30 jours en formation de professeur de yoga 300h hatha, ashtanga, vinyasa, kundalini, ayurveda et reiki en Inde
Formation de professeur de yoga en Inde
Embarquez pour un voyage transformateur avec cette formation complète de professeur de yoga de 300 heures à Rishikesh. Plongez-vous dans les pratiques de Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Kundalini, d’Ayurveda et de Reiki pendant 30 jours. Ce stage est conçu pour approfondir votre pratique, améliorer vos compétences pédagogiques et favoriser un bien-être holistique. Dans le cadre serein et spirituel de Rishikesh, vous acquerrez des connaissances profondes et connaîtrez un épanouissement personnel. Rejoignez ce stage pour vivre une expérience qui changera votre vie, en alliant une formation rigoureuse à un regain d’énergie.
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Particularités
- Éligible à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Styles variés : Hatha, Ashtanga, Vinyasa et Kundalini Yoga
- Professeurs de yoga expérimentés et dévoués
- Programme complet incluant la philosophie, l’anatomie et la méthodologie de l’enseignement
- Environnement d’ashram serein avec un hébergement confortable
- 29 nuits d’hébergement avec des repas sains et biologiques
- Prise en charge à l’aéroport depuis DED
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
28 jours de cours en Anglais
Hébergement
Les hébergements sont conçus pour vous offrir confort et commodité. Chaque chambre dispose de toilettes privatives, garantissant intimité et facilité. Le bâtiment lui-même est équipé d’installations modernes afin de rendre votre séjour agréable et sans souci.
Programme
Certification
Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).
Syllabus
Hatha Yoga
Forme ancienne de yoga aux multiples bienfaits, le style Hatha est une approche décrivant différentes techniques holistiques du yoga. Selon le Hatha Yoga Pradipika, il existe 15 postures physiques, à savoir :
- Svastikasana (posture de bon augure)
- Gomukhasana (posture du visage de la vache)
- Virasana (posture du héros)
- Kurmasana (posture de la tortue)
- Kukkutasana (posture du coq)
- Uttana Kurmasana (posture de la tortue)
- Dhanurasana (posture de l’arc)
- Matsyendrasana (posture assise de torsion)
- Paschimatanasana (posture assise de flexion avant)
- Mayurasana (posture du paon)
- Shavasana (posture du cadavre)
- Siddhasana (posture accomplie)
- Padmasana (posture du lotus)
- Simhasana (posture du lion)
- Bhadrasana (posture du trône)
La pratique équilibre le corps, l’esprit et l’âme d’un individu. Diverses activités spirituelles telles que le Pranayama, le chant de mantras, les mudras et les asanas sont également abordées dans ce style de yoga.
Ashtanga Vinyasa Yoga
Le style de yoga Ashtanga Vinyasa, créé au XXe siècle par Krishna Pattabhi, est une forme moderne de l’art classique du yoga. Ce style de yoga est associé à des mouvements appelés vinyasa, qui associent mouvements du corps et respiration simultanée. C’est une excellente forme pour améliorer la souplesse.
