24 jours-200h en formation de professeur de yoga à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga en Inde
Rejoignez cette formation de professeur de yoga à Rishikesh, en Inde. Si vous souhaitez vivre une véritable expérience d’ashram, le Swami Samarpan Ashram est le partenaire idéal pour cela. Entouré de forêts et de cours d’eau, c’est véritablement un havre de calme et de paix, à l’écart des rues animées et bruyantes de l’Inde. Le programme de formation vise à former des professeurs de yoga et des pratiquants qualifiés et inspirants, capables de s’appuyer sur leur propre pratique et leur discipline personnelle pour transmettre l’expérience du yoga aux autres.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Le programme basé sur les cinq points du yoga
- Karma yoga obligatoire et faisant partie du cours
- Admissible à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- 2 séances quotidiennes de yoga asana, pranayama et méditation
- 2 cours quotidiens d’anatomie du corps ou d’étude personnelle, philosophie du yoga
- 23 nuits en hébergement partagé
- 3 repas végétariens quotidiens
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
23 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Jardin de méditation
- Résidence non-fumeur
- Yoga shala
- Location de voiture
- Parking gratuit
Si vous souhaitez vivre une véritable expérience d’ashram, c’est assurément l’endroit idéal. Le Swami Samarpan Ashram dispose de huit chambres pouvant accueillir jusqu’à 16 personnes. En général, il propose des chambres partagées avec deux personnes par hébergement.
L’ashram cultive son propre jardin avec des bananes, des mangues, des citrons, des arbres de rudraksha et d’autres légumes. Il est en harmonie avec la nature, ce qui rend vos séances une avec l’univers et vous aide à oublier vos problèmes du monde.
De plus, l’ashram est davantage un lieu de vie qui incarne une vie simple où l’on peut développer une attitude positive et une compréhension du service désintéressé. C’est un lieu d’inspiration, car il n’enseigne ni ne prêche ; il montre, et vous assimilez ce qui vous convient.
La vie à l’ashram n’exige ni renoncement ni rejet du monde. Son objectif est plutôt de changer la manière dont on perçoit la vie quotidienne. Il est recommandé de séjourner au Swami Samarpan Ashram au moins 20 jours par an afin de se détendre, de décompresser et de rétablir une vision de la vie plus saine et plus équilibrée.
Ils proposent un hébergement basique, avec uniquement des chambres sans climatisation ainsi que des salles de bain et des toilettes communes. Ils ne fournissent ni papier toilette ni mouchoirs en papier, ni serviettes, savon ou shampoing.
Programme
Certification
Les participants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).
Overview
Que vous soyez novice en yoga ou que vous ayez déjà de l’expérience, ce programme de 200 heures vous permettra d’approfondir vos connaissances, d’améliorer la qualité de votre pratique, de ressentir l’énergie vibrante en vous et d’explorer de nouvelles dimensions de votre compréhension du sens de la vie.
Le yoga est une contribution très ancienne et unique au monde entier, et il nous vient directement des yogis et des gurus de l’Himalaya, il y a des milliers d’années. C’est pourquoi les personnes se rendent dans l’Himalaya pour étudier auprès de maîtres authentiques dans leur ashram.
How to get the most out of your program
- Pour apprendre le yoga de manière authentique, il faut faire des efforts avec amour pour obtenir des résultats positifs
- Le plus important dans toute formation est votre propre ouverture et votre volonté d’apprendre et de recevoir la sagesse
- Rejoignez-les avec un esprit ouvert et abandonnez toute attente sur la manière dont les choses devraient se dérouler
- Soyez flexible avec vous-même, avec les autres étudiants et avec les enseignants
What will you learn
Ce programme ne se contentera pas de vous apprendre à devenir professeur de yoga, il vous aidera également à résoudre de nombreux types d’obstacles que vous pouvez rencontrer dans votre vie. Vous deviendrez plus apte à gérer votre stress, à maîtriser votre esprit et d’autres obstacles spirituels. Vous développerez également les compétences nécessaires pour devenir le maître de vos propres sens et progresser vers le but ultime du yoga – le Samadhi.
Curriculum
L’objectif de ce programme de formation est de former des professeurs de yoga qualifiés et inspirants, capables de s’appuyer sur leur propre pratique et leur discipline personnelle pour transmettre l’expérience du yoga à autrui. Suivre une formation de 200 heures sera un long parcours. De nombreux cours ont été préparés pour vous à votre entrée dans ce programme de yoga magique.
Un haut degré d’automotivation est nécessaire pour tous les aspects du stage. Une connaissance de base des postures de yoga et de la philosophie est utile, mais pas vraiment essentielle. Le désir sincère d’apprendre et l’ouverture aux enseignements du yoga sont plus importants.
La formation de professeur de yoga s’appuiera sur les cinq points du yoga, qui peuvent être compris comme l’application pratique des quatre voies traditionnelles du yoga. Le programme quotidien sera intensif et comprendra deux séances de méditation, deux cours de yoga, deux conférences et une heure de service à la communauté de l’ashram chaque jour. Un jour par semaine est sans conférences.
