28 jours-200h en formation de professeur de hatha, ashtanga, vinyasa, kundalini et yin yoga à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga multi-styles en Inde
Cette formation de professeur de yoga de 200 heures, abordable, est le parfait équilibre entre les volets théoriques et pratiques du yoga, afin de permettre à chacun de commencer sa carrière dans le yoga avec éclat. Shree Maha Yoga est établie dans l’environnement paisible et naturel de Rishikesh afin d’offrir un cadre d’apprentissage yogique.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- 2 cours de yoga par jour
- Cours de méditation, pranayama et chant de mantras
- Séries de Hatha et d'Ashtanga Vinyasa
- Cours de cuisine ayurvédique, de danse bollywood et de massage
- Thérapie pratique en naturopathie et apprentissage de son application
- 27 nuits d'hébergement
- Repas végétariens / véganes quotidiens avec thés, jus détox et rafraîchissements
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
28 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Café
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Personnel multilingue
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- WI-FI gratuit
- Service de blanchisserie
Shree Maha Yoga
L’apprentissage du yoga est un art qui exige une profonde concentration et un grand dévouement. Cependant, pour atteindre le plus haut niveau de concentration et de dévouement, un environnement parfait et des installations d’hébergement sont nécessaires.
Shree Maha Yoga considère les installations d’hébergement comme l’un des facteurs importants pour acquérir la connaissance suprême du yoga. Dans cette optique, ils ont établi leurs locaux résidentiels dans l’atmosphère calme, naturelle et divine de Rishikesh. Ils estiment que les bienfaits du yoga s’accélèrent dans un environnement spirituel.
Depuis l’Antiquité, les saints et les yogis choisissaient le cadre de la nature pour construire leurs ashrams, car la nature, dans sa forme vierge, développe une énorme quantité d’énergie positive.
Cette énergie est absorbée par les yogis afin de s’imprégner de la connaissance du yoga. Ainsi, la nécessité d’un environnement naturel pour établir l’école de yoga et les locaux résidentiels est toujours présente.
Shree Maha Yoga suit les concepts yogiques anciens et prévoit donc toutes les activités d’apprentissage et les autres installations en conséquence. Toutefois, ils ne peuvent pas non plus nier l’importance des équipements modernes. Ainsi, en conciliant ces deux aspects essentiels, ils ont organisé les installations d’hébergement comme un mélange parfait d’ashrams de yoga traditionnels équipés d’équipements modernes.
Les locaux résidentiels reflètent l’essence des ashrams de yoga afin d’en tirer le maximum du yoga et de vivre la vie d’un yogi traditionnel pendant la durée de l’étude du yoga.
Ils croient en l’établissement d’un second foyer afin que vous ne ressentiez pas l’absence de la maison pendant la durée de leur stage et que vous puissiez tirer le maximum de votre stage.
Caractéristiques distinctives de l’hébergement
- Des chambres d’hébergement propres et soignées pour les étudiants en yoga
- Des salles de yoga spacieuses, bien entretenues et propres, au cœur de la nature, pour accroître l’efficacité de l’apprentissage du yoga
- Vous trouverez à proximité des locaux résidentiels des équipements de base tels que des restaurants, des distributeurs automatiques de billets, des services de santé, des librairies, des épiceries, des cybercafés, etc.
- Les chambres de Shree Maha Yoga peuvent être choisies en formule partagée ou privative
- Une alimentation saine, sattvique et biologique pour dynamiser le corps en vue de la pratique yogique
- Locaux résidentiels sous vidéosurveillance 24 h/24
- Les chambres sont équipées d’installations modernes telles que l’eau chaude, le Wi-Fi gratuit, des salles de bains attenantes, une alimentation électrique de secours 24 h/24, des services de blanchisserie et une eau potable filtrée
Programme
Objectif : formation de professeur de yoga multi-style de 200 heures
Un voyage transformateur vous attend avec le fascinant programme de formation de professeur de yoga multi-style de 200 heures à Rishikesh (YTTC), et vous en découvrirez les offres magiques. Afin de favoriser un développement complet, Shree Maha Yoga privilégie une formation intensive. Votre expérience avec eux alliera harmonieusement compréhension académique et application concrète.
