Formation en ligne autonome de 15 heures sur les assists et ajustements conscients en yoga pour professeur de yoga

Certification

Le nombre d’heures du cours est comptabilisé au titre de la formation continue uniquement pour les Registered Yoga Teachers (RYT®).

Comment se déroule la formation

Vous recevrez l’ensemble des vidéos et du contenu afin de suivre le programme à votre rythme. Le Soma Yoga Institute dispose d’une excellente plateforme de gestion de cours que vous pourrez utiliser. Ils répondront à vos questions par e-mail et se feront un plaisir de convenir d’un appel téléphonique si des questions se présentent. Suivez le programme à votre rythme et recevez vos 15 heures de CE une fois terminé. Vous trouverez le contenu vivant, captivant et directement applicable à votre pratique personnelle et à votre enseignement. Le contenu vous sera délivré sous forme de leçons claires, concises et pratiques.

Le cours comprendra des vidéos, des diapositives, des exposés, des questions-réponses, des discussions et des devoirs à réaliser pour l’application directe des techniques dans vos cours collectifs. Cette formation se suit à votre rythme, vous pouvez donc prendre tout le temps que vous souhaitez pour visionner et pratiquer le contenu. Pour suivre l’intégralité du programme, son contenu et ses devoirs, prévoyez d’y consacrer environ 15 heures de votre temps ; la plupart des participants terminent le programme en quatre à six semaines. Si vous mettez plus de temps à terminer les aspects de certification de ce programme, cela ne pose aucun problème.

Vous aurez un accès à vie au contenu, afin de pouvoir réapprendre et approfondir encore et encore votre compréhension et votre application des principes. Le cours est conçu pour vous servir d’outil d’apprentissage. Dans chaque module, ils aborderont un concept d’alignement et proposeront une assistance et des ajustements qui vous aideront à comprendre comment intégrer cet alignement dans vos postures. Chaque assistance est accompagnée d’instructions détaillées et de courtes vidéos d’une à cinq minutes que vous pourrez revoir encore et encore jusqu’à ce que vous compreniez comment appliquer la technique.

Vous trouverez un ami, un élève volontaire ou un autre professeur de yoga avec qui pratiquer. Vous étudierez la manière d’être réceptif et de solliciter des retours de la part d’autrui afin de vous assurer que l’assistance que vous proposez amène la personne vers davantage d’aisance. Leurs retours seront essentiels pour vous aider à progresser en tant que professeur.

Horaires des sessions

Aucun cours en ligne ne sera proposé.

Informations sur le cours

Ayez un impact puissant dans vos cours et proposez un enseignement qui guidera vos élèves vers une plus grande stabilité et davantage d’aisance dans leurs asanas, pour une pratique du yoga saine et durable. Si vous n’êtes pas professeur de yoga, vous bénéficierez tout de même grandement de l’étude des asanas, de l’alignement et des adaptations. Et qui sait, ce cours pourrait bien vous redonner l’envie de reprendre l’enseignement.

Si vous enseignez actuellement le yoga, vous pourrez appliquer chaque semaine les enseignements avec une direction et un accompagnement ciblés dans vos cours. Tous les pratiquants de yoga bénéficieront du visionnage du cours et de la pratique avec les vidéos, en particulier s’ils souhaitent apprendre l’alignement.

Donnerez de l’autonomie

Développez l’art d’utiliser une assistance verbale combinée à un ajustement physique pour influencer l’apprentissage et la mémorisation de vos élèves. Ce cours est conçu pour vous donner davantage d’autonomie dans votre enseignement et donner davantage d’autonomie à vos élèves.

Enseignez avec confiance

Développez des compétences pédagogiques efficaces qui peuvent aider vos élèves à expérimenter liberté, stabilité et force dans leurs postures. Apprenez des adaptations pour les ajustements manuels qui s’appliquent à différents niveaux d’expérience des élèves ainsi qu’à différents types de corps.

Approfondissez vos connaissances

Approfondissez vos connaissances de l’alignement et de l’anatomie afin de favoriser la sécurité et l’intégrité, et le contact physique avec assurance, tout en comprenant comment corriger les habitudes posturales courantes et les désalignements dans les postures de yoga. Et enseignez à vos élèves comment rééduquer leurs mouvements pour préserver la santé articulaire sur le long terme.

15 heures d’étude

Le cours est structuré de manière à ce que vous puissiez avancer dans le contenu et les devoirs à votre rythme. Le cours propose environ 15 heures de contenu et de travaux à réaliser.

