25 jours en stage de méditation et de kundalini yoga 300h à Kathmandu, Népal

Certification

Les participants qui terminent la formation sont éligibles à l’inscription auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).

Overview

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, le cours s’adresse à tous les niveaux et offre un mélange harmonieux de yoga Kundalini classique et de méditation. Si vous recherchez le meilleur cours de méditation associé à une formation authentique de professeur de yoga Kundalini, Nepal Yoga Home se réjouit de votre arrivée. Rejoignez-les et laissez-les vous guider sur un chemin transformateur de découverte de soi et de croissance.

Cette formation de professeur de yoga Kundalini et de méditation de 300 heures au Népal ne consiste pas seulement à devenir professeur ; il s’agit surtout d’un processus transformateur de découverte de soi. Ne pensez pas que ce cours est uniquement destiné à former des enseignants ; toutefois, si une personne souhaite transmettre ses connaissances en tant que professeur, ce cours lui apportera des connaissances claires et une bonne confiance en elle. Vous pouvez lancer une carrière professionnelle de professeur de méditation après la formation de méditation et de kundalini au Népal. C’est la meilleure façon d’allumer la lumière intérieure et de la diffuser autour de vous.

300 heures de formation de yoga Kundalini sont très intéressantes à apprendre en raison de leur approche complète et holistique de l’enseignement. Elle ne se concentre pas uniquement sur un aspect du yoga ; elle inclut la méditation, la science du souffle, la relaxation, le chant, la détox, la philosophie et le mode de vie. C’est un stage très transformateur pour élever votre niveau de conscience en éveillant l’énergie. Les êtres humains ignorent leur potentiel intérieur et la manière d’éveiller l’énergie qui crée les liens de la vie. En rejoignant ce cours, chacun peut découvrir la liberté intérieure et la paix.

Le mot « Kundalini » est dérivé du mot sanskrit « kundal », qui signifie « circulaire ». Il représente la circulation de l’énergie à l’intérieur du centre énergétique. Il décrit également un serpent enroulé, qui est une forme potentielle d’énergie de nature anabolique. Par ailleurs, selon les pratiquants, l’énergie Kundalini est dormante et inerte à la base de votre colonne vertébrale, tout comme ce serpent enroulé, qui symbolise la fixation de l’esprit. Lorsque l’esprit se détend, l’énergie peut alors s’élever de la racine jusqu’au sommet.

Le yoga Kundalini est une forme de yoga qui associe le chant de mantras, les chakras, la conscience, le chant, la danse, le pranayama (exercices de respiration), la relaxation, l’évacuation émotionnelle et la répétition d’asanas. Son principal objectif est d’activer l’énergie Kundalini, l’énergie dormante située à la base de la colonne vertébrale. Le yoga Kundalini a pour but d’accroître votre amour, votre conscience, votre bonheur, et de vous aider à lâcher prise sur vos émotions refoulées, ce qui débloque les centres énergétiques et favorise ensuite l’éveil de la bioénergie. La méthode peut aussi être décrite comme l’alignement de l’énergie pour atteindre un état d’être complet et harmonieux.

La formation certifiée de yoga Kundalini devient populaire dans le monde entier. Son origine serait située en partie au Népal et en partie en Inde. On sait depuis des millénaires que l’énergie Kundalini existe, et elle est mentionnée dans les anciennes littératures védiques datant de 1 000 av. J.-C. De nombreux sages et Rishis ont éveillé cette énergie par différentes formes de travail du souffle et de méditation. Enfin, ils ont découvert une méthode claire pour éveiller l’énergie, qu’ils appellent le yoga Kundalini. Nepal Yoga Home est très heureux de partager avec vous ce cours certifié de formation de yoga Kundalini.

For whom is this 300-hour meditation and Kundalini yoga training in Nepal Yoga Home?

