31 jours en formation de professeur de yoga 300h à Bhaktapur, province de Bagmati, Népal

Prérequis

Pour pouvoir participer à la formation de professeur de yoga de 300 heures, vous devrez avoir certaines qualifications. Vous devez remplir les conditions suivantes pour être admis à la formation de professeur.

• Un esprit ouvert et flexible
• Certification du cursus de formation de professeur de yoga de 200 heures
• Une attitude positive et le respect des autres
• Être capable de lire, écrire et communiquer en anglais
• Aucune blessure grave

Certification

Les participants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).

Présentation générale

Le yoga est devenu une pratique populaire dans le monde entier ces derniers temps, mais la commercialisation excessive du yoga a fait perdre à la pratique sa véritable essence. La plupart des gens considèrent le yoga comme un simple exercice physique et passent à côté de l’esprit réel de la pratique authentique. Les formations de professeur de yoga peuvent vous permettre d’approfondir vos compétences et votre intérêt pour le bien-être spirituel et mental.

Les gens ne s’intéressent qu’aux aspects physiques du yoga et ne sont même pas conscients de sa nature holistique, qui peut avoir un impact positif et améliorer leur mode de vie. Dans cette formation, vous pratiquerez et enseignerez le yoga de la manière la plus authentique possible. Tous les cursus de Nepal Yoga Academy intègrent l’essence du yoga.

La méthode de pratique et d’enseignement de Nepal Yoga Academy s’enracine dans le hatha yoga classique fondé sur l’Ashtanga de Patañjali. La pratique fondée sur le Sanatan Ashtanga intègre tout ce qui est utile pour élever la vie de manière holistique. Vous aborderez et intégrerez les huit membres du yoga dans la pratique et le mode de vie, et vous vous tiendrez à ce que vous indique le système classique de pratique du yoga.

Dans la formation de 300 heures, vous ne vous limitez pas aux asanas et au pranayama en cours, mais vous étudiez également plusieurs principes directeurs et philosophies qui sont étroitement liés au mode de vie yogique. La formation de professeur de yoga de 300 heures est une formation avancée conçue pour vous faire découvrir les autres aspects du yoga ainsi que la philosophie.

Cette formation vous guide dans le cheminement pour devenir un professeur de yoga qui suit, dans sa pratique, les principes et les philosophies classiques. Cette formation est destinée à vous amener vers une pratique plus profonde afin de devenir un professeur doté de connaissances meilleures et plus approfondies du yoga.

Dans ce cursus de 300 heures, vous apprendrez davantage sur les philosophies classiques du yoga et sur la manière dont elles influencent votre vie. Les cours sont interactifs, captivants et concrets. Pendant que les enseignants abordent les philosophies du yoga et leurs aspects pratiques, ils parlent et pratiquent les postures avancées, les techniques de respiration, ainsi que les philosophies du yoga et les techniques d’enseignement du yoga.

Cette formation intègre et aborde le yoga de manière holistique, en intégrant son véritable esprit. Elle ne se contente pas de vous dire quoi faire, elle vous amène aussi à agir concrètement. Vous participerez régulièrement à l’enseignement des asanas, du pranayama, etc., ce qui vous donnera davantage de connaissances pratiques sur la manière de transmettre l’enseignement du yoga.

La formation maintient un effectif réduit afin de rendre les cours plus interactifs lors des discussions philosophiques et plus captivants pendant les séances pratiques. Les échanges avec les gurus et les autres participants font de l’apprentissage du yoga une expérience enrichissante qui vous aide à vous préparer à devenir professeur de yoga.

Vous pouvez vous inscrire comme Registered Yoga Teacher RYT-500 après avoir terminé la formation avec succès. Cette formation de yoga de 300 heures ne se contente pas de faire évoluer votre certification, elle approfondit aussi votre compréhension du yoga et vous l’enseigne de la manière la plus authentique. Vous serez certifié par Yoga Alliance et Registered Yoga Teacher, et vous serez éligible pour enseigner partout dans le monde.

