23 jours en formation de professeur de yoga 200h en petit groupe à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga à Rishikesh, en Inde
Rejoignez la formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh, à la Rishikesh Adiyogi Yoga School, et entamez un parcours transformateur dans la science du yoga. Cette formation est conçue pour les débutants et les pratiquants de niveau intermédiaire qui souhaitent approfondir leur pratique et devenir des professeurs de yoga sûrs d’eux.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Asanas de yoga quotidiens, pranayama et méditation
- Forte emphase sur l’alignement et les techniques d’enseignement
- Petit groupe pour une attention personnalisée
- Apprenez les pratiques traditionnelles du Hatha, de l’Ashtanga et inspirées de l’Iyengar
- Environnement paisible près du Gange à Rishikesh
- Convient aux débutants et aux élèves de niveau intermédiaire
- Certification après réussite de la formation
- 22 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
22 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 9.5
Hébergement
L’hébergement est fourni à la Rishikesh Adiyogi Yoga School dans des chambres propres et confortables avec salle de bains attenante et équipements de base. Les chambres sont conçues pour offrir un séjour paisible et relaxant, idéal pour se concentrer sur la pratique et l’apprentissage du yoga.
L’école offre un environnement sûr et bienveillant avec accès au Wi-Fi, un cadre naturel et une atmosphère sereine. Séjourner à proximité du yoga shala aide les élèves à maintenir leur discipline et à s’immerger pleinement dans leur expérience de formation.
Programme
Certification
Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).
Ceci est une formation de professeur de yoga de 23 jours qui change la vie, organisée par Rishikesh Adiyogi Yoga School.
Elle est conçue pour faire passer vos compétences en yoga à un tout autre niveau et pour renforcer également votre capacité à enseigner les compétences que vous aurez acquises à l’issue de votre formation.
Cette formation de professeur de yoga de 200 heures comprend le Hatha yoga et l’Ashtanga yoga, et promet de faire de vous un maître du yoga grâce à un programme structuré étape par étape et enseigné par des professeurs experts.
Cette formation est dispensée dans le centre de yoga le plus fertile au monde, Rishikesh, où vous apprendrez chaque aspect de la formation dans un environnement paisible qui vous aidera à devenir un professeur de yoga inspirant.
Ce programme s’adresse à toute personne qui vient de commencer le yoga et souhaite en faire un mode de vie, ou même en faire une carrière de professeur de yoga. Rishikesh Adiyogi Yoga
School n’accepte que 10 étudiants par promotion afin de garantir que chaque diplômé se rapproche davantage de son objectif.
Cette formation vous perfectionne grâce à un alignement correct des postures, telles que la série primaire d’Ashtanga, et vous permet également d’obtenir le titre de RYT 200, ce qui vous rendra éligible à une formation de professeur de yoga de 300 heures.
Si vous êtes passionné de yoga et souhaitez en faire une carrière de professeur de yoga, alors vous êtes au bon endroit, car vous ne vous contenterez pas de développer et de faire progresser vos compétences en yoga, mais vous serez également formé dans un lieu tout aussi désireux de vous voir devenir un professeur de yoga accompli et inspirant.
À votre arrivée, vous serez accueilli avec un thé aux herbes chaud, et notre concierge spa expérimenté vous guidera à travers une consultation personnalisée. Ensemble, ils élaboreront une expérience spa adaptée à vos besoins et préférences uniques.
Bénéfices
Si vous êtes passionné de yoga et souhaitez en partager les bienfaits avec d’autres, alors cette formation de professeur de yoga de 200 heures est l’occasion idéale d’approfondir vos connaissances et d’élargir vos compétences.
Voici quelques-uns des avantages d’une formation de professeur de yoga de 200 heures :
1. Apprentissage complet
Une formation de professeur de yoga de 200 heures offre une expérience d’apprentissage complète couvrant un large éventail de sujets, de la philosophie et de l’histoire du yoga à l’anatomie et à la physiologie. Vous apprendrez également à concevoir et à enchaîner des cours, et à développer vos compétences pédagogiques grâce à une pratique concrète.
2. Approfondissement de votre pratique
Une formation de professeur de yoga de 200 heures est l’occasion d’approfondir votre pratique personnelle, tant sur le plan physique que spirituel. Vous apprendrez des postures de yoga avancées, des techniques de méditation et le pranayama (exercices de respiration), et aurez l’occasion d’explorer différents styles de yoga.
3. Renforcement de la confiance en soi
Enseigner le yoga exige de la confiance en soi, et une formation de professeur de yoga de 200 heures peut vous aider à développer cette qualité essentielle grâce à des cours d’enseignement pratiques, aux retours et au soutien de vos professeurs et de vos pairs ; vous gagnerez la confiance nécessaire pour animer des cours de yoga sûrs et efficaces.
