriez à une introspection paisible ou à une connexion communautaire empreinte de sens, vous trouverez ici votre place—un lieu où la paix, la nature et la transformation s’entrelacent naturellement.
Repas
Nourriture pour le corps, l’esprit et l’âme
Chez Kashish Yoga, nous croyons que ce que vous mangez est le prolongement de votre pratique. C’est pourquoi nous proposons des repas soigneusement préparés, conçus pour accompagner votre transformation à tous les niveaux — physique, mental et émotionnel.
Les repas suivent les principes ayurvédiques, en mettant l’accent sur les aliments sattviques et rajasiques, qui favorisent l’équilibre, la clarté et l’énergie. Chaque plat est conçu non seulement pour nourrir, mais aussi pour satisfaire l’âme et apaiser l’esprit.
Ce qui est inclus :
- Tous les repas (3 par jour sauf le dimanche) pendant le stage sont inclus dans votre forfait.
- Les repas sont végétariens, équilibrés et spécialement conçus pour les pratiquants de yoga.
- Notre équipe en cuisine prépare les plats avec soin, propreté et une intention consciente.
Exemple de menu quotidien
Petit-déjeuner :
- Lait de vache / lait de soja (chaud et froid)
- Céréales (muesli, cornflakes)
- Fruits de saison
- 1 plat chaud (Idli, Poha, pancakes, etc.)
- Pain avec beurre, confiture ou miel
- Thé / café
Déjeuner :
- 2 currys de légumes
- 1 plat de lentilles (Daal)
- Riz et pain plat (Chapati)
- Salade et yaourt (Raita)
Dîner :
- 2 currys de légumes
- Soupe
- 1 plat de lentilles
- Riz et pain plat
- Salade fraîche
Gourmandises hebdomadaires :
Une fois par semaine, savourez un délicieux dessert sucré en guise de « cheat meal », et deux fois par semaine, découvrez un mélange de cuisines internationales pour apporter de la variété et du plaisir à vos repas.
Cafés et restaurants à proximité
Si vous avez envie d’explorer au-delà du campus, les plages de Palolem et de Patnem offrent une variété de cafés sains, de bars à jus et de cuisines du monde à seulement 10–15 minutes. Que vous ayez envie de thés ayurvédiques, de gourmandises véganes ou de spécialités goanaises, il y a de quoi satisfaire tous les palais à proximité.
Avec tous vos besoins nutritionnels pris en charge, vous aurez l’énergie et la concentration nécessaires pour approfondir votre pratique — et repartir en vous sentant véritablement nourri de l’intérieur comme de l’extérieur.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Sans lactose
- Aliments entiers
Activités et lieux à visiter
Lorsque vous n'êtes pas sur le tapis, le sud de Goa offre le mélange parfait de détente, d'aventure, de culture et de nature. Que vous ayez envie de calme ou d'exploration palpitante, il y en a pour tous les goûts.
- Savourez une cuisine goanaise authentique ou des fruits de mer frais dans les cafés à proximité
- Essayez des sports nautiques comme le kayak, le paddle et les balades en bateau
- Faites vos achats d'artisanat local et de vêtements aux marchés de Palolem et de Chaudi
- Barrage de Chapoli – une escapade sereine au bord de l'eau à quelques minutes seulement
- Lagune de Cola Beach – nagez dans un paradis d'eau douce
- Ferme d'épices Tanshikar – découvrez l'héritage des épices biologiques de Goa
- Plage de Galgibaga – un site paisible de nidification des tortues
- Île aux Papillons – un trésor caché accessible en bateau
- Temples hindous locaux – découvrez une richesse spirituelle et culturelle
- Point de vue de Betul – des panoramas à couper le souffle
- Cascades de Bamanbudo et de Bhupar – des sentiers naturels luxuriants et rafraîchissants
Que vous souhaitiez vous détendre, vivre des aventures ou vous rapprocher de la culture locale, votre temps libre loin du tapis dans le sud de Goa sera tout aussi enrichissant que votre parcours de yoga.
Soins et massages
Chez Kashish Yoga, votre bien-être va au-delà du tapis. Notre centre de soins ayurvédiques sur place propose une variété de thérapies traditionnelles pour accompagner la guérison de votre corps, rétablir l’équilibre et compléter votre pratique du yoga.
Que comprend l’offre :
- Tous les élèves de la formation de professeur bénéficient d’un massage gratuit de 30 minutes dans le cadre de leur forfait de formation.
Envie d’un peu plus de bien-être ?
Des soins supplémentaires peuvent être achetés individuellement ou sous forme de forfait à tarif réduit. Une carte détaillée du spa est disponible au bureau sur place, et notre équipe se fera un plaisir de vous aider à choisir les thérapies les mieux adaptées à vos besoins.
