21 jours-200h en formation de professeur de yoga avec vue imprenable sur l’Himalaya à Astam, Népal
Formation de professeur de yoga au Népal
Madan Yoga propose une formation de professeur de yoga en résidentiel de 200 heures, enregistrée auprès de Yoga Alliance, au cours de laquelle des yogis engagés et dévoués peuvent approfondir leur compréhension d’une variété de sujets liés au yoga, enrichir leur pratique et, à terme, apprendre à partager leur pratique avec autrui. Le programme se compose à la fois de théorie et de pratique, sur la base de la tradition classique du yoga. Cela inclut non seulement les asanas, mais aussi les différents aspects de la philosophie et de l’éthique du yoga, l’anatomie, l’alignement correct, la méditation et les pranayamas. Vous aurez également une introduction à l’Ayurveda et acquérez des connaissances sur des outils importants pour votre développement professionnel.
Rencontrez les professeurs
En savoir plus
Particularités
- Apprenez à la fois la théorie et la pratique du yoga
- Devenez un professeur de yoga sûr de lui
- Les sujets abordés incluent les asanas, le pranayama, la méditation, les mantras et l’Ayurveda
- Apprenez également l’éthique, le développement professionnel, la philosophie, et bien plus encore !
- 20 nuits d’hébergement
- Des repas quotidiens en pension complète sont fournis
- Étudiez au cœur de l’Himalaya dans un village de montagne paisible près de Pokhara, au Népal
- Admissibilité à l’inscription à la certification de Yoga Alliance après réussite de la formation
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles
20 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Jardin
- Studio de yoga
Le lieu du stage, au Annapurna Eco Village resort à Astam, propose des chambres privées spacieuses et lumineuses (lits queen-size) avec salle de bain attenante et vue sur les montagnes de l’Himalaya. Il y a un immense jardin ainsi qu’une grande salle de yoga, récemment construite et inspirante, où vous pourrez pratiquer. Depuis toutes les chambres, vous aurez une vue sur les montagnes de l’Himalaya. Des tapis de yoga sont fournis.
Programme
Certification
Les participants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).
À propos de la formation
Vous étudierez auprès de professeurs dévoués et expérimentés, dont l’objectif est de créer un environnement confortable pour vous permettre d’apprendre et d’évoluer dans le domaine du yoga. Chaque semaine, vous disposerez d’une journée entière sans cours, afin d’avoir le temps d’étudier par vous-même, de tenir un journal et de vous accorder un temps pour vous afin d’intégrer pleinement vos apprentissages.
Les diplômés de cette formation reçoivent une certification reconnue à l’échelle internationale et validée par Yoga Alliance pour le standard de 200 heures.
Le programme vous apportera des connaissances fondamentales sur les sujets suivants :
- Hatha yoga / asana : contexte historique - Surya Namaskar - postures debout, assises, à genoux, allongées sur le dos, allongées sur le ventre, équilibre sur les bras, postures inversées - bienfaits et contre-indications
- Pranayama : effets du pranayama - pranayama vs prana - contexte historique - voies de l’énergie pranique - Pancha Koshas, Kleshas, Chakras - Pancha Vayus (corps pranique) - types de techniques de pranayama
- Méditation : bienfaits de la méditation - postures de méditation - techniques de méditation - mudras - mantras et chant
- Philosophie : les 8 membres du yoga de Patanjali - les trois corps - les quatre parties de l’esprit (Antahkarana) - Chitta Bhumi - compréhension, traduction et discussion des Yoga Sutras de Patanjali, introduction au Hatha Yoga Pradipika
- Anatomie et physiologie du yoga : les effets de la pratique du yoga sur les systèmes cardiovasculaire, respiratoire, digestif, hormonal, nerveux, squelettique et musculaire
- Biomécanique du yoga : types de mouvements articulaires - stabilisation articulaire - mouvement en sécurité et prévention des blessures - contre-indications, désalignements, adaptations
- Ayurveda : alimentation et trigunas - Tridoshas - Dinacharya (routines quotidiennes) - limites de l’Ayurveda
- Méthodologie d’enseignement : ajustements et alignement - préparation, atmosphère - séquençage et transitions - rythme et consignes/instructions - gestion globale du cours et qualités d’un bon professeur
- Éthique du yoga : les « 10 commandements du yoga » - engagement éthique de Yoga Alliance - comment promouvoir l’inclusion, la diversité et l’accessibilité - responsabilité
- Développement professionnel : professionnalisme général - formation continue - marketing et promotion - assurance responsabilité civile et décharges de responsabilité - facturation - organisations professionnelles liées au yoga.