Pourquoi rejoindre Nepal Yoga Academy pour votre formation de 300 heures ?

Nepal Yoga Academy est un pionnier dans l’enseignement de formations de yoga accréditées à l’international au Népal. L’académie est nichée dans un cadre magnifique et paisible, à l’est de la vallée de Katmandou. Elle offre une atmosphère idéale pour apprendre et pratiquer le yoga. L’atmosphère tranquille des lieux diffuse des énergies positives et des vibrations spirituelles qui rendent la pratique vivante.

Ce ne sont pas seulement les environs de l’académie qui auront une influence positive sur votre pratique, mais le centre offre également de belles et confortables possibilités d’hébergement. Le centre a été béni par la présence de toutes les énergies naturelles et spirituelles provenant des temples situés à proximité et de la nature luxuriante alentour.

Vous pouvez partir pour de courtes randonnées dans les environs naturels de l’académie et profiter d’un air frais revitalisant ainsi que de magnifiques panoramas. La certification de la formation de professeur de yoga de 300 heures sera un formidable stimulant pour l’âme et fera de la pratique du yoga une expérience enrichissante. La richesse des vibrations naturelles et de l’énergie environnante du centre se prête parfaitement à la pratique du yoga.

Plus important encore, Nepal Yoga Academy transmet un savoir yogique fondé sur le hatha yoga classique le plus authentique, tel qu’expliqué dans l’Ashtanga de Patañjali. Apprendre un savoir qui puise sa source dans les origines offre toujours une expérience authentique. L’académie applique la même exigence dans ses formations de professeur de yoga et dans l’ensemble de sa pratique du savoir yogique.

Le Dr Chintamani Gautam, titulaire d’un doctorat en science du yoga, dirige toutes les formations de professeur de yoga en tant que guru principal. Ce cursus de 300 heures se déroule également sous la direction et la supervision directes du Dr Gautam. Il accorde une importance égale aux aspects philosophiques et pratiques du yoga et transmet ce savoir de manière efficace.

Style de la formation

L’enseignement du yoga à Nepal Yoga Academy trouve ses racines dans le yoga Sanatan, qui suit l’Ashtanga de Patañjali et la tradition du hatha classique. Nepal Yoga Academy pratique et enseigne la tradition du yoga Sanatan et montre l’exemple. Nepal Yoga Academy lui accorde la priorité, et ce qui y est enseigné est authentique. Les formations de professeur de yoga ne se contentent pas de former des professeurs de yoga, elles conduisent les personnes vers une magnifique voie yogique.

Vous ressentirez une expérience qui transformera votre vie lorsque vous apprendrez, pratiquerez et vivrez la tradition classique du yoga, et que vous vous perfectionnerez pour devenir un professeur de yoga authentique.

Ce que vous visez pendant la formation de professeur de yoga de 300 heures

L’objectif principal de la formation est de vous transformer en un excellent professeur de yoga capable de transmettre le savoir de la tradition classique du yoga et d’apporter des changements positifs dans la vie des gens.

La formation de professeur de yoga de 300 heures vous apportera une compréhension meilleure et plus profonde du yoga et vous impliquera davantage dans la pratique. Lorsque vous comprenez mieux le yoga sur les plans philosophique et pratique, votre compréhension s’améliore à coup sûr et vous pouvez la transmettre à votre tour aux autres.

L’école souhaite transmettre le savoir classique du yoga et son importance dans la vie humaine à travers son enseignement. Le programme s’appuie sur les sources classiques authentiques du yoga, rédigées par de grands yogis et enseignants. L’équipe va aussi loin que possible pour enseigner le véritable esprit du yoga et vise à vous transformer en une personne capable de transmettre ce savoir aux autres.