• Kundalini yoga s’adresse à celles et ceux qui souhaitent aller profondément en eux-mêmes dans la voie yogique et ressentir la félicité spirituelle.
• Il s’adresse à celles et ceux qui souhaitent développer leur réalisation de soi
• L’apprentissage de l’enseignement sur la voie du yoga Kundalini traditionnel et de la méditation
• Idéal pour les débutants comme pour les pratiquants avancés de yoga
• Pour celles et ceux qui souhaitent éveiller l’énergie cachée
• Purification des chakras et des canaux énergétiques
• Pour celles et ceux qui recherchent une formation de yoga et de méditation certifiée par Yoga Alliance et de 300 heures.
• Pour toute personne souhaitant éliminer les traumatismes et le stress.
• Les personnes ayant terminé les 200 heures recevront une certification de 500 heures. Il est donc préférable d’avoir suivi un cours de 200 heures avant le cours de 300 heures. Si vous n’avez pas de formation de 200 heures, veuillez rejoindre la formation certifiée de méditation et de yoga Kundalini de 200 heures au Népal.

Certaines personnes pensent que l’éveil de la Kundalini peut être risqué. S’il est pratiqué de manière systématique et correcte, il est parfaitement sûr et important pour le développement spirituel. Soyez assuré que cette formation de yoga Kundalini de 300 heures au Népal n’est pas plus risquée que si vous êtes guidé par de grands maîtres qui vivent pleinement le yoga. Ils considèrent que le yoga et la méditation ne servent pas seulement à enseigner et à apprendre ; ils visent surtout l’éveil de soi. Vous êtes le bienvenu dans ce voyage divin, pour vous-même et par vous-même. Trouvez le soi et libérez-vous de la souffrance.

Why meditation and Kundalini yoga training in Nepal Yoga Home?

• Pour la transformation de soi
• Pour le développement spirituel
• Pour une vie heureuse et harmonieuse
• Pour une vie équilibrée et saine
• Pour trouver la réalité de la vie
• Pour surmonter toute forme de souffrance

De plus,

• Vous serez professeur de yoga international et éligible pour enseigner dans tous les pays.
• Vous pouvez en faire votre activité professionnelle à temps partiel ou à temps plein, ou votre entreprise.
• Ce cours vous apportera des connaissances ancestrales sur la guérison, la santé et la spiritualité.
• Vous prendrez conscience de la racine du savoir yogique.
• Construisez une base solide en méditation et en yoga Kundalini.
• Vous obtiendrez des informations qui transformeront votre vie

The course of study for the meditation and Kundalini yoga training course

Vous apprendrez les sujets suivants

1. Meditation

La méditation est la clé de l’éveil de l’énergie. Lorsque l’énergie inférieure se transforme en énergie divine supérieure, le yogi accède à la liberté. Lorsque Dharana (l’attention concentrée) s’améliore, elle atteint alors l’état de Dhyana (méditation). À ce stade, le pratiquant peut se concentrer sur n’importe quel chakra et système énergétique. Lorsque vous méditez, cette partie de l’énergie du corps commence à être stimulée.

La méditation est l’outil principal qui peut changer votre perception et toute votre vie. L’impact de la méditation agit en profondeur sur le subconscient, puis élimine toutes les impressions du passé. Tant que vous ne changez pas votre mentalité précédente, une nouvelle vie n’est pas possible. Cette formation de yoga Kundalini de 300 heures est la meilleure façon de vous débarrasser des pensées inutiles et de faire germer des pensées fraîches et créatives.

Chacun peut ressentir les bienfaits de 300 heures de formation en méditation et en yoga Kundalini au Népal dès la fin du cours. Vous ressentirez des différences dans votre vie avant et après la formation de yoga Kundalini. Cette formation de yoga Kundalini de 300 heures réduit le stress, améliore la relaxation, génère de la clarté mentale et accroît le bonheur.

