Formation en ligne de professeur de yin yoga 100h en autonomie avec accès à vie
Formation en ligne de professeur de Yin Yoga
La formation en ligne de 100 heures de professeur de Yin Yoga est une formation de yoga de niveau débutant à intermédiaire qui aide à réduire le stress et l’anxiété grâce à la respiration en pleine conscience et aux aspects méditatifs. L’approche douce de cette formation la rend adaptée à tous, quel que soit le niveau. Le yin yoga est l’une des meilleures pratiques pour développer la patience et l’immobilité, conduisant à un esprit plus calme.
Dans cette formation, les étudiants auront accès à des séances préenregistrées des cours pratiques de yin yoga, de l’anatomie du yin yoga, du pranayama, de la méditation et d’autres aspects philosophiques.
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Particularités
- Vidéos de cours de Yin Yoga préenregistrées de 100h (vidéo 4K de haute qualité, audio clair 48KHz 24 bit)
- Admissible à l’inscription au programme de formation continue de Yoga Alliance (YACEP) à l’issue de la formation
- Durée minimale pour terminer : 15 jours
- Accès à vie aux vidéos et aux ressources pédagogiques
- E-book et un manuel
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles
15 jours de cours en Anglais
Programme
Certifications
Le nombre d’heures du stage compte uniquement comme heures de formation continue pour les Registered Yoga Teachers (RYT®). Vous recevrez un certificat de la Nirvana Yoga School à l’issue de la formation.
Comment fonctionne la formation
Cette formation de professeur de yoga à votre rythme peut être suivie en au moins 15 jours. devoirs et examens, e-books et un manuel. Dans ce stage, les étudiants auront accès à des séances préenregistrées des cours pratiques de Yin yoga, d’anatomie du Yin yoga, de pranayama, de méditation et d’autres aspects philosophiques. Accédez à une bibliothèque de séances enregistrées pour apprendre et pratiquer tout au long de votre vie, dans l’intimité et le confort de votre domicile.
Informations sur le cours
L’approche douce de ce cours le rend adapté à tous, quel que soit le niveau. Le Yin yoga est l’une des meilleures pratiques pour développer la patience et l’immobilité, ce qui conduit à un esprit plus calme.
Curriculum
Les asanas de Yin yoga
- 1. Introduction au Yin Yoga
- 2. Asanas d’ouverture du thorax
- 3. Asanas de flexion avant debout
- 4. Asanas de flexion avant assise
- 5. Asanas de l’articulation de la hanche
- 6. Asanas du cycle du dragon
- 7. Asanas en décubitus dorsal
- 8. Asanas assises et à genoux
- 9. Asanas d’inversion
- 10. Asanas de flexion latérale et de torsion
- 11. Asanas d’ouverture des hanches
- 12. Asanas restauratifs
Les séquences de Yin yoga
- 1. Séquence d’étirement doux du corps entier
- 2. Séquence d’ouverture des hanches
- 3. Séquence de la colonne vertébrale
- 4. Séquence au mur
- 5. Séquence d’ouverture arrière
- 6. Séquence sur chaise
- 7. Séquence du haut du corps
- 8. Yin Yoga pour la grossesse
- 9. Séquence des reins, du foie et de la vésicule biliaire
- 10. Séquence de l’estomac et de la rate
La méditation Yin
- 1. Introduction à la méditation Yin
- 2. Concepts fondamentaux
- 3. Conscience du corps et balayage corporel
- 4. Postures de méditation Yin
- 5. Méditation guidée
- 6. Différents types de méditation Yin
- 7. Yoga Nidra
Le pranayama Yin
- 1. Introduction au pranayama Yin
- 2. Rythmes respiratoires et remarques pour la pratique du pranayama
- 3. Types de respiration Yin et Yang
- 4. Pratique de la respiration yogique
- 5. Bienfaits du pranayama
- 6. Respiration Yin-Yang (Chandra/Surya Bhedan)
- 7. Autres techniques de pranayama Yin
- 8. Différents types de pratiques de pranayama Yin
- 9. Mudras Yin
- 10. Pratiques Yang
La philosophie du Yin yoga
- 1. Introduction au Yin, au yoga et à la philosophie du yoga
- 2. Pancha Kosha (5 koshas)
- 3. Histoire du Yin Yoga
- 4. Les 8 membres du Yin Yoga
- 5. À faire et à ne pas faire en Yin Yoga
- 6. Introduction au Hatha Yoga
- 7. Origine du Yin Yoga
- 8. Nécessité du Yin Yoga
- 9. Tissus Yin et Yang
- 10. Points à prendre en compte avant de pratiquer le Yin Yoga
Les méridiens Yin
- 1. Introduction aux méridiens
- 2. Tissus conjonctifs
- 3. Types de méridiens
- 4. Méridien de la ligne centrale
- 5. Méridien principal
Estomac et rate
- Intestin grêle et cœur
- Vessie et rein
- Péricarde et triple réchauffeur
- Foie et vésicule biliaire
- Poumon et gros intestin
En quoi le Yin yoga est-il différent des autres formes de yoga ?
