24 jours en formation de professeur de yoga multi-style, méditation et ayurveda 200h à Rishikesh, Inde
Formation transformatrice de professeur de yoga 200h à Rishikesh, en Inde
Commencez votre voyage yogique dans le berceau du yoga avec notre formation de professeur de yoga multi-style de 200 heures sur 24 jours à Rishikesh. Conçue pour les débutants comme pour les pratiquants, cette formation de professeur de yoga vous aide à gagner en clarté, en équilibre intérieur et en confiance en tant que futur professeur de yoga. Avec le décor serein de l’Himalaya, des repas satviques nourrissants et un mode de vie yogique authentique, vous vous sentirez ancré, transformé et profondément connecté à votre véritable être.
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Particularités
- Séances quotidiennes de Hatha, d'Ashtanga-Vinyasa, d'alignement et d'enseignement pratique
- 3 repas sattviques nourrissants chaque jour avec tisane le matin et le soir
- 1 massage ayurvédique traditionnel Abhyanga du corps entier offert
- 1 séance de guérison sonore en groupe offerte pour une relaxation profonde
- Prise en charge en taxi aller simple depuis l'aéroport de Dehradun pour une arrivée en douceur
- Matériel d'étude complet : manuel imprimé, notes, carnet, sac de yoga et t-shirt
- 24 jours et 23 nuits d'hébergement simple et confortable
- Apprenez dans un environnement paisible à Rishikesh, entouré de l'énergie de l'Himalaya et du Gange
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles
24 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 8
Hébergement
Installations
- Shopping
- Café
- Cuisine
- Hall d'entrée
- Bagagerie
- Personnel multilingue
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Menu spéciaux sur demande
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- Location de vélos
- Superette/épicerie
- Bureau de change
- WI-FI gratuit
- Service de blanchisserie
- Agence de voyage
- Wi-Fi
Rishikesh Yoga Valley
Votre séjour comprend soit une chambre double partagée, soit une chambre privée (certaines avec balcon), chacune équipée d’une salle de bains attenante, d’une douche chaude, du Wi-Fi et d’un ventilateur.
Les chambres sont simples mais spacieuses, propres, paisibles et conçues pour soutenir un mode de vie yogique.
Des draps propres, des couvertures, des oreillers et des serviettes frais sont fournis afin de vous garantir un séjour confortable et reposant tout au long de votre formation.
Programme
Cette formation immersive allie Hatha traditionnel, Ashtanga-Vinyasa, anatomie, méditation, pranayama et Ayurveda afin de vous aider à approfondir votre pratique sur les plans scientifique et spirituel.
- Apprenez l’alignement correct, le travail du souffle et la méthodologie d’enseignement
- Renforcez le corps et apaisez l’esprit grâce à un yoga multistyle
- Étudiez la philosophie du yoga pour vous connecter à votre moi supérieur
- Vivez l’expérience d’un cadre paisible et de l’énergie sacrée du Gange
- Évoluez auprès de professeurs bienveillants et d’une communauté centrée sur le cœur
Certification
Veuillez noter que ce programme peut être personnalisé en fonction des besoins, du rythme d’apprentissage et des centres d’intérêt de chaque groupe. Bien que de légères variations puissent survenir, le fondement du programme reste axé sur la transmission d’une formation complète, équilibrée et de haute qualité en yoga. L’objectif est de vous préparer à une carrière de professeur certifié Yoga Alliance, épanouissante, gratifiante et porteuse de sens.
À propos de la formation
Pratiquer le yoga à Rishikesh, la capitale mondiale du yoga, est une expérience spirituelle inoubliable. Cette ville sacrée attire des yogis, des chercheurs et des méditants des quatre coins du monde. Nichée dans les Basses-Himalaya, là où le Gange sacré s’écoule directement depuis les glaciers, l’atmosphère y rayonne de pureté, de calme et de sagesse ancestrale.
Les gens viennent ici simplement pour ressentir l’énergie du fleuve, méditer sur ses rives et se reconnecter à leur moi supérieur. Avec un cœur ouvert et un état d’esprit humble, vous ferez vous-même l’expérience de l’énergie transformatrice et inspirante de Rishikesh.
