26 jours-200h en formation de professeur de yoga, hatha, vinyasa et ayuréda à Rishikesh, Inde
Formation authentique de professeur de yoga en Inde pour les amoureux de la nature
Pratham Yoga India propose des formations de professeur de yoga Hatha et Vinyasa Flow traditionnelles de 100, 200 et 300 heures, intégrant l'Ayurveda, à Rishikesh, en Inde (enregistrées auprès de Yoga Alliance USA). Découvrez l'art du séquençage, approfondissez votre compréhension de la conscience corporelle et rapprochez-vous de votre véritable identité. L'approche privilégie le yoga en petits groupes pour le plus grand bénéfice des élèves et des professeurs, ainsi qu'une fusion de séquences traditionnelles et modernes, associée à l'influence du chant des mantras et à l'utilisation d'accessoires pour protéger votre corps.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Admissible à l'inscription auprès de Yoga Alliance une fois le cours terminé.
- Yoga sur la plage
- Ateliers d'alignement et d'ajustement authentiques
- Consultation gratuite avec un médecin ayurvédique international
- Découvrez l'Inde lors de week-ends vers des destinations spirituelles
- Accueil à l'aéroport inclus depuis DED
- 3 repas sattviques, végétariens/végétaliens bio par jour
- 25 nuits d'hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
25 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Jardin
- Cuisine
- Bagagerie
- Personnel multilingue
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- Location de vélos
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Wi-Fi
L'hébergement à Pratham Yoga est conçu pour vous offrir un séjour confortable tout en vous faisant vivre une expérience yogique exceptionnelle. La plupart des étudiants séjournent en chambre privée ou en chambre double partagée, offrant tout le nécessaire. Toutes les chambres offrent une belle vue sur la rivière ou le village, et certaines disposent d'un balcon. Elles comprennent toutes une salle de bain privative avec douche à eau chaude. Seules deux personnes peuvent séjourner dans une chambre partagée à Pratham Yoga. Les étudiants sont séparés des étudiants.
Toutes les chambres sont équipées de deux lits simples. Le centre Pratham Yoga fournit des draps et des couvertures propres selon les saisons. Le centre est situé juste à côté de la célèbre forêt du parc national de Rajaji, au cœur d'une nature magnifique et de la vie du village. Toutes les chambres sont donc calmes et à l'abri du bruit de la circulation. Le centre propose une connexion Wi-Fi gratuite. Un lave-linge est disponible sur place moyennant un petit supplément. Certaines chambres sont climatisées, d'autres équipées de ventilateurs de plafond. Un rafraîchisseur d'air portable peut être installé en mai et juin.
Programme
Pratham est un autre nom pour le Seigneur Ganesha, qui est une représentation très connue de Dieu en Inde. La puissance et l'énergie du Seigneur Ganesha sont celles des nouveaux commencements et de l'élimination des obstacles sur votre chemin de vie matériellement, mentalement et spirituellement. L'énergie divine du Seigneur Ganesha est celle qui vous permet de vous débarrasser de tout ce qui vous retient sur votre chemin et d'atteindre le plus haut but de votre être pour vivre tout votre potentiel.
Pratham Yoga India ne vous guide pas seulement vers la façon parfaite de pratiquer l'Asana, le Pranayama et la méditation, mais accorde également une grande importance à une approche philosophique forte avec Swami Ekin Ji, ce qui vous aidera à comprendre et à intégrer tout ce que vous apprenez dans votre vie quotidienne dans la société moderne. Le professeur d'anatomie, Christine Bhist, est une physiothérapeute formée et certifiée d'Autriche, ce qui ajoute un grand apport médical et scientifique aux enseignements traditionnels authentiques.
Apprenez l'art de la séquence avec Yogi Vijay Ji, qui est un maître dévoué et très expérimenté, enthousiaste de l'Asana, du Pranayama et du Kriya. Grâce à ses conseils, vous pouvez approfondir votre compréhension de la conscience du corps et de la respiration, ce qui est essentiel sur le chemin du yoga et la réalisation de votre vrai soi. Yogi Vijay Ji vous enseignera une série de variations sûres pour tous les niveaux de pratiquants, du débutant à l'avancé, dans ses cours quotidiens uniques d'alignement et d'ajustement. Il partagera également sa vaste connaissance de l'utilisation correcte des ceintures de yoga, coussins, blocs et couvertures.