La majorité des autres formes de yoga, telles que le Vinyasa, l’Ashtanga ou le Hatha, utilisent des maintiens plus courts entre chaque posture et des mouvements et transitions plus dynamiques. Elles se concentrent généralement sur l’amélioration de la santé cardiovasculaire et sur le développement de la force musculaire et de la souplesse. Le Yin yoga consiste à maintenir les postures pendant de longues périodes, généralement de trois à cinq minutes ou plus. L’accent est mis sur la relaxation et les étirements profonds. Il cible les tissus conjonctifs.
À quoi sert le Yin yoga ?
Le Yin yoga soulage les tensions dans les tissus conjonctifs. Il vise à favoriser la souplesse et la circulation dans les articulations. Il développe également un être intérieur calme et paisible.
Qu’est-ce que le Yin Yang ?
Le Yin et le Yang représentent la nature duale de toute chose dans le cosmos. Ce sont des idées centrales de la philosophie chinoise. Ces idées, qui trouvent leur origine dans le taoïsme, expliquent comment des forces apparemment incompatibles ou opposées sont liées et interdépendantes dans le monde naturel, et comment elles naissent l’une de l’autre au cours du processus.
Le Yin yoga est-il adapté aux débutants ?
Le Yin yoga est une excellente pratique pour les débutants. Le Yin yoga est un yoga lent, qui met l’accent sur la relaxation et les étirements en pleine conscience.
Qui a besoin du Yin yoga ?
Le Yin yoga est principalement bénéfique pour soulager le stress, améliorer la souplesse et l’équilibre émotionnel, ainsi que pour atténuer les troubles du sommeil.
Professeurs
Man Mahesh Harjai
Mann Harjai is a very calm and humble yoga practitioner who is always ready to help others in whatever way he can, be it guiding or counseling, teaching the techniques of pranayama and meditation, or teaching the therapeutic effects of yoga. His main intention is to share with others the real essence of yoga by which we can make the best use of this human form of life. For the last 6 years, he has been sharing the science of yoga with people from around the world in different schools and NGOs. He has conducted several workshops in schools for teachers and children.
Aishwarya Upadhyay
Aishwarya has a deep understanding of yoga asana, pranayama, and meditation and articulates this knowledge in a clear and easy way for yoga students to understand. She plans her every class in a very professional manner taking care of all the important things that can help in easy and effective learning of her students. Education: M.A. in yogic science (Maharaja Agrasen Himalayan Garhwal University), M.Sc. in food science and nutrition (Banasthali Vidyapeeth), and Certified in Yin, Prenatal, Aerial yoga, and sound healing.
Rajeev Nautiyal
Rajeev Nautiyal is full of passion and knowledge and is known for his flawless teaching style in Yin yoga. He is a calm individual which is one of the reasons to succeed as one of the best Yin yoga teachers in Rishikesh. During his engineering life back then, he felt the need to change his life for a more meaningful one and found himself immersed in yoga and its philosophy. He then completed his graduation in yogic science and 500-hour YTTC certification.
Lieu
Cette formation de professeur se déroule en ligne. Nirvana Yoga School est située à Rishikesh, en Inde (GMT+5:30). Des vidéos de cours préenregistrées seront fournies et vous aurez un accès à vie. Ils diffuseront également en direct un cours de yoga par semaine via Zoom, auquel vous pourrez participer depuis le confort de votre domicile.
Ce qui est inclus
- 1 cours en direct et 1 session de questions-réponses par semaine via Zoom
- Vidéos de cours préenregistrées (vidéo 4k de haute qualité, audio clair 48KHz 24-bit)
- Devoirs et examen
- Accès à vie aux vidéos et aux ressources pédagogiques
- Livre numérique
- Manuel
- Assistance par e-mail et WhatsApp
- Certificat de réussite
- Admissible à l’inscription auprès de Yoga Alliance, YACEP à l’issue de la formation
Ce qui n'est pas inclus
- Hébergement
- Nourriture
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.