Objectif de la formation

Cette formation de professeur de 300 heures vise à faire de vous un professeur hautement qualifié, doté d’une compréhension approfondie du yoga classique authentique. À l’issue de la formation, vous serez en mesure de transmettre un savoir yogique fondé sur la tradition classique de l’Ashtanga.

Voici certains des objectifs de cette formation :

• Développer une meilleure compréhension du hatha classique et de la tradition de l’Ashtanga de Patañjali
• Intégrer la philosophie du yoga, la pratique spirituelle et les aspects physiques dans la pratique
• Apprendre, pratiquer et enseigner le véritable esprit de la pratique du yoga depuis l’Antiquité
• Être parfaitement doté des connaissances authentiques nécessaires pour transmettre l’enseignement du yoga à des personnes de tous horizons
• Développer une conscience plus profonde des aspects physiques, mentaux et émotionnels de la vie humaine et agir en conséquence
• Acquérir une meilleure connaissance et de meilleures compétences pour enseigner le yoga à des pratiquants de tous niveaux
• Vivre et guider un mode de vie yogique équilibré

Cette formation est faite pour vous si vous :

• avez suivi la formation de 200 heures et souhaitez faire évoluer votre niveau
• souhaitez mieux comprendre la tradition classique authentique du yoga
• visez à vous faire inscrire comme RYT 500 et à devenir un professeur hautement qualifié
• souhaitez rejoindre la communauté des professeurs et formateurs de yoga et évoluer ensemble
• appréciez une formation interactive et captivante dans un cadre paisible

Sujets principaux

Philosophie

Le yoga existe parce que la philosophie guide les pratiquants. Depuis ses origines, l’ensemble de la pratique du yoga est guidé par de grandes philosophies qui en définissent la pratique. C’est l’un des principaux sujets que vous étudierez pendant la formation. Plongez dans de nombreuses heures d’échanges et de discussions sur les différents principes directeurs et les philosophies du yoga.

Pour illustrer certains sujets de discussion, veuillez consulter les points ci-dessous.

• Philosophie du hatha yoga d’après le Hatha Yoga Pradipika
• Parties principales du Yoga Sutra de Patañjali
• Yoga Sutras du Bhagavad Gita
• Mode de vie et éthique d’un professeur de yoga
• Obstacles et éléments de soutien à une pratique de yoga transformatrice

Pratique des asanas

L’asana est l’aspect le plus couramment pratiqué du yoga. L’une des parties de l’Ashtanga de Patañjali, l’asana désigne les postures physiques. La pratique des asanas est importante pour maintenir le corps physique à l’aise dans différentes positions. Elle implique l’étirement, le renforcement et la mobilisation des parties du corps, des muscles et des articulations, qui vous amènent à un état de paix physique complète.

La formation aborde :

• Asanas avancés et processus
• Alignement et ajustement pendant la pratique des asanas
• Création d’une séquence d’asanas pour différents niveaux de pratiquants
• Apprendre et partager les connaissances et l’expérience de la pratique des asanas pendant la formation

Pratique du pranayama

Le pranayama est un autre aspect de l’Ashtanga de Patañjali qui se concentre sur la respiration et la circulation de l’énergie. Il engage les pratiquants dans la pratique de la régulation et de l’orientation de l’énergie par le contrôle du souffle et l’équilibrage. La régulation du prana dans le corps régule l’ensemble du système vital et remplit la vie d’énergie positive.

Apprenez ce qui suit dans la pratique du pranayama pendant la formation :

• Apprendre diverses techniques de pranayama et les pratiquer
• Ressentir les bienfaits de la pratique du pranayama et partager l’expérience
• Comprendre l’importance du pranayama pour un pratiquant de yoga

Méditation (Dhyana)

Dhyana, ou méditation, est une forme plus élevée de yoga et constitue l’un des huit membres de l’Ashtanga de Patañjali. Il s’agit d’une pratique intérieure et d’une réalisation, plutôt que d’aspects extérieurs du yoga. Lorsque nous commençons le parcours du yoga, nous débutons par des pratiques externes comme la pratique des asanas, mais à mesure que nous progressons, nous allons vers l’intérieur. Ainsi, lorsque nous disons que le yoga n’est pas un workout mais un work-in.