Les bienfaits de la méditation peuvent commencer à manifester le juste art de vivre en apprenant à vivre dans un état harmonieux. La méditation développe le pouvoir d’acceptation et de lâcher-prise. Accepter la vie telle qu’elle est apporte joie et paix. Vous apprendrez les méditations suivantes pendant votre formation de méditation et de yoga Kundalini au Népal :

• Méditation sur les chakras
• Méditations Kundalini
• Méditation d’Ida et Pingala
• Méditation So-Ham
• Méditation sur les mantras
• Méditation sur le souffle
• Méditation dynamique
• Méditation Vipassana
• Méditation de pleine conscience
• Méditation sur les mantras
• Méditation guidée
• Méditation de style bouddhiste
• Méditation de l’amour bienveillant
• Méditation du mandala
• Méditation d’introspection
• Méditation Nada-Brahma
• Méditation ici et maintenant
• Méditation centrée sur soi
• Méditation empreinte de spiritualité
• Méditation du non-esprit
• Méditation de la béatitude, etc.

2. Breathing for chakra opening and Kundalini awakening

Une partie très intéressante de cette formation de yoga Kundalini au Népal est la variété des techniques de respiration, particulièrement adaptées pour réguler l’énergie. Le pranayama, c’est-à-dire la pratique du souffle, est en lien direct avec votre corps, vos chakras et l’énergie Kundalini. Vous apprendrez plusieurs types de pranayama dans cette formation certifiée de yoga Kundalini de 300 heures au Népal.

Selon les biologistes et la science médicale, les êtres humains n’utilisent que 30 à 40 % de la capacité pulmonaire. C’est la raison pour laquelle le corps devient plus faible et moins sain. La pratique du souffle vous aidera à activer la partie inactivée de vos poumons, ce qui apporte au corps une quantité suffisante d’oxygène. Une fois votre corps purifié et en bonne santé, la pratique du souffle conduira à l’ouverture des chakras et à l’éveil de la Kundalini.

« Prana » signifie énergie vitale, et « Ayama » signifie expansion. Ainsi, le pranayama est l’expansion de l’énergie vitale à travers le processus respiratoire. Dans ce stage de formation de yoga Kundalini de 300 heures qui change la vie, vous apprendrez les techniques de respiration suivantes :

• Pranayama Akara
• Pranayama Ukara
• Pranayama Makara
• Pranayama Aumkara
• Pranayama divin
• Pranayama Udar
• Pranayama Vakshya
• Pranayama Skanda
• Pranayama yogique
• Pranayama Khanda
• Pranayama Prakartik
• Verrou de la gorge
• Verrou abdominal
• Verrou de la racine
• Grand verrou
• Pranayama Ujjayi (respiration victorieuse)
• Kapalabhati pranayama I, II
• Pranayama Swana
• Pranayama Anulom Vilom I, II (lent et rapide)
• Pranayama Bhastrika (respiration du soufflet)
• Nadi Sodhana pranayama (purification des nadis)
• Pranayama Sitali (pranayama rafraîchissant)
• Pranayama Surya Vedi (respiration par la narine droite)
• Pranayama Seetkari (respiration sifflante)
• Pranayama Chandra Vedi (respiration par la narine gauche)
• Pranayama Moorchha (respiration d’évanouissement ou de perte de conscience)
• Agnishara Kriy (activation du feu digestif)
• Pranayama Kaki
• Pranayama Bhramari (respiration de l’abeille bourdonnante)
• Pranayama Ashwani
• Nauli Kriya

Ces pranayamas sont tout aussi efficaces pour le processus de détoxification et revitalisent le système énergétique du corps.

3. Yoga philosophy and lifestyle

Le yoga n’est pas seulement une posture physique, il inclut aussi tout le mode de vie. Cette philosophie du yoga vous apporte une manière de penser, de gérer vos pensées, vos émotions, votre intellect, votre ego, etc. Dans cette formation certifiée de yoga Kundalini de 300 heures au Népal, vous apprendrez la signification, les définitions, le yoga et son origine. Le but, l’objectif et les finalités du yoga seront enseignés en détail.