Les cours d'Ayurveda avec le docteur en Ayurveda et les consultations gratuites aideront à rendre votre séjour au Pratham YOGA Center une transformation holistique et mémorable. Le régime yogique de nourriture sattvique tout au long du cours soutient votre système pour être doucement nettoyé et énergisé. Chaque repas vous laisse énergisé et étonné par son goût délicieux avec des ingrédients simples, locaux et de saison.
L'approche de Pratham Yoga India se concentre sur le YTTC dans des groupes plus petits pour le maximum de bénéfices pour les étudiants et les enseignants, avec un maximum de 10 personnes, ce qui permet de faire de tous les participants des membres de la famille. Pratham Yoga forme des enseignants professionnels et spirituels pleins d'amour et de dévouement pour créer un espace sûr et inspirant pour votre transformation. Une équipe de professeurs professionnels dévoués vous attend.
4 semaines d'une expérience qui change la vie avec des enseignants très expérimentés :
- Amélioration de la santé et du mode de vie
- Guérison
- Amour de soi
- S'approcher de la connaissance de qui vous êtes vraiment
- Connexion du cœur
- Compassion
- Réalisation de l'unité et de l'union
Au Pratham Yoga, ils offrent aux étudiants 4 semaines d'une expérience qui change la vie avec des enseignants très expérimentés dans tous les domaines, situés dans un environnement magnifique et détendu. Dans leur pratique d'Asana, les étudiants apprendront l'approche traditionnelle du Hatha Yoga combinée avec des Vinyasas fluides, l'art de la séquence harmonieuse, et des ajustements sûrs pour différents niveaux.
Plus que des Asanas - la véritable signification du Yoga
Pratham Yoga consiste à éveiller une compréhension plus profonde du yoga, ainsi les étudiants ne se contenteront pas de plonger dans une pratique d'Asana forte, mais ils étudieront également la philosophie pour comprendre la véritable signification du yoga, Kriya (nettoyage yogique), Dhyan (méditation), pranayama (technique de respiration yogique), anatomie, Ayurveda et nutrition yogique, Yoga Nidra et Chant de Mantras quotidiens.
Pour qui est ce cours ?
Le cours est un programme intense, conçu pour préparer les étudiants à enseigner le yoga avec confiance à leur manière ; mais aussi pour ceux qui veulent rejoindre Pratham Yoga pour une expérience personnelle, c'est une merveilleuse opportunité de sortir de la routine de votre vie quotidienne et d'ouvrir la porte à une transformation complète de soi.
Hors de la zone du marché animé - Au cœur de Rishikesh
Pratham Yoga est basé au cœur de Rishikesh, à Laxmanjhula, non loin du fleuve sacré Mère Ganga. Un joli centre entouré de verdure vous attend. Cet emplacement est ce qui rend Pratham Yoga spécial - il est au centre mais à l'écart, de sorte que vous pouvez être sûr d'une atmosphère détendue pendant votre parcours de pratique quotidienne.
Sylabus au Pratham Yoga :
Kriya - Techniques de purification yogique
Les étudiants apprendront différents types de Kriyas classiques, tant pour les débutants que pour les avancés. La pratique se fera le matin, directement après le réveil. Après avoir reçu les instructions, la pratique doit être effectuée seul.
- Jal Neti
- Rubber Neti
- Kunjal
- Nauli
- Kapalabhati
- Tratak
- Aganisara
- Uddiyana
- Qu'est-ce que la concentration ?
- Qu'est-ce que la méditation ?
- Méditation AUM
- Bienfaits et contre-indications
- Introduction à la méthode
- Méditation de groupe
Méditation
Guru Ji Dhyan Ankur et Guru Hari Krishna Ji sont tous deux des enseignants de méditation très expérimentés et enseignent diverses méthodes au Pratham Yoga. Les étudiants passeront étape par étape des pratiques de concentration aux méthodes plus profondes de méditation.
