28 jours-200h en formation de professeur de yoga holistique à Rishikesh, Inde : Kundalini, Ayurveda, soins sonores, Yin, Iyengar
Formation de professeur de yoga holistique et intensive de 200h à Rishikesh, en Inde.
Cette formation de professeur inclut des techniques de guérison des traumatismes et des émotions pour une transformation personnelle. Shree Maha Yoga rassemble des pratiquants de yoga passionnés du monde entier, favorisant une communauté forte et solidaire. Approfondissez votre pratique et vos compétences d'enseignement grâce à une formation complète en Hatha, Ashtanga-Vinyasa, Iyengar, Ayurveda, anatomie, alignements et ajustements, philosophie et physiologie, guérison par le son, guérison émotionnelle, Kundalini, Yin et méthodologie d'enseignement. Repartez transformé, avec une confiance inébranlable, une paix sereine et une énergie vibrante circulant en vous.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Formation approfondie en Hatha, Ashtanga-Vinyasa, Iyengar, Kundalini et Yin Yoga
- Pranayama, travail de la respiration, shatkarma, purification, méditation et plus encore
- Étude complète de la naturopathie, de l'anatomie humaine, de la philosophie du yoga et de la guérison appliquée
- Vivez des séances transformatrices d'Acro Yoga, de yoga restauratif et de Yin Yoga
- 27 nuits d'hébergement en chambre propre
- 3 repas végétariens principaux (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
- Service gratuit de navette/taxi de l'aéroport de Dehradun jusqu'à l'école
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
28 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Café
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Personnel multilingue
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- WI-FI gratuit
- Service de blanchisserie
Trouvez la paix dans la nature dans notre centre de retraite à flanc de montagne. Profitez de jardins paisibles, de vues panoramiques et d’un environnement accueillant près de notre école située au pied des collines, idéal pour un séjour enrichissant et ressourçant tout au long de votre parcours.
- Shree Maha Yoga propose une gamme d’options d’hébergement confortables, notamment des chambres privées et partagées, idéales pour les pratiquants de yoga, avec salles de bains attenantes avec toilettes occidentales et eau chaude, afin de garantir un séjour confortable et fiable.
- Profitez de chambres chaleureuses avec vue sur le jardin et la montagne, de douches rafraîchissantes, d’un grand espace de rangement et du Wi-Fi gratuit. Notre environnement paisible et bien entretenu vous permet de vous détendre pleinement et de vous connecter à la nature.
Caractéristiques distinctives de l’hébergement
- Options de chambres privées / partagées avec salle de bains attenante et espace de rangement.
- Chambres d’hébergement propres et soignées pour nos étudiants.
- Halles spacieuses, climatisées, bien entretenues - studio de yoga propre au cœur de la nature pour accroître votre efficacité d’apprentissage.
- Savourez de délicieux repas végétariens sains, complets et nourrissants qui dynamisent votre corps et complètent votre routine quotidienne de yoga.
- Locaux résidentiels sous surveillance CCTV 24 heures sur 24.
- Les chambres sont disponibles avec Wi-Fi gratuit, salles de bains attenantes, eau chaude, alimentation électrique de secours 24 heures sur 24, services de blanchisserie et eau potable filtrée.
Les produits de première nécessité, les distributeurs automatiques de billets, les services de santé, les locations de vélos et les cafés se trouvent à quelques minutes à pied de l’école.
Mesures Covid
Des précautions liées au Covid telles que l’hygiène, l’eau propre, le port du masque et les canaux de ventilation sont mises en place dans nos locaux afin de garantir un environnement sain.
Programme
Connaissez votre école - Shree Maha Yoga
Shree Maha Yoga propose une formation de professeur de yoga à Rishikesh, une formation de professeur de yoga de 200h, une formation certifiée Yoga Alliance, des cours de chant de mantras, des cours d’anatomie du yoga et des modules d’Ayurveda, ainsi que la certification Yoga Alliance RYT-200..Shree Maha Yoga
est une école de yoga certifiée par Yoga Alliance. Elle propose une formation de yoga de très haute qualité à Rishikesh, le centre mondial du yoga. Son objectif principal est de dispenser une excellente formation de professeur de yoga de 200h à Rishikesh. Elle propose également des stages de 100h et 300h. Sa formation couvre les styles de yoga traditionnels, la philosophie du yoga, les asanas, les exercices de respiration, l’anatomie, la méditation, le chant de mantras et les méthodes d’enseignement.
