8 jours en formation de professeur de yoga de 50 heures sur l'enchaînement et les ajustements pratiques à Alicante, Espagne
Formation de professeur de yoga en Espagne
Rejoignez Sun Salute Retreats pour un voyage profondément enrichissant et inspirant dans l’art des enchaînements créatifs et intelligents ainsi que des ajustements manuels. Nichée dans la beauté sereine du sud de l’Espagne, cette formation de 50 heures est conçue pour les professeurs de yoga et les pratiquants assidus souhaitant enrichir leur enseignement avec clarté, créativité et confiance. Élevez vos cours grâce à un toucher juste et à un flux intelligent.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Certificat de fin de formation
- Séquençage créatif et intelligent
- Apprenez à concevoir des séquences progressives et ciblées qui sont à la fois sûres et inspirantes
- Explorez la planification thématique des cours, la structure des postures de pointe et l’arc énergétique d’un cours
- Cultivez votre voix authentique et votre style d’enseignement grâce à l’expression créative
- Ajustements pratiques
- Maîtrisez l’art du toucher conscient, respectueux et intuitif
- 7 nuits d’hébergement avec un déjeuner et des desserts inclus
Niveau de pratique
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
7 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Spa
- Coin repas
- Cheminée
- Cuisine
- Salon
- Bagagerie
- Personnel multilingue
- Résidence non-fumeur
- Menu spéciaux sur demande
- Terrasse
- Studio de yoga
- Location de vélos
- Location de planches
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Place de parking
- Wi-Fi
Hébergements à Torre de la Horadada
Les hébergements sont nichés dans la charmante station balnéaire de Torre de la Horadada, à quelques pas seulement du centre-ville et de ses superbes plages de sable blanc, avec vue sur la mer Méditerranée. Chaque maison de plage dispose d’un balcon privé - l’endroit idéal pour siroter un jus de fruits frais et profiter d’une séance d’étude personnelle et paisible de l’anatomie et des chakras.
Vous trouverez des cafés chaleureux et des restaurants accueillants le long du front de mer et dans les environs, ce qui vous permettra de vous imprégner facilement de l’atmosphère locale.
Les participants peuvent choisir entre des chambres individuelles ou doubles, selon leur préférence. Tous les hébergements disposent d’un accès Wi-Fi. Veuillez noter que certaines caractéristiques peuvent varier selon la chambre sélectionnée. Si vous le souhaitez, Sun Salute Retreats sera heureux de vous fournir des photos actualisées de la chambre choisie sur demande.
Programme
Certifications
Le cours / les heures sont comptabilisés comme heures de formation continue pour les Registered Yoga Teachers (RYT®) uniquement.
Au cours de cette expérience immersive, vous explorerez comment concevoir des séquences intentionnelles et impactantes, à la fois intelligentes sur le plan anatomique et alignées sur le plan énergétique. Vous approfondirez les principes du mouvement fonctionnel, du thème de séance, du rythme et de la progression, tout en honorant les racines et la philosophie du yoga.
En outre, vous affinerez vos compétences en ajustements manuels, en apprenant des techniques sûres, respectueuses et efficaces qui favorisent une connexion plus profonde, la confiance et l’incarnation pour vos élèves.
Cette formation mêle pratique quotidienne, ateliers approfondis, travail en binôme et exploration personnelle - dans le cadre des paysages paisibles de l’Andalousie, où le rythme ralentit, le soleil brille et l’inspiration circule librement. Vous évoluerez dans un environnement d’apprentissage serein, propice à la concentration profonde et à la transformation.
Que vous cherchiez à enrichir votre boîte à outils d’enseignement ou à renouer avec votre pratique personnelle, ce parcours avancé de 50 heures offre un espace soutenant et inspirant pour grandir, créer, transformer, explorer et faire évoluer votre pratique.