Leurs professeurs de yoga, compétents et dévoués, vous guideront dans le cadre serein de Rishikesh et maîtrisent les séries de yoga Hatha, Vinyasa et Ashtanga.
Tout en renforçant les racines des principes yogiques grâce à leur style d’enseignement, fondé sur l’authenticité et la tradition, ils intègrent également des idées modernes. Ils souhaitent que vous obteniez votre diplôme de la formation de professeur de yoga multi-style de 200 heures à Rishikesh avec une confiance en vous accrue et des compétences en gestion de classe, vous permettant de devenir un professeur de yoga dynamique et captivant.
Alors, êtes-vous prêt pour un changement majeur dans votre vie ? Laissez la magie du yoga vous guider sur le chemin de la découverte de vous-même et de l’acceptation de votre divinité. Votre corps recevra un magnifique cadeau de cette aventure psychologique et physique.
Buts et objectif
- Renforcer les racines du yoga chez les aspirants yogis
- Connecter les élèves à la spiritualité
- Pratiquer les postures de yoga, le pranayama, les mudras, le dhyana et les kriyas
- Développer des compétences d’animation de cours
- Connaître les bienfaits du yoga sur la santé et le bien-être
La formation est le parfait équilibre entre les volets théorique et pratique du yoga, afin que chacun puisse commencer une carrière dans le yoga avec enthousiasme. L’école de yoga à Rishikesh est établie dans l’environnement paisible et naturel de Rishikesh afin d’offrir un cadre d’apprentissage yogique.
Les professeurs de yoga formés et expérimentés aident les élèves de yoga à comprendre et à apprendre les séries de yoga Hatha, Vinyasa et Ashtanga. La méthodologie d’enseignement chez Shree Maha Yoga est conçue avec la véritable essence des techniques authentiques et traditionnelles du yoga, tout en intégrant une approche moderne de l’apprentissage. Ce cours chez Shree Maha Yoga renforce les fondations des concepts yogiques pour démarrer une carrière de yoga dynamique.
Découvrir la paix dans chaque image : un regard sur l’essence de Shree Maha Yoga
Découvrez la tranquillité entre les murs sereins des cours de yoga en intérieur de Shree Maha Yoga. Leur studio soigneusement conçu allie une esthétique traditionnelle à une touche moderne, créant une atmosphère de calme et de concentration. Chaque séance met l’accent sur l’harmonie, vous invitant à laisser derrière vous les distractions du monde extérieur.
Un éclairage doux, des senteurs apaisantes et une musique douce créent les conditions idéales pour approfondir votre pratique. Leurs instructeurs expérimentés vous guident à travers les asanas, la méditation et le pranayama, en favorisant un sentiment de paix intérieure. Découvrez un sanctuaire où vous pourrez vous reconnecter à vous-même et trouver l’équilibre, le tout dans le cadre réconfortant de l’environnement accueillant de Shree Maha Yoga.
Ce cours chez Shree Maha Yoga renforce les fondations des concepts yogiques pour démarrer une carrière de yoga dynamique. Pendant ce cours de yoga à Rishikesh, vous continuez à développer votre confiance en vous et vos techniques d’animation de cours auprès de leurs élèves de yoga. Une fois votre cours de yoga de 200 heures terminé, vous trouverez votre personnalité plus dynamique et plus séduisante.
Le yoga : la science de la santé et du bien-être
Le yoga, depuis l’époque védique, est le meilleur moyen de régénérer le corps, l’esprit et l’âme. Le yoga procure la meilleure forme physique imaginable. Il est également associé à la santé mentale. La pratique quotidienne du yoga imprègne votre corps d’une énergie positive en éliminant toute énergie négative du corps et de l’âme humains.
Le yoga peut se pratiquer dans un environnement calme et naturel, ou dans un studio climatisé en ville. Cependant, la pratique du yoga dans un lieu éloigné de la pollution, d’un environnement artificiel et bruyant apporte les bienfaits les plus importants. Pour comprendre le véritable sens yogique, un environnement spirituel est également nécessaire.
Ainsi, Rishikesh, avec l’environnement naturel des grands Himalayas et le flux divin du fleuve sacré Gange, est l’endroit idéal pour commencer votre formation de professeur de yoga en Inde. Le yoga à Rishikesh ne se limite pas à la santé physique, mais aide aussi à renforcer le lien entre votre âme intérieure et votre corps extérieur.
