21 jours-200h en formation de professeur de yoga à Kerala, Inde
Formation de professeur de yoga en Inde
Les riches traditions du yoga et de l’Ayurvéda vous invitent à suivre une formation de professeur de yoga de 21 jours et 200 heures au Kerala, en Inde. Commencez votre parcours yogique dans la tranquillité du Kerala, souvent présenté comme le pays de Dieu. Préparez-vous à éveiller votre être intérieur et à entreprendre une belle exploration de votre esprit et de votre corps.
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Particularités
- 2 cours de yoga
- Séances quotidiennes de pranayama et de travail du souffle
- Kriyas et techniques de purification
- Philosophie du yoga, alignement, ajustements et anatomie
- 20 nuits d'hébergement
- Repas quotidiens
- Transfert depuis l'aéroport
- Certificat
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
20 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Jardin
- Cuisine
- Terrasse
Kerala yoga shala est située dans un endroit paisible, près de la plage, où vous vivrez une véritable expérience d’ashram. Elle est à l’écart de la zone très fréquentée et entourée d’un grand jardin abondamment pourvu en cocotiers, manguiers, anacardiers, jacquiers, papayers et plantes médicinales. C’est l’endroit où vous pouvez apprendre à détendre complètement votre esprit, votre corps et votre âme. Les chambres sont des chambres partagées à deux lits avec salle de bain privative et balcon, cuisine à disposition, entourées d’un beau jardin avec une grande terrasse.
Des chambres individuelles sont disponibles sur demande. Veuillez noter que pour les hommes, veuillez réserver uniquement une chambre en occupation individuelle, sauf si vous venez avec un autre participant ou en groupe. Ils vous fourniront toujours l’hébergement convenu, mais la vie en décide parfois autrement, et ils peuvent parfois devoir apporter des modifications si nécessaire en raison de circonstances indépendantes de leur volonté.
Programme
Rejoignez ce stage de formation de professeur de yoga de 200 heures au Kerala et épanouissez-vous sous la guidance de professeurs de yoga et de professionnels renommés venus d’Inde. Découvrez la conscience et la manière de vous relier aux vibrations de l’univers. Explorez la clinique d’asanas et apprenez des techniques avancées de pranayama et de méditation. De la biomécanique yogique au chant de mantras, en passant par les bandhas et les mudras et la méthodologie d’enseignement, vivez une expérience holistique lors d’un stage de formation de professeur de yoga de 200 heures au Kerala. Préparez-vous à vivre une expérience enrichissante et postulez dès aujourd’hui au programme. Il est temps de faire le premier pas vers votre devenir professeur de yoga certifié.
Au Kerala Yogashala, ils vous offrent un environnement d’apprentissage authentique pour intensifier votre pratique personnelle du yoga et approfondir votre compréhension de la philosophie et de la science du yoga dans le contexte de son pays d’origine, l’Inde. Ils vous accompagnent tout au long du stage et au-delà dans le développement des compétences et de la confiance nécessaires pour devenir le professeur et le guide que vous êtes appelé à être. Cette formation de 21 jours vous permettra d’introduire avec assurance le yoga à un participant débutant dans tous les aspects de la pratique, tout en honorant les racines indiennes du yoga. Le stage vous familiarise avec tous les aspects du yoga, son histoire et son impact contemporain.
Vous observerez votre corps, votre esprit et votre respiration tout au long du stage et ressentirez les bienfaits curatifs des asanas, du pranayama et de la méditation. En vivant selon les principes yogiques et en suivant une alimentation yogique, vous purifierez votre corps et apaiserez votre esprit agité. Une grande importance est accordée à l’alignement correct, à la pratique d’enseignement et aux explications scientifiques des postures, de leurs bienfaits et des précautions à prendre. Vous recherchez un changement dans votre vie et votre mode de vie ? Rejoignez-les pour un voyage inoubliable de 21 jours avec ce stage de formation de professeur de yoga de 200 heures au Kerala, chez Kerala Yogashala. Le stage suit un programme structuré qui vous plonge dans différents styles de yoga tels que le Hatha, le Vinyasa, l’Ashtanga et le Yin yoga.
L’équipe vous aide à vous concentrer sur les principes d’alignement, les méthodologies d’enseignement et la philosophie du yoga. Vous participez également à des conférences, des ateliers, des discussions de groupe et des sessions de mise en pratique de l’enseignement. Tout cela vous aide à acquérir à la fois des connaissances pratiques et une expérience concrète. Le programme a été conçu pour offrir une communauté bienveillante où vous pouvez approfondir votre pratique et développer la confiance nécessaire pour enseigner. Ainsi, que vous cherchiez à enrichir votre pratique ou à devenir professeur, cette formation est votre porte d’entrée.