La pratique, et plus particulièrement l’enseignement du yoga, exige un très haut degré d’autodiscipline et de pureté. Afin de garantir le succès du programme, les participants sont tenus d’assister à toutes les activités spirituelles, séances de méditation, conférences et cours d’asana.
Asana (yoga postures)
Le travail d’asana sera un cours de pratique pédagogique quotidien consacré à l’apprentissage de la manière d’enseigner l’asana ou posture de yoga et le pranayama ou contrôle du souffle. Pratiquer les asanas chaque jour peut vous donner l’occasion de travailler la posture parfaite et ainsi vous aider à prendre de bonnes habitudes.
La pratique approfondie quotidienne avec corrections individuelles couvre
- Salutation au soleil
- 12 postures de yoga de base
- 100 variations d’asana (du niveau intermédiaire au niveau avancé)
- Alignement postural
- Relaxation profonde avec autosuggestion
- Libération de l’énergie bloquée
- Séances d’entraînement pour tous les groupes d’âge
Bienfaits des asanas
- Contrôle les émotions
- Améliore les capacités de concentration
- Élimine l’excès de graisse corporelle
- Améliore la condition physique
- Soulage les troubles chroniques tels que la constipation, les rhumatismes et les maux d’estomac
- Stimule la circulation
- Stabilise les fonctions thyroïdiennes
- Préserve la jeunesse et la souplesse des muscles jusqu’à un âge avancé
Pranayama
- Éveille l’énergie spirituelle intérieure
- Relaxe le système nerveux
- Équilibre les deux hémisphères du cerveau
- Purifie les nadis ou canaux énergétiques subtils
- Augmente la capacité pulmonaire
- Exercice de purification kapalabhati
- Anuloma Viloma ou respiration alternée par les narines
- Ujjayi, Surya Bheda, Bhastrika, Sitali, Sitkari, Bhramari
- Les trois bandhas : Jalandhara, Moola, Uddiyana
Kriyas
Des sujets comme tratak, neti, kapalabhati, dhauti, nauli et basti sont les six exercices classiques de purification pour les yeux, le nez, les voies respiratoires, l’œsophage, l’estomac, les organes abdominaux et le gros intestin.
- L’absolu et la manière dont il se manifeste dans la nature
- Macrocosme et microcosme
- Les sept chakras
- L’éveil de l’énergie cosmique
Yoga anatomy and physiology
- Introduction aux principaux systèmes du corps
- Les effets des asanas et du pranayama sur : le système cardiovasculaire, la respiration, la digestion, les systèmes squelettique et musculaire, le système endocrinien
- Les huit systèmes du corps
- Yoga et culture physique
- Alimentation et nutrition
Karma and reincarnation
- La loi de l’action et de la réaction
- La loi de la compensation
- La loi du châtiment
- Destin et effort personnel
Teaching practice
- Comment enseigner les 12 postures de base et les exercices de respiration aux débutants et aux étudiants de niveau intermédiaire
- Mise en place d’un environnement approprié pour le cours
- Conseils généraux pour enseigner un cours
- Cours pour débutants
- Postures avancées
- Relaxation
- Ateliers de correction détaillée
- Dans la seconde moitié de la formation, les participants s’enseigneront mutuellement sous la guidance d’un instructeur expérimenté
Yoga nutrition
- Végétarisme – pour des raisons éthiques, spirituelles et de santé
- Comment l’alimentation affecte l’esprit
- Équilibre approprié des principaux nutriments
- Principes ayurvédiques de la nutrition
- Effets thérapeutiques du jeûne
Meditation
- Guide de méditation
- Qu’est-ce que la méditation
- Pourquoi méditer
- Méditation physique et mentale
- Pratique quotidienne en 12 étapes
- Effets et expériences de la méditation
- Mantras – énergie spirituelle dans le son
- Initiation au mantra (si souhaitée)
Hatha yoga
- Principes éthiques et moraux
- Corps – prana (énergie vitale) – esprit
- Du contrôle du corps au contrôle de l’esprit et à la méditation
Raja yoga
Cela comprend trois éléments :
- Ashtanga : les huit membres du yoga
- Antahkarana : les fonctions du mental
- Concentration et méditation
Kundalini yoga
- L’absolu et la manière dont il se manifeste dans la nature
- Macrocosme et microcosme
- Les 7 chakras
- L’éveil de l’énergie cosmique
Bhakti yoga
- Kirtan : chant de mantras sanskrits classiques
- Les dieux indiens et leur signification cosmique
- Arati et Pujas (rituels traditionnels indiens)
- Chant qui ouvre le cœur et purifie l’esprit.
Parce qu’avec le chant quotidien, vous développez un fort sentiment de dévotion et une vibration très pure. Dans le chant dévotionnel, la prononciation correcte, l’attitude dévotionnelle et la conscience du sens sont toutes également importantes.
