Formation en ligne autonome de 200h de professeur de yoga hatha, ashtanga vinyasa
Formation en ligne de professeur de yoga
La formation en ligne de professeur de yoga de 200h est un programme de niveau débutant à intermédiaire. Le programme est structuré pour celles et ceux qui souhaitent acquérir les connaissances fondamentales du yoga et le pratiquer par eux-mêmes. Les participants auront accès à des séances préenregistrées de hatha yoga, d'ashtanga yoga, de philosophie, de pranayama, de méditation et d'anatomie.
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Particularités
- Vidéos de cours préenregistrées (vidéo 4K haute qualité, audio clair 48KHz 24 bit)
- E-books et manuel
- Certificat de fin de formation
- Temps minimum pour terminer : 30 jours
- Accès à vie aux vidéos et aux ressources pédagogiques
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles
30 jours de cours en Anglais
Programme
Certifications
Vous recevrez un certificat d'achèvement.
How the training works
Les étudiants auront accès à des séances préenregistrées de Hatha yoga, d'Ashtanga yoga, de philosophie, de pranayama, de cours de méditation et d'anatomie. Ils pourront également choisir la durée d'accès à ces séances selon leurs préférences.
Le groupe de gourous et d'enseignants expérimentés aidera les étudiants à comprendre le contenu du stage et à résoudre leurs doutes et leurs questions.
Les étudiants recevront également du matériel pédagogique et des ebooks pour approfondir leur pratique du yoga.
- Duration: Lors de votre inscription au stage, vous pourrez choisir la durée d'accès au matériel du stage. Vous pouvez choisir la durée de votre choix et continuer à apprendre à votre propre rythme.
- Exam: Un examen pratique aura lieu à la fin du stage afin d'évaluer vos connaissances fondamentales en yoga. Il vous sera demandé de soumettre 2 à 3 vidéos sur la pratique et la méthodologie d'enseignement, ainsi que quelques travaux écrits.
Curriculum / Course information
Traditional Hatha Yoga
1. Contextes historiques du hatha yoga
2. Surya Namaskar (Salutation au soleil)
3. Chandra Namaskar (Salutation à la lune)
4. Séries Pawan Muktasana A, B, C
5. Asanas (Postures):
- Postures debout
- Groupe de postures du Vajrasana
- Postures en flexion arrière
- Postures en flexion avant
- Postures en torsion de la colonne vertébrale
- Postures d'équilibre
- Postures inversées
- Postures de relaxation
6. Séquences:
- Séquence debout
- Séquence à genoux
- Séquence assise
- Séquence en pronation
- Séquence en supination
- Séquence d'inversion
- Séquence en torsion
- Séquence d'ouverture des hanches
- Séquence en flexion avant
- Séquence en flexion arrière
Ashtanga Vinyasa Yoga
1. Contextes historiques de l'Ashtanga Vinyasa yoga, comprenant différentes asanas.
2. Asanas de la série primaire d'Ashtanga avec alignement et ajustement des asanas, variations, contre-indications, techniques respiratoires et bienfaits
- Surya Namaskar A (Salutation au soleil A) - 9 Vinyasas
- Surya Namaskar B (Salutation au soleil B) - 17 Vinyasas
- Série de postures debout
- Série de postures assises
- Séquence de clôture
3. Compréhension et pratique du Vinyasa Flow
Alignment and Adjustment
1. Aspects de l'alignement en yoga
2. Divers principes d'ajustements manuels
3. Leçons pratiques sur l'alignement et les ajustements de diverses asanas
Pranayama / Breathing Practices
1. Contextes historiques du pranayama et du corps subtil.
2. Compréhension des effets du pranayama sur votre corps.
3. Les quatre aspects du pranayama
4. Le corps pranique
5. Les cinq pranas majeurs et les cinq pranas mineurs
6. Les nadis - canaux du prana
7. Ida, Pingala et Sushumna
8. Localisation des nadis
9. Compréhension de base des chakras
10. Différents types de pratiques de pranayama
- Respiration abdominale (ou diaphragmatique)
- Respiration thoracique
- Respiration claviculaire
- Respiration yogique
- Nadi Shodhana Pranayama / respiration alternée par les narines
- Sheetali Pranayama / souffle rafraîchissant
- Sheetkari Pranayama
- Bhramari Pranayama
- Respiration Ujjayi
- Bhastrika Pranayama
- Kapalbhati Pranayama / souffle de purification du cerveau frontal
- Surya Bhedi Pranayama
- Chandra Bhedi Pranayama
Mudras and Bandhas
1. Mudras (gestes des mains)
- Théorie des cinq éléments
- Jnana Mudra (geste psychique de la connaissance)
- Chin Mudra (geste psychique de la conscience)
- Hridaya Mudra (geste du cœur)
- Shoonya Mudra (geste du vide)
- Apan Mudra (geste de la digestion)
- Prana Mudra (invocation de l'énergie)
- Vayu Mudra (geste de l'air)
- Prithvi Mudra (geste de la terre)
- Buddhi Mudra (geste de l'intellect)
2. Bandhas (verrouillage énergétique)
- Jalandhara Bandha (verrou de la gorge)
- Moola Bandha (contraction du périnée)
- Uddiyana Bandha (contraction abdominale)
- Maha Bandha (le grand verrou)