Asanas / Alignement
Pratique quotidienne du matin des asanas pour renforcer le corps, tonifier les muscles et améliorer la flexibilité avec un guide étape par étape pour une pratique en toute sécurité. Apprenez à séquencer harmonieusement votre cours, y compris de nombreuses variations, afin que les étudiants puissent enseigner aux débutants, aux intermédiaires et aux pratiquants avancés. Pratique quotidienne de l'après-midi d'alignement, qui introduit diverses techniques d'ajustement de toutes les asanas pratiquées lors des cours du matin. Les étudiants apprendront comment ajuster les débutants, les intermédiaires et les pratiquants avancés en toute sécurité et apprendront comment protéger le corps avec la pratique des asanas.
- Qu'est-ce que le Hatha ?
- Qu'est-ce que le Vinyasa ?
- Série debout d'Asana
- Série assise d'Asana
- Série à genoux d'Asana
- Série allongée sur le dos/ventre d'Asana
- Inversions
- Surya Namaskar plus Variations
- Surya Namaskar Mantra Flow
- Respiration et Asana
- Comment utiliser correctement les accessoires
- Bienfaits des Asanas et contre-indications
- Séquençage harmonieux et créatif
- Comment ajuster les pratiquants en toute sécurité
- Variations des ajustements (débutant - intermédiaire - avancé)
Ces 2 ensembles d'Asanas sont enseignés, au total 46+36 = 82 Asanas
Ensemble 1
- Adho Mukha Vrksasana
- Pincha Myurasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana A, B, C, et D
- Parsvottanasana
- Ardha Baddha Padmottanasana
- Utkatasana
- Virabhadrasana A et B
- Dandasana
- Paschimottanasana A, B, C, et D
- Purvattanasana
- Ardha Baddha Padma Uttanasana
- Triang Mukaikapada Pashimottanasana
- Janu Sirsasana A, B, et C
- Marichyasana A, B, C, et D
- Navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A et B
- Konasana
- Upavishta Konasana
- Supta Konasana
- Supta Padangusthasana A et B
- Ubhaya Padanghusthasana
- Urdhva Mukha Pashimottanasana
- Setu Bandhasana
- Urdhva Dhanurasana
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdhva Pindasana
- Matsyasana
- Urdhva Padmasana
- Sirsasana
- Urdhva Dandasana
- Baddha Padmasana
- Yogimudra
- Uplutih
- Savasana
Ensemble 2
- Pawanmuktasana série 1
- Pawanmuktasana série 2
- Pawanmuktasana série 3
- Surya Namaskar (salutation au soleil)
- Chandra Namaskar (salutation à la lune)
- Tadasana (pose de l'arbre à paumes)
- Triyak tadasana (pose de l'arbre à paumes qui se balance)
- Trikonasana (pose du triangle)
- Parivirtatrikon asana – pose du triangle tournant
- Uttkatasana – pose de la chaise
- Virbhdrasana 1 - guerrier 1
- Virbhdrasana 2 - guerrier 2
- Virbhdrasana 3 - guerrier 3
- Ardha Chandrasana - pose de la demi-lune
- Vriksasana - pose de l'arbre
- Parvatasana - pose de la montagne
- Adho mukha svanasana - chien tête en bas
- Kati chakrasana - pose de la taille tournante
- Malasana - pose de yoga accroupie
- Garudasana - pose de l'aigle
- Baddha Konasana - pose de l'angle lié
- Rajkapoot asana - pose du pigeon
- Bhujanghasana - pose du cobra
- Urdhva mukha svanasana - chien tête en haut
- Matsyasana
- Setu Bhandasana
- Utrasana
- Dhanurasana
- Salabhasana
- Supta Virasana - pose du héros allongé
- Virasana - pose du héros
- Vajrasana - pose du foudre
- Gomukhasana
- Balasana
- Dandasana
- Ardha Matsyendrasana
- Mantra et asana - une connexion profonde
- Mudra - Techniques de respiration yogique ; Pranayama
- Qu'est-ce que le Pranayama ?
- Qu'est-ce que le Prana ?
- Quelles sont les Nadis ?
- Quelles sont les principales techniques de Pranayama ?