Cette formation ne s’adresse pas uniquement aux futurs professeurs de yoga, mais aussi aux yogis dévoués et motivés qui souhaitent simplement approfondir leur compréhension et leurs connaissances des sujets liés au yoga et enrichir leur pratique.
Une journée type dans une formation de professeur de yoga de 200 heures peut se présenter comme suit (sous réserve de légères modifications) :
- 05:30 - 06:00 Thé du matin (facultatif)
- 06:30 - 07:15 Méditation et/ou pranayama
- 07:30 - 09:00 Hatha yoga
- 09:00 - 10:30 Petit-déjeuner et temps libre
- 10:30 - 11:30 Histoire du yoga / philosophie du yoga
- 11:30 - 11:45 Pause thé, relaxation
- 11:45 - 12:45 Alignement et ajustement / méthodologie d’enseignement
- 12:45 - 14:30 Pause déjeuner, relaxation
- 14:30 - 15:30 Anatomie du yoga / développement professionnel / pratique de l’enseignement
- 15:30 - 15:45 Pause thé, relaxation
- 15:45 - 17:15 Hatha yoga
- 17:30 - 18:30 Méditation / mantra / kirtan
- 18:30 - 19:30 Dîner
Excursions
- Deux excursions vers des sites d’intérêt locaux sont incluses dans les frais du programme.
Professeurs
Madan Aum
Madan was born near Lumbini, the birthplace of Buddha, in the South of Nepal. At the age of 12, he was introduced to yoga by a yogi master from the Himalayas, with whom he has been practicing yoga for some time. From that moment, yoga became a fundamental part of his life. He completed several yoga teacher training courses and studied yoga philosophy and yoga therapy in various places in India and the Himalayas of Nepal. For many years Madan has taught yoga in groups and private classes as well as organized yoga retreats in Nepal and India.
Lieu
Nichée au pied du massif himalayen de l’Annapurna, à une altitude de 1 600 mètres, se trouve le village montagnard local d’Astam. Astam se situe à environ 20 kilomètres de Pokhara et offre sérénité et paix, loin de l’agitation de la ville. La vie y est simple et paisible, dans un lieu préservé tant sur le plan naturel que culturel.
Le village serein et paisible offre un cadre idéal pour votre expérience d’apprentissage, avec un minimum de distractions. Les villageois y mènent un mode de vie minimaliste, en harmonie avec les saisons, et récoltent des légumes et des céréales biologiques. Un environnement aussi pur vous permettra de vous plonger plus profondément dans la pratique, de vous reconnecter à vous-même et de ressentir le calme et la tranquillité intérieure.
Distances
- Pokhara - 20km (Transport fourni)
Repas
Madan Yoga Retreat servira des plats frais et biologiques, avec des légumes provenant de la ferme locale. Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner quotidiens sont inclus.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Aliments bio
- Ayurvédique
Ce qui est inclus
- Programme de formation de professeur de yoga de 200h
- Manuel du cours / guide
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner quotidiens
- 20 nuits d'hébergement
- Deux excursions
- Transport aller-retour entre le lieu du stage et Lakeside, Pokhara
- Admissibilité à l'inscription à la certification de Yoga Alliance après réussite du programme
Ce qui n'est pas inclus
- Activités supplémentaires les jours de repos
- Nourriture / boissons supplémentaires
- Transferts aéroport
- Billet d’avion
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Pokhara Airport
À 12 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport de Pokhara (PKR). Les vols peuvent être facilement réservés en ligne et sont disponibles tous les jours du matin au soir. Le transfert depuis l’aéroport n’est pas inclus dans le prix.
Le jour 1 du stage, vous retrouverez les autres participants à Lakeside, Pokhara. De là, vous prendrez ensemble le jeep jusqu’au lieu du stage, Annapurna Eco Village à Astam. Madan Yoga assurera également le transport retour vers Pokhara une fois le stage terminé.
Arrivée en bus
Vous pouvez également voyager de Kathmandu à Pokhara en bus touristique. Ils partent tous les jours depuis le quartier touristique de Kathmandu à 6h30 et vous arriverez à Pokhara dans l’après-midi.
Le jour 1 du stage, vous retrouverez les autres participants à Lakeside, Pokhara. De là, vous prendrez ensemble le jeep jusqu’au lieu du stage à Astam (environ 45 min de trajet). Madan Yoga assurera également le transport retour vers Pokhara le dernier jour.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.