5 semaines - 50h en formation de professeur de yoga et danse Shakti en ligne avec 10 sessions en direct de 3 heures

Prérequis à la candidature

Padma Yoga est une sororité de femmes ! La Shakti yoga dance s’adresse aux femmes qui :

• Souhaitent dire oui à l’appel de leur âme
• Veulent faire partie d’une sororité de femmes animée par un objectif
• Laisser leur potentiel infini les guider pour devenir maîtresses de leur vie
• Se connecter à leur cÅ“ur et à leur intuition
• Guérir des zones du corps et de leur vie
• Toutes les femmes qui souhaitent éprouver davantage de joie et de plaisir, et être plus rayonnantes chaque année de leur vie
• Les femmes qui vieillissent et ont le sentiment d’être encore jeunes, et qui en ont assez d’entendre que seules les femmes plus jeunes sont sensuelles et pleines d’entrain

Un minimum de 6 mois d’expérience en cours de yoga est requis.

Certifications

À l’issue de cette formation, vous recevrez un certificat délivré par Padma Yoga, école certifiée par l’International Yoga Alliance India. Si vous êtes déjà inscrit auprès de Yoga Alliance International (minimum 100 heures), alors ce stage peut être comptabilisé comme une formation complémentaire et ajouté à l’attestation d’heures existante au titre du Développement professionnel continu.

Comment fonctionne la formation

• Heures de contact (heures de session en direct ou heures de coaching) : 40 heures en direct et de coaching
• Heures hors contact (heures d’autoformation) : 10 heures
• Nombre de sessions en direct en ligne : 10
• Nombre d’heures de sessions en direct pour chaque rencontre en ligne 3 heures par jour
• Nombre de sessions enregistrées : 9
• Évaluation

Animer un cours à la fin du stage, faire des devoirs chaque jour, réaliser une vidéo d’un enseignement et rédiger un mémoire pendant les trois mois suivant la fin du stage. Il vous suffit de télécharger Skype sur votre téléphone ou votre ordinateur, de créer un compte et d’envoyer une invitation au Skype de Padma Yoga (plus de détails vous seront communiqués).

Horaires des sessions / planning quotidien (GMT)

Les cours pratiques et théoriques auront lieu chaque samedi et dimanche OU le samedi matin et le lundi ou le mercredi soir à 18h30, heure de Lisbonne.

Informations sur le cours

Ce cours s’adresse aux femmes qui sont sur le chemin de la connaissance de soi et du développement spirituel, aux thérapeutes, aux élèves en yoga, ainsi qu’aux professeurs de yoga et de danse qui souhaiteraient se spécialiser en Shakti yoga dance.

Ce cours suit les 8 membres du yoga classique, car il a été créé par Padma Yoga, une professeure de Tantra et de yoga intégral certifiée par Yoga Alliance International from India, et il s’inspire de son expérience de la danse africaine, de la danse latine et de la danse orientale.

Dans ce cours, vous apprendrez des techniques de yoga dance (Yoga Flow) et comment créer une chorégraphie avec vos postures de yoga, dans un flux harmonieux. Le yoga comme la danse offrent une voie spirituelle dans la vie : la danse exprime l’énergie créative à travers le corps.

Découvrez votre sensualité et développez votre côté féminin et créatif ! Alliez la spiritualité à l’âme artistique de la danse. Travaillez avec les différents éléments de la terre que vous pouvez trouver dans votre corps et travaillez les chakras. Vous équilibrerez chaque chakra avec des mouvements spécifiques. À chaque musique, travaillez un chakra différent et libérez toutes les tensions dans votre corps ainsi que toutes sortes de blocages qui pourraient vous empêcher de ressentir un bonheur authentique.

Libérez-vous de la peur et de l’aveuglement. Apprenez à explorer votre corps, à éveiller l’énergie de Kundalini. C’est une expérience de connaissance de soi. Vous apprendrez l’histoire, la philosophie, la déesse, l’énergie Shakti, les mantras, les mudras, les asanas, la danse libre, la danse énergétique, le yoga flow, les cinq éléments, l’auto-massage, comment éveiller la Kundalini, des exercices pour harmoniser les chakras, le prana et la méditation.

La vie est liberté ! Vous apprendrez à sourire à la vie et à ressentir la présence de Shakti dans votre vie !

Thèmes du cours

• Féminin sacré
• Yoga de l’utérus et yoga dance
• Danse ethnique, danse libre, danse sacrée
• Éveil de la déesse (déesses tantriques)
• Les chakras et les éléments
• Yoga flow
• Respiration
• Mouvement conscient
• Méditation sur la déesse

Éveiller Shakti ou la déesse, c’est éveiller vos pouvoirs intérieurs. Shakti est la déesse intérieure qui est déjà en vous ! C’est une femme sexuellement, financièrement et émotionnellement libre. Elle décide sans peur, sans préjugés et sans dogmes. Elle crée son monde sans dépendre de quoi que ce soit ni de qui que ce soit. Cependant, il ne s’agit pas d’une apparence extérieure, mais d’un état d’énergie intérieure et d’extase. Elle ne peut être manipulée ni définie.