- Sept principales pratiques de Pranayama
Verrouillages corporels ; Bandha
- Qu'est-ce que le Bandha et pourquoi l'utiliser ?
- Comment utiliser le Bandha ?
- Bienfaits du Bandha
- Intégration du Bandha dans la pratique des Asanas
- Qu'est-ce que le Yoga ?
- Introduction au Hatha yoga
- Origine et histoire du Hatha yoga
- Introduction aux enseignements de la Bhagavad Gita (avec un accent sur Karma, Bhakti et Jnana)
- Lectures du Hatha Yoga Pradipika
- Éthique et vie moderne
- Conscience et éveil, l'évolution de la conscience
- Panch Kosha (cinq couvertures de l'enveloppe sur la conscience)
- Annamaya Kosha (enveloppe physique) - Corps grossier - État de conscience
- Panch Tatva (cinq éléments)
- Sapt-dhatu (sept tissus)
- Pranamaya Kosha (enveloppes d'énergie) - Corps subtil - État subconscient
- Panch Prana (cinq souffles vitaux)
- Karmendriya (cinq organes d'action)
- Nadi (canaux d'énergie subtils)
- Tri-Shakti (énergie triple)
- Shat Chakra (six centres de transformation de l'énergie)
- Kundalini et Granthis
- Manomaya Kosha (enveloppe mentale) - Corps subtil - État subconscient
- Manas (esprit) Buddi (intellect inférieur) Chitta (mémoire) Ahamkar (ego) Jnanedriya (cinq sens)
- Jnanamaya Kosha (enveloppe intuitive) - corps subtil - État subconscient
- Buddhi (intellect supérieur)
- Ananadmaya Kosha (enveloppe de béatitude) - Corps causal - État inconscient
- Turiya - conscience pure
- Introduction aux Yoga Sutras de Patanjali et aux 8 membres du yoga
- Panch-Klesha (cinq causes de la douleur et des misères)
- Raja yoga
- Corps prânique, cinq prânas majeurs/minoritaires, cinq enveloppes (panch kosha)
Philosophie
Les sujets suivants seront présentés aux étudiants pour approfondir et éveiller leur compréhension du yoga.
Récitation du son sacré ; mantra
Les mantras suivants seront enseignés et pratiqués avec les étudiants régulièrement. La récitation de ces syllabes sacrées en sanskrit crée une certaine vibration dans votre système d'énergie subtile qui vous connecte à la conscience divine.
- Mantra de Ganesh
- Mantra de Gayatri
- Mantra de Guru
- Om Purnamada
- Om sahana vavatu
- Yogena Chittasya
- Devi strotam
- Om tryambakam
- Om Asato Maa sadgamaya
- Qu'est-ce que la nutrition yogique ?
- Bienfaits de la nutrition yogique
- Quels aliments favoriser ?
- Qualités des aliments
- Qu'est-ce que l'Ayurveda ?
- Les 3 Doshas
- Les bases de l'Ayurveda
- L'alimentation consciente
- La prière et la nourriture
- Recettes ayurvédiques
Anatomie / Nutrition Yogique / Ayurveda
- Les connaissances de base sur l'anatomie humaine sont transmises par un enseignant qualifié pour comprendre la connexion entre les Asanas et le fonctionnement du corps.
- Un guide de base de la nutrition yogique.
- Introduction à l'Ayurveda par un conseiller en santé ayurvédique qualifié
Ces 3 cours seront enseignés alternativement tout au long de la formation.
Méthodologie
- Comment préparer une classe
- Gestion du temps et séquencement harmonieux, créativité dans les flux
- Qualités d'un enseignant authentique, instructions
- Alignement et ajustement, y compris les variations
- Protection du corps, gestion des blessures et pratique en toute sécurité
- Introduction à la terminologie sanskrite
- Conscience des limitations physiques des étudiants
- Parler en pleine conscience - comment utiliser la voix dans une classe
Chant de Mantras / Programme du soir
Les étudiants chanteront divers mantras védiques le soir. Alternativement, il y aura quelques projections de films en lien avec le yoga.
Examens
Il y aura un examen de philosophie, un examen d'anatomie/Ayurveda, et un examen pratique à la fin du cours. Tous les examens doivent être réussis pour recevoir le certificat de 200 heures RYT Yoga Alliance.