What you’ll learn:
- Principes fondamentaux du mouvement fonctionnel appliqués au séquençage intelligent
- Techniques de conception créative de cours : rythme, fluidité, progression et thème
- Ajustements manuels sûrs, efficaces et respectueux pour des corps variés
- Pratique quotidienne, ateliers approfondis, travail en binôme et introspection
Sharpen your teaching tools:
Vous affinerez votre capacité à entrer en relation avec vos élèves grâce à des consignes verbales claires et à un guidage physique intuitif - toujours ancré dans le consentement, la sécurité et la conscience somatique.
What is biomechanics in yoga?
La biomécanique, appliquée au yoga, est l’étude de la manière dont le corps se déplace - fondée sur la physique, l’anatomie et la science du mouvement. Plutôt que de s’appuyer sur des consignes d’alignement génériques ou des formes traditionnelles, la biomécanique examine comment et pourquoi chaque personne bouge différemment, et comment les postures de yoga peuvent être adaptées pour soutenir la structure, la mobilité et la fonction de chacun.
In yoga, biomechanics helps teachers and students:
- Comprendre les forces mécaniques qui s’exercent sur les articulations et les muscles pendant le mouvement et l’immobilité.
- Apprendre comment la posture, la tension et la charge influencent la stabilité, la force et l’amplitude de mouvement.
- Prévenir les blessures en appliquant des stratégies fondées sur la science plutôt que des règles d’alignement uniformes.
- Guider les élèves plus efficacement, en particulier ceux qui présentent des limitations physiques, des douleurs chroniques ou des déséquilibres.
En intégrant les principes biomécaniques à votre enseignement, vous disposerez des outils nécessaires pour concevoir des cours plus sûrs, plus intelligents et plus accessibles. Vous développerez également un respect plus profond pour la diversité naturelle du corps - aidant vos élèves à bouger plus librement et plus fonctionnellement, sur le tapis comme en dehors.
Requirements:
Vous devrez avoir préalablement suivi une formation de professeur de yoga de 200 heures ou de 500 heures.
If you are a registered Yoga Alliance Teacher (RYT):
Yoga Alliance exige que tous les RYT et E-RYT accomplissent 75 heures de formation continue dans les trois ans suivant la date de leur inscription initiale. Ce total d’heures doit comprendre :
- 45 heures d’enseignement du yoga, et
- 30 heures de formation liée au yoga, directement rattachées à l’une de leurs catégories éducatives, dont au moins 10 heures de formation doivent être des heures de contact et pas plus de 20 heures de formation peuvent être des heures sans hébergement
Suivre cette formation est une excellente occasion de satisfaire à la plupart des exigences de YA afin de conserver votre certification et votre inscription auprès de Yoga Alliance. Mais vous êtes également le bienvenu chez Sun Salute Retreats si vous souhaitez uniquement approfondir vos connaissances.
Topics that will be covered during the week:
Séquençage créatif et intelligent
- Apprenez à concevoir des séquences progressives et intentionnelles, à la fois sûres et inspirantes
- Explorez la planification de cours thématique, la structure de la posture culminante et l’arc énergétique d’un cours
- Cultivez votre voix authentique et votre style d’enseignement à travers l’expression créative
Ajustements manuels
- Maîtrisez l’art du toucher attentif, respectueux et intuitif
- Pratiquez les ajustements pour l’alignement, les indications énergétiques et une incarnation plus profonde
- Développez votre sensibilité, votre présence et votre assurance pour offrir du soutien à vos élèves
Approfondissement de l’anatomie fonctionnelle
- Comprenez la biomécanique du mouvement et le fonctionnement du corps dans le yoga
- Explorez la stabilité articulaire face à la mobilité, l’engagement musculaire et la conscience des fascias
- Appliquez directement les principes anatomiques à votre enseignement et à votre séquençage
Apprentissage incarné
