10 jours-100h en formation de professeur de yoga hatha et ashtanga traditionnel à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga en Inde
Dans cette formation de professeur de yoga (YTTC) à Rishikesh, en Inde, Satvik Yogshala propose 100 heures de yoga Hatha traditionnel et d’Ashtanga yoga. Cette formation est adaptée aux étudiants qui ont l’intention d’acquérir des connaissances sur le yoga mais qui ne disposent pas de beaucoup de temps pour le faire. L’objectif principal de la formation de professeur de yoga de 100 heures est de sensibiliser au yoga et de vous aider à trouver votre voie dans la bonne direction.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Formation traditionnelle de Hatha yoga en Inde pour approfondir votre pratique et votre compréhension de la philosophie yogique
- Cadre en petit groupe pour un accompagnement personnalisé et une interaction étroite avec des professeurs expérimentés
- Contenu complet : asanas, pranayama, kriya, méditation, chant de mantras et philosophie du yoga
- Apprenez la méthodologie d’enseignement, l’alignement et les ajustements pour gagner en confiance en tant que professeur de yoga
- Introduction à l’Ayurveda et au mode de vie yogique pour un bien-être holistique
- Certificat de fin de formation
- Hébergement pendant 9 nuits
- Repas végétariens satviques nutritifs favorisant un mode de vie yogique équilibré
Niveau de pratique
- Débutant
Styles
9 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 6.75
Hébergement
Installations
- Yoga shala
Des installations modernes se trouvent juste à côté du Gange. Satvik Yogshala est fier de sa propreté et d’offrir aux élèves un environnement d’apprentissage paisible. Ils sont extrêmement reconnaissants d’être situés si près du Gange, dont l’énergie sereine et magique se diffuse sur la propriété. Les salles de yoga sont lumineuses, colorées et modernes, avec une vue magnifique sur le Gange.
Programme
- 06:00 - 07:30 Hatha yoga traditionnel
- 07:45 - 09:00 Pranayama/kriya
- 09:30 - 10:00 Petit-déjeuner
- 10:30 - 11:30 Philosophie du yoga
- 12:45 - 13:45 Déjeuner
- 15:00 - 16:00 Anatomie ou Ayurveda
- 17:00 - 18:30 Vinyasa yoga/mantra
- 18:30 - 19:00 Méditation
- 19:30 - 20:30 Dîner
Certification
Une fois que vous aurez terminé la formation de professeur de yoga de 100 heures (TTC) avec Satvik Yogshala, vous recevrez un certificat attestant de la réussite de votre stage.
Pourquoi choisir Satvik Yogshala ?
- La meilleure école de yoga en Inde pour une expérience véritablement transformatrice
- Petits groupes (10 participants maximum) pour un accompagnement personnalisé
- Programmes disponibles en anglais
- Un stage intensif mais accessible, idéal pour approfondir votre pratique
- Un programme complet : asanas, pranayama, kriya, mantra, méditation, philosophie et méthodologie d'enseignement
- Introduction à l'Ayurveda et au massage ayurvédique pour améliorer le bien-être
- Excursions et immersion culturelle : temples, Ganga Aarti, marchés locaux, et bien plus encore
- Des professeurs qualifiés et expérimentés, dédiés à votre progression
- Lieu : Rishikesh
Qui peut participer ?
Vous n'avez pas besoin d'être souple ou d'être un yogi avancé pour vous inscrire. Cette formation est ouverte à tous, que vous soyez un débutant complet ou que vous souhaitiez approfondir une pratique. Les qualités les plus importantes sont un esprit ouvert, l'envie d'apprendre et l'engagement dans le parcours du yoga. Cette formation aide à se reconnecter à soi-même et à plonger dans l'essence du yoga traditionnel.
Asana (postures)
- Salutation au soleil
- Salutation à la lune
- Postures debout
- Postures assises
- Postures d'équilibre
- Postures de flexion avant
- Postures de flexion arrière
- Bienfaits et causes de la posture
- Posture de relaxation
Pranayama (respiration)
- Nadishodhana pranayama
- Sheetali pranayama
- Sheetkari pranayama
- Bramari pranayama
- Ujjayi pranayama
- Bhastrika pranayama
- Kapalbhati pranayama
- Surya bheda pranayama
Kriya (technique de purification)
- Introduction aux Shatkarma
- Jal neti
- Neti en caoutchouc
- Trataka (nettoyage des yeux)
- Kapalbhati
- Vamandhauti
Philosophie du yoga
- Introduction au yoga
- Qu'est-ce que chitta (vrittis)
- Qu'est-ce que le chakra ?
- Qu'est-ce que la kundalini ?
- Hatha yoga traditionnel
- Ashtanga yoga
- Histoires de yogis
- Yoga karmique pratique
Chant de mantras
- Qu'est-ce qu'un mantra et quels sont les bienfaits du chant de mantras
- Guru mantra (mantra du guru)
- Gayatri mantra (prière universelle)
- Hare Rama, Hare Krishna (Maha mantra)
- Shanti mantra (mantra de paix)
Méditation
- Principe de la méditation et de la concentration
- Méditation sur les chakras
- Méditation de pleine conscience respiratoire
- Méditation du regard
- Visualisation intérieure
- Yoga Nidra
Introduction à l'Ayurveda et au massage ayurvédique
- Introduction à l'Ayurveda
- Un massage ayurvédique inclus
Note importante
La formation de professeur de yoga de 100 heures ne permet pas encore aux participants d'enseigner le yoga. Si l'objectif est de devenir instructeur de yoga certifié, la formation de professeur de yoga de 200 heures est l'étape essentielle suivante dans ce parcours.