C’est l’une des principales raisons pour lesquelles de nombreux yogis et sages anciens ont construit leurs ashrams de yoga à Rishikesh. À l’époque moderne, vous pouvez facilement rechercher les meilleures écoles de yoga à Rishikesh.
Aperçu de la formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh
Si vous souhaitez commencer votre carrière dans le domaine du yoga, une formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh est une manière tout à fait nouvelle de le faire. Une formation de professeur de yoga de 200 heures est la première étape vers votre carrière d’enseignant de yoga. Ce cours aide à comprendre les bases et les concepts des connaissances yogiques et initie les aspirants yogis aux postures de yoga.
Programme de la formation de professeur de yoga de 200 heures
Afin d’aider les élèves à comprendre la véritable signification du yoga, les professeurs de yoga certifiés se concentrent sur la structuration d’un programme de cours parfait afin que chacun puisse en tirer le maximum. Ce cours résidentiel de yoga de 28 jours à Rishikesh est basé sur les concepts de pratique du Vinyasa, du Hatha et de l’Ashtanga.
Il inclut les principaux aspects du yoga tels que les asanas, la philosophie et l’anatomie du yoga, la méditation, le pranayama, le shatkarma, les kriyas, l’histoire du yoga, le chant des mantras et les cérémonies du feu telles que le yajna dans le programme. Des connaissances conceptuelles du yoga sont fournies aux élèves par l’équipe de gestion du yoga.
Caractéristiques marquantes de la formation
- École de yoga traditionnelle à Rishikesh
- Professeurs de yoga certifiés
- L’atmosphère calme et naturelle dans l’école et les locaux résidentiels
- Programme de formation de professeur de yoga à prix abordable à Rishikesh
- Programme spécialement conçu pour les élèves de yoga débutants
Programme du cours
Pranayama
Le pranayama est un ensemble de techniques et de pratiques yogiques généralement défini comme la maîtrise du souffle et considéré à lui seul comme une science. Voici ce que vous apprendrez sur ce sujet :
- Introduction au pranayama
- Bienfaits du pranayama
- Le corps pranique
- Prana et mode de vie
- Souffle, santé et pranayama
- Pranayama et spiritualité
Bandhas (verrous énergétiques)
Les bandhas sont des verrous énergétiques produits par la contraction de certains groupes musculaires et largement utilisés dans la pratique du yoga. Voici un aperçu de ce que vous apprendrez sur ce sujet :
- Préparation aux bandhas
- Bienfaits des bandhas
- Mula Bandha
- Jalandhara Bandha
- Uddiyana Bandha
Chant de mantras
Les mantras jouent un rôle important dans la vie yogique quotidienne. Les mantras sont des sons et des prières qui portent une immense énergie et une forte vibration. Shree Maha Yoga vous enseignera à chanter :
- Mantra d’ouverture
- Chant de Om
- Gayatri Mantra
- Guru Vandana (prière au Guru)
- Mantra de l’élève et du maître
- Mantra de Patanjali (mantra de l’Ashtanga)
- Mantra d’accomplissement
Kriya et shatkarma (les six méthodes de purification du Hatha yoga)
Le shatkarma est le terme sanskrit désignant l’une des six techniques yogiques de purification (kriyas) décrites dans la « Hatha Yoga Pradipika ». Le but de ces techniques de purification est de garder le corps fort, propre et en bonne santé. Elles éliminent les toxines et tout ce qui bloque la circulation du prana dans le corps.
