12 jours en stage de yoga nidra en ligne avec session en direct d’une heure par jour

Certifications

La durée du cours/les heures comptent comme heures de formation continue uniquement pour les professeurs de yoga certifiés Registered Yoga Teachers (RYT®).

Comment fonctionne le stage

Ce stage de 12 jours comprend un total de 12 heures guidées, avec une heure d'enseignement en direct chaque jour. Le programme est soigneusement structuré avec 4 heures de théorie et 8 heures de pratique guidée, complétées par 8 heures supplémentaires d'auto-pratique afin d'approfondir votre apprentissage. Toutes les sessions en ligne se déroulent via Zoom, ce qui vous permet de participer facilement depuis n'importe où.

Horaires des sessions / emploi du temps quotidien (UTC+5.5)

Les horaires des sessions seront décidés par le groupe.

Qu'est-ce que le Yoga Nidra ?

Avec la technique du Yoga Nidra, les praticiens peuvent atteindre l'état de relaxation le plus profond, car cette pratique est capable d'apporter une relaxation également dans les dimensions subtiles du corps humain - en plus de la relaxation physique, ce formidable outil aide à libérer les tensions également sur le plan mental, émotionnel et même énergétique. C'est l'une des pratiques de relaxation complète les plus profondes jamais inventées, et ce n'est même pas encore le meilleur avantage de cette technique impressionnante. Le Yoga Nidra est une pratique qui aide également à se débarrasser des causes profondes, des schémas négatifs tenaces qui viennent souvent visiter l'esprit sans y être invités, car cette pratique nous permet d'accéder à l'esprit subconscient et de nettoyer consciemment les graines et les racines de nos schémas négatifs profondément ancrés ainsi que d'autres impuretés de l'esprit. Il existe de nombreuses pratiques axées sur cette tâche de purification, mais beaucoup d'entre elles ne peuvent pas aller plus loin que la surface et ne sont efficaces que pendant une période limitée. Souvent, c'est la principale raison pour laquelle les gens cessent de croire en ces pratiques et préfèrent avoir recours à une aide médicale, ou renoncent tout simplement complètement et continuent de lutter en vivant avec leurs problèmes. Donc, si vous êtes activement à la recherche de votre technique, donnez une chance au yoga nidra et soyez prêt à ressentir et à voir les changements dans votre vie.

Principaux avantages du Yoga Nidra

• Le Yoga Nidra offre l'occasion de mieux vous connaître en profondeur
• Le Yoga Nidra favorise un repos profond et une relaxation que vous ne trouvez pas dans votre sommeil habituel. Pour cela, vous devez dormir en pleine conscience. Les phases de balayage corporel et de conscience du souffle, à elles seules, peuvent être pratiquées pour calmer le système nerveux, ce qui entraîne moins de stress et une meilleure santé
• Le Yoga Nidra est également très facile à intégrer dans votre vie quotidienne ; vous ne pouvez pas mal pratiquer cette technique

À propos du stage de Yoga Nidra

Ce stage intensif en ligne de 12 jours sur le Yoga Nidra a pour objectif de guider les aspirants afin de révéler les couches profondes de leur esprit et de cultiver un mode de vie harmonieux. Sri Yoga Ashram est une école certifiée par Yoga Alliance USA, située à Rishikesh, en Inde. Nous vous offrons l'opportunité d'apprendre le Yoga Nidra depuis votre domicile et depuis partout dans le monde pendant 12 jours.

Qui peut s'inscrire à cette formation

• Soit vous êtes un débutant, soit vous avez des connaissances de base en relaxation et en sommeil yogique
• Vous souhaitez vivre des expériences profondes et intenses, transformatrices, avec le yoga
• Vous recherchez une détoxification complète de votre vie grâce à la sagesse, à la science et aux pratiques yogiques
• Vous êtes entièrement dévoué, concentré et intéressé par l'enseignement à l'avenir
• Vous voulez savoir comment appliquer le Yoga Nidra sur vous-même
• Personnes de tout âge, enfants comme seniors

Dans le stage, vous apprendrez :

• Qu'est-ce que le Yoga Nidra ?
• La signification exacte de la relaxation
• Le Yoga Nidra dans le Tantra
• Comment appliquer le Yoga Nidra sur vous-même ou sur une autre personne
• Comment travailler sur l'énergie des chakras
• Comment libérer le stress et les tensions du quotidien
• Comment équilibrer l'esprit
• Comment améliorer le sommeil et se débarrasser de l'insomnie
• L'importance du sankalpa dans le Yoga Nidra
• Les bienfaits de la visualisation
• Les 8 étapes du Yoga Nidra
• La pratique des sentiments opposés
• L'Ashtanga Yoga de Patanjali dans la pratique du Yoga Nidra
• Les aspects thérapeutiques du Yoga Nidra
• Les bienfaits du Yoga Nidra

Détails du stage retraite de Yoga Nidra

• Les trois niveaux de Yoga Nidra - Yoga Nidra pour débutants, praticiens intermédiaires et avancés
• Session de questions-réponses après chaque cours
• Livre PDF sur le Yoga Nidra
• Scripts de Yoga Nidra pour la pratique et l'animation
• Sessions enregistrées de Yoga Nidra pour l'auto-pratique
• À l'issue des cours, vous recevrez un certificat Yoga Alliance USA sous YACEP