Conditions pour rejoindre
Ce stage s’adresse à toute personne, de partout, quel que soit son parcours, sa nationalité ou sa religion. Préparez-vous : il peut ouvrir la porte aux possibles, faire des merveilles, en particulier pour celles et ceux qui se sentent prisonniers d’idées de limitation, et peut être magique si vous êtes déjà intéressé par l’exploration de cet art et de cette science ancestraux indiens du yoga. La langue de communication de ce stage est l’anglais ; il requiert donc un certain niveau de maîtrise de la langue afin de pouvoir suivre et répondre aux instructions et aux conférences. Aucune condition de diplôme n’est requise pour y participer. Tant que vous êtes capable de vous exprimer et d’être vous-même, vous êtes le bienvenu. L’âge du candidat doit être compris entre 18 et 60 ans au moment de l’admission.
Curriculum
Philosophie et histoire du yoga
Étudiez des textes anciens comme les Yoga Sutras de Patanjali, la Bhagavad Gita, et bien d’autres. Apprenez les huit membres du yoga, les yamas et les niyamas, et comprenez comment ces principes peuvent être appliqués dans la vie quotidienne.
Anatomie et physiologie
Comprenez l’anatomie humaine, la physiologie et la biomécanique en lien avec le yoga. Apprenez comment différentes asanas peuvent affecter les systèmes du corps, notamment les systèmes musculosquelettique, nerveux et respiratoire.
Asanas de yoga et styles de yoga
Approfondissez votre pratique grâce à de nombreuses séances d’asanas, en vous concentrant sur l’alignement, les variations et les ajustements. Apprenez à pratiquer les styles Hatha et Ashtanga afin de gagner en maîtrise des postures fondamentales ainsi que des techniques avancées.
Pranayama et méditation
Apprenez et pratiquez diverses techniques de respiration et pratiques de méditation. Des techniques telles que Nadi Shodhana, Kapalabhati et Bhastrika seront abordées pour vous aider à réguler et à renforcer le prana, autrement dit l’énergie vitale.
Alignement et ajustement
Comprenez l’importance d’un alignement correct et familiarisez-vous avec les principes et les techniques d’ajustement manuel qui s’y rapportent. Apprenez également les applications thérapeutiques du yoga et comment adapter les postures à différents types de corps et à différentes conditions.
Mode de vie yogique et éthique
Explorez l’éthique yogique, ses principes et les pratiques d’auto-soin. Comprenez l’importance de mener une vie équilibrée qui soutient votre pratique du yoga, notamment l’alimentation, les routines quotidiennes et les pratiques de pleine conscience.
Méthodologie d’enseignement
Comment une formation pourrait-elle être complète sans méthodologie d’enseignement, n’est-ce pas ? Vous recevrez donc des instructions sur les techniques d’enseignement efficaces, l’enchaînement des cours, le guidage verbal et les ajustements. Apprenez à créer un environnement sûr et inclusif pour vos participants et à gérer différents niveaux et besoins au sein d’un cours.
Sanskrit et chant
Vous découvrirez également la terminologie de base en sanskrit et le chant de mantras. Apprenez l’importance du son et de la vibration dans le yoga et comment le chant peut enrichir votre pratique.
Affaires et marketing
Comme de nombreuses personnes suivent des formations de yoga pour ouvrir des studios et des centres de yoga, le curriculum couvre également les aspects commerciaux et marketing. Ainsi, au cours de votre programme, découvrez les aspects liés au métier de professeur de yoga, notamment le marketing, la gestion d’un studio et la création d’une carrière de yoga durable. Apprenez à développer votre marque et à toucher votre public cible.
Programme quotidien
- 06:30 - 07:00 Kriyas et techniques de purification (pratique personnelle)
- 07:00 - 08:30 Pratique des asanas
- 08:30 - 09:00 Pranayama et travail respiratoire
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
- 11:30 - 12:30 Philosophie et mode de vie yogiques
- 13:00 - 14:00 Pause déjeuner
- 14:30 - 15:30 Alignement, ajustement ou anatomie
- 16:00 - 17:30 Pratique des asanas de yoga
- 18:00 - 18:30 Dîner
- 19:30 Chant ou méditation et activités du soir
- 22:00 Extinction des lumières
Professeurs
Sai Naresh
Sai Naresh, as he is known by his friends and students, is the founder and principal instructor of Lalitha Yoga Academy (LYA). Born and brought up in Puttaparthi, famous as the birthplace of Bhagawan Sri Sathya Sai Baba and one of the important spiritual places of India, he started his yoga career in 2016 as a meditation teacher and then continued his studies in Hatha yoga, Yin yoga, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa flow, and teachers training course certification. He is currently teaching and practicing Multi-style yoga. Naresh started his deep meditation and self-discovery journey in Arunachala.
Lieu
Varkala, un hameau calme et paisible, se situe à la périphérie du district de Thiruvananthapuram. Il compte plusieurs sites d’intérêt touristique, comme une belle plage, un temple de Vishnu vieux de 2 000 ans et l’Ashramam - Sivagiri Mutt, à une courte distance de la plage. La plage de Papanasam (aussi appelée plage de Varkala), située à 10 kilomètres de Varkala, est renommée pour sa source naturelle. On lui attribue des vertus médicinales et curatives. Un bain dans les eaux sacrées de cette plage est censé purifier le corps de ses impuretés et l’âme de tous ses péchés ; d’où le nom de « plage de Papanasam ». Un sanctuaire vieux de deux mille ans, le temple Janardhanaswamy, se trouve à une courte distance de la plage.