Vous étudierez et prendrez conscience du lien entre la vie et la philosophie du yoga. La connaissance de toutes les dimensions du yoga, ainsi que son véritable sens, seront enseignées. Vous serez accompagné et formé à l’art de vivre. La voie octuple du yoga et le noble sentier octuple du Bouddha pour atteindre la libération seront enseignés pendant cette formation de yoga Kundalini au Népal. Pendant les 300 heures de formation de méditation et de yoga Kundalini au Népal, les sujets suivants seront abordés :

• Qu’est-ce que le yoga
• Les différents concepts du yoga selon différentes écritures et différents yogis
• Leur lien avec le yoga, la méditation et la relaxation
• Comment la méditation aide à éveiller l’objectif du yoga Kundalini
• Concept du yoga Kundalini et son histoire
• Les types de yoga et leur relation avec la Kundalini
• Origine et histoire du yoga et de son développement
• Gestion du stress par la méditation et la Kundalini
• Concept de chakra (centre énergétique), de nadi (canal énergétique)
• Concept de Pancha Pranana et Pancha Bhut
• Les différents aspects du pranayama et sa terminologie principale
• Les bienfaits du pranayama dans le mode de vie moderne
• L’importance du pranayama dans le chemin spirituel
• Bouddhisme et traditions yogiques
• Les membres de l’Ashtanga yoga, etc.
• Loi du compte karmique et des samskaras
• Chemin de la liberté

4. Yoga poses for stiffness and chakra

Diverses postures de yoga (asanas) sont enseignées dans ce cours. Cela vous aidera à renforcer votre corps et à augmenter votre souplesse. Le manque de souplesse bloque la circulation de la bioénergie. Il est donc très important de développer la souplesse si vous souhaitez éveiller l’énergie. Sans un corps sain et souple, il n’est pas possible de réguler l’énergie. Les postures de yoga sont la meilleure préparation pour éveiller et équilibrer l’énergie.

Selon le principe des asanas, les chakras du corps sont également stimulés pendant la pratique des asanas, ce qui constitue la source principale des bienfaits de l’Asana. Vous comprendrez la relation entre les postures de yoga et les chakras, ainsi que les effets sur les nadis (canaux énergétiques). Vous apprendrez les postures suivantes :

• Exercices yogiques de micro-mouvements
• Échauffement
• Postures dynamiques
• Salutation au soleil ou à la lune
• Certaines postures pour l’activation des chakras
• Asanas pour le chakra racine, comme la posture du guerrier, Malasana (posture accroupie), la posture de la demi-flexion avant, etc.
• Asanas pour le chakra sacré, comme Paschimottanasana, Janu Sirshasana, Konasana, Kurmasana, Baddha Konasana, etc.
• Asanas pour le chakra du nombril, comme Vakrasana, Ardha Matsyendrasana, Marichyasana, Trikonasana, etc.
• Asanas pour le chakra du cœur, comme Parivritta Paschimottanasana, Parivritta Trikonasana, Parivritta Parsva Konasana, Kati Chakrasana, etc.
• Asanas pour le chakra de la gorge, comme Ustrasana, Ardha Chandrasana, Kapotasana, Purna Chandrasana, Bhujangasana, etc.
• Asanas pour le chakra du troisième œil, comme Garudasana (posture de l’aigle), Natarajasana, guerrier III, Yanasana, Vrikshasana, Bakasana, etc.
• Asanas pour le chakra couronne, comme la posture sur la tête, la posture sur les mains, Pincha Mayurasana, etc.

Vous apprendrez également quelques postures debout, assises et allongées

5. Relaxation and Shavasana

La bonne manière de pratiquer Shavasana (Yoga Nidra) est très importante pour obtenir une relaxation rapide. Sans relaxation du corps et de l’esprit, il est impossible d’éveiller l’énergie. Un esprit paisible est la clé de l’activation de la Kundalini. La relaxation joue un rôle essentiel dans l’éveil de l’énergie Kundalini. La relaxation que vous pourriez obtenir en 2 heures est possible en seulement 5 minutes avec Shavasana. Parallèlement, elle présente de nombreux bienfaits thérapeutiques. La relaxation yogique est l’art du sommeil conscient, qui régénère, recharge et réénergise le corps. Une variété de techniques de relaxation sera enseignée pendant la formation de Kundalini de 300 heures au Népal. Après cette relaxation, vous pouvez ressentir la légèreté du corps et des émotions.

