Formation hybride de 200 h : en ligne à votre rythme et 11 jours en présentiel en formation de professeur de yoga à Montezuma, Costa Rica

Conditions préalables à l’inscription

Il est fortement recommandé d’avoir une pratique de yoga régulière et suivie depuis au moins 6 mois à 1 an avant de rejoindre la formation. Les seuls autres prérequis sont un intérêt sincère pour le yoga, venir avec un esprit ouvert et être prêt à apprendre.

Comment se déroule la formation

Le programme sera réparti entre une partie en ligne et une partie en présentiel. Selon les dates auxquelles vous choisirez de participer, vous devrez soit terminer les heures de formation avant votre arrivée, soit après votre départ du Costa Rica.

Les heures en ligne de votre formation seront suivies en ligne via votre portail de cours. L’ensemble de la partie en ligne du programme est en autonomie, afin que vous puissiez avancer à votre rythme et selon votre propre emploi du temps.

Les heures en présentiel de votre formation auront lieu en direct sur place au Costa Rica.

Il s’agit d’une formation intensive hybride de professeur de yoga, la présence à l’intégralité du programme ainsi que la réalisation de tous les devoirs et travaux demandés sont obligatoires pour obtenir le diplôme avec succès. Vous devrez regarder toutes les vidéos en ligne avant ou après la partie en présentiel de la formation.

Après votre inscription, Nomad Yoga vous enverra un dossier de bienvenue officiel. Celui-ci comprendra les lectures obligatoires avant la formation ainsi que l’accès à votre portail de cours en ligne pour vous préparer à la formation.

Outils en ligne

Les heures en ligne de votre formation seront suivies en ligne via votre portail de cours. L’ensemble de la partie en ligne du programme est en autonomie, afin que vous puissiez avancer à votre rythme et selon votre propre emploi du temps. La durée de la partie en ligne est d’environ 100 heures.

Programme quotidien

• L’ensemble de la partie en ligne du programme est en autonomie, afin que vous puissiez avancer à votre rythme et selon votre propre emploi du temps.

Programme du séjour résidentiel

• 07:30 - 08:00 Méditation
• 08:00 - 09:30 Pratique matinale d’asanas Hatha ou Vinyasa
• 09:30 - 10:30 Petit-déjeuner
• 10:30 - 14:15 Sessions de formation
• 14:15 - 16:15 Déjeuner et temps personnel
• 17:15 - 18:00 Sessions de formation
• 18:30 - 19:30 Pratique du soir Yin ou Restorative
• 19:30 - 20:30 Dîner

Certification

Les participants qui terminent la formation sont éligibles à l’inscription auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).

À propos de la formation

Cette formation est conçue pour vous amener plus loin dans votre pratique personnelle tout en vous préparant simultanément à transmettre vos enseignements au monde. Après votre inscription, Nomad Yoga vous enverra par e-mail un dossier de bienvenue officiel.

Découvrez tout

En explorant les aspects du yoga Yin et Yang, vous découvrirez comment à la fois stimuler le corps et le ralentir. En pratiquant chaque matin un Hatha et un Vinyasa flow fondés sur l’anatomie, puis chaque soir du Restorative et du Yin yoga, vous explorerez ces pratiques complémentaires ainsi que tous les éléments nécessaires pour pouvoir les enseigner avec assurance.

Gagnez en confiance

L’étude approfondie des asanas, de l’alignement, de l’anatomie, des assistances et ajustements, de la philosophie et de l’histoire du yoga, de la méthodologie d’enseignement, du séquencement intelligent et de l’aspect business du yoga vous préparera à enseigner avec confiance et aisance. Vous apprendrez une approche pluridisciplinaire afin de terminer la formation avec la capacité d’enseigner efficacement plusieurs styles de yoga et de méditation.

Approfondissez votre pratique

Que vous souhaitiez approfondir votre pratique personnelle ou enseigner professionnellement, cette formation vous apportera tout ce dont vous avez besoin pour faire passer votre pratique de yoga au niveau supérieur. Cette formation est conçue pour vous amener plus loin dans votre pratique personnelle tout en vous préparant simultanément à transmettre vos enseignements au monde.

Pourquoi étudier avec Nomad Yoga ?