- Surya, Namaskar A
- Surya
- Namaskar B
- Padangusthasana
- Padahastasana
- Utthita
- Trikonasana
- Parivrtta
- Trikonasana
- Utthita
- Parsvakonasana
- Parivrtta
- Parsvakonasana
- Prasarita
- Padottanasana A, B, C and D
- Parsvottanasana
- Utthita Hasta Padangusthasana A, B and C
- Ardha Baddha Padmottanasana
- Utkatasana
- Virabhadrasana A and B
- Dandasana
- Paschimottanasana A, B and C
- Ardha Baddha Paschimottanasana
- Triang Mukhaikapada Paschimottanasana
- Janu Sirsasana A, B and C
- Marichyasana A, B, C and D
- Navasana Bhujapidasana A and B
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A and B
- Upavistha Konasana A and B
- Supta Konasana A and B
- Supta Padangusthasana
- Ubhaya Padangusthasana
- Purvottanasana
- Urdhva Mukha Paschimottanasana
- Setu Bandhasana
- Urdhva Dhanurasana
- Salamba, Sarvangasana
- Halasana, Karnapidasana
- Urdhva Padmasana
- Pindasana
- Matsyasana
- Uttana Padasana
- Sirsasana
- Urdhva Dandasana
- Yoga Mudra and Utplutih Savasana
Pranayama
Une personne est confrontée à de nombreux obstacles dans sa vie. Certains sont visibles et peuvent donc être supprimés, mais d’autres sont invisibles, et ce sont ceux-là qui posent problème dans la vie. Il s’agit d’obstacles mentaux et émotionnels qui vous barrent la route. Il est nécessaire de les éliminer au plus vite afin de mener une vie heureuse et saine. Le Pranayama, pratique ancestrale, est le meilleur moyen de vous libérer de ces obstacles. Il libère la circulation du prana, ou énergie vitale. La pratique régulière du pranayama contribue à transformer votre bien-être global.
Le Pranayama a été découvert il y a longtemps à partir des pratiques yogiques en Inde. Il se pratique en contrôlant la respiration selon différents styles et durées. Le Pranayama est le quatrième membre du yoga. On pense également que la pratique du contrôle du souffle, appelée Pranayama, permet de maîtriser l’esprit.
- Introduction of Pranayama
- Benefits of Pranayama
- Pranayama and lifestyle
- Types of breathing
- Sitting posture for Pranayama
- Nadishodhana Pranayama
- Sheetali Pranayama
- Sheetkari Pranayama
- Bramari Pranayama
- Ujjayi Pranayama
- Bhastrika Pranayama
- Kapalbhati Pranayama
- Surya Bheda Pranayama
- Kapalbhati Pranayama
- Surya Bheda Pranayama
- Chandra Bheda Pranayama
- Introduction to Yoga Mudras
- Jnana Mudra
- Chin Mudra
- Yoni Mudra
- Ashwani Mudra
- Nasikagra Mudra
- Preparation for Bandha
- Benefits of Bandha
- Mula Bandha
- Jalandharabandha
- Uddiyanabandha
Yoga Philosophy
Cette section propage l’idée du yoga comme une manière de penser qui s’enrichit par la répétition. La philosophie du yoga, ou la manière de concevoir le yoga, vous aide à atteindre l’harmonie et la tranquillité dans la vie et apporte une joie sans fin, une stabilité physique et mentale, ainsi qu’une grande capacité de réflexion. Ce cours vous aidera à comprendre la philosophie qui sous-tend le yoga.
Le fondateur de la philosophie du yoga est Maharishi Patanjali. La philosophie du yoga est l’une des six philosophies théistes (Shad Darshanas). Le premier livre de cette philosophie est le Yoga Sutras. Seshwara Sankhya ou Sankhya théiste est un autre nom de la philosophie du yoga, car elle accepte presque toutes les croyances du Sankhya en ce qui concerne la vie et le monde. Elle accepte également l’existence de Dieu. Dans la philosophie du yoga, Dieu est décrit comme une puissance particulière, insensible à la tribulation, au karma, au résultat, à la culture idéale, et ainsi de suite. Son rôle n’est pas d’apporter la libération mais seulement de lever les obstacles sur le chemin du chercheur. La Bhagavad Gita est également appelée Yoga Shastra, c’est-à-dire le manuel du yoga.
- Introduction to yoga and its evolution
- What is Darsan: evolution of nature
- Introduction to Yoga Sutra
- Yogic discipline Patanjali’s
- Definition of yoga
- How to achieve
- Goal of yoga
- Concept of Iswara
- Importance of Aum
- Concept of Kleshas
- Ashtanga yoga
- Introduction of
- Bhagwat Gita
- Karma yoga
- Bhakti yoga
Alignment and Adjustment
Lors de la réalisation de certaines asanas, vous pouvez ressentir une tension dans vos muscles. Ne vous inquiétez pas si cela vous arrive, car c’est normal. L’usure des articulations et des muscles au début de la pratique du yoga n’est pas importante. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous pouvez ressentir une douleur soudaine ou vive dans une posture particulière. Cela peut parfois entraîner des blessures. N’ayez pas peur ! Afin de réduire le risque de blessures et de douleurs, des cours d’alignement sont pratiqués.
