21 jours-300h en formation de professeur de yoga avancée au Portugal

Installations

Votre formation de professeur de yoga Lakshmi Rising se déroule dans un domaine privé serein, niché sur les charmantes collines de Loulé, dans la région de l’Algarve, au Portugal. Bien qu’il offre l’intimité et la sérénité que vous recherchez lors d’une retraite de formation de professeur de yoga, notre domaine sécurisé de 12 000 m², sur 3 acres, est idéalement situé pour allier isolement et accessibilité. Une végétation luxuriante, des ciels ouverts et des vues sur la côte invitent à une profonde introspection et à la connexion au sein du groupe, tandis que sa situation pratique à proximité de villes portugaises authentiques, de plages pittoresques et d’activités de plein air vous permet de découvrir facilement tout ce que l’Algarve a à offrir. Que vous souhaitiez faire des excursions culturelles ou simplement prendre le temps de vous reconnecter à vous-même, notre emplacement rend tout cela possible.

Distance depuis :

• Pharmacies, magasins d’alimentation biologique, boutiques et marchés fermiers locaux : moins de 5 minutes
• Hôpitaux privés : 10 minutes
• Aéroport international de Faro : 25 minutes

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Cuisine végétale par Gaia Gourmet

Lakshmi Rising s’associe à Gaia Gourmet pour assurer la restauration de toutes nos retraites de formation de professeur de yoga. Vous recevrez trois délicieux repas végétaux par jour, conçus pour soutenir votre pratique et nourrir votre corps, votre esprit et votre âme. Les chefs de Gaia Gourmet composent avec soin chaque plat à partir des ingrédients locaux les plus frais, en s’inspirant de la sagesse yogique et ayurvédique et des cuisines du monde entier. Le résultat est un menu qui enchante les sens, renforce la vitalité et soutient votre croissance intérieure ainsi que votre éveil.

Nous ne sommes pas seulement des yogis, nous sommes aussi des écologistes spirituels, qui honorons l’interconnexion de tous les êtres. Cette conscience guide notre choix d’une alimentation végétale, fondée sur l’ahimsa, le principe yogique de non-violence envers nous-mêmes, les autres êtres humains, les animaux, les plantes, les océans et la Terre.

Les chefs de Gaia Gourmet sont aussi des artistes culinaires, utilisant l’assiette comme une toile pour créer de la beauté et nourrir le corps au niveau cellulaire par tous les sens. Cette philosophie nourrit chaque aspect du menu que nous servons à chaque formation de professeur de yoga. Nous proposons trois repas végétaliens et végétariens nutritifs, de niveau international, préparés quotidiennement avec intention pour répondre à vos besoins nutritionnels tout en vous laissant léger et équilibré. Votre immersion en formation n’est pas seulement un programme de certification de professeur de yoga, c’est aussi une retraite culinaire !

Les matinées commencent par un petit-déjeuner buffet vibrant pour dynamiser votre corps et votre esprit. Le déjeuner, notre repas le plus copieux de la journée, apporte une nutrition équilibrée et soutenante, avec un dessert décadent et riche en nutriments. Les soirées se terminent par un dîner apaisant conçu pour ancrer votre énergie et favoriser la régénération.

Voici un aperçu de la cuisine de niveau international que vous dégusterez lors de votre formation de professeur de yoga Lakshmi Rising :

Petit-déjeuner buffet

• Flocons d’avoine et chia préparés la veille, purée d’oléagineux, fruits locaux frais
• Pain aux céréales, marmelade et beurre
• Concombres et tomates en tranches
• Option : œufs durs et fromages locaux frais

Déjeuner

• Linguine au pesto de courgette et basilic ; salade de roquette, orange et fenouil avec filet de balsamique sucré ; truffes au chocolat noir artisanales
• Chana masala et riz coco caribéen ; salade de roquette, pastèque et menthe avec feta en option ; tarte au chocolat noir et crème coco vanille
• Lasagnes primavera au pesto ; salade de roquette avec avocat crémeux, sauce au piment panaméen et concombre ; cheesecake citron et fruit de la passion
• Couscous de quinoa marocain avec raita à la noix de coco et tofu grillé ; salade de chou kale et pois chiches rôtis avec vinaigrette au miel et au gingembre ; barres magiques au chocolat noir et à la noix de coco

