25 jours-200h en formation de professeur de yoga ashtanga et vinyasa fusion à Rishikesh, Inde
Formation intensive de professeur de yoga en Inde
La formation de professeur de yoga de 200h à Rishikesh est un stage résidentiel de 24 jours, de niveau débutant 1, reconnu à l’international et très bien noté à Rishikesh. Il s’agit d’un programme de formation de professeur de yoga Ashtanga Yoga Primary Series et Vinyasa yoga. L’école de formation de professeur se situe dans les magnifiques contreforts de Tapovan, dans le quartier de Laxman Jhoola, et est entièrement entourée de montagnes à couper le souffle. L’environnement y est luxuriant et verdoyant, et il y a également une petite cascade à proximité. Vous vous réveillerez au son de la nature, avec les oiseaux qui vous inviteront à commencer votre journée de yoga et de méditation. L’école se trouve à seulement quelques minutes à pied de Laxman Jhoola et des rives du « Mother River » Ganges. Loin de l’agitation de la ville, et niché dans la verdure et le silence de la nature, vous pourrez approfondir votre compréhension de votre être intérieur et franchir des étapes positives sur votre chemin spirituel.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Stage de yoga quotidien
- Éligible à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Séances de pranayama
- Cours de philosophie du yoga
- Anatomie et physiologie du yoga
- 3 repas végétariens par jour
- 24 nuits d’hébergement
- Excursions du dimanche
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
23 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 7
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Jardin
- WI-FI gratuit
- Agence de voyage
Vous serez hébergé(e) à Mantra Yoga & Meditation, situé à Rishikesh, en Inde. Vous pouvez choisir entre une chambre privée ou une chambre partagée.
Programme
Certification
Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga certifiés (RYT®).
Certification
À l’issue de cette formation de professeur de yoga, les étudiants recevront un certificat affilié à Mantra Yoga & Meditation. L’inscription auprès de Mantra Yoga & Meditation fournit un diplôme reconnu dans le monde entier.
Informations sur la formation
Cette approche holistique et hautement professionnelle du yoga renforcera votre confiance en tant que pratiquant et professeur.
- Étude des asanas (alignement et variations, modifications pour tous les niveaux de pratiquants).
- Art du séquençage et de l’improvisation en cours.
- Observation sous des angles spécifiques liés à une posture.
- Utilisation intelligente des accessoires pour aider à améliorer la pratique dans ses premiers stades.
- Développement de l’autorité par la modulation de la voix.
- Postures avec leurs noms sanskrits et terminologie.
- Renforcement de la confiance grâce à l’enseignement en pratique.
- Principes d’anatomie-physiologie et de psychologie avec la science yogique.
- Philosophie du yoga, idées et hypothèses.
- Spiritualité et éthique avec le business du yoga.
Programme
Shatkarma (processus de purification)
- Jal Neti: Processus de nettoyage nasal à l’eau (premiers jours de semaine)
- Shankha Prakaschalan: Processus de nettoyage de l’intestin (premier samedi)
- Sutra Neti: Processus de nettoyage nasal au fil de caoutchouc (deuxièmes jours de semaine)
- Kunjal: Processus de nettoyage de la gorge et du mucus (deuxième samedi)
- Kapalbhati: Technique de respiration pour purifier la région frontale du cerveau (tous les jours)
- Récitation de mantras: Couvrant cinq mantras
Pranayama (techniques de respiration)
- Bhastrika: Respiration du soufflet
- Surya Bhedi: Respiration stimulant la vitalité
- Nadi Shodhan: Purification du réseau énergétique
- Bhramari: Respiration de l’abeille bourdonnante
- Ujjayi: Respiration yogique / victorieuse
- Sheetali: Respiration rafraîchissante
Anatomie et physiologie du yoga
- Système respiratoire
- La connexion du souffle: Pranayama
- Système squelettique et mouvement
- Système musculaire: physiologie et actions des muscles
- Muscles de la ceinture pelvienne et de la cuisse (partie 1)
- Muscles de la ceinture pelvienne et de la cuisse (partie 2)
- Muscles du tronc
- Ceinture scapulaire et bras
- Étape clé
- (test écrit de 30 minutes suivi d’une discussion de groupe sur les bonnes réponses)
- Système digestif et Ayurveda
- Système cardiovasculaire
- Anatomie et physiologie des inversions
- Système endocrinien versus système nerveux
- Bandhas et chakras
- Étape clé
- (test écrit de 30 minutes suivi d’une discussion de groupe sur les bonnes réponses)
Philosophie
- Développement historique du yoga et sa définition selon diverses écritures sacrées
- Les Védas et leur savoir: bref aperçu des Védas anciens
Quatre Védas
- Rig-veda
- Yajur-veda
- Sama-veda
- Atharva-veda
Les six darshana shastras sont appelés les six écoles de philosophie
- Poorv Mimansa par le sage Jaimini
- Nyay par le sage Gautam
- Vaisheshik par le sage Kanad
- Sankhya par Bhagwan Kapil
- Yog par le sage Patanjali
- Uttar Mimansa (Brahm Sutra) par Bhagwan Ved Vyas.
