59 jours en formation de professeur de yoga kundalini tantra traditionnel 500h à Rishikesh, Inde

Informations sur le stage

Ces stages d’études avancées sont ouverts aux enseignants de kundalini yoga qui souhaitent acquérir une formation dans des domaines spécialisés de l’enseignement du yoga et développer leurs compétences pédagogiques et professionnelles.

Avantages de la formation de professeur de Kundalini Yoga de 500 heures

Pour tous ceux qui sont en quête de paix et d’harmonie éternelles, suivre la formation de professeur de Kundalini yoga de 500 heures à Rishikesh peut apporter d’immenses bénéfices. Cette formation est conçue non seulement pour aider une personne à sortir de ses limites mentales prédéfinies, mais aussi pour ouvrir son intellect et ses récepteurs de conscience afin de recevoir la félicité du divin. Sous des instructions guidées et sous l’influence du mode de vie de l’ashram, les pratiquants peuvent ressentir un renouveau intérieur à l’issue de cette formation de yoga.

De plus, les étudiants qui terminent cette formation de professeur peuvent envisager l’enseignement du yoga comme choix de carrière et diffuser l’essence du yoga dans le monde entier. Ce programme de certification a été conçu avec un soin extrême afin d’aider les disciples à comprendre l’essence fondamentale de Kundalini Yoga Ashram India et ses immenses bienfaits. Ce programme peut aider une personne à se développer au niveau de son intellect en éveillant et en guidant son esprit à embrasser la félicité du divin.

Avec des Maîtres spirituels hautement vénérés à Kundalini Yoga Ashram India, Rishikesh, Kundalini Yoga Ashram India garantit le meilleur enseignement et le meilleur accompagnement afin de créer un professeur de yoga chez chaque disciple en développant sa clarté conceptuelle sur les pratiques yogiques anciennes et les principes associés.

Une approche engageante pour une meilleure clarté conceptuelle

La formation de professeur de Kundalini yoga de 500 heures à Rishikesh par Kundalini Yoga Ashram India a été conçue conformément aux directives de Yoga Alliance et offre une approche d’apprentissage engageante pour chaque pratiquant. Grâce à cette immersion pratique, elle vise également à rapprocher une personne de sa paix intérieure et à l’orienter vers un chemin éclairé d’éveil spirituel.

Des formateurs très réputés, qui font partie intégrante de leur programme de certification avancée de formation de professeur de Kundalini yoga de 500 heures en Inde, offrent les meilleurs conseils et enseignements afin de rendre les principes simples et faciles à comprendre. Leur méthode d’enseignement simplifiée, avec des résultats très positifs, fait de cet établissement la meilleure école de yoga à Rishikesh pour une formation de professeur de Kundalini yoga de 500 heures.

Formation de professeur de yoga de 500 heures en Inde : aperçu

Une formation de professeur de Kundalini yoga de 200 heures associée à une formation de professeur de Kundalini yoga de 300 heures équivaut à 500 heures.

Formation de professeur de Kundalini yoga de 54 jours

Cette formation est fortement recommandée à tous les niveaux de pratiquants de yoga, car elle couvre aussi bien les niveaux débutants qu’avancés. Durant les 200 premières heures, les étudiants acquièrent une base solide en yoga afin de ne pas manquer les fondamentaux des sciences du yoga, en leur offrant la bonne direction et le bon mode de vie, avec un seul objectif : aimer les gens, servir les gens, pratiquer les asanas, le pranayama, la méditation chaque jour, enseigner le yoga afin d’accomplir le sens de la vie.

Durant les 300 heures suivantes, les étudiants sont guidés vers des pratiques avancées d’asanas de yoga, de pranayama et de méditation afin de réaliser un soi immortel. Après avoir terminé les 500 heures, les étudiants sont pleinement préparés à partager avec le monde la sagesse immortelle des sciences du yoga.

Initiation (Mantra Diksha)

Guru Vishnu, qui est un Maître himalayen et disciple de Swami Veda Bharati, vous initiera à la première étape de l’initiation du mantra afin que l’étudiant puisse commencer son chemin vers la pratique spirituelle.

