24 jours en formation de professeur de kundalini yoga 200h à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de Kundalini Yoga à Rishikesh
Vivez un parcours puissant et transformateur avec la formation de professeur de Kundalini Yoga de 200h à Rishikesh, la capitale mondiale du yoga. Ce programme résidentiel immersif est conçu pour les débutants et les pratiquants de niveau intermédiaire en quête d’une profonde évolution physique, mentale et spirituelle. Apprenez le Kundalini Yoga authentique, la méditation, le pranayama et la guérison des chakras sous la guidance de professeurs certifiés Yoga Alliance et expérimentés. Située dans le cadre serein des contreforts de l’Himalaya, près du saint fleuve Gange, la formation offre un environnement idéal pour la découverte de soi et la discipline. À l’issue de la formation, recevez une certification Yoga Alliance reconnue dans le monde entier et commencez votre parcours en tant que professeur de Kundalini Yoga confiant.
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Particularités
- Pratique quotidienne de yoga Kundalini, méditation, pranayama et chant de mantras
- Apprenez la guérison des chakras, la philosophie Kundalini et le mode de vie yogique
- Éligibilité à l'inscription pour la certification de Yoga Alliance après réussite de la formation
- 23 nuits d'hébergement et
- Repas végétariens sattviques
- Transfert gratuit depuis l'aéroport de Dehradun (DED)
- Activités spirituelles comprenant Ganga Aarti, visite d'une grotte de méditation et cérémonie de havan
- Cadre paisible de l'Himalaya près du Gange sacré à Rishikesh
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
23 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 9
Hébergement
Installations
- Chambres climatisées
- Café
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Hall d'entrée
- Salon
- Restaurant
- Terrasse
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- Bureau de change
- Blanchisserie
- Vélos gratuits
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Service de blanchisserie
- Bibliothèque
- Salle de réunion
- Place de parking
- Wi-Fi
Pendant le stage à Rishikesh, les participants séjournent dans des hébergements propres, confortables et paisibles, conçus pour favoriser le repos, la concentration et l’épanouissement spirituel. Les chambres offrent une atmosphère sereine, vous permettant de vous détendre après des séances intensives de yoga et de méditation.
Chaque hébergement est entretenu selon des normes d’hygiène élevées et offre des équipements modernes tout en préservant un mode de vie yogique simple. Des options de chambres partagées et privées sont disponibles afin de répondre aux préférences de chacun.
- Chambres privées ou partagées avec salle de bains attenante
- Toilettes à l’occidentale avec eau chaude et eau froide
- Matelas confortable, oreillers, draps propres et couvertures
- Balcon avec vue panoramique (disponible dans certaines chambres)
- Service d’entretien régulier et environnement propre
- Connexion Wi-Fi gratuite 24h/24 et 7j/7
- Environnement calme et sécurisé, idéal pour la pratique du yoga et le repos
Programme
Certification
Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga enregistrés (RYT®).
Syllabus
1. Asanas de Kundalini Yoga
Découvrez des postures puissantes de Kundalini yoga conçues pour éveiller et canaliser votre énergie intérieure. Ces asanas aident à renforcer le corps, à améliorer la souplesse et à vous préparer à des pratiques spirituelles plus profondes.
2. Pranayama (Techniques de respiration yogique)
Maîtrisez l’art du contrôle du souffle pour équilibrer votre énergie et apaiser votre esprit. Les techniques de pranayama sont essentielles pour développer la vitalité et préparer à la méditation.
3. Mudra (Gestes)
Découvrez le pouvoir des gestes yogiques (mudras) pour conserver et diriger votre énergie. Les mudras vous aident à rester équilibré, concentré et joyeux dans votre vie quotidienne.
4. Bandha (Verrous)
Apprenez à utiliser les verrous énergétiques (bandhas) pour éveiller et canaliser votre énergie cachée. Ces pratiques sont essentielles pour approfondir votre pratique du Kundalini yoga.
5. Méditation Kundalini
Faites l’expérience de puissantes techniques de méditation pour apaiser votre esprit, atteindre la paix intérieure et vous connecter à votre moi supérieur. La méditation est la pierre angulaire d’une vie équilibrée et paisible.