Ce programme complet offre une connaissance approfondie du Hatha Yoga traditionnel, de l’Ashtanga Yoga, du Vinyasa Flow, de l’Iyengar Yoga, de l’histoire et de la philosophie du yoga, de l’anatomie, des alignements et ajustements, ainsi que de la méthodologie d’enseignement. Le programme soutient votre développement personnel grâce à des thérapies de guérison des traumatismes et des émotions, vous aidant à vous connecter à votre moi profond.
Qu’est-ce qui fait de Shree Maha Yoga la meilleure école pour apprendre.
- Cérémonie du feu d’ouverture / rituel havan avant de commencer le sacré voyage yogique
- Yoga traditionnel et sagesse des Vedas associés à des techniques modernes
- Pratique quotidienne intensive et approfondie des asanas, du pranayama, de la méditation, des alignements, du chant de mantras
- Des professeurs et gurus certifiés, forts de plusieurs décennies d’expérience, pour votre transformation d’élève à enseignant
- Séances d’Acro, de Restauratif, de Yin et de guérison par le son
- Modules de guérison des traumatismes et des émotions pour surmonter toute douleur émotionnelle ou physique et vous guérir vous-même ainsi que les autres
- Massages thérapeutiques / ayurvédiques et séances de naturopathie pour purifier naturellement votre esprit et votre corps
- Séances de méthodologie d’enseignement pour faire de vous un professeur compétent, prêt à inspirer
- Programme complet : la formation couvre l’Ashtanga, le Vinyasa Flow, le Yin et le Kundalini yoga, offrant une formation équilibrée dans plusieurs styles
- Intégration de la guérison par le son : vivez une relaxation profonde et une clarté mentale grâce à des sons et des vibrations variés pour équilibrer le corps et l’esprit et enrichir votre pratique du yoga
- Guérison par le son
- Environnement serein : nichée au pied de l’Himalaya, le long du fleuve sacré du Gange, offrant un cadre paisible et spirituellement enrichissant
- Communauté bienveillante : rejoignez un réseau de personnes partageant les mêmes valeurs, favorisant des liens durables et un environnement d’apprentissage soutenant
Grandissez personnellement et réussissez professionnellement grâce à cette formation.
Ce programme complet va au-delà de la certification ; il favorise une profonde transformation personnelle. Grâce à l’intégration du traitement de la guérison émotionnelle, de la philosophie de l’Ayurveda, de la guérison des traumatismes et de l’Ayurveda appliqué, vous cultiverez un bien-être physique et émotionnel, une clarté mentale et une confiance accrue.
Vous acquerrez une connaissance approfondie de l’anatomie du yoga, de l’alignement précis des asanas, des techniques de pranayama, de la méditation et de la connexion spirituelle, vous permettant non seulement d’enseigner efficacement, mais aussi de vivre une vie équilibrée, plus saine et plus heureuse.
Les diplômés font partie de la famille Shree Maha Yoga pour la vie, avec un soutien continu et une communauté mondiale de praticiens pour enrichir votre parcours personnel et professionnel.
Exemple d’emploi du temps du stage - Votre routine quotidienne
- 05:00 Réveil
- 06:00 Shatkarma
- 06:30 Pranayama
- 07:45 Hatha yoga
- 09:15 Petit-déjeuner
- 11:00 Alignement, ajustement, méthodologie/Anatomie
- 12:00 Chant de mantras/Ayurveda
- 13:00 Déjeuner
- 15:00 Philosophie/Kundalini
- 16:30 Ashtanga yoga
- 18:15 Méditation
- 19:15 Dîner
- 21:00 Extinction des feux
Shree Maha Yoga propose la meilleure formation de professeur de yoga de 200h à Rishikesh, associant l’Ashtanga, le Vinyasa Flow, l’Iyengar, le Yin et le Kundalini yoga à des séances transformatrices de guérison par le son. Ce programme complet approfondit votre pratique et vous prépare à enseigner en toute confiance. Nichée dans les contreforts paisibles de l’Himalaya et le long du fleuve sacré du Gange, Shree Maha Yoga offre un environnement idéal, chargé spirituellement. La formation comprend la méditation, le pranayama, la pratique des asanas, l’anatomie, la philosophie et la méthodologie d’enseignement, assurant un développement holistique et un épanouissement personnel. Rejoignez Shree Maha Yoga pour une expérience enrichissante et qui changera votre vie.