- Des ateliers quotidiens d’asanas pour décomposer les postures et leurs fondements anatomiques
- Travail en binôme et en groupe pour intégrer les compétences d’ajustement manuel et les idées de séquençage
- Tenue d’un journal, réflexion et espace pour la créativité et l’exploration
Expérience immersive dans le sud de l’Espagne
- Repas nourrissants, cadre paisible et communauté d’apprentissage bienveillante
- Temps de restauration, de connexion et d’intégration
Other topics
- Ajustements manuels efficaces pour plus de 50 postures
- Comment créer une séquence fondée sur l’intelligence (à la fois pour un flow ou une pratique de Hatha)
- Consignes verbales
- Anatomie du bassin, des épaules, de la colonne vertébrale, des mains, des pieds et des genoux - comment tout cela est lié
- Postures de yoga et application de l’anatomie et de la physiologie
- Techniques de pranayama
- Utilisation des accessoires pour approfondir la pratique et l’adapter en cas de blessure ou de limitations
- Prévention des blessures
- Le monde du yoga et Internet
- Révision de la philosophie et de l’histoire du yoga - pour approfondir votre compréhension
- Pratique quotidienne du yoga et de la méditation
Sample daily schedule: Hands-on adjustments and sequencing training (yoga teacher training)
- 07:30 - 08:00 Pranayama et méditation
- 08:00 - 09:00 Séquençage intelligent d’un cours de Vinyasa à travers le prisme de la biomécanique
- 09:00 - 09:30 Pause thé / café
- 09:30 - 11:00 Cours de yoga Realign basics
- 11:30 - 13:30 Anatomie et biomécanique de la posture assise, plus ajustements manuels
- 13:30 - 16:00 Déjeuner plus temps libre à la plage / repos
- 16:00 - 17:00 Présentation : apprendre le langage de l’anatomie
- 17:00 - 17:30 Pause thé / café
- 17:30 - 18:30 Cours de Pilates Barre - intégrer la biomécanique dans la pratique du mouvement, cours supplémentaire
- 19:30 (facultatif) Cours de Hatha yoga Realign
Excursions
- Dîner à l’extérieur le dernier vendredi soir
Professeurs
Amanda Dee
Amanda Dee est professeure agréée E-RYT® 500, YACEP® avec Yoga Alliance. Elle enseigne le yoga depuis 2003 dans certains des meilleurs studios de New York, aux États-Unis, auprès de professeurs célèbres tels que Lesley Kaminoff et Schuyler Grant. Elle dirige des formations, des ateliers et des retraites de yoga dans le monde entier. En 2006, elle a ouvert son propre studio de yoga à Manhattan jusqu'à ce qu'elle déménage sur la côte espagnole, où elle a ouvert ReAlign Yoga Studio. Avant le yoga, Amanda a obtenu son diplôme BTEC de 2 ans en danse, au Royaume-Uni, en 1999.
Unai Mill
Il y a quelques années, Unai a quitté son poste d’avocat à succès à Barcelone pour partir voyager dans le monde pendant quelque temps. Son projet initial de six mois est devenu son projet de vie lorsqu’il a décidé d’allier son amour du voyage à ses compétences en organisation, en réseaux sociaux et en gestion d’une entreprise prospère. Après une année passée à New York et une immersion profonde dans l’univers du yoga, il a commencé à comprendre comment il pouvait aider les professeurs de yoga dans leur activité professionnelle (un cours qu’il dispense désormais dans les formations de professeur de yoga, ainsi qu’un service qu’il propose à des professeurs du monde entier).
Athala Cochado
Athala a toujours été une athlète, pratiquant de nombreuses formes de sports et d’activités physiques tout au long de sa vie. Elle a découvert le yoga il y a plus de dix ans. Cette pratique l’a captivée comme aucun autre sport ne l’avait fait auparavant. C’est une pratique qui sollicite non seulement le corps, mais aussi l’esprit et l’âme. Elle l’a aidée dans les moments les plus difficiles de sa vie. Pratiquer le yoga, c’est comme avoir son propre psychologue intégré et son meilleur ami ; c’est une démarche d’apprentissage continu. Le tapis est devenu son refuge, son lieu de prière en mouvement et de méditation. Athala est titulaire d’une formation de professeur de yoga 200h certifiée par Yoga Alliance (YA) et d’une certification de professeure ReAlign en biomécanique.