Alors, qu’est-ce qu’un cours d’alignement exactement ? Dans un cours d’alignement, vous apprendrez la manière précise et idéale d’exécuter une posture donnée afin d’en tirer un maximum de bénéfices et de minimiser le risque de blessure. Il normalise l’utilisation d’accessoires et de variantes pendant les asanas de yoga. Lorsque vous comprenez l’alignement, vous pouvez adapter n’importe quelle posture à votre corps.
- Samasthithi
- Trikonasana
- Parivirta
- Trikonasana
- Parsavkonasana
- Parivirta Parsavkonasana
- Ardha, Chandrasana
- Parivirta Ardha Chandrasana
- Virbhdrasana 1, 2, 3
- Dandasana
- Paschimotasana
- Purvottanasana
- Janu
- Sirsasana
- Ardha Matsyendranath Asana
- Santoolan Asana
- Chaturanga Dandasana
- Adho Mukha Swanasna
- Bhujanghasana
- Titli Asana, Chakrasana
- Dhanurasana, Sarvangasana
- Halasana, Matsyasanad
- Sirsasana A, B
- Pinch Mayurasana
- Adho Mukha
- Vriksasana
- Bakasana
- Ek Pada Bakasana
- Parsva Bakasana
- Eka Pada Koundinyasana 1, 2
- Titibasana
- Assistance of Ashtanga jumps
- Bhramcharya asana
Shatkarma
"Shat" signifie "Six" et "Karma" signifie "Actions". Shatkarma désigne les six actions effectuées pour la purification du corps. Il s’agit d’une partie de la pratique yogique qui est pratiquée depuis longtemps. Le Shatkarma vise à éliminer les toxines ou impuretés accumulées dans votre corps. Il est également utile pour guérir différents types de maladies. Ces six types d’actions de nettoyage sont les suivants :
- Neti - Il s’agit d’un procédé de nettoyage nasal, généralement effectué à l’aide d’un lota neti avec de l’eau tiède
- Dhauti - Il s’agit d’un procédé de nettoyage du tube digestif qui élimine les impuretés du tractus digestif
- Basti - Basti est le procédé de Shatkarma destiné au nettoyage du côlon
- Trataka - Il s’agit d’une pratique de regard fixe du shatkarma qui contribue à améliorer la vision et à soigner les maux de tête
- Nauli - Il s’agit d’un procédé de nettoyage de l’abdomen qui consiste à masser le muscle du ventre dans le sens des aiguilles d’une montre puis dans le sens inverse
- Kapalbhati - Il est également connu sous le nom de « crâne brillant » et se fait par inhalation et exhalation
- Jala Neti, Rubber Neti, Kunjal, Danda Dhauti, Nauli Kriya, Shankhaprakshalana
Yoga Anatomy and Physiology
L’anatomie et la physiologie du yoga sont liées aux bienfaits médicaux de cet art ancien sur les muscles, les os et l’ensemble de l’anatomie de l’individu. Les postures de yoga extraordinaires axées sur les différentes structures et limitations du corps sont abordées ici.
L’anatomie est une branche de la science qui traite de la structure corporelle d’un être vivant. Vous obtiendrez une compréhension complète de la structure interne et des mouvements associés à chaque posture. Elle tourne autour des différentes couches du corps, de l’esprit et des énergies qui circulent dans le corps. En termes simples, l’anatomie du yoga vous apprend tout ce qui concerne les organes, tissus, muscles, etc. du corps. La physiologie du yoga est la branche de la science qui explique le fonctionnement des organismes. Elle vous permet de comprendre le fonctionnement de base de la cellule et des êtres vivants au niveau moléculaire. En termes simples, la physiologie consiste à apprendre les asanas de yoga, les techniques de respiration et bien plus encore.