Transmission d’énergie (Shaktipat)

Nous savons tous que seule la lumière peut en allumer une autre. Le kundalini yoga doit toujours être pratiqué sous la supervision d’un enseignant expérimenté. Yogi Vishnu et Swami Krishna ont une grande expérience et ont été formés dans l’ancienne tradition sacrée. C’est une partie importante du processus de transformation pour l’étudiant.

Satsang (guidance spirituelle)

L’enseignement de Guruji est si puissant et inspirant. La formation de professeur de Kundalini vous guidera dans votre vie future et vous inspirera à chaque instant. Après la formation, vous pourrez continuer à poser à votre maître toutes les questions ou tous les doutes que vous pourriez avoir au sujet de votre pratique et de votre cheminement.

Guerison par le son : niveau II

Une séance de guérison et de qualification avec bols chantants tibétains sera organisée pendant une journée afin de découvrir les bienfaits de la guérison par le son et par les vibrations.

Programme de la formation de professeur de Kundalini yoga de 200 heures (première partie de la formation)

Kundalini Yoga Asana

• Bhujangasana (posture du cobra - pour éveiller le chakra du cœur)
• Prarthanasana (la posture de la prière - pour éprouver de la révérence)
• Padahastasana (la flexion avant debout - pour éveiller le chakra Muladhara)
• Tadasana (la posture de l’arbre - pour nourrir notre aspiration spirituelle)
• Trikonasana (la posture du triangle)
• Sahaja Agnisar Dhauti (éveil du feu intérieur - dans le chakra Manipura)
• Vajrasana (posture du diamant - pour purifier le Nadi Vajra afin de favoriser l’ascension de l’énergie sexuelle vers les chakras supérieurs)
• Shalabhasana (la posture du criquet - augmente l’irrigation sanguine du sacrum et du bas du dos)
• Dhanurasana (la posture de l’arc - élimine la constipation et améliore la digestion)
• Ardha Matsyendrasana (la posture du seigneur des poissons)
• Uddiyana Bandha (verrou ascendant)
• Paschimottanasana (la posture de l’étirement du dos)
• Janushirshasana (la posture tête au genou - élimine la paresse et la faiblesse)
• Ushtrasana (la posture du chameau - éveille le chakra Manipura)
• Naukasana (la posture du bateau - soulage l’anxiété et la nervosité)
• Supta Vajrasana (la posture allongée du diamant - guide l’énergie sexuelle à travers le Nadi Vajra vers le cerveau)
• Garudasana (la posture de l’aigle - améliore l’équilibre et la coordination)
• Nauli Kriya (nettoyage du nombril - équilibre les trois humeurs du corps Kapha-Vata-Pitta)
• Ardha Shirshasana (demi posture sur la tête - régénère les cellules du cerveau)
• Shashankasana (la posture du lièvre - élimine le stress, l’arrogance, l’égoïsme et la colère)
• Pavanamuktasana (masse les organes internes et décongestionne le foie et les organes sexuels)

Kundalini Asthi Granthi Kriya (mouvements articulaires)

• Exercices d’échauffement
• Exercices des pieds et des chevilles
• Mouvement des genoux
• Mouvement et rotation des hanches
• Berceau des jambes
• Flexion latérale
• Mouvements des bras
• Balancement des bras
• Mouvement des coudes
• Mouvements des poignets et des mains
• Exercices du cou
• Exercices du menton, de la mâchoire, de la bouche, de la langue, des yeux et de la tête
• Surya Namaskar (salutation au soleil)
• Rituels kundalini
• Offrande de 1008 à Shiva et Shakti
• Visite au temple de Devi pour le culte
• Chant quotidien et arati
• Bhajan kirtan pour l’éveil de la Kundalini

Méditation

• bonne assise
• Respiration correcte
• Méditation sur la respiration des chakras
• Méditation par mantra

Exercices de purification

• Jala neti
• Kunjal kriya
• Détox quotidienne
• Kapalbhati
• Tratak

Tantra Prana Kriya (pratiques tantriques de respiration)