Les styles de yoga que vous apprendrez dans ce stage
- Hatha yoga
- Vinyasa yoga
- Yoga Nidra
- Ashtanga yoga
- Karma yoga
- Yoga de l’alignement
- Yin yoga
- Kundalini yoga
Caractéristiques remarquables de la formation :
- École de yoga traditionnelle à Rishikesh
- Professeurs de yoga certifiés Yoga Alliance
- Atmosphère calme et naturelle dans l’école et dans les locaux résidentiels
- Formation de professeur de yoga abordable à Rishikesh
- Programme spécialement conçu pour les élèves débutants en yoga
Programme du stage
Pranayama
Le pranayama est un ensemble de techniques et de pratiques yogiques généralement définies comme le contrôle du souffle et considéré à part entière comme une science. Voici ce que vous apprendrez sur ce sujet :
- 1 - Introduction au pranayama
- 2 - Bienfaits du pranayama
- 3 - Le corps pranique
- 4 - Le prana et le mode de vie
- 5 - Le souffle, la santé et le pranayama
- 6 - Pranayama et spiritualité
Bandhas (verrous énergétiques)
Les bandhas sont des verrous énergétiques provoqués par la contraction de certains groupes musculaires et sont largement utilisés dans la pratique du yoga. Voici un aperçu de ce que vous apprendrez sur ce sujet :
- 1 - Préparation aux bandhas
- 2 - Bienfaits des bandhas
- 3 - Mula bandha
- 4 - Jalandhara bandha
- 5 - Uddiyana bandha
Chant de mantras
Les mantras jouent un rôle important dans la vie yogique quotidienne. Les mantras sont des sons et des prières qui portent une énergie et une vibration puissantes. Vous serez amené à chanter :
- 1 - Mantra d’ouverture
- 2 - Chant de l’Om
- 3 - Gayatri mantra
- 4 - Guru vandana (prière au Guru)
- 5 - Mantra de l’élève et du maître
- 6 - Mantra de Patanjali (mantra de l’Ashtanga)
- 7 - Mantra de plénitude
Kriya et shatkarma (les six méthodes de purification du Hatha yoga)
Shatkarma est le terme sanskrit désignant l’une des six techniques de purification yogique (kriyas) décrites dans le “Hatha Yoga Pradipika.” Le but de ces techniques de purification est de garder le corps fort, propre et en bonne santé. Elles éliminent les toxines et tout ce qui bloque la circulation du prana dans le corps.
La pratique du shatkarma purifie le corps de l’intérieur et facilite la pratique du pranayama et de la méditation en préparant le corps à exécuter ces pratiques sans distraction, gêne ni fatigue. Il s’agit d’une technique de purification yogique traditionnelle, très efficace et bénéfique pour éliminer de nombreuses maladies et lever les blocages du corps. Vous apprendrez :
- 1 - Jal neti
- 2 - Ruber neti
- 3 - Sutra neti
- 4 - Kunjal neti
Hatha yoga
Le style traditionnel de yoga indien s’appelle “Hatha” (“ha” signifie soleil, “tha” signifie lune), unifiant le soleil et la lune en soi (Yin et Yang). C’est une méthode physique pour préparer et maintenir le corps, offrant endurance, souplesse, équilibre et force. C’est le style de yoga le plus traditionnel, le plus populaire et le plus bénéfique. Ce que vous pratiquerez :
Échauffements articulaires (séries Pawanmuktasana A, B et C) :
- 1 - Surya namaskara (salutation au soleil) et Chandra Namaskara (salutation à la lune)
- 2 - Yoga Mudrasana
- 3 - Matsyasana
- 4 - Gupta Padmasana
- 5 - Baddha
- 6 - Padmasana
- 7 - Kukkutasana
- 8 - Garbhasana
- 9 - Postures de flexion arrière