- Introduction to Yoga Anatomy and Physiology
- Organization of the Human Body
- 5 Important Levels of Body Organization
- 11 Major Systems of the Human Body
- Anatomy and Physiology of the Skeletal System
- Joints of the Human Body and their Functions in Yoga
- Overview of Ligaments, Tendons and Cartilage
- Anatomy of Human Vertebral Column
- Introduction to Spinal Deformities, Scoliosis, Lordosis and Kyphosis and their Cure with Yogic Practices
- Major Muscle Groups in the Human Body and their Physiology in Yoga Practices
- Muscle-Bone Relationship with Yoga
- Preparation of Yoga Sequences for Specific Muscle Groups
- Anatomy and Physiology of Respiratory System
- Asana and Pranayama Practices to Improve the System of Prana
- Anatomy and Physiology of the Cardiovascular System
- Role of Inversions in Circulation
- Functioning of the Human Heart, Blood Pressure and Yoga Relationship
- Yoga and Pranayama to Improve Circulation of Blood in the Body
- Anatomy and Physiology of the Shoulder
- Bones and Muscles of Shoulder Joints
- Shoulder Opening Yoga Sequence Preparation
- Rotator Cuff Muscles and their Role in Yoga Posture
- Anatomy and Physiology of Digestion
- Pelvis Opening Yoga Sequencing
- Thoracic Section Opening Sequencing
- Anatomy of the Nervous System and its Physiological Relevance in Yoga
- Reflex Actions, Sensory and Motor Neurons and Parasympathetic Nervous System
- Knee Anatomy and Physiology
- Overview of MCL, LCL, ACL, PCL And their Role in Balancing Posture
- Introduction to Immune System Physiology
- Anatomy and Physiology of Shatkarma
- Anatomical Sequencing of Yoga Poses to Avoid Injuries During Asana Classes
- Anatomy and Physiology of Pranayama Practices
- Diaphragmatic Movement, Intercostal Muscle Movement and Lung Capacity
Yoga Nidra and Meditation
La méditation est une partie importante du yoga. Elle détend l’ensemble du corps en apaisant l’esprit. Vous devez perfectionner vos compétences en méditation. Elle aide à rester libre de stress et à acquérir ces compétences au mieux de ses capacités.
Vous pouvez vous aider à éliminer le stress de votre vie en pratiquant régulièrement la méditation. De nos jours, les troubles de la santé mentale tels que l’anxiété et la dépression sont fréquents. Cela perturbe alors votre routine quotidienne. La méditation ne consiste pas toujours à fermer les yeux et à se concentrer sur un point unique. Elle inclut parfois aussi le fait d’écouter clairement votre souffle ou le chant des oiseaux pendant que vous êtes dans la posture de dhyana ou de méditation, mais lorsque vous ne percevez rien d’autre dans cette posture, vous êtes dans le bon état de méditation.
- Introduction to Meditation
- Meaning of Meditation
- Meditation definition
- Importance of Meditation in modern times
- Different kinds of meditation: Active meditation and silent meditation
- Preparation for Meditation: Lifestyle and Right attitude towards *Meditation
- Kaya sthairyam (Body steadiness)
- Breath awareness meditation
- Ajapa Meditation
- Trataka Meditation
- Aum meditation
- Japa Meditation
- Yoga nidra Meditation
- Yoga nidra advanced practice for emotion
- Deep sleep and turiya sleep
- Yoga nidra as a tantric practice
- State of self in yoga nidra
- Chakra meditation
- Sound meditation
- Four traditional meditative postures
- Prana meditation technique
Mantra Chanting and Sanskrit
- Food mantra
- Guru Ashtakam
- Adiguru Shankaracharya mantra
- Bhagvat geeta shloka chant
- Patanjali mantra
Kundalini Yoga
- History - Kundalini yoga practices
- Founder - Kundalini yoga
- How Kundalini yoga differs from other yoga practices
- What is not included in Kundalini yoga?