6. Chant de mantras (Shlokas, Sutras, Bhajans & Keertan)
Utilisez le pouvoir des vibrations sonores pour élever votre conscience. Le chant de mantras aide à purifier l’esprit, à éveiller l’énergie et à vous relier au divin.
7. Philosophie du Kundalini yoga
Plongez dans la sagesse ancienne de la philosophie du Kundalini yoga. Comprenez le rôle de l’énergie kundalini dans votre vie et comment la mobiliser pour votre évolution spirituelle.
8. Anatomie et physiologie du yoga
Développez une compréhension plus approfondie du corps humain et de la manière dont les pratiques de yoga influencent vos systèmes physique et énergétique. Ces connaissances sont essentielles pour un enseignement sûr et efficace.
9. Ayurveda (Nutrition & Régime alimentaire)
Découvrez les principes de l’Ayurveda pour équilibrer votre corps et votre esprit grâce à une alimentation et un mode de vie adaptés. Apprenez à soutenir votre pratique du yoga dans une approche holistique de la santé.
10. Shatkarma / Kriya (Purification yogique)
Pratiquez d’anciennes techniques de purification (shatkarma) pour détoxifier votre corps et le préparer à des pratiques spirituelles plus profondes. Ces méthodes vous aident à vous sentir plus léger et plus énergique.
11. Méthodologie d’enseignement (Pratique et éthique)
Développez les compétences et la confiance nécessaires pour enseigner efficacement le Kundalini yoga. Apprenez à créer des plans de cours, à guider les étudiants et à respecter les normes éthiques d’un professeur de yoga.
12. Alignement et ajustement des asanas (Correction de posture)
Maîtrisez l’art d’aligner et d’ajuster les postures de yoga pour garantir sécurité et efficacité. Ces connaissances sont essentielles pour aider les étudiants à pratiquer le yoga correctement.
13. Yoga thérapie (Yoga thérapeutique)
Apprenez à utiliser le yoga comme outil de guérison et de thérapie. Découvrez des techniques pour traiter les problèmes physiques et mentaux courants grâce au yoga.
Programme quotidien
Le programme quotidien de la formation est soigneusement structuré afin de créer un équilibre entre pratique physique, apprentissage théorique, introspection et repos. Chaque journée commence tôt, en accord avec les rythmes yogiques, puis progresse de manière graduelle à travers une pratique ciblée, des études et des moments de détente.
- 05:30 Réveil matinal
- 06:00 à 07:15 Sadhana Kundalini
- 07:30 à 09:00 Théorie du Kundalini et pratique des asanas
- 09:00 à 10:00 Petit-déjeuner
- 10:00 à 10:45 Pranayama Kundalini
- 11:00 à 11:45 Anatomie du yoga
- 12:15 à 13:00 Alignement et ajustement en yoga
- 13:00 à 15:00 Déjeuner et repos
- 15:00 à 16:00 Philosophie du Kundalini yoga
- 16:00 à 17:30 Hatha yoga traditionnel
- 18:00 à 19:00 Méditation Kundalini
- 19:00 à 20:00 Dîner
- 22:00 Extinction des feux
Le programme peut légèrement varier en fonction des conditions météorologiques ou saisonnières. Une excursion d’une demi-journée est organisée une fois par semaine afin de découvrir des lieux sacrés à Rishikesh et dans ses environs, notamment des temples, des grottes de méditation et les rives du Gange. Cet itinéraire garantit un cadre à la fois discipliné et bienveillant, propice à la force physique, à la clarté mentale et à l’évolution spirituelle.
Remarque : Le programme peut varier en fonction des saisons ou des conditions météorologiques. Une excursion d’une demi-journée est organisée chaque semaine pour visiter des lieux sacrés à Rishikesh.