La pratique du shatkarma purifie le corps en profondeur et facilite la pratique du pranayama et de la méditation en préparant le corps à effectuer ces pratiques sans distraction, inconfort ou fatigue. Il s’agit d’une technique de purification yogique traditionnelle très efficace, bonne pour éliminer de nombreux troubles et débloquer les blocages du corps. Vous apprendrez :
- Jal Neti
- Ruber Neti
- Sutra Neti
- Kunjal Neti
Hatha yoga
Le style traditionnel de yoga indien s’appelle « Hatha » (« ha » signifie soleil, « tha » signifie lune), unifiant le soleil et la lune en soi (Yin et Yang). C’est une méthode physique pour préparer et maintenir le corps, offrant endurance, souplesse, équilibre et force. C’est le style de yoga le plus traditionnellement populaire et bénéfique. Ce que vous pratiquerez :
Échauffements articulaires (série Pawanmuktasana a, b et c) :
- Surya namaskara (salutation au soleil) et Chandra Namaskara (salutation à la lune)
- Yoga Mudrasana
- Matsyasana
- Gupta Padmasana
- Baddha Padmasana
- Kukkutasana
- Garbhasana
- Asanas en flexion arrière
- SaralBhujangasana (posture du cobra facile)
- Bhujangasana (posture du cobra)
- TiryakaBhujangasana (posture du cobra en torsion)
- Sarpasana (posture du serpent)
- ArdhaShalabhasana (posture de la demi-sauterelle)
- Shalabhasana (posture de la sauterelle)
- SaralDhanurasana (posture de l’arc facile)
- Kandharasana (posture des épaules)
- Ardha Chandrasana (posture de la demi-lune)
- Setu Asana (posture du pont)
- Gomukhasana (posture du visage de vache)
- Asanas en flexion avant
- Paschimottanasana (posture d’étirement du dos)
- GatyatmakPaschimottanasasna (posture dynamique d’étirement du dos)
- PadaPrasarPaschimottanasana (posture d’étirement du dos jambes écartées)
- JanuSirshasana (posture de la tête au genou)
- Ardha Padma paschimottanasana (posture d’étirement du dos en demi-lotus)
- Hasta PadaAngushthasana (étirement du doigt au orteil)
- Padahastasana (posture des mains aux pieds)
- SirshaAngusthaYogasana (posture de la tête au gros orteil)
- Utthitajanusirshasana (posture debout, tête entre les genoux)
Torsions de la colonne vertébrale et asanas avancés
- ArdhaMatsyendrasana (demi-torsion de la colonne vertébrale)
- ParivrittiJanuSirsasana (posture en spirale de la tête au genou)
- Poornabhujangasana (posture du cobra complète)
- Kurmasana (posture de la tortue)
- Poornashalabhasana (posture de la sauterelle complète)
- PoornaDhanurasana (posture de l’arc complète)
- Dhanu-rakarshan-asana (posture de l’archer)
- Chakrasana (posture de la roue)
- Hanumanasana (posture de l’écart latéral des jambes)
- Poornamatsyendrasana (posture de la torsion complète de la colonne vertébrale)
- Mayurasana (posture du paon)
- Padma mayurasana (posture du paon en lotus ou liée)
- Gorakshasana (posture du yogi Gorakhnath)
- Astavakrasana (posture aux huit torsions)
- Vrischikasana (posture du scorpion)
- Posture inversée, posture d’équilibre et posture de gainage
Méthodologie d’enseignement
Pendant ces cours, vous apprendrez à quoi doit ressembler une posture parfaite. Vous apprendrez également à entrer en relation avec vos futurs élèves grâce à un guidage verbal correct en cours et aux ajustements par le toucher, ainsi qu’à connaître les blessures récurrentes en yoga et à savoir comment les prévenir. La méthodologie d’enseignement est l’une des parties les plus importantes du cours, car les élèves apprendront ce qui suit :
- Comment animer un cours
- Gestion de classe
- Comment entrer dans la posture et en sortir
- Comment assister et aider pendant le cours
- Quel type de mots vous devriez employer en tant que professeur de yoga
- Ce qui vous différencie des autres professeurs en termes d’enseignement
- Quels types d’asanas vous devriez recommander selon différents problèmes de santé
- Comment utiliser les sangles, bolster, briques et chaise pendant les ajustements en cours
Philosophie du yoga
L’histoire du yoga, les sutras de Patanjali et l’importance du yoga et de ses origines en Inde sont les sujets de ces cours et conférences. Des questions seront abordées et vous approfondirez vos connaissances sur le yoga :
- Anatomie complète du corps
- Système squelettique
- Système musculaire
- Système circulatoire
- Système nerveux
- Système respiratoire
Anatomie et physiologie
Dans le programme multi-style de 200 heures, le module d’anatomie vous emmène plus loin dans le fonctionnement du corps humain pendant la pratique du yoga. Vous apprendrez la biomécanique des postures et comment aligner correctement votre corps afin d’en tirer le maximum de bienfaits et d’éviter les blessures. Shree Maha Yoga aborde également les blessures courantes et les moyens de modifier les postures pour une pratique en toute sécurité.