- Misunderstanding and misconceptions about Kundalini yoga
- Kundalini yoga in different traditions and perspectives of the world
- Is it safe to practice Kundalini yoga from any of the yoga teachers and schools?
- How to find a true guru for Kundalini yoga?
- Different Traditions of Kundalini Yoga
Teaching Methodology
Apprenez à animer un cours de yoga avec la plus grande maîtrise et une formation adéquate. Le module sur la méthodologie d’enseignement vous expliquera comment encadrer un cours de yoga et transmettre la connaissance du yoga aux autres.
- Positive and conscious communication, Friendship and trust
- Time management
- Qualities of a teacher
- Principles of demonstrating observation
- Assisting
- Correcting
- Use of voice in class
- Mental and emotional preparation for teaching
- Class preparation
- Step-by-step class structure planning
Ayurveda
L’Ayurveda est la science sœur du yoga. Elle considère que le corps est composé de cinq éléments qui créent trois doshas : Kapha, Vata et Pitta. Lorsqu’ils sont équilibrés, vous êtes en bonne santé ; lorsqu’ils sont déséquilibrés, vous êtes malade. L’Ayurveda traite de la gestion appropriée de la santé que tout professeur de yoga doit connaître pour aider les personnes. Ils proposent un atelier d’Ayurveda animé par un médecin. Voici ce que vous apprendrez dans les cours d’Ayurveda :
- Introduction to Ayurveda
- Unique features of Ayurvedic Treatment
- Ayurveda and its diversified Areas
- Ashtanga Ayurveda
- Fundamentals of Ayurveda
- Panchamahabhuta
- Kapha (the theme of structure and lubrication)
- Vata (the energy of movement)
- Pitta (the energy of bio-transformation and heat generation)
- Prakriti- Know Your Constitution
Schedule 300-hour Yoga Teacher Training Course in Rishikesh
- 05:00 - 06:00 Shatkarma (cleansing practices), pranayama
- 06:15 - 07:45 Ashtanga Vinyasa & teaching practice
- 08:00 - 09:00 Breakfast
- 10:00 - 11:00 Mantra chanting / Kundalini Yoga / Naturopathy
- 11:00 - 12:00 Alignment Adjustment / Yoga Anatomy
- 12:00 Lunch
- 15:30 - 16:30 Yoga philosophy (Yoga Sutra, Bhagwat Geeta)
- 16:45 - 18:15 Hatha yoga / Vinyasa flow
- 18:30 - 19:30 Meditation / Yoga Nidra
- 19:30 - 21:00 Dinner
Note: Cet emploi du temps change chaque semaine. Le programme hebdomadaire final sera fourni au début du cours.
Excursions
Excursions
- Visite guidée des temples sacrés et des ashrams de Rishikesh
- Visite de l’emblématique cérémonie de la Ganga Aarti
- Randonnée et promenade dans la nature dans l’Himalaya
- Sortie dans un marché local pour une immersion culturelle
Professeurs
Yogni Deepa
En tant qu’enseignante, Deepa Ji se consacre principalement à la méditation, au yoga nidra, au chant de mantras et au yoga du rire. Depuis de nombreuses années, elle enseigne avec passion des formations de professeur de yoga de 200 heures et de 300 heures dans diverses écoles de yoga prestigieuses. Pour beaucoup, la spiritualité peut avoir une définition différente, mais pour Deepa Ji, la spiritualité est avant tout synonyme de paix intérieure et de cohérence, tout en trouvant un équilibre parfait avec soi-même.