Processus d’évaluation
- Évaluation écrite : Réalisez toutes les tâches et tous les travaux demandés
- Conduite : Votre comportement et votre attitude pendant la formation seront évalués
- Pratique : Concevez, structurez et dirigez efficacement une séance de yoga
- Présence : Maintenez un taux de présence d’au moins 90 %. Des justifications valables sont requises pour toute absence
Buts et objectifs de la formation
- Préserver les valeurs traditionnelles et l’authenticité du yoga
- Partager un enseignement authentique du Hatha yoga et le distinguer des autres styles
- Promouvoir un mode de vie sain et sans maladie grâce à la yoga thérapie
- Former les étudiants à adopter un mode de vie fondé sur le yoga
- Favoriser la paix intérieure et l’évolution spirituelle grâce à une pratique régulière
Règles pendant la formation
- Pas de tabac ni d’alcool : strictement interdits dans l’enceinte de l’école
- Absence de repas : informez le responsable de la cuisine si vous jeûnez ou si vous manquez un repas afin d’éviter le gaspillage alimentaire
- Respect et discipline : respectez toutes les règles, les professeurs et maintenez en permanence une attitude disciplinée
- Ponctualité : les retardataires ne seront pas autorisés à rejoindre le cours
- Règlement de la bibliothèque : restituez tous les livres empruntés avant de quitter Kundalini Yogashala
- Restitution des effets empruntés : assurez-vous que tous les objets empruntés soient rendus avant le départ
- Hébergement : seuls les étudiants inscrits sont autorisés dans l’hébergement ; aucun ami ni membre de la famille
- Présence : assistez à tous les programmes prévus à Kundalini Yogashala
La formation se déroule en anglais ; une compréhension de base de l’anglais est requise.
Excursions
Dans le cadre de la formation à Rishikesh, les participants prennent part à des excursions spirituelles et culturelles soigneusement sélectionnées. Ces expériences sont conçues pour approfondir votre compréhension des traditions yogiques tout en vous permettant de vous connecter à l’énergie sacrée de Rishikesh et de ses environs.
Les excursions offrent un équilibre rafraîchissant au programme intensif de formation et offrent des moments de réflexion, d’inspiration et de découverte.
- Excursion hebdomadaire d’une demi-journée vers des sites sacrés et spirituels à Rishikesh
- Visite de grottes de méditation pour le silence, l’introspection et la conscience intérieure
- Participation à la cérémonie traditionnelle de Ganga Aarti sur les rives du Gange
- Visites de temples, notamment d’anciens temples dédiés à Shiva, pour un éclairage spirituel
- Vues du lever du soleil sur l’Himalaya et promenades dans la nature
- Havan d’ouverture (cérémonie du feu sacré) pour la purification et les bénédictions
Ces excursions incluses enrichissent votre parcours de yoga en associant l’apprentissage à des expériences spirituelles vécues, vous permettant de saisir la véritable essence de la vie yogique dans la capitale mondiale du yoga.
Professeurs
Kalpendra Chauhan
Kalpendra Chauhan Ji is a skilled yoga teacher from Rishikesh, India, with over 16 years of experience. He began his yoga journey at 19 and holds a master's degree in yoga science and a postgraduate diploma in yoga health. He is also a certified yoga teacher (ERYT 500) with Yoga Alliance. Kalpendra Ji specializes in yoga philosophy, pranayama (breathing techniques), yoga nidra, and meditation. His teaching is simple, practical, and focused on helping students experience real-life benefits. He has worked as a yoga therapist and designed yoga programs to train new teachers.
Lieu
Cette formation se déroule à Tapovan, Rishikesh, un quartier paisible et spirituel niché au pied de l’Himalaya. Connue comme la capitale mondiale du yoga, Rishikesh offre un environnement serein entouré de nature, idéal pour une pratique yogique approfondie et l’introspection.
Le quartier se trouve à proximité du fleuve sacré Gange, où les participants peuvent ressentir l’énergie spirituelle de la Ganga Aarti quotidienne et pratiquer la méditation au bord du fleuve. Tapovan est réputé pour son atmosphère calme, ses cafés de yoga et ses centres spirituels, ce qui en fait un lieu privilégié pour les adeptes du yoga du monde entier.
- À distance de marche du Gange et des célèbres ghats de la Ganga Aarti
- À proximité de grottes de méditation, de temples et d’ashrams spirituels
- Des cafés à proximité proposant une cuisine saine, biologique et végétarienne
- Accès facile aux marchés locaux, librairies et boutiques de yoga
- À courte distance de sites emblématiques populaires comme Laxman Jhula et Ram Jhula
Repas
La formation comprend des repas sains, sattviques et nourrissants, conçus pour soutenir votre pratique yogique et votre bien-être général. Tous les repas sont fraîchement préparés selon les principes ayurvédiques afin de favoriser l’équilibre, la digestion et l’énergie tout au long de la journée.