De plus, vous découvrirez comment le yoga peut être utilisé pour la guérison et le bien-être global. Ces connaissances avancées en anatomie vous aideront à aborder votre pratique et votre enseignement avec une meilleure compréhension de votre corps. C’est une occasion passionnante d’approfondir votre parcours de yoga et de devenir un pratiquant plus conscient et mieux informé :
- Compréhension avancée de l’anatomie et de la physiologie
- Biomécanique des asanas
- Blessures courantes et adaptations
- Yoga-thérapie et rééducation
Ashtanga Vinyasa
Partie intensive et essentielle du yoga, le style de yoga Ashtanga exige un engagement profond et une pratique personnelle pour atteindre l’objectif. Les professeurs de yoga de Pyramid sont des enseignants expérimentés et des pratiquants avancés du style Ashtanga et vous guideront en toute sécurité à travers les postures les plus difficiles. Vous apprendrez la série primaire dirigée complète :
Postures debout
- Hasta Padangusthasana and Pada Hastasana
- Utthita Tri Konasana
- Parivrtta Tri Konasana
- Utthitan Parsva Konasana
- Parivrtta Parsva Konasana
- Prasarita Padottanasana A, B, C, and D
- Utthita Parsvottanasana
- Utthita Hasta Padangusthasana
- Utthita Parsvasahita
- Utthita Eka Padasana
- Ardhabaddha Padmottanasan
- Utkastasana
- Virabhadrasana A,B, and C
Asanas primaires
- Paschimottanasana A, B, and C
- Purvottanasana
- ArdhaBaddha Padma Paschimottanasana
- Tirieng Mukha Eka Pada Paschimottanasana
- JanuSirsasana A,B, and C
- Marichyasana A,B, and D
- Navasana
- Lolasana
- BhujaPidasana
- Kurmasana
- GarbhaPindasana
- Kukkutasana
- BaddhaKonasana A and B
- Konasana A and B
Asanas intermédiaires
- Salabhasana A and B
- Dhanurasana
- Ustrasana
- Kapotasana A and B
- SuptaVajrasana
- BakasanaA
- Bakasana B Jump
- ArdhaMatsyendrasana
- Yoga Nidrasana
- Tittibhasana
- PichaMayurasana
- Vatayanasana
- Gomukhasana A and B
- Hasta Sirsasana (équilibre sur la tête)
Advanced A (facultatif)
- Kasyapasana
- Bhairavasana
- UrdhvaKukkatasana A
- Galavasana
- EkaPadaViparitaDandasna
- VipritaSalabhasana
- GandhaBherundasana
- Hanumanasana
- Natrajasana
- Raja Kapotasana
Ajustement et alignement
Ce module vise à améliorer vos compétences pour assister les élèves dans les postures de yoga avancées. Il vous aidera à comprendre comment aligner correctement leur corps pour garantir sécurité et efficacité, et à renforcer vos compétences pédagogiques. Suivez ces étapes simples pour perfectionner vos compétences en ajustement et en alignement :
- Comprendre les asanas avancés
- Maîtriser les indications verbales et l’observation
- Développer la connexion corps-esprit
- Alignement optimal pour l’efficacité
- Élever votre enseignement
- Cultiver la sensibilité et la conscience
Pratique pédagogique
Dans le programme de formation de professeur de yoga multi-style de 200 heures (YTTC), le module de pratique pédagogique est une étape cruciale pour devenir professeur de yoga. Les élèves y pratiquent l’enseignement du yoga à leurs camarades de classe sous la supervision d’un professeur expérimenté.
Cette expérience pratique les aide à affiner leur style d’enseignement, à trouver leur propre voix et à devenir plus confiants en tant que professeurs de yoga. Ils reçoivent des retours et du soutien de leurs pairs, ce qui les aide à améliorer leurs compétences pédagogiques.
Le module de pratique pédagogique rassemble tout ce qu’ils ont appris, de l’alignement et des ajustements au séquençage et à la philosophie, et leur permet de le mettre en application dans leur enseignement. C’est un environnement sûr et bienveillant qui les prépare à commencer leur parcours d’enseignement avec compétence et authenticité.