Le yoga est bien plus qu'une tendance : c'est un mode de vie transformateur. Que vous soyez attiré par la sueur d'une pratique dynamique ou par la sérénité d'une séance réparatrice, le yoga est un chemin vers une profonde découverte de soi.
Rejoignez Satvik Yogshala et plongez dans la véritable essence du yoga.
Excursions
Dans ce programme, toutes vos excursions sont incluses :
- Cérémonie de l’aarti sur le Gange, mondialement connue
- Visites touristiques locales
- Temple himalayen de Kunjapuri
- Excursion de méditation kundalini dans la grotte de l’Himalaya
Professeurs
Pritam Rawat
Pritam is a native of Rishikesh. Living in the ashram district, he started yoga at a very young age, in contact with the best yogis in the city. Yoga changed his life and kept him on the right path. He has more than 10 years of experience now and will teach you yoga (asanas, pranayamas, Kriyas) with passion. Yoga is his way of being and living.
Flo
After 15 years of practicing sophrology, Flo discovered yoga. She decided 3 years ago to go to Rishikesh to learn more about yoga. She didn't know that this trip to India was the beginning of her spiritual journey and a radical change in her life. After teaching in France, she has been spending her time between Les Sables d'Olonne in France and Rishikesh for more than 1 year. She continues to train (just completed 500 hours) and teach. Flo is a sound bowl healing therapist.
Lieu
Satvik Yogshala est une école de yoga située à Rishikesh, la capitale mondiale du yoga, sur les rives du Gange, et à Varkala, une paisible destination balnéaire du Kerala. Ces lieux sacrés offrent un cadre parfait pour une immersion profonde dans la pratique du yoga et la spiritualité.
Repas
Les repas à Satvik Yogshala India sont préparés avec amour, et vous le ressentirez à chaque bouchée. L’alimentation est une part importante du yoga, qui aide à éveiller votre énergie. Ils achètent des légumes auprès des agriculteurs locaux des montagnes de l’Himalaya afin de les soutenir financièrement et de permettre à l’ashram de se procurer des légumes biologiques.
L’ashram ne sert ni café ni produits non végétariens. Les tisanes aux plantes peuvent vous aider à vous régénérer pendant ce mois de stage. Le dimanche, ils ne servent que le petit-déjeuner afin que vous puissiez profiter des saveurs à l’extérieur, dans les magnifiques cafés, et afin que l’équipe de cuisine puisse également se reposer et passer du temps avec sa famille.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Yogique
- Ayurvédique
Ce qui est inclus
- 9 nuits d'hébergement
- Livres de yoga
- T-shirt
- Carnets et stylos
- Kits de purification, mala japa
- Cérémonie du feu
- Journal d'évaluation
- Méditation du soir sur la plage du Gange
- Yoga sur la plage du Gange et soirée de kirtan
- Repas végétariens nutritifs quotidiens, jus et thés
- Une excursion touristique dans l'Himalaya à Kunjapuri
- Excursions le week-end
- Visites d'étude dans différents ashrams et temples
- Prise en charge gratuite en taxi depuis l'aéroport de Dehradun
- Utilisation de la machine à laver
- 2 serviettes pour le mois et draps changés tous les dimanches
- Vidéos de cours préparatoires préenregistrées en ligne après la réservation
- Certificat de fin de formation
- 18% de GST
Ce qui n'est pas inclus
- Climatisation (150 USD supplémentaires)
- Beauté féminine à base de plantes, partage du port de tenues, et bien plus encore, avec l’aide de femmes locales
- Panchakarma ayurvédique, traitement et séances/stage de guérison
- Une variété de massages à prix réduit pour les participants
- Frais de visa/billet d’avion/prise en charge en taxi depuis Delhi, Haridwar
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 14 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 93 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 207 km de votre destination
Arrivée par avion
Si votre vol arrive à l’aéroport international Indira Gandhi (DEL), un transfert depuis et vers cet aéroport est disponible sur demande pour 160 USD, aller-retour. Veuillez informer Satvik Yogshala si vous souhaitez bénéficier de cette option. Si votre vol arrive à l’aéroport de Jolly Grant (DED), une prise en charge gratuite sera organisée si vous informez Satvikyogshala à l’avance de votre arrivée.
Arrivée par train
Depuis l’aéroport international Indira Gandhi (DEL), une autre bonne option est de voyager en train. Vous pouvez rejoindre la gare en voiture. Ensuite, vous pouvez prendre le train jusqu’à Haridwar. Depuis Haridwar, vous rejoindrez Rishikesh en taxi.
Arrivée par bus
Depuis l’aéroport international Indira Gandhi (DEL), une autre option pratique consiste à prendre un bus, de préférence un bus de nuit, pour Rishikesh au départ de Delhi. La gare routière se trouve à 15 minutes du marché de Rishikesh.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pas encore d'avis disponible
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.