Horaire quotidien
- 05:30 Réveil
- 06:00 Kriya
- 06:15 Méditation
- 06:45 Thé
- 07:00 Asana/pranayama
- 09:15 Petit déjeuner
- 10:15 Philosophie
- 11:45 Anatomie/Ayurveda
- 13:00 Déjeuner
- 14:00 Repos
- 16:00 Asana/pranayama
- 18:30 Dîner
- 20:00 Chant de mantras
- 21:30 Repos
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
À travers Pratham Yoga, l'objectif est de partager et de diffuser la compréhension du yoga avec la meilleure intention, pour connecter les gens au niveau du cœur, améliorer l'amour de soi et se rapprocher de la connaissance de qui l'on est véritablement. À travers le yoga, tous les êtres peuvent développer la compassion et réaliser enfin l'unité et l'union en tout. De plus, les bienfaits du yoga pour la santé sont inévitables et changeront petit à petit la vie de chacun en une expérience plus épanouissante, significative et pleine de gratitude.
En ce qui concerne les asanas, l'objectif est de vous guider à travers une pratique consciente de la santé qui protège votre corps, tout en vous aidant à développer la force, la stabilité, la flexibilité, la concentration et la conscience. À travers la formation, on devrait développer un sens du séquencement harmonieux, de la confiance et de la discipline pour établir une base solide et grandir en tant qu'enseignant de yoga.
Excursions
Le dimanche, Pratham yoga propose une variété de voyages mémorables dans et autour de la ville sainte de Rishikesh. Tous les voyages sont inclus dans le forfait, vous n'aurez donc pas besoin de dépenses supplémentaires. Les excursions seront dirigées par un ou plusieurs membres de l'équipe Holy et ils feront également de leur mieux pour vous fournir des faits et des histoires intéressantes sur les lieux que vous aurez l'occasion de voir. Quelques exemples de destinations sont la grotte Mooni Baba, la grotte Vashisht Gufa, le temple Bhoothnath, l'ashram Parmath Niketan, le temple Kunjapuri, le Ganga Arti (rituel sacré du Ganga), les cascades, le rafting sur la rivière blanche, le trekking et les inoubliables cours de yoga sur la plage du Gange.
Professeurs
Yogaacharya Siddhant Ji
Yogi Siddhant Ji pratique et enseigne depuis des décennies le yoga philosophique et le Vedanta, et il compte parmi les maîtres de philosophie les plus réputés et les plus expérimentés de Rishikesh. Il mène la vie d’un sanyaasi (moine) depuis plus de 25 ans auprès de maîtres spirituels, dans différentes régions de l’Himalaya. Grâce à l’amour, à la bienveillance et à l’expérience de toute une vie de ses Gurus (enseignants spirituels), il a appris de nombreuses pratiques de yoga, les sciences du yoga, la méditation et le Kundalini Yoga. Les participants apprécient particulièrement son approche authentique de la philosophie et de la méditation, ainsi que ses récits personnels de sa vie spirituelle
Yogi Vijay Ji Dutt Bhatt
Fondateur et formateur principal de PRATHAM YOGA, maître en science yogique. Yogi Vijay Ji a grandi dans une famille de brahmanes, fils d’une mère spirituelle pratiquante du Bhakti Yoga. Il a formé de nombreux professeurs déjà en activité dans de grandes écoles de yoga renommées de Rishikesh avant d’enseigner en Thaïlande et en Europe. Il est très ancré dans sa pratique personnelle et reconnu pour sa grande connaissance de séquences uniques, de variations et d’ajustements adaptés à tous les niveaux de pratiquants. Il enseigne l’Ashtanga Yoga, le Hatha Yoga, le Vinyasa Flow Yoga, le Pranayama, l’alignement, le chant de mantras, et les Kriyas yogiques (nettoyage).
