21 jours-200h en formation de professeur de yoga à Montezuma, province de Puntarenas, Costa Rica
Formation de professeur de yoga au Costa Rica
Rejoignez School Yoga Institute sur la péninsule de Nicoya, au Costa Rica, entourée de plages, d’une riche faune sauvage et de cascades au cœur de la jungle. Situé sur la côte pacifique sud, découvrez le cadre idéal pour vous ressourcer et porter un nouveau regard sur la vie tout en renforçant votre pratique du yoga. C’est bien plus qu’une formation de 200 heures pour accéder à un tout nouveau niveau de conscience !
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Particularités
- 18 jours de pratique
- 1 ou 2 cours de yoga par jour
- Séances de méditation et de pranayama
- Satsang, anatomie et enseignements spirituels
- Sujets spéciaux et arts de l’enseignement et du toucher
- 20 nuits d’hébergement
- Repas quotidiens en pension complète
- Éligible pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
18 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
Vous séjournerez à l’Aves Hotel and Resort - Retreat Center, dans une chambre partagée avec trois ou quatre personnes, avec votre ami(e) ou votre partenaire, ou dans votre propre chambre. Une laverie est disponible à l’extérieur de l’établissement.
Programme
Certification
Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga enregistrés (RYT®).
About the training
Le programme de formation de professeur de yoga mystique de School Yoga Institute s’inspire du chamanisme péruvien, offrant aux étudiants un cursus unique et guidé par la spiritualité, qui va bien au-delà d’une simple certification. Appelés par l’énergie des montagnes, de l’océan et des esprits du Costa Rica, ainsi que par celle qu’ils partagent entre eux, ils vous invitent à venir évoluer sur votre chemin spirituel et yogique. Au cours de ce profond voyage, vous obtiendrez votre certification et bien plus encore. À votre arrivée, ils vous installeront dans votre chambre et vous donneront une brève orientation.
N’hésitez pas à vous enregistrer après 13 h ou à déposer vos bagages plus tôt et à explorer les environs jusqu’à ce que votre chambre soit prête. Le manuel sera remis au début du stage. En option, un lota nasal et un gratte-langue sont recommandés pour être utilisés tout au long du stage. Vous pouvez vous les procurer vous-même dans n’importe quel magasin bio. Veuillez également apporter tout outil créatif vous permettant d’exprimer vos dons, comme des instruments de musique, du matériel de peinture ou de dessin, etc.
Sense of community
Tout le monde est accueilli avec une entière bienveillance et encouragé. Ils créent et maintiennent un espace où les participants se sentent en sécurité et à l’aise. Ils soutiennent la croissance et l’ouverture des horizons de chacun, sur les plans physique, mental, émotionnel, spirituel et énergétique. En tant que groupe, communauté, tribu et famille élargie, vous pratiquez et apprenez à lâcher prise.
Vous laissez le monde se déployer devant vous sans réaction ni jugement. L’intention est d’accompagner les aspirants dans leur propre chemin de guérison afin de mieux les préparer à en aider d’autres, en les amenant à se libérer de tout ce qui les retient et les empêche d’accomplir ce à quoi leur cœur est véritablement appelé. Ensemble, vous révélez la véritable essence et le doux nectar de la vie.
Curriculum
Pendant ce programme de formation de professeur de yoga au Costa Rica, vous allez :
- Travailler à travers la roue de médecine traditionnelle péruvienne dans un processus d’introspection, de découverte et de transformation personnelle.
- Apprendre à enseigner deux séquences d’asanas : les flows Sadhana Vinyasa et Sadhana Hatha, ainsi que des conseils pour créer vos propres séquences.
- Vivre le mode de vie yogique, en approfondissant votre sadhana, votre pratique spirituelle personnelle.
- Intégrer chaque jour la méditation, le pranayama et les asanas.
- Explorer l’art de l’enseignement à travers des ateliers quotidiens interactifs et apprendre par l’enseignement entre pairs dès le premier jour.
- Participer chaque jour au satsang, aux rassemblements du soir. Apprendre les chants traditionnels de kirtan de l’Inde et du reste du monde.
- Participer à des cérémonies traditionnelles : pleine lune, nouvelle lune, cérémonie de lâcher-prise, gratitude andine traditionnelle *(despacho), et/ou cérémonie du cacao, ainsi qu’à d’autres cérémonies traditionnelles.
- L’éthique du professeur de yoga
- Étudier l’anatomie et la physiologie du yoga et intégrer ces principes dans votre enseignement et votre pratique.
- Étudier en profondeur une sélection de Yoga Sutra.
- Apprendre les fondements et le contexte historique de la philosophie du yoga.
- Explorer les chakras, les bandhas et l’anatomie énergétique en théorie et dans leur application à votre pratique et à votre enseignement.
- Étudier la philosophie et la médecine ayurvédiques, tout en étudiant et en vivant selon l’alimentation yogique.
- Mettre l’accent sur l’intégration du yoga dans votre vie à travers des enseignements spirituels quotidiens.