Les stagiaires repartent généralement rechargés, responsabilisés et équilibrés, et confiants dans l’enseignement du Yin yoga à leurs élèves. %Shakti est la puissance féminine créatrice (force/énergie) de manifestation et de transcendance/élévation qui est latente chez les femmes (et intérieure, inconsciente chez les hommes). Cette puissance offre la liberté personnelle et la paix intérieure, et aide à atteindre une vie prospère et surtout un épanouissement spirituel, permettant ainsi d’intervenir objectivement sur les conditions environnementales, sociales et culturelles dans lesquelles elles vivent.

Afin d’avoir accès à cette puissance et à cette sagesse, une femme doit intégrer Shakti, avoir le contrôle et savoir canaliser Shakti vers son propre bonheur et le monde qui l’entoure. Lorsqu’elle est intégrée chez les femmes, Shakti les libère véritablement des limitations et des systèmes mentaux, physiques, personnels, culturels et conventionnels qui exploitent et dissimulent leur énergie et leur puissance. Guérissez votre corps, votre esprit, et transcendez.

Cette puissance chez les femmes n’est tout simplement que l’énergie dispersée et désorientée. Lorsqu’elle est maîtrisée, dirigée et orientée, elle devient une énergie intelligente, consciente, sage, à utiliser pour la connaissance de soi, le développement et l’éveil en pleine conscience. Lorsqu’elle est maîtrisée et harmonieusement canalisée, cette puissance libère les femmes des limitations imposées par le mode de vie conventionnel, la culture et leur propre conditionnement mental et physique.

Le dieu Shiva est venu sur terre en tant que danseur : la danse, le mouvement du corps et le yoga sont très étroitement liés et Shakti est la déesse créatrice, l’énergie vitale qui sommeille en vous. La danse est une manière pure et naturelle d’exprimer votre être. L’âme se reflète lorsque vous êtes en contact étroit avec vous-même à travers le mouvement. Lorsque vous bougez librement, sans peur, l’esprit se relâche et transcende.

Votre corps se détend et relâche les tensions. Grâce au son et aux différents rythmes, repoussez vos limites et entrez dans une certaine transe. Partout dans le monde, on danse et on chante. Dans chaque culture, il existe des danses féminines et des rituels pour les dieux ainsi que des danses sociales. Le yoga est une voie spirituelle, c’est vivre avec le cœur ! Le yoga est l’union entre l’esprit, le corps et l’âme, c’est l’union avec l’univers. C’est la connaissance de soi, c’est une manière très personnelle d’être dans la vie !

Le principe fondamental de la Shakti Yoga Dance consiste à utiliser l’énergie inhérente du prana, ou énergie vitale, qui existe dans tous les êtres, pour l’auto-guérison et le renforcement. Le yoga travaille sur l’énergie du corps qui agit sur le corps physique. Il s’agit de se connecter à la divinité intérieure, de reprogrammer vos cellules et de dissoudre les mémoires qui se sont logées en vous.

L’objectif est de

• Explorer vos émotions, vous libérer de vos peurs et de vos tensions, ressentir un bonheur authentique et l’amour de la vie, et éveiller l’énergie créative qui est en vous !
• Vous allez travailler avec les éléments de la terre présents dans votre corps et travailler sur les chakras. À chaque chanson, vous débloquerez un chakra, afin de vous libérer de tout ce qui pourrait vous empêcher de ressentir un bonheur authentique.
• Vous allez vous libérer de toute tension qui vous empêche de ressentir une joie sincère et vous allez apprendre à explorer votre corps et à éveiller la Kundalini.
• Vous vous libérerez de vos peurs et de votre aveuglement. C’est une expérience d’exploration et de connaissance de soi !
• Apprendre des visualisations, des mantras, des mudras, des postures (asanas), du yoga flow, de la danse libre, de la danse énergétique, de la danse ethnique, la guérison énergétique, les chakras, le prana (pranayamas), et la méditation, le tantra, la sexualité féminine, les cycles féminins, l’auto-massage, les divinités, des exercices spécifiques pour activer l’énergie féminine, la chorégraphie avec les postures, et bien d’autres choses encore !

Bénéfices de la pratique de la Shakti yoga dance

• Découvrir votre énergie subtile
• Devenir plus forte et plus stable mentalement, émotionnellement et spirituellement
• Apprendre à vous aimer et à vous accepter
• Libère les tensions et les schémas émotionnels
• Réduit le stress et augmente la vitalité
• Améliore la posture et l’équilibre
• Renforce l’esprit méditatif
• Apprendre à bouger et à ressentir votre corps afin d’avoir plus de souplesse et d’être plus créative
• Ressentir la paix, un bonheur authentique, et découvrir la joie de vivre
• Vous relie librement aux praticiennes ayant les qualités de l’énergie féminine intérieure Shakti, qui est l’énergie créative primordiale et puissante de l’âme. À travers elle, l’univers se manifeste. Toute l’existence est animée par le souffle divin. Elle s’exprime à travers les formes infinies de la vie.

La vie est liberté ! Apprenez la joie de vivre et ressentez la présence de Shakti dans votre vie ! Le cours comprend un manuel et des ouvrages de lecture obligatoires, des recommandations d’autres livres, ainsi que le partage de chansons sur Google Drive.

Vous apprendrez à créer un cours de Shakti Yoga Dance, long ou court, pour un groupe, pour une séance individuelle ou pour vous-même. Vous apprendrez les postures de transition et des façons intelligentes d’enchaîner les postures. Vous serez en mesure de travailler avec des groupes d’élèves et en accompagnement individuel avec des clients ayant des besoins ou des douleurs spécifiques