Carolin Dutt Bhatt
Carolin enseigne la nutrition yogique, le yoga prénatal, le Bhajan (mantra) et anime des cercles de partage à Pratham Yoga. Elle a découvert le yoga comme voie de guérison il y a plus de 10 ans et pratique depuis lors. Elle est non seulement une excellente professeure d’asanas (yoga prénatal pendant la grossesse et postnatal, hatha yoga, vinyasa yoga), mais aussi une artiste, ce qui l’a amenée à associer le yoga et l’art dans ses ateliers de peinture méditative. Elle étudiait la psychologie avant de décider de s’engager sur la voie des thérapies alternatives. Au fil des années, elle a développé une vaste expertise en nutrition yogique.
Yogi Rahul Ji Chamoli
Yogi Rahul Ji est un enseignant avancé en asanas chez Pratham Yoga. Après plusieurs années de travail dans l’hôtellerie et l’administration hôtelière aux Maldives, Rahul Ji a ressenti un fort désir de changer complètement de vie et de commencer à étudier le yoga auprès d’un maître dans sa ville natale, Rishikesh. Sous la guidance de son Guru Ji, il a étudié pendant longtemps la philosophie du yoga, l’Ashtanga Yoga et le Hatha Yoga, avec une pratique personnelle assidue et dévouée. Il est reconnu pour sa personnalité bienveillante et son profond engagement dans sa pratique et son enseignement. Pendant son temps libre, il aime la nature et voyager.
Lieu
Pratham YOGA est situé à Rishikesh, juste en face du parc national de Rajaji, à environ 7-10 kilomètres de la zone touristique animée de (Tapovan, Laxmanjhula et Ramjhula). Pratham Yoga propose des stages et des cours dans un cadre exceptionnel, paisible et loin de la pollution et des distractions. Cette partie calme de Rishikesh est un quartier de village tranquille, qui offre un aperçu de la vie villageoise lente et traditionnelle. Il y a divers temples autour du centre et l’un des médecins ayurvédiques les plus célèbres au monde est également situé non loin de là.
L’eau de la sacrée Ganga, qui est à environ 15 minutes, n’est pas seulement un aimant pour tous les pèlerins hindous, mais elle abrite également une grande variété d’animaux. Chaque hiver, des milliers d’oiseaux migrateurs de Sibérie viennent dans les environs de Rishikesh pour trouver leur destination afin d’échapper au climat glacial du Nord de l’Asie. Leur chant est comme une symphonie de fond intégrée dans le son paisible de la rivière Ganga. Les oiseaux peuvent être bien observés depuis la plage de la Ganga.
Pratham Yoga est littéralement situé en face d’un joli bras secondaire de la rivière Ganga avec un charmant jardin privé. Pratham Yoga valorise un cadre entouré par la nature, une grande source de Prana (énergie vitale) pour vous soutenir tout au long de votre parcours de formation et de stages de yoga. C’est pourquoi le grand jardin privé est ouvert aux étudiants pour se détendre.
Les cours de yoga ont lieu dans une grande salle de yoga au rez-de-chaussée avec une énergie réconfortante, chaleureuse et accueillante, de magnifiques peintures murales et un sol en bois. Il y a aussi une plateforme de yoga extérieure avec vue sur le jardin et la rivière. Certaines classes peuvent également avoir lieu sur le toit.
Une autre particularité est l'espace de restauration extérieur, avec la même vue sur le parc national. C’est une véritable bénédiction de prendre des repas yogis sains et délicieux en plein air tout en observant la nature et en respirant l’air frais.
Pourquoi Rishikesh ?
Beaucoup de personnes qui viennent à Rishikesh pour la formation de professeurs de yoga ont déjà entendu parler de cet endroit et l’ont choisi avec l’intention de s’y former comme futurs enseignants de yoga. En effet, Rishikesh est devenue une métropole très connue du Yoga et surtout de la formation des enseignants au cours des dernières décennies, mais la raison de cette renommée remonte à des temps anciens.
Rishikesh, également connue comme la capitale mondiale du Yoga, a toujours été un lieu sacré et elle est considérée comme l’une des 7 villes sacrées de l’Inde. Depuis que les sages et les yogis sont venus à Rishikesh pour méditer, on dit que la méditation à Rishikesh mène à la Moksha (l’illumination). Rishikesh fait partie des centres de pèlerinage les plus anciens de l’Inde et est souvent appelée l’‘Abode of Gods’ (Demeure des Dieux). Le nom de la ville elle-même provient de l’un des noms du dieu hindou, le Seigneur Vishnu (préservateur de l’univers). L’histoire de Rishikesh est remplie de nombreuses légendes et histoires mythologiques.