6. Mantra chanting for chakra and Kundalini

Le mantra est lui-même énergie, il a donc le pouvoir d’éveiller l’énergie Kundalini. Le mantra aligne l’énergie intérieure, ce qui aide à stimuler les chakras et les nadis (canaux énergétiques). Ainsi, la pratique du mantra joue un rôle majeur dans le yoga Kundalini. Le chant de mantras, qui a une influence directe sur les corps subtils, est une partie indispensable du yoga Kundalini. Certains mantras sont liés aux chakras, tandis que d’autres sont associés à l’activation de l’énergie. Les mantras peuvent aussi être utilisés pour la guérison des maladies, les remèdes astrologiques, l’amélioration de la vie, la croissance spirituelle, etc. Les usages des mantras sont multiples.

7. Banda and mudra for energy awakening

Bandha et mudra font partie intégrante du yoga. Sans bandha, il est difficile de contrôler le prana ; sans la maîtrise du prana, l’énergie ne peut pas être éveillée. Les bandhas et les mudras ont des effets essentiels sur l’éveil de la Kundalini. Ils peuvent être pratiqués pendant les séances de yoga et à d’autres moments, lorsque vous êtes libre. Toutefois, certains bandhas et mudras comportent des précautions, notamment sur le moment de la pratique.

Un geste spécifique du corps est appelé un mudra. Sans changer de position ni de geste, il est difficile de réguler et d’éveiller l’énergie. Vous apprendrez les quatre bandhas : la fermeture du périnée, la racine, le verrou abdominal, le verrou de la gorge et le grand verrou. Vous apprendrez également une variété de mudras comme le mudra de méditation, le mudra pranic, le mudra des éléments, le mana mudra, le kaya mudra, l’adhar mudra, le banda mudra, le mudra thérapeutique, etc.

8. Detox to unblock the energy channel

Le yoga vous enseigne une manière naturelle de détoxifier votre corps. Il vise à purifier complètement votre corps, ce qui permet de lever les blocages énergétiques. Ensuite, vous obtenez un corps sain et expérimentez une libre circulation de l’énergie dans tout le corps. Vous découvrirez le concept de purification du corps dans la culture yogique. Vous apprendrez la partie théorique du shat karma, qui correspond aux six procédés de purification yogique, ainsi que quelques pratiques sélectives comme Jala Neti, Vaman Dhauti, Agnisara Kriya, Nauli Kriya, Kapalabhati, Nauli Kriya, etc.

9. Chakra cleansing and emotional cleansing

Ce cours vous aide à purifier vos chakras, ce qui conduit à une purification émotionnelle. Vous serez libéré des pensées et des émotions inutiles. Vos émotions seront mieux maîtrisées. Lorsque vos chakras sont purifiés et que vos émotions sont sous contrôle, vous commencerez à ressentir la félicité. Vous pourrez aller toujours plus profondément en vous-même. Vous ferez l’expérience de la paix et de l’harmonie. Pendant les 300 heures de formation de kundalini au Népal, différents processus de catharsis seront inclus, comme la danse, les secousses du corps, le chant fort, la thérapie par le rire, etc.

Le yoga Kundalini aide à gérer les traumatismes, la peur, la colère, etc. Tout type de traumatisme peut bénéficier d’une meilleure guérison après ce cours. Vous constaterez que la pratique du yoga Kundalini est la meilleure décision de votre vie. Elle vous apportera la santé, la joie et l’harmonie pour toujours.