Emma Martin
Bachelor ès sciences appliquées du sport 2010, formation de professeur 200h certifiée Yoga Alliance en yoga astanga vinyasa (mai 2015, Sampoorna, Inde), 200 heures YTT (YA), formation de professeur 200h certifiée Yoga Alliance en yoga yin et intégration bouddhisme, psychologie avec Sarah Powers avril 2017. Yoga hatha traditionnel avec Moon Sun Fire (juillet 2019 Bali). Enseigne depuis 2015 à Londres et maintenant en Espagne avec ReAlign Yoga Studio.
Mattias Hallström
Physiotherapist Leg. Physiotherapist & Lic. Physiopractor Biomechanics | Postural Training | Yoga | Health
Jonna Saarinen
Jonna enseigne depuis 2019 et a obtenu son certificat auprès de ReAlign Academy, en associant yoga et biomécanique afin d’apprendre à adapter la pratique aux besoins de chaque participant. Ses cours sont très fluides et créatifs, à la fois stimulants et bienveillants. Jonna est originaire de Finlande, mais vit en Espagne depuis de nombreuses années. Elle parle anglais, espagnol et finnois.
Lieu
Le stage aura lieu à Torre de la Horadada, à Alicante, en Espagne, un paisible village côtier situé juste à la frontière entre Alicante et Murcie. C’est un endroit où vous pouvez découvrir le charme de la vraie Espagne, à seulement quelques minutes des villes voisines de Pilar de la Horadada et San Pedro del Pinatar.
Pour les personnes intéressées par la culture et l’histoire, les villes animées de Murcie, Carthagène et Alicante ne sont qu’à une courte distance en voiture.
Si vous recherchez la détente, Torre de la Horadada en offre à profusion. Avec ses nombreuses plages à quelques pas du village, vous trouverez un mélange de restaurants locaux et internationaux servant une cuisine fraîche et saine.
La région bénéficie d’un excellent climat tout au long de l’année et possède une étendue de plages préservées labellisées Pavillon bleu, une marina pittoresque et des bars et restaurants chaleureux, ce qui en fait une destination idéale pour se ressourcer.
Distances:
- Aéroport de Murcie (RMU) - 10 à 15 minutes
- Aéroport d’Alicante-Elche (ALC) - 40 minutes
Repas
Repas et options de restauration
Les repas ne sont pas inclus dans la formation, à l’exception d’un déjeuner de célébration le dernier jour. Cependant, une cuisine commune entièrement équipée sera à la disposition des étudiants qui souhaitent préparer leurs propres repas.
Le supermarché le plus proche se trouve à environ 15 minutes à pied de l’hébergement comme du studio. De plus, il existe de nombreux restaurants dans les environs, tous accessibles à pied.
Les déjeuners coûtent généralement entre 12 EUR et 14 EUR, de nombreux établissements proposant à ce prix un menú del día composé de trois plats. Les dîners varient généralement entre 15 EUR et 20 EUR par repas, tandis que le petit-déjeuner tend à être plus abordable.
Les étudiants apprécient souvent de découvrir la grande variété de cuisines locales et internationales disponibles à proximité.
Les repas suivants sont inclus:
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
Activités et lieux à visiter
Voici quelques options fantastiques d’activités et d’excursions dans le sud de l’Espagne, en particulier autour d’Alicante et de Murcie. Il y a tellement d’expériences à vivre, que vous recherchiez l’aventure, la détente ou une immersion culturelle. Des bains de boue thérapeutiques à San Pedro del Pinatar à la grandeur historique de l’Alhambra de Grenade, il y en a pour tous les goûts.