Yogi Manoj Ji
Manoj Rawat (agréé YACEP et E-RYT 200) est engagé dans la beauté du yoga depuis son enfance. Son grand-père l'a encouragé sur la voie du yoga karma et plus tard, Manoj a exploré la profondeur du yoga bhakti et du yoga karma qui l'ont emmené plus loin dans son voyage. Il croyait que les vibrations spirituelles et yogiques de Rishikesh l'attiraient le plus vers la merveilleuse voie du yoga, mais son voyage yogique est passé au niveau supérieur en enseignant et en partageant la gloire du yoga. Manoj a développé sa pratique en apprenant et en vivant parmi les communautés de swamis et de yogis.
Yogi Direndra Ji
Direndra Ji est un maître en philosophie du yoga, méditation, pranayama et dans toutes les disciplines liées au yoga. Après plus de 12 ans d’études monastiques traditionnelles et avec plus de 20 ans d’expérience dans l’enseignement, il est un véritable joyau qui fascine et éclaire les participants qui le rencontrent. Qualifications : B.Sc. (biologie) du Government Autonomous Science College, Jiwaji University, Gwalior, M.P. Formation en yoga : a appris le yoga auprès de Shri Urjanand Sarswati Maharaj, Shri Mahakal Yoga Ashram, Dev van, Joura, M.P. Diplôme de troisième cycle en thérapie du yoga de Kaivalyadham et Lonavala, M.R. Yoga.
Yogacharya kaushal Ji
Yogacharya Kushal est originaire de la ville de Rishikesh et se sent immensément privilégié d’avoir grandi sur la terre des yogis. Il est titulaire d’un master de 2 ans en sciences yogiques délivré par une université publique réputée et est également enregistré comme professeur de yoga expérimenté 500 auprès de Yoga Alliance. Depuis son plus jeune âge, il est sociable et aime rencontrer des personnes et leur apporter son aide. C’est la raison pour laquelle il s’est tourné vers le yoga, car le yoga est le chemin éternel qui nous mène à l’humanité. Au cours de son expérience professionnelle, il a eu la chance de servir des soldats indiens et de les aider à लाभ tirer des bienfaits de la pratique du yoga.
Yogini Shivani Ji
Yogini Shivani is a yoga teacher.
Dr. Simran Nautiyal
Née en 1999 dans le cadre paisible de Rishikesh, dans l’Uttarakhand, le Dr Simran Nautiyal est une praticienne ayurvédique hautement qualifiée et passionnée, spécialisée dans l’art et la science du Panchakarma. Son parcours dans l’Ayurvéda reflète un parfait équilibre entre savoir, expérience et engagement indéfectible en faveur du bien-être holistique. Le Dr Nautiyal a obtenu son BAMS (Bachelor of Ayurveda, Medicine, and Surgery) au prestigieux Himaliyiya Ayurvedic Medical College and Hospital, puis s’est spécialisée davantage en Panchakarma.
Yogi Pradeep Ji
Pradeep est un professeur certifié Yoga Alliance avec plus de 7 ans d’expérience, spécialisé dans l’anatomie du yoga et la biomécanique du mouvement. Titulaire d’une licence et d’un master en yoga, Pradeep apporte une compréhension approfondie du fonctionnement et des mouvements du corps, et propose aux participants une approche de leur pratique hautement personnalisée. Son expertise en anatomie est au cœur de son enseignement, garantissant que chaque mouvement soit sûr, efficace et adapté aux besoins individuels.
Lieu
Découvrez l’emplacement enchanteur de Mimamsa Yogshala
Niché dans l’étreinte sereine de l’Himalaya, Mimamsa Yogshala offre un cadre idyllique pour votre parcours de yoga. Située à New Krishna Cottage, sur Vinyasa Marg, dans le village de Jonk, à Swargashram, Ramjhula, Rishikesh, l’école vous promet un environnement propice à la paix, à la tranquillité et à l’épanouissement spirituel.
Commodités à proximité
L’emplacement privilégié de Mimamsa Yogshala vous place à proximité de plusieurs commodités essentielles et de loisirs :
- Cafés et restaurants : Un charmant café et restaurant se trouvent à seulement 100 mètres, idéal pour savourer une cuisine locale et internationale.