Selon les légendes, le grand saint hindou Raibhya Rishi a accompli une pénitence prolongée sur les rives du fleuve sacré Gange à cet endroit. En récompense de la forte pénitence du saint, le Seigneur Vishnu lui apparut sous son incarnation de Seigneur Hrishikesh. Ainsi, le lieu a reçu son nom. Au cours de la période médiévale initiale en Inde, le lieu a commencé à gagner en popularité. Au 8e siècle, Adi Shankaracharya, l’un des sages les plus célèbres et respectés de l’Inde, a construit plusieurs temples et ashrams dans la région. Malheureusement, la plupart des temples et ashrams ont été détruits à cause de plusieurs tremblements de terre et inondations qui ont affecté la région au fil des siècles ; cependant, certains temples sont encore debout et rappellent le riche patrimoine culturel du lieu.
Les valeurs yogiques (ahimsa - non-violence) sont intégrées dans la culture de la vie quotidienne sur les rives de la Ganga Maa (le fleuve sacré Gange). Par conséquent, la région de Rishikesh est entièrement végétarienne et anti-alcool par la loi. Sur les rives de la Ganga Maa, - Gangotri, la source du fleuve sacré Ganga, n’est pas loin de Rishikesh, c’est pourquoi Mère Ganga se montre très pure et propre à Rishikesh. Ne quittez pas la ville sainte sans prendre un bain (uniquement dans les zones réservées à cet effet).
En plus de l’importance religieuse de Rishikesh pour les pèlerins hindous, elle est également devenue mondialement célèbre grâce à la visite du groupe bien connu The Beatles en 1968. Le groupe est resté plusieurs semaines à l’ashram de Maharishi Mahesh Yogi, à la recherche du sens profond de la vie. Sur leur chemin, ils ont appris la méditation transcendantale pour comprendre le sens profond de l’existence humaine. Finalement, la plupart des chansons de leur album le plus célèbre, The White Album, ont été écrites à Rishikesh. Depuis leur visite, des millions de personnes du monde entier ont afflué dans cet endroit, soit pour chercher des réponses à leurs questions, soit pour témoigner des vestiges de cet événement historique.
Repas
Pratham Yoga sert 3 repas yogiques chauds et nourrissants par jour ainsi qu'1 portion de fruits avec une variété de fruits de saison dans un panier pour que le groupe puisse partager. Pratham Yoga fait de son mieux pour ne servir que des aliments frais, propres, biologiques (selon la disponibilité), de saison et sattviques pendant leur formation de professeurs. Mais au-delà de cela, ce qui est le plus important, c'est qu'ils font de leur mieux pour servir aux étudiants des repas préparés avec tout l'amour et dans le but de soutenir au mieux votre pratique intense. La nourriture qu'ils servent est très légère et aidera à élever votre énergie et à équilibrer votre corps, votre esprit et votre âme.
Le régime yogique d'aliments sattviques tout au long du cours soutient votre système pour être doucement nettoyé et énergisé. Chaque repas vous laisse énergisé et émerveillé par son goût délicieux avec des ingrédients simples, locaux et de saison. Toute la nourriture est servie fraîchement dans un court délai après sa préparation afin que vous puissiez recevoir la plus grande quantité d'énergie vitale/force vitale (Prana) possible. La durabilité est un aspect très important de Pratham Yoga, donc ils font de leur mieux pour éviter tout gaspillage alimentaire et attachent de l'importance à cuisiner la juste quantité à chaque fois.
