12 jours-100h en formation de professeur de hatha, ashtanga, vinyasa yoga à Arambol, Inde

Certification

À l’issue de la formation, vous recevrez un diplôme de formation de professeur de yoga de 100 heures. Si vous souhaitez approfondir davantage votre pratique, vous avez la possibilité de prolonger votre formation de 100 heures supplémentaires, ce qui vous permettra d’obtenir la certification complète. Cette certification vous permettra d’enseigner le yoga dans le monde entier, ouvrant la voie à de nouvelles opportunités et expériences.

Objectifs de la formation:

• Pratique avancée : Élevez vos compétences physiques et mentales en vinyasa et en ashtanga yoga.
• Approfondissement des connaissances : Développez votre compréhension du pranayama, des mantras, de la philosophie du yoga et de l’anatomie à travers des textes traditionnels comme la Hatha Pradipika.
• Exploration diversifiée : Explorez différents styles de yoga, perfectionnez la méditation et intégrez des pratiques holistiques telles que l’ayurveda et la guérison par le son.
• Maîtrise de l’enseignement : Développez votre confiance et vos compétences pour l’enseignement moderne, en mettant l’accent sur l’alignement, les ajustements et la prévention des blessures.
• Expérience holistique : Participez à des activités telles que la danse extatique, les séances de sauna et les explorations de la nature à Arambol pour un ressourcement complet.
• Connexion culturelle : Ressourcez-vous au contact de la nature au Banyan Tree, des plages pittoresques et d’expériences culturelles vibrantes, notamment des visites de marché et des bains de boue.

Maîtrisez l’art du yoga grâce à la sagesse ancienne

Ce stage offre une occasion rare d’explorer la profondeur des pratiques de hatha, ashtanga et vinyasa, en s’inspirant de textes sacrés tels que la Hatha Pradipika. Vous cultiverez une compréhension approfondie de ces styles, ce qui vous permettra d’enseigner avec authenticité et compassion.

L’approche holistique de Svabodha intègre les principes du hatha, de l’ashtanga et du vinyasa, vous donnant les moyens d’incarner la véritable essence du yoga. En unissant ces disciplines, vous deviendrez un professeur de yoga compétent et inspiré, prêt à partager vos connaissances avec le monde entier.

Qui est concerné par ce stage ?​

Ce stage est conçu pour les véritables chercheurs spirituels prêts à s’engager dans une pratique régulière et un développement personnel.

Bien qu’il soit préférable d’avoir quelques années d’expérience si vous souhaitez apprendre sérieusement et aller plus loin, quelques mois de pratique peuvent également suffire. Il n’existe aucun prérequis en termes de capacités physiques : il vous suffit de pouvoir vous asseoir par terre et vous relever.

Curriculum du stage

Ce programme est idéal pour les personnes profondément engagées dans une démarche de croissance spirituelle, capables de consacrer du temps à une pratique personnelle régulière et disposant de bases dans des disciplines connexes — qu’il s’agisse de professeurs de yoga, de pratiquants expérimentés, de praticiens énergétiques, de guérisseurs, de méditants ou de chamans. Le stage privilégie l’expérience pratique à la théorie, afin de garantir une application concrète et réelle.

• Philosophie et histoire du yoga : Explorez les origines et l’évolution du yoga, notamment les Yoga Sutras et les 8 membres de l’ashtanga yoga
• Anatomie subtile : Comment fonctionne le corps et comment le yoga peut améliorer les différents systèmes qui le composent, par exemple musculaire, squelettique, respiratoire, endocrinien, etc.
• Pranayama et méditation : Maîtrisez les techniques de contrôle du souffle et les pratiques de pleine conscience pour apaiser l’esprit et énergiser le corps
• Pratique des asanas : Comment les postures physiques doivent être exécutées et enchaînées. Inclut des variantes que vous pouvez proposer aux élèves qui ont besoin de progressions plus accessibles vers la posture complète
• Méthodologie d’enseignement : Développez des compétences pédagogiques efficaces et construisez votre propre voix d’enseignement
• Business du yoga : Apprenez à vous faire connaître et à établir une carrière réussie au sein de la communauté du yoga

L’art d’enseigner

Devenez un professeur de yoga compétent et inspirant. Le programme met l’accent sur l’expérience pratique de l’enseignement, en vous dotant des compétences et de la confiance nécessaires pour guider les autres :

• Pratique de l’enseignement : Participez à des séances d’enseignement supervisées afin d’affiner vos compétences
• Techniques d’enseignement : Apprenez les méthodes d’instruction verbales, visuelles et physiques
• Philosophie personnelle : Développez et exprimez votre propre philosophie d’enseignement

Ce que vous allez acquérir

• Connaissances approfondies du yoga : Acquérez une compréhension complète des postures de yoga, de son histoire et de son anatomie
• Certification d’enseignement : Obtenez une certification de professeur de yoga reconnue internationalement
• Pleine conscience et présence : Cultivez des pratiques de pleine conscience pour enrichir votre vie quotidienne
• Communauté mondiale : Créez des relations durables avec d’autres yogis du monde entier

Journée type à Svabodha Yoga School

L’emploi du temps quotidien, soigneusement élaboré, assure un équilibre entre pratique rigoureuse, apprentissage approfondi et ressourcement reposant.

• 06:00 Réveil
• 06:30 - 07:45 Kriya du matin (Jalneti) + pranayama
• 08:00 - 09:00 Asana (hatha, yin), méditation de guérison par le son
• 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner nutritif
• 10:15 - 11:45 Philosophie du yoga, anatomie et ayurveda
• 12:00 - 13:15 Méthodologie d’enseignement (ajustement et alignement)
• 13:30 - 14:30 Pause déjeuner
• 14:30 - 15:15 Repos, introspection et exercices d’amour de soi
• 15:15 - 15:30 Heure de bibliothèque / étude personnelle
• 16:00 - 17:30 Asana avancé et pratique d’enseignement
• 17:45 - 19:30 Pratiques sur la plage / expérience de Goa (danse extatique, sauna, sorties)
• 19:30 - 20:45 Pause dîner
• 20:45 - 21:30 Satsang / discussion de groupe
• 22:00 Extinction des feux

Note

• Malgré un emploi du temps structuré, il y aura du temps pour le repos, les promenades, la plage et l’intégration personnelle.
• Pour les formations TTC, un minimum de 98 % de présence est requis (sauf en cas de maladie).
• Svabodha Wellness offre une nuit supplémentaire gratuite, que vous pouvez choisir de prendre soit avant le début du stage, soit après sa fin. Des nuits d’hébergement supplémentaires peuvent être organisées sur demande, moyennant un coût supplémentaire.