Dîner

• Soupe miso avec salade de nouilles soba au gingembre
• Cassoulet de poireaux et haricots blancs avec un biscuit au babeurre vegan / sans gluten
• Kichari de chou kale et de patate douce, avec lentilles corail, riz complet et mélange d’épices indiennes éclectique
• Soupe pistou à la provençale avec pain à l’ail

Chez Lakshmi Rising, tous nos repas sont végétaliens et sans gluten, avec la possibilité occasionnelle d’ajouter du fromage ou de manger des pâtes complètes, et nous faisons de notre mieux pour nous adapter aux allergies alimentaires de nos invités.

Excursions

Les prix sont susceptibles de changer et sont à régler directement auprès des prestataires d’excursions.

Lakshmi Rising School for Yoga & Wellness propose trois excursions de groupe facultatives, soigneusement sélectionnées afin d’initier le groupe à la culture locale portugaise du bien-être et de la santé. Les excursions peuvent être les suivantes :

• Nous disposons de trois jours pour partir à la découverte de la culture locale après notre pratique matinale et un petit-déjeuner nourrissant. Comme le climat est agréable toute l’année, les activités de plein air comme l’exploration des plages et la randonnée sont appréciables en toute saison ! Loulé, au Portugal, est un lieu charmant qui offre de nombreuses possibilités d’excursions à la journée et d’activités locales, surtout si vous souhaitez équilibrer votre formation de professeur de yoga avec un peu d’exploration et de détente. Vous pouvez partir pour la journée avec de nouveaux amis, flâner en solo ou rester sur place à la retraite et vous détendre.
• Les possibilités d’excursions sont infinies. Loulé possède un célèbre marché de producteurs en plein air le samedi matin ainsi que des ateliers-boutiques où des artisans locaux utilisent des méthodes traditionnelles pour travailler le cuivre, tisser des feuilles de palmier en abat-jour et accessoires, façonner des céramiques, et bien plus encore.
• À Loulé et dans ses environs, vous trouverez également diverses excursions gastronomiques et dégustations, notamment le domaine viticole Quinta da Tôr. Parmi les autres suggestions, citons une visite de la ville animée d’Albufeira, avec ses magnifiques plages, sa vieille ville animée et ses falaises spectaculaires. Vous pouvez également faire une excursion en bateau pour admirer la célèbre grotte de Benagil et d’autres formations côtières. Une autre option pour les amoureux de la nature est le parc naturel de Ria Formosa, où vous pourrez passer une journée à explorer ce superbe lagon côtier, véritable havre pour les ornithologues, avec excursion en bateau, kayak ou simplement en profitant des belles plages et de la faune. Les sources chaudes naturelles de Caldas de Monchique ne sont qu’à 45 minutes pour une journée de soins personnels, de bains thermaux et de soins spa.

• Formation complète de professeur de yoga Vinyasa de 300h
• Manuel de formation illustré complet de 500 pages
• Pratiques quotidiennes de yoga, de méditation et de pranayama
• Conférences dirigées par des experts et ateliers expérientiels
• Cérémonies d’ouverture et de clôture
• Cérémonie du cacao et rituel de fabrication de mala
• Éligibilité à la certification RYT 500 par Yoga Alliance
• Magnifiques hébergements pour toute la durée de votre immersion
• Trois repas végétaliens et végétariens nourrissants par jour (hors jours de repos)
• Café, thé et fruits de saison à volonté
• Accès exclusif au domaine privé, y compris à la piscine extérieure sur place
• Utilisation des accessoires de yoga fournis (blocs, sangles et traversins)
• Utilisation des installations de blanchisserie deux fois pendant la formation, lessive fournie
• Accès Wi-Fi dans les zones désignées
• Documents d’orientation avant l’arrivée, conseils de voyage et liste de bagages
• Mentorat personnalisé et retours de notre équipe de formateurs experts
• Assistance sur place de notre personnel attentionné et de nos facilitateurs
• 20 nuits d’hébergement

• Vols
• Transferts depuis et vers l’aéroport
• Excursions de groupe en option
• Textes et fournitures obligatoires
• Déjeuner et dîner les jours d’excursion

Aéroport recommandé

• Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
• Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
• Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.