Méditation
Dans le programme de formation de professeur de yoga multi-style de 200 heures (YTTC), le module de méditation consiste à explorer différentes pratiques méditatives. Les élèves apprendront des techniques telles que le mantra, le trataka et la vipassana, en faisant l’expérience directe de leurs puissants effets. Ils approfondiront leur propre pratique de la méditation et apprendront également à guider les autres en méditation.
L’intégration de la méditation dans les cours de yoga sera enseignée, créant une expérience complète et transformatrice pour les élèves. Ce module permet aux élèves d’embrasser l’essence de la méditation, en cultivant la présence, l’immobilité intérieure et la pleine conscience. Ils seront prêts à partager avec les autres les merveilleux bienfaits de la méditation et à avoir un impact positif sur leur parcours de yoga.
Styles de yoga que vous devez apprendre dans ce cours :
- Hatha yoga
- Vinyasa yoga
- Yoga Nidra
- Ashtanga yoga
- Karma yoga
- Yoga d’alignement
- Yin yoga
- Kundalini yoga
Programme quotidien
Tous les cours sont obligatoires ; uniquement en cas d’urgence ou de maladie, il est possible de s’absenter avec l’autorisation du professeur concerné. Les absences non signalées ne seront pas acceptées et cela laissera une mauvaise impression sur la performance mensuelle de l’élève.
- 05:30 Réveil
- 06:00 - 06:30 Thé du matin
- 06:30 - 08:00 Cours de Hatha yoga
- 08:00 - 09:00 Pranayama
- 09:00 - 10:30 Petit-déjeuner/thé
- 10:30 - 11:30 Mantra/anatomie/ajustement /méthodologie d’enseignement
- 11:30 - 11:45 Pause thé
- 11:45 - 12:45 Méthodologie d’enseignement / Anatomie
- 13:00 - 15:00 Déjeuner
- 15:30 - 16:00 Philosophie
- 16:00 Anatomie
- 16:00 - 16:30 Pause thé
- 16:30 - 18:00 Ashtanga Vinyasa
- 18:00 - 19:00 Méditation/Yoga Nidra
- 19:30 - 21:00 Dîner
Soin par le son
Le soin par le son possède des vibrations de guérison très puissantes. Il aide également à vous détendre et à apaiser votre esprit. Ils souhaitent vous présenter le concept et les bienfaits du soin par le son. Dans ce cours, vous apprendrez :
- Introduction au soin par le son
- Histoire et types
- Soin par le son et prana
- Qualités thérapeutiques
- Équilibrer les chakras grâce au soin par le son
Danse classique indienne
La danse classique indienne est une partie très importante de leur culture yogique. Vous apprendrez les différents mudras des différents membres du corps et comment les relier aux émotions et au mouvement dans la musique classique indienne. Ces danses ont un bel effet sur l’esprit et le corps et portent une grande signification.
Massage ayurvédique
Vous allez traverser de nombreux changements, physiques, émotionnels et mentaux, et cela peut être un peu éprouvant. Un médecin ou un thérapeute ayurvédique sera présent dans l’école pour vous aider à maintenir l’équilibre et à vous sentir calme grâce à des massages ayurvédiques revitalisants. Vous pouvez choisir un massage selon vos besoins, ce qui vous aidera à vous détendre.
Qui peut participer à la formation de professeur de yoga de 200 heures ?
Les personnes de plus de 18 ans peuvent participer à la formation de yoga de 200 heures ; consultez d’abord votre médecin, puis contactez Shree Maha Yoga.
Quel est l’avantage du cours de formation de professeur de yoga ?
La respiration est le pont entre votre esprit et votre corps. Il est important d’apprendre la méditation, les techniques de respiration et de vous connecter à vous-même avant d’enseigner aux autres. Ainsi, la formation de professeur de yoga de 200 heures vous aidera dans cette démarche et vous préparera à enseigner le yoga.
Que allez-vous apprendre pendant la formation de professeur de yoga de 200 heures ?
Le Hatha yoga (alignement correct, ajustement et modification), le Vinyasa flow, les Yoga Sutras de Patanjali et leur histoire, l’anatomie et la physiologie de la pratique du yoga, la méditation, le pranayama (techniques respiratoires), le karma yoga et le kriya (procédures de purification) font partie du programme. Impliquez-vous dans la formation de professeur de yoga de 200 heures à Shree Maha Yoga School.