4 Opportunités de réseautage
Une formation de professeur de yoga de 200 heures est un excellent moyen de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées et la même passion que vous pour le yoga. Vous aurez l’occasion de rencontrer d’autres professeurs de yoga, pratiquants et étudiants, et de nouer des relations qui peuvent durer toute une vie.
5. Opportunités de carrière
Une formation de professeur de yoga de 200 heures est la première étape vers une carrière dans l’enseignement du yoga. Une fois certifié, vous pouvez commencer à enseigner des cours de yoga dans des studios, des salles de sport, des centres communautaires, ou même en ligne. Vous pouvez également poursuivre votre formation et vous spécialiser dans un domaine précis du yoga, comme le yoga prénatal ou la yogathérapie.
Programme
Histoire et principes du yoga
- Origines et traditions du yoga
- Qu’est-ce que le yoga ?
- Sūtra du Yoga de Patañjali
- Sūtra du Yoga de Patañjali
- Types de yoga
- Chakras
- Panchakosha
- Les trois nadis
- Yoga Samkhya
- Ashtanga yoga (8 membres)
- Vedanta
- Ayurveda
- Kundalini
Anatomie et physiologie humaines
- Introduction
- Terminologie
- Système squelettique
- Articulations et amplitudes de mouvement
- Système musculaire
- Déséquilibres posturaux
- Physiologie des asanas de yoga
- Postures debout
- Flexion arrière
- Flexion avant
- Rotation
- Inversion
- Système digestif
- Système respiratoire
- Physiologie du pranayama
- Physiologie de la méditation
- Planification des cours, pratique et évaluation
Méthodologie d’enseignement et alignement en yoga
La classe élaborera un programme et apprendra une méthode importante pour l’enseigner, la valeur de la façon d’optimiser et d’ajuster la posture, ainsi que certaines variantes pour l’utilisation des accessoires et d’autres moyens d’adapter une technique.
Séance de pratique du pranayama
Le but du pranayama est la technique de régulation du souffle. C’est un élément essentiel du yoga, et une pratique qui favorise la santé physique et mentale. « Prana » signifie énergie vitale en sanskrit, tandis que « yama » désigne le contrôle. Le pranayama en yoga vise à unir le corps et l’esprit. Il apporte également suffisamment d’oxygène à votre corps et élimine les polluants. Cela vise à offrir des avantages physiologiques et thérapeutiques.
Le pranayama comprend de nombreux exercices et enchaînements respiratoires. Vous inspirez, expirez et retenez volontairement votre souffle d’une manière particulière. Le pranayama présente des avantages, et les effets thérapeutiques des techniques respiratoires et de la pleine conscience en sont à l’origine.
- Respiration yogique
- Nadi Sodhana
- Kapalabhati
- Bhastrika
- Ujjayi
- Bhramari
- Tratak
- Yoga nidra
- Récitation de mantras
- Anjali mudra
- Chin mudra
- Jnana mudra
Points forts du programme :
- Semaine 1 : Introduction au yoga
- Semaine 2 : Accent sur la pratique intense, les asanas, les ajustements et les modifications
- Semaine 3 : Accent sur le plan de cours
- Semaine 4 : Évaluation, progression et certification pour donner des cours
Ashtanga Vinyasa Yoga
- Série d’Ashtanga Vinyasa
- Drishti et bandha
- Guidage de la pratique et sécurité
- Bienfaits et contre-indications
- Mantra dans la pratique des asanas
- Surya Namaskar A et B
- Postures debout
- Enchaînement des asanas
- Postures assises
- Séquence de clôture
- Décomposition du sanskrit
Hatha yoga traditionnel
- Qu’est-ce que le Hatha yoga ?
- Séquence de cours
- Surya Namaskar
- Chandra Namaskar
- Posture d’échauffement
- Posture debout
- Posture assise
- Équilibre sur les bras
- Inversions
- Flexions arrière
- Restauratif
- Postures en décubitus dorsal et ventral
- Ouverture de la poitrine et des épaules
- Ouverture des ischio-jambiers et des hanches
Mantra et méditation silencieuse
- Mantra de Patañjali
- Mantra d’Ashtanga
- Mantra de Ganesh
- Mantra de Shakti
- Mantra du guru
- Mantra de Gayatri
- Vairagya et silence
Le pouvoir du son : mantras, chant et kirtan dans la pratique du yoga
La pratique du yoga implique bien plus que des postures physiques et des exercices de respiration, car le yoga possède une riche tradition d’utilisation du son pour créer une connexion plus profonde avec soi-même et l’univers. Les mantras, le chant et le kirtan sont des outils puissants qui peuvent enrichir votre pratique du yoga et transformer votre vie.