• Kapal Bhati - pour l’éveil du troisième œil et la purification émotionnelle
• Bhastrika - pour éveiller le centre du feu et stabiliser les émotions
• Bhramari - transformer les ondes cérébrales et purifier les chakras Ajna et Sahasrara
• Nadi-shodhanam - pour équilibrer les deux hémisphères et activer la sushumna

Pratiques de Kriya Yoga pour l’éveil de la Kundalini

• Règles et préparation
• Postures
• Sadhana des chakras
• Pratiques pour éveiller le chakra Ajna
• Pratiques pour éveiller le chakra Mooladhar
• Pratiques pour éveiller le chakra Swadhisthan
• Pratiques pour éveiller le chakra Manipura
• Pratiques pour éveiller le chakra Anahata
• Pratiques pour éveiller le chakra Vishuddhi
• Pratiques pour éveiller le Bindu
• Pratiques pour la conscience des chakras
• Moola Shakti bandha (verrou énergétique de la racine)
• Uddiyana Shakti bandha (verrou énergétique de l’abdomen)
• Jalandhar Shakti bandha (verrou énergétique de la gorge)
• Maha Shakti bandha (grand verrou énergétique)

Mudra tantriques de la Kundalini

• Hast mudra
• Mana mudra
• Kaya mudra
• Adhara mudra
• Bandha mudra

Yoga Nidra

• Yoga Nidra pour l’éveil du corps subtil
• Yoga Nidra pour le silence

Philosophie tantrique de la Kundalini

• Introduction au kundalini yoga
• Définition du chakra
• Compréhension du chakra
• Chakra Mooladhara
• Chakra Swadhisthan
• Chakra Manipura
• Chakra Anahata
• Chakra Vishudhhi
• Chakra Aagya
• Chakra Sahasrar
• Processus d’éveil de la Kundalini
• Mantra-Shaktipata

Anatomie de la Kundalini

• Nadis ou canaux énergétiques
• Chakras
• Panchakosha (cinq enveloppes)
• Système respiratoire
• Système nerveux

Programme de la formation de professeur de Kundalini yoga de 300 heures (deuxième partie de la formation)

Sanskrit de base et son des chakras

• Mantra-bija des chakras
• Lam
• Vam
• Ram
• Yam
• Ham
• Om
• syllabe sanskrite
• Voyelle
• Consonne
• Son dans différents chakras

Guerison par les mantras

• Mantra pour passer de l’obscurité à la lumière (Asato Mam Sadgamaya)
• Mantra de l’abandon (Twameva mata)
• Mantra de guérison et de libération de la peur de la mort (Maha Mrityunjaya)
• Mantra du guru (Gurur Brahma)
• Mantra pour lever les obstacles de la vie (Bakratunda Mahakaya)
• Mantra pour l’énergie de guérison (Pranaya Swaha-Apanaya)
• Mantra pour l’étudiant et le professeur (Om Sahana Babatu)
• Prière du matin (Karagre Vasate)
• Mantra pour la paix dans le monde (Lokah Samastan)

Tantra Pranayama Kriya

• Introduction au prana et au pranayama
• Corps de prana individuel et universel (enveloppe)
• Respiration naturelle (pour la paix)
• Respiration abdominale ou diaphragmatique (expansion et guérison de tous les organes internes)
• Respiration thoracique ou respiratoire costale (expansion du milieu de la poitrine)
• Respiration claviculaire (expansion des poumons supérieurs)
• Respiration yogique ou respiration complète (thérapie complète des poumons)
• Respiration alternée des narines (Nadishodhanam) (équilibre et paix)
• Respiration rafraîchissante (Sheetali et Sitkari) (fièvre et réduction de la colère)
• Bhramari pranayama (pour la mémoire et le soulagement du stress)
• Ujjayi pranayama (guérison de la gorge et prolongation de la concentration)
• Bhastrika pranayama (pour une santé complète)
• Kapalbhati (purification intense et soulagement du stress)
• Moorchha pranayama (pour l’extase)
• Surya bheda pranayama (chauffant et digestif)
• Chandra bheda pranayama (active le système parasympathique)

