13 jours en formation de professeur de yoga hatha, vinyasa et hatha à Varkala, Inde
Formation de professeur de yoga en Inde axée sur l’autonomisation
Ce stage de formation de professeur vous invite à apprendre, vivre et vous immerger dans la pratique ancestrale du yoga ! Avec cette formation de professeur de yoga de 100 heures, vous développerez vos compétences pratiques pour enseigner le yoga ainsi que pour améliorer votre pratique personnelle. Elle fournit des informations sur le pranayama, le Vinyasa et le flow de Hatha yoga, le yoga Nidra et la méditation. Ce stage favorise l’auto-guérison et la restauration du corps et constitue une étape vers vos formations de 200 heures et de 300 heures. Après validation, vous obtiendrez un certificat YTTC de 100 heures que vous pourrez faire valoir dans le cadre de la formation continue auprès de Yoga Alliance USA.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Certificat d’achèvement
- Flow quotidien de yoga Hatha et Vinyasa dans un authentique studio de yoga sous un toit en noix de coco
- Cours quotidiens sur les anciennes connaissances tantriques et védiques ainsi que sur la philosophie du yoga
- Anatomie pour éviter les blessures et développer une pratique résiliente
- Visite spirituelle et écologique locale dans les villages et le temple à proximité
- Cuisine saine, énergisante et vitale, végane et végétarienne
- 12 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
11 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 6
Hébergement
Installations
- Chambres climatisées
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Salon
- Menu spéciaux sur demande
- Terrasse
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Salle de conférence
- WI-FI gratuit
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
- Salle de réunion
- Douche extérieure
Venez rejoindre Shiva Rishi Yoga dans leur magnifique maison d’hôtes Ganesha Palace, dans le quartier Palm Tree. Détendez-vous sur la terrasse située à proximité du jardin tropical. Le lieu se trouve à seulement cinq minutes de l’incroyable Varkala Cliff, ainsi que de ses plages, restaurants et boutiques.
Programme
Certifications
Le cours / le nombre d’heures comptent uniquement comme heures de formation continue pour les Registered Yoga Teacher (RYT®).
Ce cours est fait pour vous si vous :
- Souhaitez avoir un aperçu de ce qu’implique une formation de professeur de yoga complète de 200h
- Améliorer votre pratique personnelle du yoga et vous offrir des vacances ressourçantes, tout en vous permettant de vraiment vous reposer loin de votre quotidien
- Êtes déjà professeur de yoga et souhaitez améliorer vos compétences pédagogiques et approfondir vos connaissances
En pratiquant le Hatha yoga classique avec dévotion, vous serez en mesure de suivre à l’avenir le style de votre choix et d’en récolter les bienfaits spirituels, physiques et mentaux, de la jeunesse à la vieillesse, au fil des saisons de votre vie. Vous serez également en mesure de créer des séquences pour développer votre pratique du yoga, qui vous accompagneront tout au long de votre vie.
Ce programme bénéfice au corps et à l’esprit en levant les blocages énergétiques, en équilibrant les chakras et en régulant la distribution de l’énergie dans tout le corps. Le yoga renforce le corps et clarifie l’esprit de l’intérieur. Vous apprendrez des séquences de Hatha Vinyasa et de Hatha Shanti yoga, que vous pourrez ensuite continuer à pratiquer par vous-même.
Les massages fonctionnent comme l’acupuncture pour les nadis / nerfs de l’extérieur et équilibrent la circulation sanguine ainsi que le système immunitaire.
Le cours de philosophie s’appuie sur la philosophie ancienne du yoga, l’enseignement du Vedanta, les Yoga Sūtra de Patanjali, les Shiva Sutras, le Bhakti yoga, le chant et le japa mala (répétition de mantras). Vous recevrez en cadeau un livre des Yoga Sūtra de Patanjali à découvrir et à utiliser pour accompagner vos pratiques spirituelles du yoga.
Pendant la séance de méditation de midi, vous explorerez différents types de techniques de méditation, telles que le pranayama ou les exercices de respiration, car c’est là que commence la relaxation, et c’est ainsi que vous pouvez vous libérer du stress.