Les soins disponibles comprennent :
- Abhyangam – massage corporel à l’huile sur tout le corps pour détoxifier et revitaliser
- Podikizhi – massage aux poudres de plantes pour soulager la douleur et l’inflammation
- Udwarthanam – massage sec aux plantes pour exfolier la peau et rééquilibrer le poids
- Shirodhara – huile tiède versée sur le front pour apaiser l’esprit et le système nerveux
- Thérapie Marma – stimulation des points énergétiques pour rétablir l’équilibre vital
- Massage de la tête, du cou et du dos – soulage les tensions et procure une profonde relaxation
- Massage des pieds – soin réparateur pour apaiser les pieds fatigués et améliorer la circulation
- Greeva Vasti – thérapie à l’huile tiède pour les douleurs et raideurs cervicales
- Kati Vasti – bain d’huile pour le bas du dos pour le soin de la colonne vertébrale et le soulagement de la douleur
- Janu Vasti – thérapie à l’huile pour les articulations des genoux et les douleurs articulaires
- Netra Tarpanam – régénération des yeux à l’aide de ghee médicinal
- Talapothichil – soin à base de pâte de plantes pour rafraîchir et nourrir le cuir chevelu
- Mukhabhyangam – massage facial ayurvédique pour l’éclat de la peau et la relaxation
Offrez-vous ces soins ayurvédiques éprouvés pour accompagner la transformation de votre corps tout au long de la formation. Que vous recherchiez un soulagement du stress, une récupération musculaire ou simplement un moment de calme, notre centre de soins ayurvédiques est là pour vous nourrir de l’intérieur comme de l’extérieur.
Ce qui est inclus
- 100 heures de formation certifiée de professeur de yoga aérien et Yin
- 14 nuits d’hébergement confortable dans un cadre serein et écologique
- Repas végétariens quotidiens – petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations (sauf le dimanche)
- Accès 24h/24 à la tisane, au thé vert, au café et à l’eau filtrée
- Navette de prise en charge depuis l’aéroport de Goa Dabolim (GOI) le jour de début
- Utilisation gratuite de vélos – explorez les plages et les villes voisines
- Accès Wi-Fi 24h/24 sur tout le campus
- Accès à la bibliothèque de yoga – approfondissez vos connaissances et votre inspiration
- Manuel de cours (format numérique) et fournitures de papeterie pour vos études
- Kit de Kriya fourni – pour vos pratiques de nettoyage et de purification yogique
- Éligibilité à l’inscription auprès de Yoga Alliance après réussite de la formation
- Un massage ayurvédique gratuit de 30 mins pour vous détendre et vous ressourcer
- Accès à une belle piscine pour vous détendre après les cours
Ce qui n'est pas inclus
- Vols internationaux ou domestiques à destination et en provenance de Goa
- Services de blanchisserie (disponibles sur place moyennant un coût supplémentaire)
- Dépenses personnelles ou médicales
- Transfert vers l'aéroport à la fin de la formation
- Nuits d'hébergement supplémentaires au-delà de la durée de la formation
- Serviettes, articles de toilette et cosmétiques personnels (veuillez apporter les vôtres)
- Transports locaux
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Goa International Airport (Dabolim Airport)
À 45 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 81 par personne
Manohar International Airport
À 80 km de votre destination
Arrivée en avion
Prenez un vol à destination de l’aéroport international de Goa (aéroport de Dabolim - GOI). Kashish Yoga assurera une navette gratuite le premier jour du stage à trois horaires fixes :
- 08:00
- 12:00
- 16:00
Important : si vous arrivez à une autre date ou à une autre heure, une prise en charge privée peut être organisée pour 35 EUR. Merci de nous en informer à l’avance. Si vous choisissez d’arriver à l’aéroport de MOPA (à environ 3 heures de l’ashram), la prise en charge sera facturée 70 EUR.
Arrivée en train
- La gare la plus proche est Canacona, à seulement 10–15 minutes de notre campus.
Cependant, la gare de Madgaon (Margao) est le principal hub et elle est mieux desservie. Depuis là :
- Un taxi jusqu’au campus prend environ 1 heure et coûte environ 2200 ₹
- Vous pouvez également prendre un bus depuis la gare routière de Madgaon jusqu’à Canacona, puis un court trajet en rickshaw (150 ₹) jusqu’au campus.
Arrivée en bus
Des bus longue distance en provenance de Mumbai, Pune et Bangalore circulent régulièrement jusqu’à Madgaon.
Depuis Madgaon :
- Prenez un bus local jusqu’à Canacona
- Depuis la gare routière de Canacona, prenez un rickshaw pour rejoindre le campus pour environ 150 ₹
Quel que soit votre moyen de transport, nous sommes là pour vous accompagner à chaque étape.
Une fois votre voyage réservé, merci de nous communiquer vos informations d’arrivée afin que nous puissions organiser votre prise en charge en toute fluidité.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.