Intégrer des pratiques sonores telles que les mantras, le chant et le kirtan dans votre pratique du yoga peut approfondir votre connexion à votre être intérieur et à l’univers. Ces pratiques sont utilisées depuis des siècles pour favoriser le bien-être physique, émotionnel et spirituel. Explorez le pouvoir du son et découvrez ses effets transformateurs sur votre pratique du yoga et sur votre vie.
1. Mantras
Les mantras sont des sons ou des phrases sacrés répétés pendant la méditation ou la pratique du yoga. Ces sons ont une qualité vibratoire qui peut créer un sentiment de paix, de calme et de connexion au divin.
La répétition d’un mantra peut aider à apaiser l’esprit et à favoriser un état de tranquillité intérieure. Les mantras peuvent être utilisés à différentes fins, comme la guérison, la protection ou la manifestation. Ils peuvent être récités à voix haute ou en silence et peuvent être répétés pendant quelques minutes ou sur des périodes plus longues.
2. Chant
Le chant est la pratique consistant à chanter ou à réciter des textes sacrés ou des prières. Le chant peut se pratiquer seul ou en groupe, et peut faire appel à des mélodies simples ou à des arrangements musicaux complexes.
Le chant est souvent utilisé dans les cours de yoga pour créer un sentiment de communauté et approfondir l’expérience spirituelle de la pratique. Il peut également aider à concentrer l’esprit et à réguler la respiration, conduisant à un plus grand sentiment de relaxation et de bien-être.
3. Kirtan
Le kirtan est une forme de chant responsorial originaire d’Inde. Lors d’une séance de kirtan, un meneur chante un chant dévotionnel ou un mantra, et les participants répondent par la même phrase. Le kirtan peut être une expérience joyeuse et inspirante qui favorise un sentiment d’unité et de connexion.
Le kirtan est souvent accompagné d’instruments de musique tels que des tambours, un harmonium ou une guitare.
Règles
Rishikesh Adiyogi Yoga School est convaincue qu’en devenant professeur de yoga, il faut respecter certains principes et règles lors d’une formation de professeur de yoga. C’est pourquoi elle a établi certaines règles pour les étudiants afin de leur permettre de devenir des professeurs de yoga experts.
- 1. Le cours commence tôt le matin
- 2. Un bon comportement est attendu pendant la formation
- 3. Les frais de la formation ne seront pas remboursés
- 4. Il est interdit de fumer, de boire de l’alcool, de jeter des déchets et de consommer de la viande à l’école de yoga de Rishikesh Adiyogi
Programme quotidien :
- 07:00 à 07:30 Kriya ou nettoyage
- 07:30 à 08:00 Récitation de mantras
- 08:00 à 09:30 Hatha yoga et yoga Iyengar
- 09:30 Petit-déjeuner
- 10:30 à 11:30 Philosophie du yoga
- 11:30 à 13:15 Anatomie du yoga, alignement des asanas, méthodologie
- 14:00 Déjeuner
- 15:30 à 16:30 Étude personnelle, devoir dans la chambre ou repos
- 16:30 à 18:00 Vinyasa Flow Ashtanga / yin yoga
- 18:00 à 18:30 Pranayama et méditation
- 19:30 Dîner
Excursions
Les excursions vers ces lieux sont incluses dans le prix :
- Temple de Kunjapuri
- Parmarth Niketan
- Ashram Veetal
- ville principale de Rishikesh
- chute d'eau de Neer
- Caverne de Vashistha
- ville principale et marché de Rishikesh
Professeurs
Anoop Purohit
Anoop started his yogic life in the year 2004, and soon found himself as an aspiring yoga teacher. He has taught in different yoga teacher training centers in Rishikesh since the start of his career. In the year 2012, he traveled to China, Hong Kong, Thailand, Russia, and Europe and stayed overseas for 5 years as an Advanced Yoga Teacher with different centers, especially in terms of postural alignment and the use of props to support key postures in the practice. In 2017, he decided to come back to his hometown and open his own yoga school.
Sarojani Purohit
Sarojani is an experienced teacher who has been teaching yoga for five years. She has a wide knowledge about mantra teaching, meditation, and pranayama.
akash barthwal
Yoga, for them, is not just a physical exercise; it is a sacred journey that unfolds the layers of your being. As a certified yoga instructor with master in yoga, they bring a fusion of traditional wisdom and modern understanding to their classes. Their teachings are rooted in the timeless principles of Hatha and Vinyasa, seamlessly blended with mindfulness and breath awareness.
Lieu
Cette formation de professeur de yoga se déroule à Tapovan, Rishikesh, une zone paisible et spirituelle située au pied de l’Himalaya. Connue comme la capitale mondiale du yoga, Rishikesh offre une atmosphère unique propice à un apprentissage approfondi et à une transformation personnelle.