- Introduction au business conscient et discussion des outils pour développer l’activité du yoga et la proposer sur le marché.
- Apprendre et intégrer des approches de santé holistique telles que le massage, la guérison énergétique, la nutrition et d’autres formes.
Books
- Manuel de formation de professeur de yoga SYI
- Yoga Anatomy de Leslie Kaminoff - à acheter sur Amazon ou dans votre librairie locale
- Yoga Sutras de Dennis Hill - à acheter sur Amazon ou dans votre librairie locale
Daily schedule
- 06:00 - 09:00 Méditation guidée, pranayama ou asana
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner et sadhana personnelle
- 10:00 - 11:00 Enseignement spirituel ou intention du jour
- 11:00 - 12:00 Yoga Sutra ou anatomie du yoga
- 12:00 - 14:00 En-cas et sadhana personnelle
- 14:00 - 15:00 Sujets spéciaux
- 15:00 - 18:00 Art de l’enseignement et art du toucher
- 18:00 - 19:00 Dîner et sadhana personnelle
- 19:00 - 20:00 Satsang (cercle sacré)
L’horaire peut varier. Tous les 5 jours, il y a un jour de repos. Ils prendront des dispositions pour rattraper les jours manqués pendant le programme. En général, cela ne pose pas de problème et vous pourrez tout terminer pendant le stage.
Professeurs
Zach Beach
Zach is a Bay Area-based teacher who leads dynamic and mindful yoga classes. He combines challenging physical postures with eastern wisdom, philosophical lessons, stories of healing, and tips for self-growth, leaving students not just with newfound freedom in their bodies but a renewed perspective on life. He is a certified yoga teacher, Thai massage bodyworker, and sex educator, and he has an MA in East-West psychology from the California Institute of Integral Studies. Zach completed his 200-hour and 500-hour yoga teacher training at the School Yoga Institute.
Lieu
Le stage aura lieu à Montezuma, dans la province de Puntarenas, au Costa Rica. Montezuma est considéré comme l’un des endroits les plus riches en biodiversité au monde et se trouve à seulement 30 minutes de l’incroyable ville de Santa Teresa. Cette région regorge de singes, d’oiseaux exotiques, de tortues marines, ainsi que de plages tranquilles à perte de vue et d’une ambiance bohème. Les activités dans cette région du monde sont infinies - explorez des sanctuaires de papillons et partez à l’aventure hors des sentiers battus pour découvrir des cascades cachées.
Les plages désertes de Montezuma s’étendent sur des kilomètres et offrent des conditions de surf de renommée mondiale. Cette petite ville a beaucoup à offrir, des marchés d’artisans aux options de restauration uniques, comprenant des choix locaux et internationaux. Ne manquez pas de visiter la ville voisine de Santa Teresa et de découvrir ses offres incroyables, notamment des magasins diététiques proposant des produits naturels, ainsi que de nombreux types de produits biologiques.
Distances
- Santa Teresa - 30 minutes
Repas
Vous bénéficierez de trois délicieux repas gastronomiques par jour, inclus dans le prix. Tous les repas sont sains et préparés par un cuisinier adorable qui sait comment faire sourire vos papilles. Veuillez informer School Yoga Institute de toute allergie ou restriction alimentaire. À Aves, de l’eau purifiée est disponible.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
Santa Teresa ou Montezuma proposent une multitude d’activités à la journée.
- Excursions à cheval
- Excursions en stand-up paddle (SUP)
- Tyrolienne
- Excursions aux cascades
- Jardins de papillons
- Surf
- Massages, soins de spa et thérapies de guérison par les cristaux
- Stage de préparation d’aliments crus
- Plages
- Piscines naturelles à marée
Le prix de toutes les activités supplémentaires varie ; la plupart peuvent être organisées par l’hôtel à l’arrivée ou la veille.
Ce qui est inclus
- Formation
- 20 nuits d’hébergement
- 3 délicieux repas gastronomiques par jour
- Certificat de fin de formation
- Éligibilité à vous inscrire auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Transferts depuis et vers l’aéroport
- Matériel de lecture supplémentaire ou extras
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Juan Santamaría International Airport
À 102 km de votre destination
Transferts non disponibles
Tambor Airport
À 11 km de votre destination
Arrivée en bus
Chaque jour à 6 h 30, un bus part du centre-ville de San Jose. La gare routière s’appelle « 7-10 » et le trajet coûte 15 USD par trajet. Ce bus va directement à Cobano (il prend le ferry avec vous, puis vous remontez dans le bus après la traversée). Depuis Cobano, vous devrez prendre un bus ou un taxi pour vous rendre à Mal Pais. Si vous prenez un bus pour Mal Pais, vous devrez prendre un taxi jusqu’à Aves Resort.
Arrivée en navette
Les navettes partagées offrent le meilleur rapport entre le coût et le temps de trajet. Installez-vous confortablement, profitez du paysage et laissez la conduite aux professionnels. Les navettes partagées partent de l’aéroport international de San Jose (SJO) et coûtent généralement entre 40 et 60 USD par trajet.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.