Ayurveda
L’alimentation est l’une des voies vers une santé optimale, mais elle peut aussi être source de maladie. Dans la vie moderne, les changements de mode de vie, l’augmentation du stress et les mauvaises associations alimentaires entraînent des problèmes de santé, un affaiblissement de l’immunité, des troubles chroniques et un manque d’énergie et de vitalité. Bien souvent, si l’on se tourne vers la médecine moderne pour soulager ces problèmes, ceux-ci ne font que s’aggraver, car la cause profonde du déséquilibre n’est pas traitée.
La médecine traditionnelle de l’Ayurveda offre une voie à suivre, une approche qui s’attaque aux déséquilibres à leur racine et traite l’ensemble du corps. La médecine ayurvédique est un système de médecine traditionnelle originaire du sous-continent indien et pratiqué dans d’autres régions du monde comme forme de médecine alternative.
En sanskrit, le mot Ayurveda est composé des mots « yus », qui signifie longévité, et « veda », qui signifie connaissance ou science liée à la connaissance — autrement dit, la science de la vie et de la longévité. Évoluant au fil de son histoire, l’Ayurveda demeure un système de médecine influent en Asie du Sud. Les premières sources sur la pratique médicale indienne sont apparues pendant la période védique en Inde. Au cours des siècles suivants, les praticiens ayurvédiques ont développé un certain nombre de préparations médicinales et de procédures chirurgicales pour le traitement de diverses affections et maladies.
Shiva Rishi Yoga se réjouit de partager ce savoir et cette pratique avec vous dans son centre. Leur professeur de yoga, Shivaji, vous apportera un alignement corporel et accordera une attention particulière à chacun, avec soin et respect.
Veuillez noter que le programme de l’après-midi et les horaires varieront chaque jour en fonction du type d’activité (excursions, massages, etc.). Ainsi, lorsqu’une sortie est prévue, votre programme de l’après-midi commencera plus tôt que 16:30.
Exemple d’emploi du temps quotidien
Exemple 1
- 06:15 - 08:00 Pratique de Hatha yoga avec Shiva
- 08:10 - 09:10 Nadis, kaphalabhati, pranayama avec Manjula
- 09:15 Petit-déjeuner (alimentation sattvique du yoga)
- 11:30 Alignements - postures debout et flexions avec Shiva
- 13:00 Déjeuner du Kerala (bhina ji)
- 14:30 Anatomie et Ayurveda avec le Dr Anish
- 16:30 Vinyasa yoga (Shiva)
- 18:30 Dîner
- Étude personnelle
Exemple 2
- 06:15 - 08:00 Pratique de Hatha yoga avec Shiva
- 08:10 - 09:10 Chakras, pranayama, avec Manjula
- 09:15 Petit-déjeuner (alimentation sattvique du yoga)
- 11:30 Alignement - flexions arrière et séquençage avec Shiva
- 13:00 Déjeuner du Kerala (bhina ji)
- 14:30 - 15:30 Méditation des chakras et philosophie avec Yogi Akash
- 16:30 Vinyasa yoga (Shiva)
- 18:30 Dîner
- Étude personnelle
Exemple 3
- 06:15 - 08:00 Pratique de Hatha yoga avec Shiva
- 08:10 - 09:10 Nadis, kaphalabhati, pranayama avec Manjula
- 09:15 Petit-déjeuner (alimentation sattvique du yoga)
- 11:30 Alignement - postures assises avec Shiva
- 13:00 Déjeuner du Kerala (bhina ji)
- 14:30 - 15:30 Philosophie et Yoga Nidra avec Yogi Ashok
- 16:30 Pratique de yoga - Vinyasa yoga avec Shiva
- 18:30 Dîner
- Étude personnelle
Exemple 4
- 06:15 - 08:00 Pratique de Hatha yoga avec Shiva
- 08:10 - 09:10 Nadis, kaphalabhati, pranayama avec Manjula
- 09:15 Petit-déjeuner (sattvique)
- 11:30 Yoga Sūtra de Patanjali : les quatre voies du yoga avec Shalini
- 13:00 Déjeuner traditionnel du Kerala (bhina ji)
- 14:30 - 15:30 Yoga Nidra et philosophie avec Yogi Sam
- 16:00 Excursion en backwaters vers Golden Island
- 19:30 Dîner
- Étude personnelle
Excursions
Balade en bateau sur les magnifiques backwaters et visite d’un temple sur l’île dorée (selon les conditions météorologiques).
