13 jours-200h en formation de professeur de yoga hybride non résidentielle à Majorque, Espagne
Formation hybride de professeur de yoga en Espagne
Sundara Yoga vous accueille pour une formation de professeur de yoga hybride transformatrice de 13 jours et 200h, en ligne et sur la magnifique île de Majorque. Cette formation combine la profondeur d'une expérience immersive en présentiel avec la flexibilité d'un apprentissage en ligne à votre rythme. Les modules en ligne peuvent être suivis à tout moment avant ou après la formation en présentiel, vous permettant d'intégrer pleinement les enseignements à votre propre rythme.
Informations clés
- Format : Journée complète
- Durée totale : 13 jours de formation en présentiel et cours en ligne à votre rythme
- Aperçu du programme : 06:45 - 21:30
- Certification : certificat de 200h éligible à l'enregistrement auprès de Yoga Alliance
- Adresse : Poligono 7 Parcela 34 à Port d'Alcúdia, Majorque, Espagne
- Ne convient pas aux : Participants de moins de 16 ans et de plus de 85 ans
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Particularités
- Formation de professeur de yoga en ligne de 100h à votre rythme
- Formation de professeur de yoga résidentielle de 100h sur 13 jours
- Éligible à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue des deux parties
- Instructeurs expérimentés
- Repas quotidiens pendant la formation résidentielle
- Excursion à la plage avec yoga et méditation
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
13 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 10.25
Programme
Certification
Les participants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).
Comment fonctionne la formation
La répartition est de 50 % en présentiel (100 heures) et 50 % en ligne (100 heures). Les cours en ligne peuvent être suivis à partir de deux mois avant la formation jusqu’à un an après la formation et sont entièrement à votre rythme. Pour la partie en ligne, vous aurez accès à des modules complémentaires en ligne afin de compléter votre formation et d’approfondir votre compréhension à votre propre rythme. Profitez de 13 jours de sessions en présentiel dans une villa paisible entourée par la nature et un shala de yoga local dans un village méditerranéen pour un environnement d’apprentissage optimal.
Chaque journée est pensée avec soin pour équilibrer pratique dynamique, apprentissage incarné, repos et intégration, permettant aux enseignements de s’ancrer profondément dans le corps et l’esprit. À la fin de la formation, vous repartirez avec confiance, présence et inspiration, prêt à enseigner le yoga en toute sécurité, avec créativité et dans votre propre voix unique.
Programme quotidien pour la formation résidentielle
- 06:45 - 07:15 Méditation matinale et pranayama
- 07:15 - 08:45 Vinyasa flow et pratique des asanas
- 08:45 - 09:30 Petit-déjeuner
- 09:30 - 12:00 Anatomie et physiologie du yoga
- 12:00 - 13:30 Méthodologie d’enseignement, séquençage intelligent et conception de cours
- 13:30 - 15:30 Pause déjeuner et repos
- 15:30 - 16:30 Philosophie du yoga (Yoga Sutras et huit membres du yoga)
- 16:30 - 18:30 Yin yoga, yoga à deux et Acro yoga, exploration collective et intégration
- 18:30 - 19:30 Dîner
- 19:30 - 21:30 Réflexion, pratique personnelle, repos et intégration
Informations sur la formation
Cette formation complète couvre un large éventail de styles de yoga, notamment le Vinyasa, le Hatha, l’Ashtanga, l’Iyengar et le Yin yoga, et offre une compréhension approfondie de la philosophie du yoga, de l’anatomie et des techniques d’enseignement. Cette formation est idéale aussi bien pour les débutants que pour les pratiquants expérimentés. Vous acquerrez les connaissances et la confiance nécessaires pour enseigner le yoga dans des contextes variés, tout en vous dotant des outils pour développer votre propre style d’enseignement unique.