Excursions
Explorez au-delà des asanas
Explorez la beauté de Rishikesh grâce aux excursions de Shree Maha Yoga.
Pendant le stage, vous aurez l’occasion de participer à différentes activités de loisirs programmées telles que :
- Aarti au célèbre Triveni Ghat
- Excursion d’une journée dans l’Himalaya
- Visite du marché local de Rishikesh
- Visite de la grotte de Mauni Baba
- Cours de cuisine indienne
- Cours de danse Bollywood
Avec en toile de fond le fleuve Gange et les contreforts de l’Himalaya, ces séances offrent un mélange unique de nature et de spiritualité. Pratiquez les asanas sur des berges luxuriantes, sous des arbres centenaires ou au sommet de collines pittoresques, en laissant les sons de la nature enrichir votre expérience.
Les excursions comprennent des séances de yoga au lever du soleil au temple de Kunjapuri et des séances au coucher du soleil près de Ram Jhula, offrant des vues imprenables et une atmosphère paisible. Avec ces cours en plein air, connectez-vous à la nature et approfondissez votre pratique dans l’une des destinations de yoga les plus sereines au monde.
Professeurs
Rupam Pundir Ji
Roopam Pundir est une jeune professeure de yoga dynamique, spécialisée dans le pranayama. Sa passion pour le yoga a commencé très tôt, et elle a passé de nombreuses années à étudier auprès de grands maîtres, apprenant tous les aspects du yoga, avec un accent particulier sur les bienfaits du pranayama et de la méditation pour la santé et le bien-être. Elle poursuit également ses études en préparant un master en science du yoga à l’Uttarakhand Sanskrit University à Haridwar, en Inde. Roopam est une enseignante dévouée, forte d’une solide expérience, et appréciée de tous ses élèves.
Yogini Yoshita ji
Yogini Yoshita est une professeure de yoga certifiée et Registered Yoga Teacher (RYT) auprès de Yoga Alliance USA. Elle enseigne l’Ashtanga. Yoshita Ji a également enseigné le yoga dans différentes régions de l’Inde à des élèves de tous âges. Elle est un véritable concentré de joie communicative et il est peu probable de la trouver sans un sourire aux lèvres. Yoshita Ji apporte la même énergie en cours et rend l’apprentissage ludique pour ses élèves.
Ravi Nagar
Ravi Nagar est le fondateur de Shree Maha Yoga avec sa famille. Il est titulaire d’un BA en yoga de l’université de Haridwar et prépare actuellement son master en yoga. Il tient profondément à offrir à tous les élèves un enseignement du yoga d’excellente qualité, sûr et personnalisé, c’est pourquoi il a créé le Yogshala. Ravi est un véritable yogi, non seulement par sa pratique du yoga, mais aussi par la manière dont il mène sa vie, en donnant le meilleur de lui-même dans tout ce qu’il entreprend, et par la bienveillance qu’il manifeste envers les personnes qui l’entourent. Il se soucie sincèrement des autres.
Lieu
Cette formation aura lieu à Rishikesh, en Inde, dans le quartier de Lakshman Jhula. Cette partie de Rishikesh est calme, proche du Gange sacré et de la nature.
Caractéristiques
Équipements
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Personnel multilingue
- Studio de yoga
Services
- WI-FI gratuit
Repas
Faites le plein d’énergie grâce à une alimentation saine et sattvique. L’alimentation est la base de l’énergie nécessaire à votre entraînement quotidien. L’entraînement yogique exige beaucoup de dévouement et d’efforts, d’où la nécessité d’une alimentation yogique. Consciente de ce besoin, Shree Maha Yoga met tout en œuvre pour proposer une alimentation délicieuse et saine.
Les épices, les légumes et les autres ingrédients utilisés chez Shree Maha Yoga sont de qualité supérieure. Conscients de l’importance d’une alimentation saine, ils fournissent à leurs invités des aliments de la meilleure qualité.
Ils organisent leur menu hebdomadaire de telle sorte qu’il accroisse votre enthousiasme au plus haut point. Leur personnel de cuisine sert uniquement des repas fraîchement préparés sur place.
Pourquoi l’alimentation yogique est-elle si importante ?