Section un : Fondations et travail avec les corps hypermobiles

• Présentation du cours
• Introduction au programme
• L’art de l’assistance et de l’ajustement. Assistances auto-appliquées par l’élève, assistances verbales et ajustements manuels du professeur. Types d’ajustements. Sécurité et consignes de pratique
• Établir vos fondations, vos pieds et vos mains
• Importance de l’intégrité musculaire et de la création de sécurité dans les corps hypermobiles
• Assistances de stabilité et d’ancrage (16:37)
• Assister Savasana (59:02)
• Dans cette section, vous explorerez : Urdhva Hastasana, Virabhadrasana One, Utthita Parsvakonasana, Janu Sirsasana, Wall Cobra, Natarajasana Prep, Setu Bandasana, Low lunge, Ustrasana, Forearm Stand, Ardha Matsendrasana, Bhujanasana, instructions pas à pas pour les ajustements thérapeutiques, les bienfaits et les précautions de chaque assistance, ainsi que la manière de préserver la sécurité de votre corps

Section deux : Rotations des jambes, alignement de la colonne lombaire et assistance du corps hypomobile

• Stabilité pelvienne - trouver l’équilibre grâce aux rotations internes et externes des jambes
• Assister et ajuster le corps hypomobile
• Équilibrer les rotations des jambes dans les postures asymétriques
• Rotations des jambes dans les flexions arrière
• Stabiliser le bassin dans les torsions
• Dans la section deux, vous explorerez : Adho Mukha Svanasana, Virabhadrasana One, Virabhadrasana Two, Eka Pada Raja Kapotasana, Uttanasana, Prasarita Padotanasana, Plank, Baddha Konasana, Setu Bandasana, Bhujangasana, Handstand. Instructions pas à pas pour les ajustements thérapeutiques, les bienfaits et les précautions de chaque assistance, ainsi que la manière de préserver la sécurité de votre corps

Section trois : Haut du corps

• Stabilisation du centre : focus sur les engrenages du bassin et des côtes
• Ouverture des épaules : focus sur l’engrenage de l’épaule
• Alignement de la tête : dialogue entre la tête et le cœur
• Intégration et rotations de l’humérus (os du bras supérieur) au niveau de l’articulation gléno-humérale (épaule)
• Sécurité pour la coiffe des rotateurs
• Allongement et rotations des flancs
• Conversations de synthèse - quels ajustements proposeriez-vous ?
• Dans cette section, vous explorerez : Urdhva Hastasana, Virabhadrasana One, Utthita Parsvakonasana, Janu Sirsasana, Wall Cobra, Natarajasana Prep, Setu Bandasana, Low lunge, Ustrasana, Forearm Stand, Ardha Matsendrasana, Bhujanasana, Urdhva Mukha Svanasana, Utthita Parsvakonasana, Table Twist, Adho Mukha Svanasana, Vasistasana, Trikonasana, Urdhva Danurasana. Instructions pas à pas pour les ajustements thérapeutiques, les bienfaits et les précautions de chaque assistance, ainsi que la manière de préserver la sécurité de votre corps

Avantages

Saviez-vous que dans le cadre de formations de yoga en présentiel avec démonstrations, exposés et activités de groupe avec contact physique, il est probable que vous ne reteniez qu’environ 30 % du contenu présenté ? Les taux de mémorisation de ce que vous apprenez augmentent considérablement lorsque vous révisez régulièrement ce que vous apprenez. Professeurs de yoga, ces cours en ligne ont été conçus pour vous. Ce programme a été mis en place pour compléter votre formation de professeur de yoga et vous transmettre les concepts essentiels afin que vous vous en souveniez, que vous les remettiez à jour et que vous appliquiez directement les principes dans les cours que vous enseignez actuellement.

La formation en ligne vous offre un cadre incomparable pour revoir le contenu encore et encore jusqu’à ce qu’il soit pleinement assimilé. La communauté de groupe en ligne, dynamique, rend le programme captivant. Grâce aux nombreuses possibilités de poser des questions, vous en ressortirez à coup sûr en tant que professeur de yoga plus solide et plus compétent.

Le forum de questions-réponses vous aide à travailler les points qui nécessitent des ajustements. Lorsque vous mettez en pratique ce que vous apprenez, votre taux de mémorisation augmente à 75 %. Les programmes en ligne permettent également d’économiser du temps et des frais de déplacement. Avec les vidéos et les leçons à revoir à vie, il s’agit d’un investissement efficace dans votre développement en tant que professeur de yoga.