12 semaines - 300h en formation de professeur de yoga en ligne

Prérequis avant candidature

• Compte Zoom
• Connexion Internet stable

Certification

Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).

Comment se déroule la formation

Cette formation de professeur de yoga en ligne durera 12 semaines. Après chaque semaine, vous bénéficierez d’une session individuelle en direct avec le professeur de yoga. Chaque semaine, votre emploi du temps pourra se présenter comme suit :

• En moyenne six heures de vidéos préenregistrées théoriques ou pratiques
• Pratiques d’asana (Yin, Hatha ou Vinyasa), certaines pratiques d’asana pouvant inclure des asanas pour des publics spécifiques
• Instruction de méditation de 15 minutes pour la semaine
• Instruction de méditation de 15 minutes par semaine​
• Instruction de pranayama de 15 minutes pour la semaine
• Pratique de mantra de 15 minutes pour la semaine​
• Une session hebdomadaire en direct sur Zoom avec votre professeur principal
• Un devoir ou une tâche hebdomadaire

Du matériel supplémentaire peut également inclure des lectures, des supports, des ateliers, des films, des vidéos, des audios guidés, etc. Une fois votre inscription effectuée, vous recevrez un document de confirmation et de bienvenue ainsi que le programme de la formation. Vous recevrez également un identifiant de connexion pour accéder ultérieurement au matériel et l’intégrer aux plateformes du groupe de formation.

Horaires des sessions (GMT-6)

L’horaire de la session en direct est flexible. Il sera discuté avec vous avant l’appel.

Informations sur le cours

Programme

Le programme a été conçu avec beaucoup d’amour et de qualité pour vous former en tant que professeur de yoga et / ou approfondir vos études de yoga. Une équipe de professeurs hautement qualifiés vous guidera tout au long d’un parcours de 12 semaines vers l’essence pure du yoga.

Ce que vous apprendrez

• Philosophie des huit membres du yoga, des quatre voies du yoga, Yoga Sutras, théorie et pratique du Hatha (Yin ou Yang et Vinyasa)
• Pleine conscience, neurosciences et études contemplatives des philosophies orientales (bouddhisme, vedanta, samkhya et darshanas)
• Apprendre à enseigner, préparer et adapter des cours pour des publics spécifiques (prénatal, postnatal, enfants, adolescents, yoga pour blessures, yoga pour la santé mentale)
• Techniques d’anatomie pour le yoga
• La science derrière les techniques de pranayama pour le Hatha yoga
• Chakras, koshas et vayus
• Yoga nidra et yoga du rêve
• Atelier d’Ayurveda axé sur le travail intérieur profond (thérapie individuelle et de groupe dirigée par un professionnel)
• Fort accent sur la méditation à travers diverses techniques
• Comment créer des enchaînements pour différents cours, art d’enseigner
• Ateliers de postures avancées
• Bhakti yoga et chant de mantras
• Projet de fin de formation axé sur le développement de votre carrière professionnelle
• Ateliers de business et de marketing
• Atelier de communication non violente
• L’éthique du yoga

Modules

Module SAT 1 : Compétences avancées en yoga

• Qu’est-ce que le yoga
• Histoire avancée du yoga
• Approfondissement : Ashtanga de Patanjali : les huit membres du yoga​
• Philosophie : les quatre voies du yoga​
• Biomécanique du hatha yoga pour les pratiques Yang, solaires ou de feu
• Biomécanique du hatha yoga pour les pratiques Yin ou restauratives
• Art de l’enchaînement pour le Yin et le Yang
• Prana, nadis, respiration yogique et techniques de pranayama pour le Yin et le Yang
• Ajustements des asanas, modifications et utilisation appropriée des accessoires
• Principes des asanas
• Philosophie yogique ancienne
• Techniques quotidiennes de méditation
• Techniques quotidiennes de pranayama
• Pratique quotidienne d’asana Yin et /ou Yang
• Mantra et kirtan
• Anatomie et physiologie

Module CITT 2 : L’introspection

• Le chemin du retour à soi - enseignements de l’Advaita Vedanta
• Introduction aux enseignements bouddhistes
• ​*Les Yoga Sutras de Patanjali
• Théorie et pratiques de méditation fondées sur les techniques du bouddhisme tibétain et du bouddhisme zen
• Les neurosciences et votre système limbique
• Formation au yoga nidra et comment l’enseigner et le pratiquer
• Enseignements et pratiques de pleine conscience
• ​*Les couches multidimensionnelles du soi (koshas, vayus et chakras)
• Anatomie et physiologie avancées
• Introspection et travail intérieur encadrés par un thérapeute professionnel
• Principe de Shiva ou de Shakti
• Thérapie en ligne avec un thérapeute professionnel
• Techniques quotidiennes de méditation
• Techniques quotidiennes de pranayama
• Pratique quotidienne d’asana Yin et/ou Yang
• Mantra et kirtan

Module Ananda 3 : Esprit, corps et félicité

• Yoga pour enfants et enchaînement
• Yoga pour adolescents et enchaînement
• Yoga prénatal et postnatal et enchaînement
• Éthique pour les professeurs de yoga
• Marketing et business
• Anatomie et physiologie avancées
• La science et les enseignements anciens de l’Ayurveda
• Atelier d’asanas avancé
• Théorie et application des bandhas ou atelier de FCT
• ​*Ajustements des asanas pour les blessures
• Techniques quotidiennes de méditation
• Techniques quotidiennes de pranayama
• Pratique quotidienne d’asana Yin et/ou Yang
• Mantra et kirtan

Projet de fin de formation et enseignement pratique

Matériel de lecture requis

• Cutting through spiritual materialism - Chogyam Trungpa Rinpoche (suggested)
• The Hatha Yoga Pradipika - Swami Muktibodhananda (suggested)
• Anatomy trains myofascial meridians - Tom Myers (suggested)