16 jours en stage de yoga multi-style et massage thaï yoga, formation de professeur à Goa, Inde

Bienvenue au programme de double certification de 16 jours de Svabodha Yoga & Wellness, combinant une formation de professeur de yoga multistyle de 100 heures avec une certification intensive de massage thaï yoga ! Rejoignez Svabodha Yoga & Wellness pour un voyage transformateur qui fera évoluer votre pratique et vous préparera à enseigner avec authenticité et compassion.

Ce programme de formation immersive offre une base solide en yoga, vous permettant de partager cette pratique ancestrale avec le monde entier. Que vous souhaitiez enseigner ou approfondir votre pratique, vous acquerrez les compétences et les connaissances nécessaires pour vous épanouir.

Le programme complet intègre les philosophies traditionnelles du yoga aux pratiques modernes de bien-être, en mettant l’accent sur le développement du corps, de l’esprit et de l’âme. Vous explorerez l’interconnexion entre le moi et l’univers grâce à un équilibre entre Ashtanga Vinyasa, pranayama, méditation et ajustements manuels.

En outre, la certification de massage thaï yoga vous enseignera des techniques de travail corporel thérapeutique qui complètent votre formation de yoga, renforçant votre capacité à offrir une guérison holistique. Apprenez auprès d’instructeurs expérimentés et devenez un guide complet et compétent pour les autres dans leur parcours de bien-être.

Profitez de repas thérapeutiques qui soutiennent votre parcours et pratiquez le yoga dans l’un des cadres les plus sereins. Nichée dans un environnement naturel paisible, notre salle de yoga offre un cadre magnifique et calme, idéal pour votre formation. Chez Svabodha Yoga & Wellness, ils se réjouissent de vous accueillir dans leur stage !

Objectifs du programme de formation de professeur de yoga de 100 heures :

• Développer votre personnalité unique grâce à une pratique quotidienne du yoga dans un cadre serein et naturel.
• Approfondir les Yoga Sutras et apprendre des techniques pour les intégrer à votre vie quotidienne.
• Pratiquer régulièrement et maîtriser dhyana (méditation), pranayama (contrôle du souffle), mudras (gestes des mains) et kriyas (techniques de purification).
• Apprendre des méthodes d’enseignement efficaces pour guider les autres en petits groupes.
• Maîtriser l’art de structurer un cours de yoga, en intégrant tous les éléments essentiels.
• Comprendre les systèmes musculaire et squelettique afin d’enrichir votre enseignement et votre pratique personnelle.

Techniques de kriya yogiques :

• Introduction au Shatkarma : Jala Neti, Sutra Neti, Dhauti, Nauli, Kapalabhati, Agnisara, Trataka.

Pranayama (contrôle du souffle) :

• Conscience du souffle et correction
• Techniques de Purak, Kumbhak et Rechaka
• Pratiques traditionnelles de pranayama en Hatha yoga

Pratiques de méditation :

• Préparation à la méditation
• Technique de résonance du son de l’esprit
• Purification et méditation des chakras

Ashtanga Vinyasa yoga :

• Introduction et préparation
• Première série : salutations au soleil, séquences debout, assises et de fin

Philosophie yogique :

• Étude de la philosophie indienne, y compris les Yoga Sutras de Patanjali
• Exploration des différents styles de yoga et de leurs fondements philosophiques

Anatomie et physiologie :

• Anatomie structurelle
• Étude systématique du corps humain et de sa pertinence pour la pratique du yoga

Méthodologie de l’enseignement :

• Sessions d’observation, de retour d’expérience et d’enseignement entre pairs
• Techniques pour créer des cours de yoga inclusifs et efficaces

Éthique et mode de vie :

• Compréhension du mode de vie yogique et des principes éthiques
• Développement d’une philosophie d’enseignement personnelle

Pratique des asanas :