- 10 - Saral Bhujangasana (posture facile du cobra)
- 11 - Bhujangasana (posture du cobra)
- 12 - Tiryaka Bhujangasana (posture du cobra en torsion)
- 13 - Sarpasana (posture du serpent)
- 14 - Ardha Shalabhasana (demi-posture de la sauterelle)
- 15 - Shalabhasana (posture de la sauterelle)
- 16 - Saral Dhanurasana (posture facile de l’arc)
- 17 - Kandharasana (posture des épaules)
- 18 - Ardha Chandrasana (demi-lune)
- 19 - Setu Asana (posture du pont)
- 20 - Gomukhasana (posture de la tête de vache)
- 21 - Postures de flexion avant
- 22 - Paschimottanasana (posture d’étirement du dos)
- 23 - Gatyatmak Paschimottanasana (posture dynamique d’étirement du dos)
- 24 - Pada Prasar Paschimottanasana (posture d’étirement du dos jambes écartées)
- 25 - Janu Sirshasana (posture de la tête au genou)
- 26 - Ardha Padma paschimottanasana (demi-lotus, posture d’étirement du dos)
- 27 - Hasta Pada Angushthasana (étirement de l’orteil avec la main)
- 28 - Padahastasana (posture des mains aux pieds)
- 29 - Sirsha Angustha Yogasana (posture de la tête aux orteils)
- 30 - Utthitajanusirshasana (posture debout tête entre les genoux)
Torsions de la colonne vertébrale et asanas avancés :
- 1 - Ardha Matsyendrasana (demi-torsion de la colonne vertébrale)
- 2 - Parivritti Janu Sirsasana (posture en spirale de la tête au genou)
- 3 - Poornabhujangasana (posture complète du cobra)
- 4 - Kurmasana (posture de la tortue)
- 5 - Poornashalabhasana (posture complète de la sauterelle)
- 6 - Poorna Dhanurasana (posture complète de l’arc)
- 7 - Dhanu-rakarshan-asana (posture de l’archer)
- 8 - Chakrasana (posture de la roue)
- 9 - Hanumanasana (posture du grand écart)
- 10 - Poornamatsyendrasana (posture complète de torsion de la colonne)
- 11 - Mayurasana (posture du paon)
- 12 - Padma mayurasana (posture du paon en lotus ou liée)
- 13 - Gorakshasana (posture du yogi Gorakhnath)
- 14 - Astavakrasana (posture aux huit torsions)
- 15 - Vrischikasana (posture du scorpion)
- 16 - Posture inversée, posture d’équilibre et posture de gainage
Méthodologie d’enseignement
Durant ces cours, vous apprendrez à quoi doit ressembler une posture parfaite. Vous apprendrez également à créer du lien avec vos futurs élèves grâce à des consignes verbales appropriées pendant le cours et à des ajustements par le toucher, ainsi qu’à connaître les blessures récurrentes liées au yoga et à savoir les prévenir.
La méthodologie d’enseignement est l’une des parties les plus importantes du stage, car les élèves apprendront les éléments suivants :
- 1 - Comment animer un cours
- 2 - Gestion de la classe
- 3 - Comment entrer dans la posture et en sortir
- 4 - Comment assister et aider pendant le cours
- 5 - Quel type de vocabulaire vous devriez utiliser en tant que professeur de yoga
- 6 - Ce qui vous différencie des autres professeurs en matière d’enseignement
- 7 - Quels types d’asanas vous devriez recommander selon différents problèmes de santé
- 8 - Comment utiliser des sangles, bolsters, briques et chaise pendant les ajustements en cours
Philosophie du yoga
L’histoire du yoga, les Yoga Sutras de Patanjali et l’importance du yoga ainsi que ses origines en Inde sont les sujets de ces cours et conférences. Les questions seront abordées et vous approfondirez vos connaissances sur le yoga.