Mudras : gestes d’éveil de la Kundalini

• Origine des mudras
• Qu’est-ce qu’un mudra
• Pourquoi les mudras des mains
• Bienfaits de la pratique des mudras
• Théorie des cinq éléments
• Acupression et théorie scientifique
• Types de mudras des mains
• Mudras généraux
• Pranavayu mudra (pour la mauvaise vue et pour accroître la confiance)
• Mritsanjeevani mudra (prévient la crise cardiaque et la dépression)
• Samana Vaayu mudra (réduit la formation de gaz et d’acides et soigne le foie)
• Udana Vayu mudra (améliore la puissance de la parole et génère la vitalité)
• Vyana Vayu mudra (pour l’hypertension artérielle et la détente des nerfs mentaux)
• Mudras thérapeutiques
• Vayu mudra (libère l’excès de gaz de l’estomac)
• Agni mudra (aide à dissoudre l’excès de graisse)
• Prithivi mudra (stimule la circulation sanguine)
• Varun mudra (soulage la déshydratation et l’infection de l’estomac)
• Akash mudra (active le calcium et le phosphore, donc bon pour les os)
• Mudras spirituels
• Gyan mudra (pour la sagesse innée)
• Abhya mudra (pour le courage et la force)
• Dhyana mudra (concentration et éveil spirituel)

Méditations de la Kundalini et du Tantra

• Bases de la méditation
• Comment s’asseoir en méditation
• Comment respirer en méditation
• Comment se détendre en méditation
• Comment se concentrer en méditation
• Méditation par mantra (améliorer l’anxiété)
• Méditation de la conscience du souffle (améliorer la force de volonté)
• Obstacles à la méditation
• Méditation Om (stimulant énergétique)
• Méditation et gestion du stress
• Trataka (méditation à la bougie) (améliorer la vue et le courage)
• Méditation dynamique (élimination des blocages émotionnels)
• Méditation Kundalini (éveil de l’énergie Kundalini endormie)
• Méditation du silence (pour l’éveil et la paix)

Anatomie du yoga avec une approche Kundalini

• Système digestif
• Système respiratoire
• Système circulatoire
• Effets de la respiration sur le système respiratoire
• Effets de la pratique du yoga et de Nauli sur le système digestif
• Système musculaire et squelettique avec postures avancées
• Nadis-les canaux énergétiques
• Prana et système nerveux
• Kundalini Shakti
• Chakras
• Panchakosha
• Applications thérapeutiques des postures de yoga et comment éviter les blessures dans les postures de yoga

Théorie et pratique du Kundalini Yoga

• Pouvoir du serpent
• Pourquoi la Kundalini dort
• Risques liés à l’éveil de la Kundalini
• Alimentation pour l’éveil de la Kundalini
• Sexe et Kundalini
• Compréhension tantrique de la Kundalini
• Chakra Muladhar
• Chakra Swadhisthan
• Chakra Manipura
• Chakra Anahata
• Chakra Visuddhi
• Chakra Ajna
• Chakra Sahasrara
• Relation entre le guru et le disciple
• Initiation
• Énergie féminine