Pendant votre stage, vous effectuerez de nombreux exercices impliquant des étirements, des torsions, des mouvements et des flexions. Afin d’obtenir une quantité suffisante d’énergie, vous avez besoin d’une alimentation qui vous l’apporte.
L’alimentation yogique est riche en aliments sains qui n’ont pas d’effets négatifs sur le corps. Pour une personne pratiquant le yoga toute la journée, une alimentation riche en nutriments est nécessaire. Elle favorise également la guérison et la régénération du corps. En plus d’une alimentation saine, vous profitez d’un goût délicieux.
Services de restauration yogique à Shree Maha Yoga
Les repas frais préparés sur place sont servis deux fois par jour aux élèves. Les plats préparés par des experts en cuisine sont agrémentés d’une touche authentique d’épices indiennes qui rehaussent le goût des aliments et les rendent savoureux.
Des épices indiennes telles que la cannelle, le clou de girofle, la cardamome et le curcuma sont utilisées dans leurs plats afin de les rendre plus sains et plus savoureux. Tous les fruits et légumes utilisés dans leur école sont frais et de grande qualité.
Les élèves viennent d’horizons divers, de sorte que le changement d’eau est l’une des principales causes de nombreuses maladies. Pour éviter cela, l’école et les locaux résidentiels sont équipés d’un approvisionnement en eau filtrée.
Ils ne fournissent que des repas végétariens, car il s’agit de l’une des principales clauses disciplinaires dans l’apprentissage du yoga.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Yogique
Cadeaux exclusifs
Shree Maha Yoga a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Séance de massage relaxant pour un bien-être absolu
Prise en charge gratuite à l'aéroport
Ce qui est inclus
- Séances quotidiennes de yoga, pranayama et méditation
- Eau filtrée
- Kit de stage (tapis de yoga, sac et t-shirt, kit de kriya, matériel d’étude, mala de méditation rudraksha, carnet- stylo)
- Des livres de yoga et du matériel d’étude seront fournis
- Visite du marché
- Visite de la grotte du yogi
- Cérémonie du Ganga Aarti
- Cours de danse Bollywood
- Cours de cuisine ayurvédique et massage
- Séances de guérison sonore
- Visite des temples himalayens
- Yoga sur la plage
- Cérémonie du feu
- Wi-Fi
- Certificat de fin de formation
- 27 nuits d’hébergement
- 3 repas végétariens, véganes et yogiques par jour
- Thés, jus détox et rafraîchissements
- Prise en charge gratuite depuis l’aéroport de Dehradun
Cadeaux exclusifs inclus
Séance de massage relaxant pour un bien-être absolu
Profitez d’une séance de massage apaisante conçue pour détendre votre esprit et votre corps. Ce cadeau exclusif comprend un massage réalisé par un professionnel pour sublimer votre expérience de bien-être.
Prise en charge gratuite à l'aéroport
Profitez de transferts gratuits depuis l’aéroport de Dehradun (DED) jusqu’à l’école de yoga de Rishikesh. Ils garantissent une arrivée et un départ fluides, sûrs et confortables, afin que vous puissiez vous consacrer pleinement à votre parcours de yoga.
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Repas supplémentaires
- Séjour supplémentaire
- Repas en plein air
- Assurance voyage
- Transfert de l'école à l'aéroport, à la gare routière, etc.
- TPS
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 16 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 100 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport de Jolly Grant (DED). Le transfert depuis cet aéroport est inclus. Shree Maha Yoga viendra vous chercher à l’aéroport.
Veuillez réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport international Indira Gandhi (DEL). Le transfert depuis cet aéroport n’est pas inclus, mais peut être organisé moyennant un supplément de 100 USD. Vous pouvez également louer une voiture ou prendre un taxi.
Arrivée en bus
Depuis Delhi, la ville de Rishikesh se trouve à environ 230 kilomètres et est bien desservie par des bus. Un trajet en bus peut prendre environ cinq à sept heures selon la circulation et coûte environ 500 à 1000 INR.
Arrivée en train
Une ligne secondaire tranquille relie Rishikesh à Haridwar, mais il n’y a que quelques trains par jour.
%Il existe de nombreux trains entre Delhi et Haridwar. Parmi les meilleures options figurent le Shatabdi Express, le Jan Shatabdi, l’AC Special Express et le Mussoorie Express.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.