- 1 - Anatomie complète du corps
- 2 - Système squelettique
- 3 - Système musculaire
- 4 - Système circulatoire
- 5 - Système nerveux
- 6 - Système respiratoire
Ashtanga Vinyasa
Partie intensive et intégrante du yoga, le style Ashtanga yoga requiert un engagement profond et une pratique personnelle pour atteindre son objectif. Les professeurs de yoga de The Pyramid sont des enseignants expérimentés et des pratiquants avancés du style Ashtanga et vous guideront en toute sécurité à travers les postures les plus difficiles. vous apprendrez la série primaire complète guidée :
Postures debout :
- 1 - Hasta Padangusthasana et Pada Hastasana
- 2 - Utthita Tri Konasana
- 3 - Parivrtta Tri Konasana
- 4 - Utthitan Parsva Konasana
- 5 - Parivrtta Parsva Konasana
- 6 - Prasarita Padottanasana A, B, C and D
- 7 - Utthita Parsvottanasana
- 8 - Utthita Hasta Padangusthasana
- 9 - Utthita Parsvasahita
- 10 - Utthita Eka Padasana
- 11 - Ardhabaddha Padmottanasana
- 12 - Utkastasana
- 13 - Virabhadrasana A, B et C
- 14 - Asanas de la série primaire
- 15 - Paschimottanasana A, B et C
- 16 - Purvottanasana
- 17 - Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
- 18 - Tirieng Mukha Eka Pada Paschimottanasana
- 19 - Janu Sirsasana A, B et C
- 20 - Marichyasana A, B et D
- 21 - Navasana
- 22 - Lolasana
- 23 - Bhuja Pidasana
- 24 - Kurmasana
- 25 - Kukkutasana
- 26 - Baddha Konasana A et B
- 27 - Konasana A et B
Asanas intermédiaires :
- 1 - Salabhasana A et B
- 2 - Dhanurasana
- 3 - Ustrasana
- 4 - Kapotasana A et B
- 5 - Supta Vajrasana
- 6 - Bakasana
- 7 - Bakasana B Jump
- 8 - Ardha Matsyendrasana
- 9 - Tittibhasana
- 10 - Picha Mayurasana
- 11 - Vatayanasana
- 12 - Gomukhasana A et B
- 13 - Hasta Sirsasana (appui sur la tête)
Avancé A (facultatif) :
- Kasyapasana
- Bhairavasana
- Urdhva Kukkatasana A
- Galavasana
- Eka Pada Viparita Dandasana
- Viprita Salabhasana
- Gandha Bherundasana
- Hanumanasana
- Natrajasana
- Raja Kapotasana
Anatomie et physiologie
Dans le programme multi-styles de 200h, le module d’anatomie vous permet d’approfondir le fonctionnement du corps humain pendant le yoga. Vous apprendrez la biomécanique des postures et à aligner correctement votre corps pour en tirer un maximum de bénéfices et éviter les blessures. Vous aborderez également les blessures courantes et les moyens d’adapter les postures pour une pratique en toute sécurité. De plus, vous découvrirez comment le yoga peut être utilisé pour la guérison et le bien-être global. Ces connaissances avancées en anatomie vous aideront à aborder votre pratique et votre enseignement avec une meilleure compréhension de votre corps. C’est une occasion passionnante d’enrichir votre parcours de yoga et de devenir un pratiquant plus conscient et mieux informé.
- 1 - Compréhension avancée de l’anatomie et de la physiologie
- 2 - Biomécanique des asanas
- 3 - Blessures courantes et adaptations
- 4 - Yoga thérapie et rééducation
Ajustement et alignement
Ce module se concentre sur l’amélioration de vos compétences pour assister les élèves lors de postures de yoga avancées. Il vous aidera à comprendre comment aligner correctement leur corps pour plus de sécurité et d’efficacité, et à renforcer vos compétences pédagogiques. Suivez ces étapes simples pour perfectionner vos compétences en ajustement et en alignement :
- 1 - Comprendre les asanas avancés
- 2 - Maîtriser les indications verbales et l’observation
- 3 - Développer la connexion corps-esprit
- 4 - Alignement optimal pour l’efficacité
- 5 - Élever votre enseignement
- 6 - Cultiver la sensibilité et la conscience
Pratique pédagogique
Dans le programme multi-styles de 200h, le module de pratique pédagogique est une étape cruciale pour les élèves qui deviennent professeurs de yoga. Ils ont l’occasion d’enseigner le yoga à leurs camarades sous la supervision d’un professeur expérimenté. Cette expérience concrète les aide à affiner leur style d’enseignement, à trouver leur propre voix et à gagner en confiance en tant que professeurs de yoga. Ils reçoivent des retours et du soutien de leurs pairs, ce qui les aide à améliorer leurs compétences pédagogiques.