- Pratiques quotidiennes : asanas, pranayama, méditation, yoga nidra, alignement, adaptations, séquençage et autres ateliers
- Philosophie et anatomie : apprenez les philosophies fondamentales du yoga, l’anatomie et l’art d’enseigner
- Programme holistique : un mélange d’asanas, de philosophie, d’anatomie, de méthodes d’enseignement et de développement personnel
- Instructeurs experts : apprenez auprès d’instructeurs expérimentés issus de traditions de yoga diverses
- Yoga à deux et Acroyoga : initiation au yoga à deux et à l’Acroyoga, avec apprentissage des techniques de base
- Ajustements et accessoires : acquérez une compréhension approfondie de l’utilisation efficace des outils et maîtrisez les meilleurs ajustements manuels
- Approche multistyle : Vinyasa, Hatha, Iyengar, Ashtanga et Yin yoga
- Tantra et Ayurveda : explorez une sagesse ancienne pour une meilleure connaissance de soi et un meilleur équilibre
Sujets clés abordés
- Séquençage : découvrez les fondamentaux du séquençage, comment utiliser les postures de pointe, créer des flows de yoga inspirants, sûrs et percutants, et trouver votre style d’enseignement authentique.
- Pranayama et travail du souffle : apprenez des techniques de respiration puissantes pour réguler l’énergie, apaiser l’esprit et améliorer la concentration
- Outils de yoga : découvrez comment intégrer des accessoires comme les briques, les sangles, les couvertures et les coussins de soutien dans votre pratique et votre enseignement
- Ayurveda : comprenez les principes ayurvédiques et leur lien avec la nutrition et le bien-être, afin de mieux accompagner votre santé et celle de vos participants
- Tantra : plongez dans la philosophie du Tantra et dans la manière dont elle influence les pratiques personnelles et pédagogiques, afin de vous aider à vous connecter à une énergie et à une conscience plus profondes
- Philosophie du yoga : étudiez les textes et philosophies clés qui constituent le fondement du yoga, notamment les Yoga Sutras et d’autres enseignements anciens
- Anatomie du yoga : acquérez une compréhension plus fine du fonctionnement du corps dans les asanas, en explorant le fonctionnement musculaire, la mobilité articulaire et les blessures courantes
- Alignement et adaptation : apprenez à guider les participants vers un alignement correct, à proposer des adaptations pour différents types de corps et à utiliser des accessoires pour enrichir votre pratique
- Méditation et pleine conscience : maîtrisez l’art de la méditation et de la pleine conscience afin de cultiver l’équilibre intérieur, d’aiguiser la conscience et de communiquer avec clarté. Ces outils essentiels vous aideront à guider vos participants avec confiance et compassion.
Curriculum
Cette formation complète de professeur de yoga multistyle est ouverte aussi bien aux débutants motivés qu’aux pratiquants expérimentés, offrant un riche mélange de pratique physique, de théorie et de transformation personnelle.
1. Styles et pratiques de yoga explorés
- Vinyasa - enchaînement créatif guidé par le souffle
- Hatha - postures fondamentales et principes d’alignement
- Ashtanga - force, structure et pratique disciplinée
- Iyengar - précision, alignement et utilisation intelligente des accessoires
- Yin Yoga - relâchement profond, immobilité et équilibre du système nerveux
- Yoga à deux - confiance, communication et conscience partagée
- Acro Yoga - jeu, force, équilibre et connexion
2. Matières fondamentales
- Philosophie du yoga - Yoga Sutras, huit membres du yoga et mode de vie yogique
- Anatomie fonctionnelle et biomécanique - compréhension des mouvements sûrs et durables
- Méthodologie d’enseignement et séquençage - création de cours intelligents et inclusifs
- Ajustements manuels et utilisation des accessoires - accompagnement des participants avec clarté et bienveillance
- Tantra et Ayurveda - développement de l’équilibre, de la conscience et de la compréhension énergétique
- Voix, présence et confiance - développement de l’authenticité et du leadership en tant que professeur
Excursions
Pendant la formation en résidence, vous participerez à une excursion en groupe vers une belle plage à proximité. Ensemble, vous pratiquerez la méditation et des mouvements doux au bord de la mer, profiterez d’un moment de connexion en groupe et intégrerez la pleine conscience au contact de la nature. Le transport est organisé en covoiturage, pour une expérience conviviale et détendue.
Professeurs
Anika Teuber
Anika was born in Germany. After many years of traveling the world, she now dedicates her life to organizing and hosting different international yoga and Tantra events. She is a Tantra therapist and Rishikul Yogshala 200hr certified yoga teacher and has shared Hatha yoga flow, Yin yoga, & pregnancy yoga classes as well as private tantra therapy sessions, couple therapy and Tantric workshops in three different languages. Her intention is to contribute to the conscious awakening in the world for a life lead by unconditional love and universal peace and help individuals find their full potential.