Programme de la formation
1. Philosophie et histoire du yoga
- Définition, origine et évolution historique du yoga
- Étude des textes yogiques classiques tels que les Yoga Sutras, le Hatha Yoga Pradipika et le Gheranda Samhita
- Exploration des huit membres du yoga
- Compréhension de Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi
- Éthique du yoga, fondements et principes pour vivre une vie consciente
2. Anatomie du yoga
- Introduction à l’anatomie humaine avec un accent sur les muscles, les articulations et le mouvement
- Compréhension d’une pratique sûre et de la prévention des blessures
- Physiologie du yoga et effets des asanas, du travail du souffle et de la méditation sur le corps
3. Pratique des asanas et alignement
- Pratique quotidienne des asanas incluant Hatha, Vinyasa et d’autres styles
- Alignement correct, variations et ajustements sûrs
- Comment enchaîner et structurer des cours de yoga équilibrés
- Introduction aux applications thérapeutiques et restauratives du yoga
4. Méthodologie d’enseignement
- Principes d’un enseignement efficace, bienveillant et en pleine conscience
- Ajustements manuels et techniques d’assistance sécurisées
- Modulation de la voix, indications verbales et présence en salle
- Création de thèmes de cours porteurs de sens et tenue de l’espace pour les élèves
5. Méditation et pleine conscience
- Introduction aux pratiques de méditation traditionnelles et contemporaines
- Techniques de pleine conscience pour l’équilibre émotionnel et la clarté mentale
- Compréhension de la philosophie de la méditation et de ses bienfaits spirituels
- 6. Pranayama et énergie
- Étude approfondie des techniques classiques de pranayama
- Exploration du corps énergétique — chakras, nadis et canaux du prana
- Travail du souffle pour réduire le stress, favoriser la guérison intérieure et accroître la vitalité
7. Éthique du yoga et mode de vie
- Lignes directrices éthiques pour les professeurs de yoga et le leadership conscient
- Adoption d’un mode de vie yogique fondé sur la simplicité, la pureté et la conscience
- Conseils de base en nutrition et en mode de vie holistique pour une vie yogique
8. Mise en pratique et enseignement des élèves
- Assistance aux professeurs seniors pendant de véritables cours
- Conception et animation de courtes séances d’enseignement
- Réception de retours personnalisés, de conseils d’amélioration et d’un perfectionnement de l’enseignement
Évaluation finale
Votre évaluation finale comprend un examen écrit portant sur la philosophie, l’anatomie et la méthodologie d’enseignement ; un examen pratique d’enseignement au cours duquel vous animerez un cours complet ; ainsi qu’une séance d’autoévaluation personnelle pour vous aider à définir vos objectifs dans votre parcours d’enseignement.
Exemple d’emploi du temps quotidien
- 06:00-06:45 Pranayama
- 07:00-08:30 Hatha Yoga
- 08:30-09:45 Petit déjeuner
- 10:00-11:00 Philosophie du yoga
- 11:15-12:15 Ayurveda et anatomie
- 12:30-13:30 Alignement et ajustement
- 13:30-14:00 Déjeuner
- 14:00-16:00 Temps libre
- 16:00-17:30 Ashtanga-Vinyasa
- 17:30-18:00 Thé et détente
- 18:00-19:00 Méditation et chant de mantras
- 19:00-20:00 Étude personnelle
- 19:30-20:30 Dîner
Excursions
Excursions de week-end vers les montagnes voisines, les trésors cachés de Rishikesh, la Ganga Aarti, ainsi que des visites d’ashrams et de maîtres spirituels.
Professeurs
Kamal Negi
Growing up in a mountain village near the holy city of Rishikesh, India, Kamal got access to the ancient yoga tradition from a very young age. He lived in Jai Ram Ashram for six months where he got certificated in traditional Hatha yoga. Motivated and inspired to learn more, he attended a 200-hour teacher training for multi-style yoga training. Further, he was blessed to get trained in his everyday practice from Ravi Ji in Hatha yoga and Pravin Nair in Iyengar style for several years. Finally, he completed his higher studies in M. A Yoga post graduation, at Uttarakhand Open University.