Le module de pratique pédagogique rassemble tout ce qu’ils ont appris, de l’alignement et des ajustements à la construction des séquences et à la philosophie, et leur permet de le mettre en application dans leur enseignement. C’est un environnement sûr et bienveillant qui les prépare à commencer leur parcours d’enseignement avec compétence et authenticité.
Méditation
Dans le programme multi-styles de 200h, le module de méditation consiste à explorer différentes pratiques méditatives. Les élèves apprendront des techniques telles que le mantra, le trataka et la vipassana, en faisant l’expérience directe de leurs puissants effets. Ils approfondiront leur propre pratique de la méditation et apprendront également à guider les autres dans la méditation. L’intégration de la méditation dans les cours de yoga sera enseignée, créant ainsi une expérience complète et transformatrice pour les élèves. Ce module permet aux élèves d’embrasser l’essence de la méditation, en cultivant la présence, l’immobilité et la pleine conscience. Ils seront prêts à partager avec les autres les merveilleux bienfaits de la méditation et à avoir un impact positif sur leur parcours de yoga.
Évaluation
- Votre performance globale
- Vos progrès du 1er jour au 28e jour
- Présence
- Votre comportement et le respect du code de conduite.
- Démonstration pratique des postures (test)
- Examen écrit (questions à choix multiple)
Excursions
Découvrez la beauté de Rishikesh avec Shree Maha Yoga
- Fameuse cérémonie Aarti du Gange à Triveni Ghat (cérémonie du feu sur les rives du Gange)
- Excursion d’une journée dans l’Himalaya et vue au coucher du soleil
- Visite du marché local de Rishikesh
- Visite de la grotte de Mauni Baba
- Cours de cuisine indienne
- Cours de danse Bollywood
- Une séance de yoga sur la plage
- Yoga au lever du soleil au temple de Kunja Puri
- Soirées culturelles et de kirtan
- Cours de cuisine sattvique offert
- Visite touristique locale des sites et des temples
Sur fond du fleuve Gange et des contreforts de l’Himalaya, ces séances offrent un mélange unique de nature et de spiritualité. Pratiquez les asanas sur des berges luxuriantes, sous des arbres centenaires ou au sommet de collines panoramiques, en laissant les sons de la nature enrichir votre expérience.
Professeurs
Lalita Nailwal
Lalita ji est professeure de pranayama et d'anatomie.
Rupam Pundir Ji
Roopam Pundir est une jeune professeure de yoga dynamique, spécialisée dans le pranayama. Sa passion pour le yoga a commencé très tôt, et elle a passé de nombreuses années à étudier auprès de grands maîtres, apprenant tous les aspects du yoga, avec un accent particulier sur les bienfaits du pranayama et de la méditation pour la santé et le bien-être. Elle poursuit également ses études en préparant un master en science du yoga à l’Uttarakhand Sanskrit University à Haridwar, en Inde. Roopam est une enseignante dévouée, forte d’une solide expérience, et appréciée de tous ses élèves.
Yogini Yoshita ji
Yogini Yoshita est une professeure de yoga certifiée et Registered Yoga Teacher (RYT) auprès de Yoga Alliance USA. Elle enseigne l’Ashtanga. Yoshita Ji a également enseigné le yoga dans différentes régions de l’Inde à des élèves de tous âges. Elle est un véritable concentré de joie communicative et il est peu probable de la trouver sans un sourire aux lèvres. Yoshita Ji apporte la même énergie en cours et rend l’apprentissage ludique pour ses élèves.
Ravi Nagar
Ravi Nagar est le fondateur de Shree Maha Yoga avec sa famille. Il est titulaire d’un BA en yoga de l’université de Haridwar et prépare actuellement son master en yoga. Il tient profondément à offrir à tous les élèves un enseignement du yoga d’excellente qualité, sûr et personnalisé, c’est pourquoi il a créé le Yogshala. Ravi est un véritable yogi, non seulement par sa pratique du yoga, mais aussi par la manière dont il mène sa vie, en donnant le meilleur de lui-même dans tout ce qu’il entreprend, et par la bienveillance qu’il manifeste envers les personnes qui l’entourent. Il se soucie sincèrement des autres.