Hagar Talmor
With 14 years of yoga practice and five years of teaching experience, she specializes in helping individuals cultivate emotional resilience, strength, and mindfulness. Her classes focus on core strength, which she believes is the foundation of both physical health and emotional well-being. Drawing from her journey as a mother and a woman over 40, she emphasizes empowering women to connect with their inner strength and self-love. Hagar combines elements of Iyengar, Ashtanga, and meditation to create a nurturing space and cultivate balance in your life.
Lieu
La formation sur site a lieu dans une villa paisible à la campagne, près d’Alcudia, à seulement quatre kilomètres de la plage d’Alcudia et entourée de nature. Cet environnement serein favorise un apprentissage approfondi, le repos et l’introspection. La villa dispose de :
- Piscine
- Jardin luxuriant et terrasse ensoleillée
- Espaces de pratique spacieux en intérieur et en extérieur
- À 10 minutes en voiture de la plage
Repas
Lors de la formation résidentielle de professeur de yoga, vous bénéficierez avec bienveillance de repas végétariens frais et nutritifs, conçus pour nourrir votre corps, affiner votre concentration et maintenir votre niveau d’énergie tout au long de la journée. Vos repas sont équilibrés, complets et préparés avec soin, à partir d’ingrédients de saison chaque fois que possible. La nourriture est légère tout en étant ancrante, favorisant la digestion et vous aidant à rester présent, énergisé et connecté pendant cette expérience de formation intensive.
- Trois repas végétariens par jour (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
- Fruits frais, légumes, céréales complètes, légumineuses et bonnes graisses
- Plats à base de plantes, riches en nutriments, qui soutiennent la pratique physique et la clarté mentale
- Tisanes, eau et rafraîchissements légers disponibles tout au long de la journée
Le menu est soigneusement adapté au rythme de la formation, offrant des repas satisfaisants sans sensation de lourdeur—permettant à votre corps de récupérer de la pratique tout en conservant clarté et vitalité.
Expérience de repas en pleine conscience
Les repas sont partagés dans un cadre détendu et convivial, créant un espace de connexion, de réflexion et d’intégration des enseignements. Manger ensemble devient partie intégrante de la pratique—une occasion de ralentir, d’écouter votre corps et de cultiver une attention consciente. Les besoins alimentaires spécifiques (comme le véganisme, le sans gluten ou les allergies) peuvent être pris en compte sur demande préalable. Cette expérience culinaire nourrissante est une partie essentielle de votre parcours, soutenant non seulement votre pratique physique mais aussi votre bien-être global tout au long de la formation.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
Pour soutenir davantage votre bien-être et votre intégration tout au long de la formation, pendant la partie en résidence du stage, une sélection de soins bien-être optionnels est disponible moyennant un coût supplémentaire. Ces séances offrent un espace pour vous détendre, relâcher les tensions et soutenir votre corps pendant les journées intensives de pratique et d’étude.
Soins et massages
Massage et travail corporel
Vous pouvez réserver des séances professionnelles pendant la formation en présentiel, sous réserve de disponibilité.
- Massage relaxant
- Massage des tissus profonds
- Massage thaï
- Réflexologie
Le tarif est de 75 EUR par heure et par soin. Ces soins peuvent être particulièrement bénéfiques pendant la formation, en favorisant la récupération physique, la régulation du système nerveux et l’équilibre général.
Ce qui est inclus
- Formation de professeur de yoga en ligne de 100h à votre rythme
- 13 jours de formation de professeur de yoga résidentielle de 100h
- Éligibilité à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Repas végétariens nutritifs quotidiens pour la formation en présentiel
- Pratiques quotidiennes d’asana, de pranayama et de méditation
- Accessoires et équipement de yoga pendant la formation sur place
- Excursion à la plage avec yoga et méditation pendant la formation en présentiel
Ce qui n'est pas inclus
- Vols pour la formation sur place
- Transferts depuis et vers l’aéroport pour la formation en présentiel
- Hébergement pour la formation en présentiel
- Assurance voyage pour la formation en résidentiel
- Frais de visa pour la formation sur place
- Dépenses personnelles pendant la formation en présentiel
- Soins de spa, massages ou excursions facultatifs pendant la formation en résidentiel
- Taxe touristique de Majorque (2.2 EUR par personne et par nuit, à payer à l’arrivée)
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Palma de Mallorca Airport
À 46 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.