• Alignement détaillé et instructions pour différentes postures de yoga

Objectifs du stage

• Pratique avancée : Élevez vos compétences physiques et mentales en Hatha yoga - éléments de Vinyasa et d’Ashtanga.
• Approfondissement des connaissances : Développez votre compréhension du pranayama, des mantras, de la philosophie du yoga et de l’anatomie à travers des textes traditionnels comme la Hatha Pradipika.
• Exploration diversifiée : Explorez divers styles de yoga, perfectionnez la méditation et intégrez des pratiques holistiques telles que l’Ayurveda et la guérison par le son.
• Maîtrise de l’enseignement : Développez votre confiance et vos compétences pour l’enseignement moderne, en mettant l’accent sur l’alignement, les ajustements et la prévention des blessures.
• Expérience holistique : Participez à des activités telles que la danse extatique, des séances de sauna et des explorations de la nature à Arambol pour une régénération complète.
• Double certification (pour le stage de 16 jours) : Obtenez un certificat de formation de professeur de yoga de 100 heures et un certificat de massage thaï yoga, afin de renforcer vos qualifications et d’élargir votre répertoire d’enseignement.

Maîtrisez l’art du yoga grâce à la sagesse ancienne

Ce stage offre une occasion rare d’explorer la profondeur des pratiques de Hatha, d’Ashtanga et de Vinyasa, en s’inspirant de textes sacrés tels que la Hatha Pradipika. Vous développerez une compréhension approfondie de ces styles, vous permettant d’enseigner avec authenticité et compassion.

L’approche holistique de Svabodha intègre les principes du Hatha, de l’Ashtanga et du Vinyasa, vous donnant les moyens d’incarner la véritable essence du yoga. En unissant ces disciplines, vous deviendrez un professeur de yoga talentueux et inspiré, prêt à partager vos connaissances avec le monde.

Pourquoi choisir les stages de double certification combinés ?

• Développement complet des compétences : Apprenez à enseigner plusieurs styles de yoga tout en acquérant des compétences approfondies en massage thaï yoga, une puissante méthode de guérison.
• Double certification (pour le stage de 16 jours) : Obtenez un certificat de formation de professeur de yoga TTC de 100 heures et un certificat de massage thaï yoga, afin de renforcer vos qualifications et d’élargir votre répertoire d’enseignement.

Explorez les profondeurs du massage thaï yoga

• L’héritage du massage thaï yoga : Découvrez les racines ancestrales du massage thaï yoga, mêlant yoga, acupression et travail énergétique.
• Anatomie et toucher thérapeutique : Maîtrisez l’anatomie du corps, en vous concentrant sur les muscles, les articulations et les points gâchettes, et apprenez à offrir un toucher thérapeutique précis et efficace.
• La puissance du toucher intuitif : Développez un toucher intuitif afin d’offrir une guérison personnalisée qui répond aux besoins uniques de chaque personne.
• Maîtriser la kinesthésie et le travail respiratoire : Intégrez la kinesthésie, la connectivité musculo-viscérale (MVC)
• Équilibrer le système nerveux : Comprenez les systèmes nerveux parasympathique et sympathique, et apprenez à stimuler le nerf vague afin de favoriser le calme et le bien-être holistique.

Programme quotidien

Optimisez votre journée grâce à une pratique structurée. Le programme quotidien soigneusement conçu garantit un équilibre entre pratique rigoureuse, apprentissage approfondi et régénération reposante :

• 06:30 - 07:30 Kriya du matin (Jalneti) + pranayama
• 07:30 - 09:00 Cours d’asanas et de méditation / travail corporel
• 09:15 - 10:30 Petit-déjeuner nutritif
• 10:30 - 11:45 Philosophie du yoga et anatomie / ayurvéda
• 12:00 - 13:15 Méthodologie de l’enseignement / cours de massage thaï et travail corporel
• 13:30 - 14:30 Pause déjeuner
• 14:30 - 16:00 Repos et réflexion
• 16:00 - 17:30 Heure de bibliothèque / étude personnelle / pratique du massage yoga / thérapie
• 17:30 - 19:00 Pratique d’asanas du soir / pratique sur la plage / activités ludiques
• 19:00 - 20:30 Pause dîner
• 20:45 - 21:30 Satsang / discussion de groupe
• 22:00 Extinction des lumières