Lieu
Rishikesh est la ville sacrée et la capitale mondiale du yoga, bénie par l’énergie pure de l’Himalaya environnant et du fleuve sacré Gange. Sa vibration paisible attire des pratiquants de yoga et des méditants du monde entier.
L’école est située dans un quartier calme et paisible de Rishikesh, à seulement 15 minutes du centre-ville principal, offrant le mélange parfait de nature, d’accessibilité et de sérénité. Vous serez entouré de forêts verdoyantes, de l’air pur des montagnes et d’une atmosphère profondément spirituelle, idéale pour l’apprentissage et la transformation.
Repas
Tous les repas pendant le séjour sont de nature végétarienne satvique. Des aliments fraîchement préparés, principalement issus des marchés locaux et de l’agriculture biologique de montagne, sont proposés. Rishikesh Yoga Valley fournit des fruits frais et de saison, des légumes, du paneer, du tofu, du pain, des noix et des fruits secs, et accorde la plus grande attention à l’alimentation, car nous pensons que le régime alimentaire est un élément très essentiel du parcours yogique de chacun et que la nourriture influence fortement le bien-être émotionnel, mental et physique de chacun.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les boissons suivantes sont comprises:
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Yogique
Cadeaux exclusifs
Rishikesh Yoga Valley a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Consultation ayurvédique gratuite
Une nuit supplémentaire offerte (après la fin du stage)
Une nuit offerte (avant le début du stage)
Soins et massages
- 1 Massage ayurvédique et consultation (inclus)
Ce qui est inclus
- 24 jours et 23 nuits dans des chambres propres, spacieuses et bien éclairées avec salle de bains attenante, entourées par la nature
- Prise en charge gratuite à l'aéroport
- Séance de sonothérapie gratuite
- Massage ayurvédique gratuit
- Prise en charge gratuite en taxi aller simple depuis l'aéroport de Dehradun pour une arrivée sans souci
- Tous les cours de yoga, les sessions théoriques et pratiques, ainsi que les excursions d'une journée sont inclus pendant le séjour
- Trois repas sattviques fraîchement préparés par jour (basés sur les principes de l'Ayurveda), plus une tisane le matin et le soir
- Un massage ayurvédique régénérant offert pour une relaxation complète
- Une séance de sonothérapie offerte, où la résonance apaisante d'instruments sacrés vous guide vers un état de paix profonde, équilibrant vos énergies et éveillant un profond sentiment d'harmonie intérieure
- Certification à la fin de la formation
- Un manuel de formation détaillé, des notes, un sac de yoga et un t-shirt de yoga
- Wi-Fi gratuit et douches avec eau chaude
Cadeaux exclusifs inclus
Consultation ayurvédique gratuite
Rishikesh Yoga Valley's Ayurvedic doctor provides personalized consultations to help you understand your body type (dosha), health patterns, digestion, and lifestyle needs. You receive guidance on diet, herbs, daily routine, and natural methods to support healing and balance throughout your training.
Une nuit supplémentaire offerte (après la fin du stage)
Séjournez au Rishikesh Yoga Valley pour une nuit offerte après votre certification. Cette dernière nuit vous permettra de vous détendre, d’intégrer vos apprentissages, de célébrer votre réussite et de profiter de l’atmosphère sereine de Rishikesh avant de rentrer chez vous.
Une nuit offerte (avant le début du stage)
Profitez d’une nuit de courtoisie paisible avant le début de votre formation. Cette journée supplémentaire vous permet de vous installer, de récupérer du voyage, de vous adapter à l’environnement et de commencer votre parcours en vous sentant ancré, reposé et parfaitement préparé pour le stage.
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Transfert à l'aéroport
- Dépenses personnelles
- Activités/services supplémentaires
- Dîner le jour de l'excursion
- TPS
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 15 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.