- Le marché de San Pedro pour des expériences locales authentiques
- Bains de boue thérapeutiques à San Pedro del Pinatar, idéaux pour se ressourcer
- Randonnée dans les réserves naturelles, parfaite pour les amoureux de la nature
- Dîner flamenco et soirée à Murcie, mêlant culture et vie nocturne
- Cartagena, une ville chargée d’histoire et de charme, parfaite pour une visite reposante
- Équitation ou kayak / paddle debout (SUP) pour ceux qui aiment les activités de plein air
- Une excursion à Grenade pour découvrir la magnifique Alhambra
Voici une destination de rêve pour tous ceux qui souhaitent combiner bien-être, culture, aventure et détente !
Soins et massages
- Réflexologie (45 minutes) : +40 EUR
- Massage suédois (50 minutes) : +55 EUR
- Massage des tissus profonds (50 minutes) : +55 EUR
- Manucure et pédicure : 15 à 20 EUR
- Spa à l’eau chaude et sauna : ~50 EUR pour deux heures (transport inclus et possibilité d’apercevoir des flamants roses pendant une promenade)
Ce qui est inclus
- Certificat de fin de formation
- Ajustements pédagogiques personnalisés - Développez vos compétences grâce à des techniques d’ajustement pratiques et concrètes pour accompagner et guider en toute sécurité vos futurs élèves
- Cours de yoga quotidiens - Bougez, étirez-vous et renforcez-vous avec deux cours par jour conçus pour vous reconnecter à votre corps et à votre souffle
- Méditation guidée et pranayama, ainsi que des séances de yoga Nidra - Trouvez votre centre et cultivez le calme intérieur grâce à des séances de méditation profondément ancrantes chaque jour
- Atelier de travail corporel thaï - Découvrez l’art du toucher conscient avec un atelier pratique axé sur les techniques traditionnelles de massage thaï
- Assistance pour les transferts - Sun Salute Retreats sera là pour vous aider dans votre logistique de voyage, en garantissant une arrivée et un départ en toute fluidité
- 7 nuits d’hébergement - Détendez-vous dans des logements paisibles à quelques pas de la plage, votre sanctuaire pour la semaine
- Déjeuner de célébration - Savourez un festin vegan ou végétarien vibrant et nourrissant avec vos collègues stagiaires le dernier jour
- 2 desserts après le déjeuner - Profitez de deux délicieux desserts au cours de la semaine - simplement parce que vous le méritez
Ce qui n'est pas inclus
- Le billet d’avion
- Les transferts depuis et vers le lieu de la retraite
- Les repas (seul le dernier déjeuner pris ensemble est inclus, ainsi que deux desserts pendant la formation)
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 93 par personne
Alicante–Elche Airport
À 49 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 87 par personne
Región de Murcia International Airport[1]
À 32 km de votre destination
Arrivée en avion
Vous avez plusieurs options d’aéroport pour votre arrivée :
- Aéroport d’Alicante (ALC)
- Aéroport international de Murcie (RMU)
Veuillez noter que les transferts depuis l’aéroport ALC ou RMU ne sont pas inclus dans le prix de la retraite. Vous pouvez également prendre les transports locaux jusqu’à Sun Salute Retreats pour un coût moins élevé depuis l’aéroport d’Alicante. Veuillez envoyer une demande pour plus de détails.
Veuillez vous assurer que le stage est confirmé et qu’il y a suffisamment de participants avant d’acheter vos billets d’avion ou de transport.
Informations importantes sur le voyage pour votre séjour avec Sun Salute Retreats
Veuillez ne pas réserver vos vols tant que vous n’avez pas reçu la confirmation de Sun Salute Retreats indiquant qu’il y a suffisamment d’élèves inscrits pour que la formation puisse avoir lieu.
Si la formation est annulée pour quelque raison que ce soit, Sun Salute Retreats ne sera pas responsable du remboursement des frais de vol ou de voyage. Veuillez vous assurer d’obtenir le feu vert officiel avant d’effectuer vos réservations de voyage.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.