Entouré de montagnes et à proximité du sacré fleuve Gange, Tapovan abrite de nombreuses écoles de yoga, des cafés et des centres spirituels. Les participants peuvent profiter d’un environnement calme, d’un air pur et d’un mode de vie yogique bienveillant pendant leur séjour.
Caractéristiques
Équipements
- Café
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Bagagerie
- Personnel multilingue
- Restaurant
- Studio de yoga
Services
- Distributeur de billets/banque
- Location de vélos
- Salle de conférence
- Bureau de change
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Service de blanchisserie
- Bibliothèque
- Salle de réunion
- Wi-Fi
Repas
Pendant le programme, vous bénéficierez d’une alimentation végétarienne sattvique. Rishikesh Adiyogi Yoga School propose une alimentation sattvique, considérée comme pure, légère et facile à digérer. Elle est considérée comme une partie importante des formations de professeur de yoga, car elle favorise le bien-être physique, मानसिक et spirituel. Parmi les exemples d’aliments sattviques, on trouve les fruits et légumes frais, les céréales complètes, les noix et les graines, les tisanes, ainsi que les produits laitiers comme le ghee et le lait. Il est recommandé d’éviter les aliments transformés, la caféine, l’alcool et la viande pendant les formations de professeur de yoga afin de maintenir une alimentation sattvique.
1. Favorise un corps sain
L’alimentation sattvique est riche en nutriments et facile à digérer, ce qui aide à maintenir un corps sain. Un corps sain est important pour pratiquer le yoga et l’enseigner à d’autres.
2. Améliore la clarté mentale
L’alimentation sattvique est censée améliorer la clarté mentale et la sérénité. Elle aide à réduire le stress et l’anxiété, qui sont importants dans une formation de professeur de yoga.
3. Favorise l’épanouissement spirituel
L’alimentation sattvique est censée favoriser l’épanouissement spirituel en purifiant le corps et l’esprit. Elle est dite exempte d’énergies négatives et aide à se connecter au divin.
4. Équilibre les doshas
L’alimentation sattvique est censée équilibrer les trois doshas, à savoir vata, pitta et kapha, dans le corps, ce qui aide à maintenir une bonne santé générale.
5. Augmente les niveaux d’énergie
L’alimentation sattvique est censée augmenter les niveaux d’énergie dans le corps, ce qui est important pour pratiquer le yoga et l’enseigner à d’autres.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Sans gluten
- Ayurvédique
Cadeaux exclusifs
Rishikesh Adiyogi yoga school a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Recevez un mala Rudraksha pur et béni
Activités et lieux à visiter
- Excursion au parc national
- Safari en jeep
- Balade en bateau rapide sur le lac Tehri
- Randonnée dans l’Himalaya avec guide
Soins et massages
Les soins spa ne sont pas inclus dans le stage. Cependant, des massages et des soins de bien-être sont disponibles à proximité sur demande, moyennant un coût supplémentaire.
Ce qui est inclus
- Éligibilité à l’inscription auprès de Yoga Alliance
- Certificat du gouvernement indien
- Certificat de 200h
- Matériel d’étude et outils requis pour le cours
- Accessoires de yoga, livre, tapis, stylo et carnet
- Excursions hebdomadaires
- Tisane
- 3 repas végétariens sattviques nutritifs
- Hébergement de 22 nuits
- 18% de GST
Cadeaux exclusifs inclus
Recevez un mala Rudraksha pur et béni
Les perles de rudraksha sont traditionnellement utilisées en méditation pour améliorer la concentration, réduire le stress et équilibrer l’énergie. Chaque mala est soigneusement sélectionné et béni à Rishikesh afin de soutenir votre évolution spirituelle et votre pratique quotidienne.
Ce qui n'est pas inclus
- Dépenses personnelles
- Transfert depuis l'aéroport (sur demande, en supplément)
- Frais de visa
- Assurance voyage
- Activités ou excursions supplémentaires
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 15 par personne
Jolly Grant Airport
À 14 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 65 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Itinéraire depuis Delhi
Prenez la NH 44 depuis Delhi et roulez en direction de Meerut.
- Continuez sur la NH 44.
- Passez devant Muzaffarnagar, Roorkee et Haridwar.
- Après avoir traversé Haridwar, prenez à gauche au niveau du pont pour entrer dans Rishikesh.
- Continuez tout droit sur la route à travers la ville de Rishikesh.
- Après environ 3 kilomètres de route, prenez à droite au rond-point de Tapovan en direction du secteur de Tapovan.
- Continuez tout droit sur la route, et vous arriverez à Tapovan, Rishikesh.
La distance totale entre Delhi et Tapovan, Rishikesh est d’environ 240 kilomètres, et il faut approximativement 5 à 6 heures pour parcourir cette distance en voiture, en fonction des conditions de circulation. Il est conseillé de partir tôt le matin afin d’éviter les embouteillages sur la route.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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