Meditation
1. Histoire et philosophie de la méditation.
2. Termes importants en méditation
3. Différents types de pratiques de méditation
- Ajapa Japa
- Méditation guidée
- Méditation de pleine conscience
- Méditation aux raisins secs
- Méditation Trataka
- Méditation sur les chakras
4. Yoga Nidra
Yoga Anatomy, Physiology and Biomechanics
1. Anatomie et physiologie
- Niveaux de complexité structurelle
- Système squelettique
- Système musculaire
- Système nerveux
- Système endocrinien
- Système respiratoire
- Système cardiovasculaire
- Système digestif
2. Biomécanique
- Force
- Mouvements articulaires
- Mouvements sûrs
History, Yoga Philosophy and Ethics
1. Histoire du yoga
2. Origine et signification du yoga
3. Compréhension des Yoga Sūtra de Patañjali
4. Les huit membres du yoga
5. Compréhension de la Bhagavad Gita
Teaching Methodology
1. Séquencement
2. Rythme
3. Environnement et ambiance d'un cours de yoga
4. Indications de yoga
Teaching Practice
1. Enseignement/encadrement d'un cours de yoga
2. Maîtrise de l'enseignement du yoga
3. Compétences essentielles pour enseigner un cours de yoga
4. Mentorat et retours d'expérience
Professeurs
Gurudev Dhruvaji
Dhruvaji makes the most difficult yoga philosophy concepts very easy to understand. He is not just experienced in teaching but realized in yoga philosophy. His voice vibrates through all his chakras. Answering the most complex questions in the most understandable and easily implementable manner is his expertise. Dhruvaji has been a mentor to many yogis in selfless service for the past three decades. Education: E-RYT 500 Registered Yoga Teacher and YACEP from Yoga Alliance, master diploma (MD) in yoga therapy, diploma in sound therapy. 30+ years of overall teaching experience
Man Mahesh Harjai
Mann Harjai is a very calm and humble yoga practitioner who is always ready to help others in whatever way he can, be it guiding or counseling, teaching the techniques of pranayama and meditation, or teaching the therapeutic effects of yoga. His main intention is to share with others the real essence of yoga by which we can make the best use of this human form of life. For the last 6 years, he has been sharing the science of yoga with people from around the world in different schools and NGOs. He has conducted several workshops in schools for teachers and children.
Aishwarya Upadhyay
Aishwarya has a deep understanding of yoga asana, pranayama, and meditation and articulates this knowledge in a clear and easy way for yoga students to understand. She plans her every class in a very professional manner taking care of all the important things that can help in easy and effective learning of her students. Education: M.A. in yogic science (Maharaja Agrasen Himalayan Garhwal University), M.Sc. in food science and nutrition (Banasthali Vidyapeeth), and Certified in Yin, Prenatal, Aerial yoga, and sound healing.
Meghna Banerjee
Meghna Banerjee is a yoga teacher, habit coach, and psychologist. She has worked on psychiatric cases in rehabilitation centers and has conducted yoga, meditation, and mental health sessions over the years in the corporate field. She has also offered lifestyle coaching and helped 1000+ clients transform their lives by incorporating healthy habits. Education: 500-RYT Certification in Hatha and Ashtanga yoga, 500-RYT in Kundalini yoga, mindfulness and resilience to stress at work certification from Berkeley, and 3+ years of yoga teaching.
Amit Rana
With a warm and charming personality, he creates a nurturing space where students feel not just heard, but truly understood. As a dedicated listener, he ensures that each student learns and embraces every aspect of the yogic journey. Education: Masters in yoga from the University of Sanskrit Vishwa Vidyalaya Haridwar, certified 500-RYT from Yoga Padma School Rishikesh, CCY (Certification Course Yoga) from Kaiwalyadhama, practiced Iyengar yoga under Gurus such as Usha Mata, Swami Rudra Deva Gowda, Praveen Nair, and Eyles Shefronn for about 7 years. 12+ years of teaching.
Naveen Mingwal
Dedicated, humble, and passionate yoga teacher trainer with a wealth of experience in the field. His commitment to the art of yoga has led him to train over 1000 teachers in India and abroad, with a significant hold on Ashtanga and Hatha yoga. He is also one of the most flexible and favorite teachers over a period of time. His extensive experience, coupled with his academic qualifications, reflects his dedication to promoting the principles and practice of yoga on a global scale. Education: 500-RYT Certified Prenatal and Postnatal yoga certified.10+ years.
Lieu
Cette formation de professeur se déroule en ligne. Le cours sera proposé via des vidéos préenregistrées et des cours en direct. Nirvana Yoga School est située à Rishikesh, en Inde (GMT+5:30), et diffusera des cours de yoga en direct via Zoom, auxquels vous pourrez participer depuis le confort de votre domicile.
Activités et lieux à visiter
Cours YACEP en ligne
Courts cours de yoga en ligne
Ateliers de yoga et de méditation en ligne
Ce qui est inclus
- Vidéos de cours préenregistrées (vidéo 4K de haute qualité, audio clair 48KHz 24 bits)
- Accès à vie aux vidéos et aux ressources pédagogiques
- À votre rythme - Terminez à votre propre rythme
- E-books et un manuel
- Devoirs et examen
- Certificat de fin de formation
- Assistance par e-mail et WhatsApp
Ce qui n'est pas inclus
- Hébergement
- Repas
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.