- Fleuve Gange : Découvrez l’énergie spirituelle du Gange, situé à seulement 700 mètres de l’école.
- Distributeur automatique de billets : Les opérations financières sont facilitées grâce à un distributeur automatique de billets situé à seulement 400 mètres.
- Hôpital : La santé et la sécurité sont prioritaires avec un hôpital à seulement 200 mètres de l’emplacement.
- Boutique de cartes SIM : Restez connecté grâce à une boutique de cartes SIM idéalement située à 100 mètres.
- Marché : Un marché animé se trouve à 100 mètres, offrant une variété de produits locaux et d’articles essentiels.
Vivez l’expérience de Rishikesh
Mimamsa Yogshala est bien plus qu’un lieu d’apprentissage du yoga ; c’est un sanctuaire où vous pouvez vous immerger dans la beauté naturelle de l’Himalaya et dans l’atmosphère sacrée de Rishikesh. Que vous méditiez au bord du Gange, savouriez un repas dans un café voisin ou exploriez le marché animé, chaque instant passé ici est une occasion d’approfondir votre pratique et d’enrichir votre vie.
Rejoignez Mimamsa Yogshala et embarquez pour un voyage transformateur dans l’un des lieux les plus beaux et les plus imprégnés de spiritualité au monde.
Repas
L’ashram propose trois repas végétariens et végétaliens par jour. Une variété de délices yogiques figure au menu de cette formation de professeur de yoga de 300 h. Le riz, les lentilles, les haricots, les pois chiches, les légumes et les galettes de pain sont des aliments de base. De la salade est également toujours disponible, ainsi qu’un dessert. Tous les aliments sont satviques, préparés avec amour et soin, de manière hygiénique, à partir de produits frais du marché local.
Les organisateurs considèrent que le yoga est bien plus qu’une simple forme d’exercice pour le corps et l’esprit. C’est un cadre complet pour une vie joyeuse et saine. L’ayurvéda, également systématisé par le sage Patanjali, qui a écrit les Yoga Sutras, est la science sœur du yoga, et la combinaison des deux garantit une longue vie sans souffrance.
Les aliments que nous consommons ne servent pas seulement à préserver notre santé physique, mais aussi à maintenir un bon bien-être mental et spirituel. Dans le système yogique, les aliments sont classés différemment de la science moderne. Au lieu de les répartir et de les catégoriser en glucides, protéines, etc., le yoga et l’ayurvéda classent les aliments en satviques, rajasiques et tamasiques.
Les aliments tamasiques nous rendent paresseux. Les aliments rajasiques peuvent vous rendre actif et provoquer des tensions, tandis que les aliments satviques vous donnent de l’énergie, vous rendent enthousiaste, tout en vous laissant léger.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Aliments bio
Ce qui est inclus
- Admissibilité à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Séances quotidiennes de yoga Hatha, Ashtanga, Vinyasa et Kundalini
- Cours de méditation et de pranayama
- Cours d’anatomie et de physiologie
- Cours de philosophie et de méthodologie de l’enseignement
- 29 nuits d’hébergement
- Trois repas bio et végétariens par jour
- Soins de spa ayurvédiques
- Excursions et activités guidées
- Supports de formation et manuels
- Accès Wi-Fi gratuit
- Transfert aéroport de DED jusqu’à l’hébergement
Ce qui n'est pas inclus
- Le billet d’avion et les frais de voyage
- Les frais de visa
- Les dépenses personnelles
- Les activités facultatives comme le rafting en rivière
- Les soins ou services supplémentaires non mentionnés dans le forfait
- La GST
- Le transfert de l’hébergement à l’aéroport DED
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 15 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol afin d'arriver à l'aéroport de Jolly Grant (DED). Le stage comprend le transport de l'aéroport de Jolly Grant (DED) à Mimamsa Yogashala.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.