Les besoins alimentaires particuliers sont pris en compte avec soin, afin de garantir à chaque participant une alimentation saine et adaptée pendant le stage.
Repas inclus : petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collations, boissons
Types d’aliments et besoins alimentaires pris en charge :
- Alimentation ayurvédique
- Alimentation sans gluten
- Alimentation sans lactose
- Alimentation biologique
- Alimentation crue (sur demande)
- Alimentation végane
- Alimentation végétarienne
- Alimentation complète
- Alimentation selon le régime yogique
- Autres besoins alimentaires (sur préavis)
Boissons incluses :
- Jus détox
- Tisanes et infusions ayurvédiques
- Eau potable
Trois repas végétariens fraîchement préparés sont servis chaque jour, ainsi que des tisanes et des jus détox. Les repas sont équilibrés en nutriments essentiels, en protéines et en calories, et conviennent aux pratiquants de yoga. Les invités sont priés d’informer à l’avance l’équipe de la cuisine de toute allergie ou de tout besoin alimentaire particulier afin de garantir une expérience culinaire confortable et en pleine conscience.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Sans gluten
- Aliments bio
- Yogique
- Autres régimes particuliers sur demande
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
- Massages ayurvédiques et thérapies Panchakarma
- Séances privées de yoga ou de méditation
- Rafting en eaux vives sur le Gange
- Saut à l'élastique, tyrolienne et sports d'aventure
- Randonnées guidées et promenades dans la nature dans l'Himalaya
- Soins par le son et ateliers de guérison spécialisés
- Visites des cascades à proximité et des points de vue sur les collines
- Achats d'équipement de yoga, de cristaux et d'articles spirituels dans les marchés locaux
Soins spa
- Massage ayurvédique à l'huile (non inclus dans le forfait)
- Thérapies de détoxification et de purification Panchakarma (non incluses)
- Bain de vapeur aux herbes et thérapies de relaxation (non inclus)
- Séances personnalisées de bien-être et de guérison (disponibles moyennant un coût supplémentaire)
Soins et massages
- Massage à l’huile ayurvédique pour la relaxation et la récupération musculaire (non inclus)
- Thérapies Panchakarma de détoxification et de purification (non inclus)
- Bain de vapeur aux plantes pour favoriser la détoxification (non inclus)
- Thérapies anti-stress et de revitalisation (non inclus)
- Consultation ayurvédique personnalisée et plans de traitement (non inclus)
Ce qui est inclus
- Formation de professeur de yoga Kundalini de 200h
- Certification reconnue par Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Programme résidentiel de 24 jours à Rishikesh
- 23 nuits d’hébergement (hébergement partagé ou privé avec salle de bain attenante)
- Repas végétariens sattviques quotidiens (petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collations)
- Tisanes, jus détox et eau potable
- Prise en charge gratuite à l’aéroport de Dehradun (DED)
- Pratique quotidienne des asanas de Kundalini Yoga et sadhana
- Pranayama, méditation, chant de mantras et séances de guérison des chakras
- Cours de philosophie du yoga, anatomie, alignement et méthodologie de l’enseignement
- Pratique traditionnelle du hatha yoga
- Supports pédagogiques et manuels de cours
- Excursions spirituelles hebdomadaires et activités culturelles
- Havan d’ouverture et participation au Ganga Aarti
- Accès Wi-Fi 24/7
- Service de ménage régulier et assistance des installations
Ce qui n'est pas inclus
- Les billets d’avion internationaux et nationaux
- Les frais de visa et les coûts liés aux documents de voyage
- Les transferts depuis l’aéroport de Delhi ou de Haridwar (disponibles moyennant un coût supplémentaire)
- Les traitements ayurvédiques de Panchakarma et les thérapies personnelles
- Les frais de climatisation (si nécessaire)
- Les dépenses personnelles telles que la blanchisserie, les achats et les boissons supplémentaires
- L’assurance voyage
- Tous frais médicaux ou médicaments personnels
- Les nuits d’hébergement supplémentaires avant ou après le stage
- Les excursions ou activités supplémentaires non mentionnées dans les inclusions du programme
- Sélectionnez encore 31 mots pour lancer Humanizer
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