Himansu Kandwal
Himansu Kandwal, figure emblématique de la communauté spirituelle de Rishikesh, incarne l'essence même d'un talent multiforme et d'une profonde sagesse. Professeur de yoga chevronné, il se consacre à partager le pouvoir transformateur du yoga avec des élèves du monde entier. Outre son expertise en yoga, Himansu est reconnu comme chanteur et musicien talentueux, captivant le public par ses interprétations pleines d'âme de chants dévotionnels. Sa voix mélodieuse et sa maîtrise des instruments traditionnels résonnent dans les rues de Rishikesh.
Yogesh Negi
Yogesh Negi est né dans la ville sacrée de Rishikesh, où il a grandi sur les rives paisibles du Gange. Immergé dans l'atmosphère spirituelle de cette ville sainte, Yogesh a développé dès son plus jeune âge une profonde connexion avec le yoga. Professeur d'asanas expérimenté, il est certifié par la prestigieuse Fondation Yoga Sutra et l'Ashram Ved Niketan de Rishikesh. Spécialisé en yoga hatha, ashtanga, vinyasa et yin, Yogesh transmet à ses élèves une richesse de connaissances et une profonde passion pour ces pratiques.
Deepa Negi
Working with various well known yoga schools in India she has earned a name as a best teacher for yoga nidra, mantra chanting and meditation. For her sprituality is connecting with your own nature and present around you and learn living with harmony. She loves new experiences and has travelled length and breadth of the country.
Lieu
L’école est située sur les rives du Gange, à Rishikesh, la capitale du yoga.
Vous trouverez des commodités de base telles que des restaurants, des distributeurs automatiques de billets, des services de santé, une librairie, des épiceries, des cybercafés, etc. à proximité des locaux résidentiels.
Caractéristiques
Équipements
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Personnel multilingue
- Studio de yoga
Services
- Distributeur de billets/banque
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Service de blanchisserie
- Wi-Fi
Repas
Revitalisez votre corps avec une alimentation yogique pure chez Shree Maha Yoga
Avec une nourriture sattvique, vous nourrissez votre corps avec les bons nutriments pour rester équilibré tout au long de votre parcours yogique. Chaque jour, notre chef prépare des repas nourrissants et équilibrés pour soutenir votre énergie et votre récupération pendant une pratique de yoga intensive.
Ce qui nourrit votre corps façonne aussi votre esprit et votre âme.
Dans le yoga et l’ayurvéda, les aliments sont classés en trois types - sattvique, rajasique et tamasique - selon leur effet sur le corps et l’esprit. La nourriture sattvique purifie, apaise et favorise la clarté. Elle est fraîche, légèrement cuite et se consomme de préférence dans les quelques heures qui suivent.
Service de repas de Shree Maha Yoga
- Propose trois repas principaux - petit-déjeuner, déjeuner et dîner chaque jour.
- Notre menu propose une variété de délices yogiques avec des aliments de base comme le riz, les lentilles, les pois chiches, les haricots, les légumes, les galettes et bien plus encore. Des salades fraîches sont toujours disponibles, ainsi que des fruits tout au long de la journée.
- Repas végétariens complétés par des tisanes détox, des jus et des soupes.
- Seuls des fruits et légumes frais et de haute qualité sont utilisés.
- Alimentation traditionnelle sattvique - yogique tout au long de votre formation.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Aliments bio
- Fruitalien
- Aliments entiers
- Yogique
- Ayurvédique
Cadeaux exclusifs
Shree Maha Yoga a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Séance de massage ayurvédique offerte
Activités et lieux à visiter
- Guérison par le Reiki
- Massages et thérapies ayurvédiques
- Rafting sur la rivière – l’aventure la plus populaire à Rishikesh
- Cérémonie Ganga Aarti
- Visite des temples et découverte de la culture traditionnelle indienne
- Visite de l’ashram des Beatles
- Safari animalier dans le parc national de Rajaji
- Camping et soirées autour du feu de camp
- Saut de falaise et saut à l’élastique
- Rappel et escalade
- VTT et kayak
- Parapente ascensionnel, parapente et flying fox
- Explorez les villes voisines – Haridwar, Devprayag
Soins et massages
Shree Maha Yoga propose des réservations à tarif réduit pour les sessions suivantes, disponibles moyennant un coût supplémentaire :
- Séances de massage ayurvédique
- Séances de Reiki
- Thérapie revitalisante du corps
- Massage complet d'ouverture des nerfs du corps
Ce qui est inclus
- Certificat de fin de formation de professeur de yoga de 200h
- Certification en sonothérapie niveau 1
- 28 jours et 27 nuits d'hébergement dans un environnement paisible
- Séances quotidiennes de yoga, pranayama et méditation
- Kit de formation (tapis de yoga, sac et t-shirt, kit de Kriya, matériel d'étude, mala de méditation Rudraksh, carnet - stylo)
- 3 repas végétariens, véganes et yogiques par jour avec thé détox et tisane.