En activant l’énergie Kundalini, le yoga Kundalini lui permet de s’élever et de traverser les chakras le long de votre colonne vertébrale. Les sept centres énergétiques de votre corps sont appelés chakras dans le yoga. Les sept chakras sont :

• Chakra Mooladhar (à la base, au niveau du plan du plexus hypogastrique inférieur)
• Chakra Swadhisthana (au niveau du plexus hypogastrique supérieur)
• Chakra Manipura (au niveau du plexus solaire, c’est-à-dire cœliaque)
• Chakra Anahata (au niveau de la région cardiaque)
• Chakra Visuddhi (au niveau de la région pharyngée)
• Chakra Ajna (au niveau de la région nasociliaire)
• Chakra Sahasrara (au sommet de la tête)

Lorsque l’énergie Kundalini s’élève, elle aide à équilibrer ces chakras et favorise votre bien-être spirituel. Le yoga Kundalini est réputé pour conduire à l’illumination spirituelle avec une pratique régulière. On parle alors d’« éveil de la Kundalini ». La formation de yoga Kundalini se concentre sur ces sept chakras principaux à débloquer, ce qui manifeste l’éveil de la Kundalini.

Relation among Chakra, Nadi, and Kundalini energy

Il existe un lien profond entre les chakras, les nadis et l’énergie Kundalini. Les plus anciens ouvrages d’anatomie yogique connus évoquent un réseau de plusieurs milliers de nadis (canaux subtils) par lesquels circulent les courants de prana, nourrissant et énergisant toutes les parties du corps, en plus des soixante-douze mille nadis. Quatorze sont plus importants, et six sont cités : Ida, Pingala, Sushumna, Brahmani, Chitrani et Vijnani ; les plus significatifs sont les trois premiers. Ici, les trois premiers sont plus importants que les trois derniers.

Il s’agit de Pingala (le soleil), qui passe par la narine droite, d’Ida (la lune), qui passe par la narine gauche, et de Sushumna, qui se manifeste lorsque aucune des deux narines n’est obstruée et que les deux circulent librement. L’expansion de ce moment est connue sous le nom de Sandhya. L’utilisation de Sushumna est cruciale pour la méditation, car elle évite que le méditant soit gêné par le bruit ou d’autres perturbations extérieures, ainsi que par les bulles de pensée qui surgissent de l’inconscient pendant la méditation.

Les trois nadis importants commencent à la base de la colonne vertébrale et remontent vers le haut. Le canal rachidien est traversé par le nadi Sushumna, situé au centre. Le brahmarandhra (cavité de Brahma), qui correspond aux cavités ventriculaires du cerveau, est l’endroit où les portions antérieure et postérieure de la structure se rejoignent au niveau du larynx. Les nadis Ida et Pingala remontent également la colonne vertébrale, mais avant de se terminer au niveau du troisième œil, ils se croisent avec le nadi Sushumna.

La jonction des nadis Ida, Pingala et Sushumna le long de la colonne vertébrale est connue sous le nom de chakras (roues). Les autres nadis s’étendent depuis les chakras vers différentes régions du corps, de la même manière que les rayons d’une roue rayonnent à partir du moyeu central.

La portion antérieure de Sushumna passe par le chakra Ajna, et la portion postérieure passe derrière le crâne ; les deux portions se rejoignent au brahmarandhra. Les 300 heures de formation Kundalini iront au-delà de toute physicalité et éveilleront des canaux d’énergie très subtils.

Nadis, chakras, and the nervous system

Les équivalents subtils des influx nerveux sont les courants de prana qui circulent via ces nadis. Les yogis évitaient de disséquer le corps physique pour découvrir ses contre-courants subtils, car cela aurait été inutile dans leur recherche des énergies subtiles. En cartographiant le mouvement du prana à travers ce réseau, ils ont pu identifier le réseau des nadis et des chakras. Cette compétence de cartographie a été acquise par une investigation introspective. La formation Kundalini de 300 heures est conçue pour approfondir l’investigation introspective afin que l’aspirant puisse trouver l’existence de soi, en connaissant tout du système énergétique intérieur du corps.

Sushumna Nadi and Kundalini Awakening

Le flux d’énergie pranique à travers ce réseau, centré sur la structure subtile des nadis, soutient le corps physique. Chez la personne ordinaire, la majeure partie de l’énergie pranique se trouve encore à l’état potentiel, ou à l’état de semence, ne représentant qu’une infime proportion de l’énergie totale du prana. La Kundalini, symboliquement représentée comme un serpent endormi enroulé dans le chakra Mooladhar à la base de la colonne vertébrale, est le nom donné dans les textes yogiques à cette énergie dormante et stockée. Par ailleurs, chez la personne moyenne, le prana ne circule pas par Sushumna ; ce nadi est généralement obstrué à la base de la moelle épinière. Il passe plutôt par Ida et Pingala.