De plus, un grand accent est mis sur l'évitement des déchets plastiques pour l'emballage des aliments, un point qu'ils soutiennent. La nourriture est préparée par un chef dédié qui cuisine depuis des années pour les étudiants de Yoga à Rishikesh. Il croit fermement en l'importance d'énergiser la nourriture avec des vibrations positives pour le meilleur bénéfice du corps, de l'esprit et de l'âme. Pendant la formation, vous aurez également l'occasion d'apprendre à préparer des repas indiens sattviques dans la cuisine du Pratham Yoga Center, ce qui est une excellente activité supplémentaire qu'ils offrent à leurs étudiants.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Fruitalien
- Sans lactose
- Aliments entiers
- Yogique
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
Rishikesh offre une grande variété d'activités, dont beaucoup constituent des expériences uniques ! Une fois par semaine, Pratham Yoga organise une excursion vers des destinations spirituelles telles que des grottes de méditation, des temples ou des sites naturels, des randonnées, la visite de l'ashram de Parmath Niketan et du célèbre Ganga Aarti, ainsi qu'une visite du marché local de Rishikesh. Des cours de yoga hebdomadaires sont également proposés sur la plage du fleuve sacré du Gange, une excursion époustouflante au lever du soleil vers un temple de montagne, et bien plus encore, selon la météo et la saison.
La combinaison unique de la formation de professeur et des excursions locales le week-end fera de ce mois une expérience inoubliable ! Découvrez la culture indienne avec votre groupe TTC et vos professeurs dans un cadre sûr et bien organisé.
Soins et massages
Il y a 1 consultation ayurvédique avec le médecin incluse dans le prix. Tous les soins supplémentaires sont disponibles moyennant des frais supplémentaires.
Ce qui est inclus
- Possibilité d'inscription à Yoga Alliance à l'issue de la formation
- Cours toutes matières
- 25 nuits d'hébergement
- 3 repas yogis par jour
- Accueil gratuit à l'aéroport de Dehradun
- Pot de Neti et Neti en caoutchouc pour le Kriya Yoga
- 2 manuels et 1 manuel de cours
- 1 massage ayurvédique original à l'huile
- Cours de yoga à Ganga Beach
- Excursions week-end vers des destinations spirituelles
- 1 initiation au yoga prénatal
- 1 cours de cuisine ayurvédique / atelier ayurvédique
- TVA
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Taxi après le cours
- Demandes particulières d'hébergement (vue particulière, par exemple)
- Climatisation ou chauffage
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 17 km de votre destination
Avion pour l'aéroport DED Dehradun :
Meilleure, plus rapide et la plus confortable option pour rejoindre Rishikesh. Les avions partent fréquemment de l'aéroport domestique de New Delhi à DED (Dehradun). Vous pouvez réserver votre billet en ligne pour DED (Dehradun). De là, Pratham Yoga peut organiser un taxi pour venir vous chercher et vous déposer directement à la Yoga Shala.
- Durée : maximum 45 minutes de vol, 45 minutes de trajet (le coût du taxi est inclus dans le prix)
- Prix du vol : entre 1500 INR (23,30 USD) et 3000 INR (46,70 USD) pour un vol.
Taxi depuis l'aéroport international de New Delhi :
Pratham Yoga a ses chauffeurs pour venir vous chercher en toute sécurité à DEL, alors veuillez en informer Pratham yoga si vous avez besoin d'une réservation de taxi. Le chauffeur vous emmènera, vous et vos bagages, directement à l'école. Cette option prend plus de temps et est un peu longue !
- Durée : environ 6 - 8 heures selon le trafic.
- Prix : environ 4000 INR (54,5 USD ou 46,3 EUR)
Arrivée en train/autobus depuis New Delhi :
Cette option est uniquement pour ceux qui sont intéressés par un peu d'expérience de voyage et ceux qui ont suffisamment de temps pour y arriver (vous devez réserver votre billet un jour avant (!) le départ.
Réservez un train à l'avance via un service en ligne ou allez à la “Tourist Quota” à la gare de Delhi pour obtenir votre billet. Vous pouvez choisir entre 1ère, 2ème, 3ème classe AC ou classe sleeper (non-AC). Descendez à la station de Rishikesh et prenez un rikshaw privé pour Rishikesh Ramjula, de là il est possible de vous récupérer si vous informez Pratham yoga avant votre arrivée. Les bus peuvent être réservés en ligne ou sur place et sont également très abordables.
- Durée : environ 6 - 8 heures (si pas de retard)
- Prix : selon le choix et la disponibilité de la classe (les tarifs sont très bas).
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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