• Les formations sont limitées en nombre afin de préserver un cadre personnel et intimiste, vous bénéficierez ainsi d’une expérience individualisée avec de nombreux échanges directs et un accompagnement rapproché de votre professeur
• Tous les professeurs sont hautement expérimentés, professionnels et compétents, avec une solide expérience dans l’industrie du yoga et un niveau de certification maximal
• Vous étudierez en profondeur la méthodologie d’enseignement et la pratique physique afin de terminer la formation en vous sentant confiant et prêt à enseigner immédiatement

Programme pédagogique

Pendant toute la durée du cours, vous étudierez en profondeur :

1. Méditation

Grâce à la pratique quotidienne de méditations guidées et silencieuses, ainsi qu’à des échanges autour de différentes techniques, vous approfondirez la pratique, son lien avec le mode de vie yogique et la manière de l’intégrer à votre quotidien.

2. Asanas (postures)

Chaque matin, vous pratiquerez du yoga Hatha ou Vinyasa flow, et chaque soir, du Restorative ou du Yin yoga. Grâce à une pratique et à une étude intensives, vous explorerez la précision et la justesse dans votre pratique personnelle, ainsi que la manière de transmettre cette approche détaillée à vos participants.

3. Alignement et adaptations des postures

Vous décortiquerez avec soin de nombreuses postures courantes de la pratique du yoga afin d’explorer l’alignement en profondeur. Vous aborderez également la manière d’adapter et d’ajuster les postures pour les participants souffrant de blessures, enceints ou manquant de force et/ou de mobilité.

4. Anatomie et biomécanique

Vous explorerez en profondeur le corps humain, un sujet fascinant. En apprenant de manière approfondie les systèmes squelettique et musculaire, vous étudierez la manière dont votre anatomie physique s’applique à la pratique du yoga et comment modifier et adapter vos enseignements pour garantir la sécurité et la conscience des participants. Grâce à un apprentissage expérientiel et interactif, vous prendrez plaisir à évaluer et comprendre les limites du corps ainsi que ses nombreuses capacités exceptionnelles.

5. Histoire et philosophie du yoga

Vous examinerez de près la naissance du yoga ainsi que son évolution et son développement au fil des années. Vous aborderez également en profondeur l’aspect philosophique de la pratique et la manière dont il peut s’appliquer à votre vie quotidienne.

6. Mantra (chants)

Grâce à la pratique expérimentale et aux échanges, vous découvrirez la pratique du chant de mantras. Vous aborderez les nombreux bienfaits de cette pratique ainsi que la manière de la pratiquer, de l’enseigner et de la transmettre efficacement.

7. Pranayama (travail du souffle)

Grâce à la pratique expérimentale et aux échanges, vous découvrirez la pratique du contrôle et de la régulation du souffle (pranayama). Vous aborderez les nombreux bienfaits de cette pratique ainsi que la manière de la pratiquer, de l’enseigner et de la transmettre efficacement.

8. Sanskrit (la langue du yoga)

De manière ludique et interactive, vous explorerez la langue sacrée du yoga et son application dans la pratique contemporaine. Vous étudierez les mots-clés du sanskrit que tout professeur de yoga doit connaître et comprendre, et apprendrez en profondeur les noms des postures dans la langue d’origine du yoga.

9. Séquencement des cours de yoga

Vous étudierez l’art du séquencement en profondeur et la manière de planifier et structurer efficacement et avec soin des cours de yoga. Vous aborderez le thème du cours, les différents éléments essentiels à une séance bien construite, l’enchaînement des postures, le séquencement intelligent, et bien plus encore, afin de repartir en vous sentant confiant pour enseigner.

10. Assistances et ajustements manuels

En vivant vous-même des assistances et ajustements pendant les pratiques et grâce à une étude approfondie de l’application des assistances manuelles, vous explorerez les nombreuses façons d’ajuster et d’assister vos participants dans d’innombrables postures. Vous aborderez les éléments clés d’une bonne assistance et travaillerez avec différents corps dans différentes postures afin de mettre en pratique concrètement l’art d’assister.

11. Méthodologie d’enseignement

Bien entendu, vous étudierez l’art d’enseigner sous ses multiples facettes - en explorant ce qui fait un bon professeur de yoga, comment utiliser le langage avec justesse, comment séquencer efficacement les pratiques, comment donner des consignes de manière concise pour les postures, et bien, bien plus encore, afin de vous sentir solide et confiant en tant que professeur. Et, bien sûr, vous aurez de nombreuses occasions d’explorer ces concepts en situation réelle en mettant l’art d’enseigner en pratique.

12. L’aspect business de l’enseignement du yoga

Vous aborderez le secteur en pleine croissance du métier de professeur de yoga et la manière de vous démarquer sur un marché saturé. Vous étudierez les nombreux débouchés possibles pour proposer vos enseignements et la façon de lancer votre nouvelle carrière. Vous parlerez des différentes façons de trouver du travail en tant que professeur et de vous promouvoir efficacement dans le secteur.