Le corps physique est construit autour de la structure subtile des nadis et est soutenu par la circulation de l’énergie pranique à travers ce réseau. Chez l’individu moyen, l’aspect dynamique et créatif du prana ne représente qu’une fraction infinitésimale de l’énergie totale du prana, la majeure partie demeurant à l’état potentiel ou à l’état de semence.

Les manuels de yoga qualifient cette énergie latente et stockée de Kundalini, symboliquement représentée par un serpent endormi enroulé dans le chakra Muladhara à la base de la colonne vertébrale. De plus, chez l’individu moyen, le prana circule par Ida et Pingala, mais pas par Sushumna, ce nadi étant normalement bloqué à la base de la colonne vertébrale. Il passe donc par Ida et Pingala. Le yogi est libéré de ses liens avec l’espace, le temps et la causalité.

Les techniques de pranayama agissent pour affaiblir Ida et Pingala tout en élargissant Sushumna, permettant au prana de circuler par ce canal médian. Le yogi est alors libéré des chaînes de l’espace, du temps et de la causalité et ressent une immense félicité. Le yogi réveille le serpent dormant au chakra Muladhara après l’ouverture du nadi Sushumna, puis dirige cette force puissante vers le haut le long de Sushumna, à travers les six chakras, jusqu’au septième chakra, Sahasrara, symbolisé par un lotus à mille pétales au sommet de la tête.

L’éveil, l’ascension et l’union de l’énergie latente de Kundalini avec Sahasrara symbolisent l’union des énergies cosmiques de Shakti et Shiva. Cette union permet au yogi d’être libéré de toute souffrance et de toute servitude. Ainsi, il unit l’âme cosmique, Brahman, et son âme, atman.

Nadi suddhi (Purification) and chakra cleansing

Ces éléments sont étroitement liés. Si les nadis ne sont pas purifiés, les chakras ne peuvent pas être purifiés. La purification des chakras aide à la purification des nadis, et vice versa. Si vous travaillez à l’activation des chakras, vous purifiez indirectement les nadis. Ainsi, en yoga, les deux sont pratiqués.

What happens if Kundalini awakens?

Pour faire l’expérience de la libération d’énergie connue sous le nom d’éveil de la Kundalini, les gens pratiquent souvent la méditation Kundalini. Lorsque vous ressentez l’éveil de la Kundalini, vous pouvez éprouver une sensation de chaleur ou de picotements dans le corps, une désorientation, et peut-être un bref inconfort pendant l’éveil de la Kundalini. Cependant, une longue préparation est nécessaire pour faire l’expérience de la Kundalini.

L’expérience peut toutefois varier d’une personne à l’autre. Quoi qu’il en soit, la méditation Kundalini implique aussi de ralentir et de pratiquer une respiration profonde. Si vous n’y êtes pas habitué, vous pouvez ressentir des étourdissements ou des vertiges. Faites des pauses si nécessaire et hydratez-vous bien avant et après la méditation. L’énergie Kundalini s’élève jusqu’à votre état d’éveil.

Sample schedule

• 07:00 - 08:00 Postures de yoga
• 08:00 - 09:00 Respiration et méditation
• 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
• 10:00 - 12:00 Temps libre
• 12:00 - 13:00 Relaxation et chant
• 13:00 - 14:00 Pratique personnelle / assise silencieuse
• 14:00 - 15:00 Déjeuner
• 16:00 - 17:00 Pratique de l’éveil de la Kundalini
• 18:00 - 19:00 Philosophie
• 19:00 - 20:00 Dîner
• 21:00 Silence

Voici simplement un programme approximatif qui peut être modifié selon le thème, le professeur, le climat et d’autres circonstances.