Les six Darshan Shastras sont tous sous forme de sutras.
Yoga Sutra de Patanjali: Détails sur les huit membres du yoga (Astanga yoga)
Bhagavad Gita: aperçu des thèmes abordés
- Gyan yog: yoga de la connaissance
- Bhakti yog: yoga de la dévotion
- Karma yog: yoga de l’action
Hatha (yoga Vinyasa)
- Asan: Postures
- Pranayama: nadis, corps pranique
- Bandhas: verrous énergétiques
- Mudras: gestes
- Chakras: philosophie psychique du yoga
Exemple d’emploi du temps quotidien
- 05:30 Réveil
- 06:00 Tisane
- 06:30 Shatkarma/pranayama
- 07:00 Pratique de yoga Vinyasa Flow
- 08:30 Petit-déjeuner
- 09:30 Anatomie du yoga
- 11:00 Philosophie du yoga
- 12:00 Déjeuner et pause
- 03:00 Alignement du corps en yoga
- 04:00 Pratique de yoga Ashtanga Vinyasa
- 06:00 Méditation et récitation de mantras
- 07:00 Dîner
Notes
- Arrivée le 1er de chaque mois.
- Départ le 25 de chaque mois.
- Le stage commence le 2 au matin et se termine le 24 au soir par une cérémonie.
Excursions
- Excursions du dimanche
Professeurs
Sarvottam Kumar Pathak
Sarvottam is a yogi and meditation master who founded Rishikesh Vinyasa Yoga School to pass his knowledge on to others. He is the senior director of marketing and a spiritual meditation instructor at the school and is also a founding member of Meditation School Rishikesh - Shree Mahesh Heritage. His keen desire for intuitive knowledge drew him towards yoga and meditation. After continuously experiencing and sharing his yogic knowledge of the wellness world, he began teaching in 2014 and continues to share his knowledge with disciples worldwide.
Yogi Yashpal
Born and raised in Rishikesh, Yashpal began his yoga studies in 2011. Through much hard work and dedication, he has become a master of Ashtanga yoga. His gentle, caring nature, and down to earth personality make his students feel at home in his class. Yashpal credits his practice of yoga for each and every blessing in his life, whether it be material or spiritual. His knowledge of yoga and ability to perform asana is truly inspiring. Yashpal holds a master's degree in yoga from Uttrakhand Sanskrit University.
Rajesh Rawat
Born and raised in Rishikesh, Rajesh began his study of yoga in 2011 and has since become a master of Vinyasa Flow. Rajesh holds a masters degree in yoga from Uttrakhand Sanskrit University and has completed 1000 hours of yoga teacher training. Having worked for a number of local schools over the years, he decided to be part of Mantra Yoga and Meditation school with the intention of creating a more intensive yoga teacher training courses.
Lieu
Cette formation de professeur de yoga est située dans le magnifique piémont de la zone de Tapovan, Laxman Jhoola, et elle est entièrement entourée de montagnes à couper le souffle. L’environnement est luxuriant et verdoyant, et une petite cascade se trouve également à proximité. Vous vous réveillerez au son de la nature, avec les oiseaux qui vous appelleront pour commencer votre journée de yoga.
L’école se trouve à quelques minutes à pied de Laxman Jhoola et des rives de la « Mother River » Gange. Loin de l’agitation de la ville, et niché dans la verdure et le silence de la nature, vous serez en mesure d’acquérir une compréhension plus profonde de votre moi intérieur, et de faire des pas positifs sur votre chemin spirituel.
Caractéristiques
Activités
- Massage
- Escalade
Équipements
- Coin repas
Services
- WI-FI gratuit
- Bibliothèque
- Marché local
- Agence de voyage
Repas
Vous bénéficierez de trois délicieux repas végétariens par jour.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
Activités et lieux à visiter
- Découvrez le Ganga Aarti à Ram Jhoola
- Excursion à la cascade de Neer ou à la grotte de Vashistha
- Visite du temple de Kunjapuri dans l’Himalaya
Ce qui est inclus
- 24 nuits d’hébergement
- Formation de professeur de 200h à Rishikesh
- Éligibilité à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Tapis de yoga et manuels de formation
- Cordes, bandes et briques pour pratiquer le yoga
- Chambre privée entièrement meublée avec salle de bains privative et douche.
- 3 délicieux repas végétariens par jour
- Excursions le dimanche
- Espaces communs tels qu’une salle à manger, un salon et un jardin
- Accès à Internet en Wi-Fi
Ce qui n'est pas inclus
- Le billet d’avion
- Le visa
- L’assurance médicale ou maladie, les frais d’hospitalisation et les dépenses personnelles
- Les transferts depuis et vers l’aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 20 par personne
Jolly Grant Airport
À 14 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 90 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
L'aéroport le plus proche est l'aéroport de Jolly Grant (DED). Mantra Yoga & Meditation peut réserver un taxi pour un transfert vers l'école, ce qui coûte 20 USD plus les frais PayPal. Vous devez envoyer votre demande par e-mail si vous souhaitez qu'ils réservent un taxi pour vous.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 1 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.