Karma yoga
Le karma yoga est la pratique du service désintéressé. Il contribue à réduire l’égoïsme et l’égocentrisme. De plus, il vous maintient en forme et en bonne santé et procure véritablement une joie incommensurable. Ici, il vous sera demandé d’effectuer diverses tâches au sein de l’ashram, notamment le jardinage, la cuisine, le nettoyage, les travaux de bureau et tout autre travail nécessaire au bon fonctionnement de la communauté.
- La loi de cause à effet
- Samsara - la roue de la naissance et de la mort
- Karma yoga - service désintéressé ; une heure par jour dans la communauté de l’ashram
Jnana yoga
- Concepts fondamentaux de la philosophie vedanta
- Les sept bhumikas ou plans de conscience
- L’espace, le temps, la causalité
- Les trois corps
- Les trois niveaux de l’esprit
- La conquête de la mort
Satsang
Satsang signifie être en compagnie de la vérité et des sages. Ce cours consiste en une demi-heure de méditation silencieuse, une demi-heure de chant, ainsi qu’un exposé ou une lecture sur les aspects de la philosophie du yoga qui vous aideront à développer une pratique de méditation forte et régulière et vous montreront le chemin de la paix et du bonheur.
Daily schedule (except Sundays holiday)
- 07:00 Réveil
- 08:00 - 10:00 Pratique
- 10:00 - 10:30 Petit déjeuner
- 11:00 - 12:30 Pratique, qui est karma yoga / seva / service sans attentes
- 12:30 - 13:00 Étude personnelle
- 15:00 - 15:15 Pause thé
- 15:30 - 19:30 Théorie, pratique et étude personnelle
- 19:30 - 20:00 Dîner
- 21:00 Repos
Note
- Karma yoga est une partie importante et essentielle du cours.
Professeurs
Guruji Swami Samarpanananda Saraswati
Guruji Avadhut Samarpananandaji (Himalayan Master) was born in a small tribe village, Odisha, India. After his graduation in Science with Botany (with honors), then he left home and visited Gurukul (family of masters) life in Rishikesh at Shivananda Ashram. He completed the 15th Yoga Vedanta Forest Academy (YVFA) certificate course in 1990 on the philosophy and psychology of Yoga and Vedanta.
Kapil Bisht
Kapil Dev Bist has completed a yoga teacher training course under the guidance of Swami Samarpanananda Saraswati and he has studied in Shivananda Ashram, Rishikesh. He leads yoga teacher trainings and other courses in Swami Samarpan Ashram, Samarpan School of Yoga at Tapovan under the guidance of Himalayan master Swami Samarpan. Kapil Dev Bist also teaches in other schools around Rishikesh. He is the head yoga teacher of Swami Samarpan Ashram.
Lieu
Cette retraite aura lieu dans le paradis voilé de l’ashram Swami Samarpan, en Inde, où vous pourrez pleinement vous consacrer à la formation de yoga et de méditation. L’ashram Swami Samarpan est situé à Lakshman Jhula, Tapovan, Rishikesh. Il se trouve à seulement 30 minutes de marche en montée depuis le centre de la ville, mais à seulement 15 minutes en descendant.
Caractéristiques
Équipements
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Jardin de méditation
- Résidence non-fumeur
- Yoga shala
Services
- Location de voiture
- Parking gratuit
Repas
Tous les repas sont inclus dans le prix de la formation. Les repas servis pendant la formation seront végétariens. Cela vise à nourrir non seulement votre esprit et votre âme, mais aussi votre corps. La viande, le poisson, les œufs, l’alcool, le tabac et les drogues sont interdits pendant le stage, car ils sont contre-productifs pour la pratique du yoga. Les participants qui ne respectent pas les règles de l’ashram peuvent être renvoyés du programme. Malheureusement, il n’est pas possible de répondre aux préférences alimentaires personnelles au-delà des repas végétariens yogiques.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Yogique
Activités et lieux à visiter
Pendant votre temps libre, vous pouvez profiter des soins ayurvédiques disponibles à l'ashram. Samarpan School of Ayurveda and Treatments (SSAT) a été fondée par Swami Samarpanananda à Tapovan, Rishikesh, en tant que branche de The International Samarpan Yoga Awareness Foundation (ISYAF). L'objectif de l'école est de proposer et d'enseigner une santé holistique avec esprit, à travers les anciens remèdes à base de plantes thaïlandaises et l'Ayurveda de l'Himalaya.
Ce qui est inclus
- 2 conférences quotidiennes
- 2 séances de méditation quotidiennes
- 2 cours de yoga quotidiens
- 3 repas par jour
- 23 nuits d'hébergement
- Admissibilité à vous inscrire auprès de Yoga Alliance à l'issue du cours
- Examen
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Transferts depuis et vers l’aéroport
- Repas supplémentaires
- Frais bancaires - 100 EUR
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 22 par personne
Jolly Grant Airport
À 14 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 22% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.