Professeurs
Shiva
Shiva est le fondateur de Shiva Rishi Yoga. C'est un yogi qui s'est formé à divers styles à l'école de Bihar, à Sivananda et aux enseignements de Patanjali, et sa sadhana (pratique de vie) reflète une personne entièrement dévouée au mode de vie yogique. En plaçant la pratique dans le contexte de la culture et de la philosophie indiennes, les cours de Shiva sont une expérience profonde de la véritable tradition du yoga. Selon Shiva, « ce n'est que lorsque l'esprit est concentré dans sa forme la plus subtile que l'on peut réaliser son véritable soi et que le but ultime du yoga est accompli. »
Anish
Le Dr Anish est un médecin ayurvédique (BAMS) et il vous enseignera des cours d’anatomie. Vous y aborderez également les bienfaits des asanas, la manière de traiter des problèmes spécifiques, ainsi que les postures ou pratiques à éviter à ce moment-là. De plus, il vous fera découvrir l’ancienne science de guérison qu’est l’Ayurveda, qui complète idéalement les pratiques yogiques.
Lieu
Cette retraite aura lieu à Varkala Cliff, dans le Kerala, en Inde. Varkala Beach est située dans le sud-ouest de l’Inde, sur la mer d’Arabie. Avec son ambiance de routards et ses nombreuses possibilités d’Ayurveda, de yoga et d’aventure, elle attire de nombreux voyageurs de tous horizons. Varkala est également un excellent endroit pour se détendre ou faire de longues promenades au coucher du soleil sur les falaises, en traversant divers villages de pêcheurs.
Repas
Un petit-déjeuner, un déjeuner et un dîner sattviques sains sont inclus dans le forfait.
Demande d’un menu spécial / informations
Veuillez informer Shiva Rishi Yoga at Varkala Cliff à l’avance de toute restriction alimentaire ou allergie.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Sans lactose
- Autres régimes particuliers sur demande
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
Autres activités
Vous êtes toujours le bienvenu pour rejoindre la communauté yogique, pratiquer des techniques de pranayama tantrique, des chants de mantra, des pujas tantriques (cérémonie du feu), un régime ayurvédique et des cours de cuisine.
- Excursions au Kerala (tour dans les backwaters, représentation de Kathakali, visite de temple, etc)
- Circuits spirituels ou culturels plus vastes en Inde
Soins et massages
Des massages ayurvédiques ainsi que des consultations et des traitements de santé ayurvédiques dispensés par des médecins ayurvédiques agréés sont disponibles moyennant un supplément.
Ce qui est inclus
- Certificat de fin de formation
- Programme de 13 jours avec six jours de cours et un jour libre par semaine
- Pratiques quotidiennes d'asanas de yoga et de méditation
- Enseignements quotidiens (philosophie du yoga, cours d'anatomie, cours de pranayama)
- 2 massages offerts
- Pranayama, méditation (style Vipassana) et relaxation profonde avec le yoga Nidra
- Bhakti Yoga, Bhajans
- Méditation lors des cérémonies de Puja
- Wi-Fi gratuit
- Transfert gratuit depuis l'aéroport (aéroport de Trivandrum)
- Quelques visites autour de Varkala (c.-à-d. excursion en bateau et méditation sur Golden Island)
- 12 nuits d'hébergement dans une chambre twin privée avec salle de bain et balcon
- Régime yogique sattvique végétarien complet (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) 6 jours par semaine
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Taxi de départ (peut être organisé moyennant des frais supplémentaires)
- Collations supplémentaires
- Excursions supplémentaires
- Cours de cuisine (peut être organisé moyennant des frais supplémentaires)
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Trivandrum International Airport
À 37 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport international de Trivandrum (TRV). Merci de communiquer les détails de votre vol à Shiva Rishi Yoga, car la prise en charge depuis l'aéroport est incluse dans le forfait. Un taxi pour le départ peut être organisé, mais à vos frais.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 32% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.