Le Sivagiri Mutt, fondé par le grand réformateur et philosophe hindou Sree Narayana Guru (1856 - 1928), est également à proximité. Le Samadhi (lieu de repos final) du Guru ici attire chaque année des milliers de fidèles pendant les jours de pèlerinage de Sivagiri - du 30 décembre au 1er janvier. Sree Narayana Guru a propagé l’idéologie de « une caste, une religion et un dieu », dans une société déchirée par les tabous du système des castes. Varkala offre d’excellentes possibilités d’hébergement pour les touristes et devient rapidement une station de santé prisée, avec de nombreux centres de massage ayurvédique.
Distances
- Plage de Papanasam (plage de Varkala), 10 kilomètres
Repas
Vous bénéficierez chaque jour de repas sains, du thé de l’après-midi, ainsi que d’eau potable filtrée, chaude et froide, inclus dans le prix. La nourriture est l’un des principaux atouts de Kerala Yoga. Ils ne croient pas à l’idée de proposer un menu ennuyeux au nom du régime yogique sattvique. Les repas sattviques peuvent être très intéressants et délicieux. L’équipe est composée de fins gourmets, passionnés de cuisine et qui aiment expérimenter. Dans la mesure de leurs moyens, ils ont pris un soin particulier à garantir que des repas fraîchement préparés ou achetés chaque jour soient proposés aux étudiants. Ils ont mis en place une cuisine ouverte, où les étudiants peuvent entrer à tout moment, ce qui signifie que les repas sont préparés dans des conditions d’hygiène optimales et que la cuisine est propre. La naturopathie et l’Ayurveda mettent également l’accent sur une préparation correcte des aliments.
L’école de yoga propose quelques conférences sur le type d’aliments à consommer, les idées reçues et les bonnes habitudes alimentaires. Et tout au long du mois, ils préparent les repas des étudiants selon ces principes. Le menu change chaque jour, et ils s’efforcent de cuisiner avec les ingrédients biologiques de saison les plus frais. Ils proposent des plats sans gluten, tels que le dosa, une galette de farine de riz, similaire au chapati, des salades, des fruits, des haricots et une variété de légumes, adaptés à la plupart des régimes alimentaires, présentés sous forme de buffet. Ils veillent à ce que les épices soient utilisées avec modération et à privilégier davantage diverses herbes afin de rehausser les saveurs. La Navadurga School of Yoga peut s’en charger si vous avez des restrictions alimentaires. Trois repas végétariens sattviques seront fournis pendant l’intégralité de votre séjour sur le campus, du lundi au samedi. Les repas seront également fournis sans frais supplémentaires le dimanche, sur préavis.
Les repas suivants sont inclus:
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Yogique
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
Vous disposez d'une journée de libre par semaine. Pendant votre temps libre, vous pouvez visiter des temples, faire du shopping, vous essayer au surf à la plage, ou découvrir les trésors naturels des environs, notamment des grottes, des rivières, des plages de sable noir et des safaris à dos d'éléphant. Des cours de cuisine, des cours spéciaux de sanskrit et des cours de peinture sont disponibles sur demande.
Soins et massages
Un massage ayurvédique est disponible sur demande, moyennant un coût supplémentaire.
Ce qui est inclus
- Asanas de yoga quotidiens et méditation
- Enseignements quotidiens (philosophie du yoga, anatomie et cours de pranayama)
- Bhakti yoga et bhajans
- Méditation lors de cérémonies de puja
- 20 nuits d'hébergement
- 3 repas végétariens quotidiens
- Thé de l'après-midi, eau potable filtrée chaude et froide
- Certificat de fin de formation
- Manuel de formation de professeur de 200h
- Prise en charge depuis l'aéroport international de Trivandrum (TVM)
- 1 tapis de yoga, pot Neti, carnets et stylos
- Sangles, oreillers et briques
- Wi-Fi gratuit
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Frais de visa
- Assurance
- Supplément de 5% pour le paiement effectué par carte de crédit ou Paypal
- Dépenses personnelles
- Jours supplémentaires
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 23 par personne
Trivandrum International Airport
À 37 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport international de Trivandrum (TRV).
Arrivée en bus
Varkala est bien desservie par les routes nationales et d’État depuis les grandes villes, ainsi que par de nombreux bus publics et privés qui circulent vers et depuis la ville.
Arrivée en train
Varkala est desservie par le train depuis de nombreuses villes et localités, ou l’on peut prendre un train jusqu’à Trivandrum (la capitale du Kerala) et prendre ensuite un autre train jusqu’à Varkala, où le complexe est accessible en rickshaw depuis la gare.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.