- Des livres de yoga et du matériel d'étude seront fournis
- Excursion au marché de Rishikesh
- Excursion à la grotte du yogi avec temps de méditation
- Célèbre cérémonie du Ganga Aarti à Triveni Ghat
- Visite d'un temple himalayen au lever du soleil
- Séance de yoga sur la plage au bord du Gange
- Transfert gratuit depuis l'aéroport de Dehradun et la gare routière de Rishikesh
- Connexion Wi-Fi dans l'établissement
- Une séance de massage - gratuite pour toute réservation étudiant - chambre privée ou chambre couple/amis
Cadeaux exclusifs inclus
Séance de massage ayurvédique offerte
Profitez d’un massage ayurvédique profondément relaxant et revitalisant, proposé exclusivement à nos hôtes de valeur. Ce soin personnalisé rétablit l’équilibre du corps et de l’esprit, vous laissant frais et plein d’énergie tout au long de votre retraite.
Ce qui n'est pas inclus
- Billets d'avion
- Frais de visa
- Repas supplémentaires à l'intérieur et à l'extérieur de l'école
- Séjour supplémentaire à l'intérieur et à l'extérieur de l'école
- Assurance voyage personnelle
- Transfert de l'école vers l'aéroport, la gare routière après l'achèvement de la formation
- Dépenses personnelles
- TPS
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 16 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 100 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international Indira Gandhi (DEL). Vous pouvez louer une voiture ou prendre un taxi depuis l’aéroport. Vous pouvez réserver un autre vol à destination de l’aéroport domestique le plus proche de Rishikesh, à savoir l’aéroport Jolly Grant de Dehradun (DED). La prise en charge depuis et vers l’aéroport Jolly Grant (DED) est incluse dans le prix. Shree Maha Yoga viendra vous chercher à l’aéroport.
Arrivée en bus
Depuis Delhi, la ville de Rishikesh se trouve à environ 230 kilomètres et est bien desservie par des bus. Le trajet en bus peut prendre environ cinq à sept heures selon le trafic et coûte environ 130 à 350 INR. Un bus climatisé coûtera environ 250,700 INR. À Rishikesh, plusieurs agences de voyage sont disséminées autour de Swarg Ashram et de Lakshman Jhula et peuvent réserver des bus de luxe vers des destinations courantes comme Delhi, Jaipur, Pushkar et Varanasi.
Arrivée en train
Une ligne secondaire paisible relie Rishikesh à Haridwar, mais il n’y a qu’environ trois trains lents par jour. Il est préférable de prendre le train jusqu’à Haridwar puis de continuer en bus depuis là, ce qui prendra 45 minutes et coûtera 30 INR. En taxi, cela prendra 30 minutes et coûtera 800 INR, et en auto-rickshaw, 40 minutes et 500 INR. Toutefois, il est recommandé de voyager en train pendant les périodes de pointe ou lors d’une «mela» (foire), lorsque les itinéraires de bus sont détournés à Haridwar, alors que les trains circulent souvent à vide et que les tarifs sont bas, à seulement 4 INR pour un service de train de voyageurs.
Vous pouvez prendre des rickshaws partagés (véhicule de marque Vikram) en direction de Lakshman Jhula pour 15 INR depuis la gare de Rishikesh. Vous devrez traverser Ram Jhula pour rejoindre Swarg Ashram de l’autre côté du Gange. Il y a de nombreux trains de Delhi à Haridwar. Parmi les meilleures options figurent le Shatabdi Express, le Jan Shatabdi, l’AC Special Express et le Mussoorie Express.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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