Kundalini Yoga Asana

• Alignement, assistance et ajustement
• Surya namaskar (salutation au soleil)
• Chandra namaskar (salutation à la lune)
• 1.Bharadvajasana
• 2.Lolasana - posture du balancement
• 3.Kukkutasana - posture du coq
• 4.Sarpasana - posture du serpent
• 5.Shalabhasana - posture du criquet
• 6.Dhanurasana - posture de l’arc
• 7.Paschimottanasana - flexion avant assise
• 8.Janu sirshasana - posture tête au genou
• 9.Parivirta janu sirshasana - posture tête au genou en rotation
• 10.Sarvangasana - posture sur les épaules
• 11.Padam sarvangasana - posture du lotus sur les épaules
• 12.Sirshasana- posture sur la tête
• 13.Natarajasana - posture de Shiva dansant
• 14.Utthita hasta padangusthasana
• 15.Naukasana - posture du bateau
• 16.Vatayanasana - posture du visage de cheval
• 17.Mayurasana - posture du paon
• 18.Koormasana - posture de la tortue
• 19.Chakrasana - posture de la roue
• 20.Hanumanasana - posture du singe
• 21.Agnistambhasana- posture du bûcher de feu
• 22.Brahmacharyasana - posture du célibataire
• 23.Astavakrasana - posture aux huit torsions
• 24.Ek pada sirasana - posture du pied à la tête
• 25.Chaturanga dandasana
• 26.Pincha Mayurasana - posture du paon aux plumes
• 27.Eka Pada Koundinyasana - Koundinyasana du sage
• 28.Handstand - Adho Mukha Vrksasana
• 29.Ardha Pincha Mayurasana- posture du dauphin
• 30.Makara Adho Mukha Svanasana - posture de la planche dauphin
• 31.Bakasana - posture du corbeau
• 32.Ek pada bakasana - corbeau sur une jambe
• 33.Utthan pristhasana- posture du lézard
• 34.Pashasana - posture du nœud coulant
• 35.Parivrtta surya yantrasana - posture du cadran solaire ou de la boussole
• 36.Titibasana - posture de la luciole
• 37.Parshva bakasana - corbeau latéral

Bandha (verrou énergétique) pour l’éveil de la Kundalini

• Mula bandha (pour la stabilité et l’éveil de la Kundalini)
• Uddhiyana bandha (verrou abdominal pour équilibrer les organes internes)
• Jalandhar bandha (verrou de la gorge)
• Maha bandha
• Que sont les blocages énergétiques
• Raisons du blocage de l’énergie et des chakras
• Trois principaux blocages énergétiques
• Grand verrou énergétique (équilibrer l’ensemble du système pour éveiller la Kundalini)

Yoga Nidra

• Yoga nidra-sommeil conscient (pour maîtriser le sommeil)
• Relaxation complète du corps (régénération complète)
• Relaxation des tensions (élimination des blocages de tout le corps)
• Yoga Nidra de point à point (ouverture de l’esprit inconscient et transformation)
• Yoga Nidra pour l’éveil du corps subtil (sensation d’expansion)

Sat Karma

• Jal neti (nettoyage nasal pour ouvrir les sens cognitifs)
• Neti en caoutchouc (nettoyage nasal avec un cathéter pour une obstruction nasale intense)
• Agnisar kriya
• Kapalbhati kriya
• Trataka kriya
• Kunjal kriya

Philosophie du Kundalini Yoga

• Philosophie du yoga et compréhension de la vérité
• Yoga Sutras de Patanjali
• Bhagavad Gita
• Hatha Yoga Pradipika

Pratique d’enseignement

• Démonstration
• Alignement
• Instructions

Méthodologie d’enseignement

• Communication positive et consciente
• Amitié et confiance
• Gestion du temps
• Qualités d’un enseignant
• Utilisation de la voix en cours
• Préparation mentale et émotionnelle à l’enseignement
• Préparation du cours
• Planification pas à pas de la structure du cours

Ayurveda

• Tri-dosha
• Pancha mahabhuta (théorie des cinq éléments)
• Prakrti
• Alimentation ayurvédique
• Saveurs

Thérapie par le massage

• Massage ayurvédique
• Massage de la tête
• Massage du dos
• Massage des jambes
• Massage complet du corps

Thérapie par la musique et la danse

Programme quotidien

• 05:30 Cloche du matin
• 06:00 Kundalini Tantra yoga
• 08:00 Pranayama et chant de mantras
• 09:15 Petit-déjeuner
• 10:45 Théorie et pratique du Kundalini
• 12:00 Philosophie du yoga
• 13:15 Déjeuner
• 14:15 Yoga Nidra
• 14:45 Anatomie du yoga
• 16:00 Alignement et ajustement
• 17:15 Enchaînement d’asanas
• 18:45 Méditation
• 19:50 Dîner
• 21:00 Extinction des lumières