Vous pratiquerez :

• Yoga Nidra
• Méthodes de méditation
• Méditation assise
• Méditation par mantra
• Méditation guidée

Méthodologie d’enseignement

Comme il s’agit d’une formation de professeur de yoga, il est essentiel d’apprendre les compétences nécessaires pour enseigner le yoga aux autres. La formation comprend des méthodes interactives et captivantes pour transmettre les connaissances du yoga à autrui. De la conception de cours pour des personnes de niveaux différents à la mise en œuvre du programme, vous apprendrez chaque méthode efficace que vous pourrez suivre pour enseigner.

Vous apprendrez à :

• concevoir, planifier et mettre en œuvre des cours et ateliers efficaces
• créer des séquences d’asanas efficaces pour des pratiquants de tous niveaux
• apprendre et pratiquer les ajustements manuels des asanas et l’alignement
• connaître les choses à faire et à ne pas faire pendant la pratique des asanas

Anatomie

Bien comprendre le corps humain est une compétence indispensable pour un professeur de yoga. La formation vous donne une compréhension de l’anatomie humaine qui vous aidera à exécuter les asanas et leur alignement pendant l’enseignement et la pratique.

Les cours d’anatomie vous rendront attentif à :

• le système musculo-squelettique du corps humain
• les zones de blessure fréquentes et leur prévention
• le mouvement de la colonne vertébrale et sa santé
• les contre-indications et l’évitement de certains mouvements dans des conditions spécifiques

Gestion de la salle de cours

Être professeur de yoga implique bien plus que l’enseignement des asanas. Cela suppose de veiller à instaurer une atmosphère sûre pour les pratiquants afin de créer l’ambiance de la salle de cours. Un professeur de yoga doit être capable de maîtriser l’ensemble de l’atmosphère de la salle de manière conviviale. Cette formation vous aide également à améliorer vos compétences en gestion de la salle de cours. Vous gagnerez en confiance en tant que professeur de yoga qui sait bien plus que simplement enseigner les asanas.

Compétences en communication

Avoir de solides compétences en communication vous aide à être clair sur ce que vous voulez faire comprendre aux personnes. En tant que professeur de yoga compétent, avoir une communication claire est un prérequis. Cette formation de professeur de yoga comprend l’apprentissage des compétences en communication pour un professeur de yoga.

Du choix des mots que vous utilisez pour communiquer jusqu’au langage comportemental que vous adoptez en tant que professeur de yoga, tout cela a une grande importance pour le succès. La manière dont vous parlez aux élèves joue beaucoup dans le fait de rendre votre cours plus motivant et plus dynamisant. Vous apprendrez les bases d’une communication efficace pour un professeur de yoga.

Exemple d’emploi du temps quotidien

• 6.30 AM – 7.00 AM - Méditation et chants
• 7.00 AM – 7.15 AM - Pause thé
• 7.15 AM – 8.00 AM - Pranayama (pratique respiratoire)
• 8.00 AM – 8.15 AM - Pause thé
• 8.15 AM – 9.30 AM - Pratique des asanas
• 9.30 AM – 11.30 AM - Petit-déjeuner et repos
• 11.30 AM – 1.00 PM - Cours de philosophie
• 1.00 PM – 2.00 PM - Déjeuner
• 2.00 PM – 3.30 PM - Étude personnelle
• 3.30 PM – 5.15 PM - Atelier et pause thé
• 5.15 PM – 6.30 PM - Asana du soir, relaxation/méditation
• 6.30 PM – onward - Dîner et repos

Veuillez noter que cet emploi du temps peut être modifié à la demande des participants. Les participants bénéficieront d’un jour de repos par semaine (généralement le dimanche), mais cela peut également être modifié.