4 mois 200h programme en ligne autonome de formation de professeur de yoga niveau 2 vert

Conditions préalables à la candidature

• 200 heures de formation de yoga ou une année d’expérience dans la pratique du yoga
• Compte Zoom

Certifications

Obtenez un titre reconnu par Swasti Yoga Center et le certificat d’Assistant Yoga Therapist délivré par le prestigieux Yoga Certification Board (YCB), Gouvernement de l’Inde, afin de garantir une qualification réputée et valorisée. La réussite à l’examen YCB-AYUSH est obligatoire pour obtenir la certification délivrée par le gouvernement indien (le deuxième certificat).

Comment la formation fonctionne

Cette formation en ligne de professeur de yoga peut être suivie à temps partiel sur 16 semaines. Vous devez vous engager à consacrer 10 à 12 heures par semaine pour vous développer pleinement en tant que futur professeur de yoga, avec des connaissances en matière de durabilité. Le cours est dispensé en anglais.

Horaires des sessions (GMT+5:30) À votre rythme. Un cours à votre rythme est un type d’apprentissage où vous pouvez étudier le contenu et terminer les leçons à votre propre cadence, quand cela vous convient.

• Cours pratique de yoga : Tous les jours
• Swadhyaya (auto-apprentissage) : Tous les jours, une heure de contenu vidéo

Informations sur le cours

Alliant formation traditionnelle au yoga et connaissances pratiques des pratiques respectueuses de l’environnement, ce cours prépare les participants à mener une vie holistique et durable et à enseigner aux autres à faire de même. Cette formation de 200 heures de professeur de green yoga vous permet de guider avec pleine conscience et intégrité, en associant la sagesse ancestrale du yoga à des pratiques durables qui contribuent à un monde plus sain et plus équilibré.

Objectifs

• Acquérir les connaissances fondamentales des asanas de yoga, du pranayama, de la méditation et de la philosophie
• Favoriser un mode de vie durable intégrant les principes de LiFE (Lifestyle for Environment)
• Donner aux élèves les moyens d’animer des cours de yoga qui promeuvent le bien-être et l’éco-responsabilité

Programme

Module 1 : Introduction au yoga et aux principes de durabilité

Sujets

• Introduction au yoga : histoire, philosophie et bienfaits
• Présentation de Lifestyle for Environment (LiFE) et de ses objectifs fondamentaux
• Principes clés de la durabilité et du mode de vie écoresponsable

Travaux à rendre

• Tenez un journal sur vos objectifs personnels d’intégration du yoga et de la durabilité
• Élaborez une routine quotidienne de base respectueuse de l’environnement intégrant des actions LiFE

Module 2 : Philosophie du yoga et ahimsa pour l’harmonie environnementale

Sujets

• Philosophie du yoga : les yamas et les niyamas, avec un accent sur ahimsa
• Application de l’ahimsa dans la vie quotidienne et les pratiques environnementales
• Communication non violente et plaidoyer pour la protection de l’environnement

Pratique

• Méditation et pratiques de yoga centrées sur l’ahimsa
• Techniques pour cultiver l’empathie, la patience et la compréhension

Travaux à rendre

• Rédigez un essai sur le rôle de l’ahimsa dans les actions environnementales modernes
• Réfléchissez à une habitude à changer pour adopter un mode de vie plus respectueux de l’environnement

Module 3 : Action climatique et pratiques de vie verte

Sujets

• Sensibilisation au changement climatique : causes, impacts et solutions
• Intégration de pratiques durables dans la vie personnelle et les espaces d’enseignement du yoga
• Principes LiFE sur la conservation de l’énergie et de l’eau

Pratique

• Exercices de vie verte : réduction des plastiques à usage unique, recyclage, etc.

Travaux à rendre

• Élaborez un plan personnel d’action climatique aligné sur les principes LiFE
• Préparez une présentation sur un mode de vie durable dans le yoga

Module 4 : Consommation consciente et nutrition durable

Sujets

• Fondements du mitahar, de l’alimentation consciente et des choix alimentaires durables
• Recommandations LiFE sur une alimentation à base de végétaux et issue de circuits locaux

Pratique

• Créez un plan de repas végétal sur une semaine en utilisant des ingrédients locaux

Travaux à rendre

• Participez à une activité de compostage et documentez l’expérience

Module 5 : Économie circulaire et pratiques zéro déchet dans les espaces de yoga

Sujets

• Comprendre l’économie circulaire et les stratégies de réduction des déchets
• Concevoir des espaces de yoga respectueux de l’environnement en mettant l’accent sur le minimalisme des déchets
• Pratiques zéro déchet dans les studios de yoga et dans la vie personnelle

Pratique

• Atelier de création d’accessoires de yoga durables à partir de matériaux recyclés
• Pratique de l’intégration d’habitudes zéro déchet dans les routines quotidiennes

Travaux à rendre

• Concevez un plan d’action zéro déchet pour un espace de yoga
• Recherchez des études de cas sur l’économie circulaire dans les secteurs du bien-être

Module 6 : Méthodologie d’enseignement et gestion de cours

Sujets

• Bases de l’enseignement du yoga : enchaînement, alignement et sécurité
• Créer des cours de yoga inclusifs et durables qui trouvent un écho auprès des élèves

Pratique

• Séances d’enseignement pratique avec retours des pairs et des formateurs

Travaux à rendre

• Concevez un cours de yoga pour débutants avec accessoires et principes de durabilité
• Réfléchissez à vos points forts en tant qu’enseignant et aux axes d’amélioration

Module 7 : Leadership communautaire dans le yoga et la durabilité

Sujets

• Conduire des initiatives communautaires dans le domaine du yoga et de la durabilité
• Compétences pour organiser des événements, des ateliers et des projets de durabilité
• Créer et gérer une communauté de yoga verte

Pratique

• Pratique de l’animation de discussions de groupe et d’ateliers sur la durabilité

Travaux à rendre

• Élaborez un plan de projet pour un événement communautaire consacré à la durabilité

Concepts clés

• Alimentation durable ou verte - Mitahar : apprenez les pratiques alimentaires durables, en mettant l’accent sur des choix végétaux, locaux et de saison bénéfiques pour la santé personnelle et la planète
• Routine durable - Vihar : développez des routines quotidiennes durables qui améliorent le bien-être, soutiennent la conservation de l’énergie et réduisent les déchets
• Activités durables - Achar : adoptez des pratiques qui limitent les produits à usage unique, encouragent la consommation consciente et promeuvent un mode de vie écoresponsable
• Pensée durable - Vichar : cultivez un état d’esprit qui privilégie le bien-être à long terme de soi-même, de la communauté et de l’environnement
• Équilibre durable entre vie professionnelle et vie personnelle - Vyavahar : équilibrez le travail, la pratique du yoga et la vie personnelle en harmonie avec la nature, en intégrant une gestion durable du temps et de l’énergie

Module 8 : Formation pratique, projets et évaluation pour la certification

Sujets

• Évaluations finales en enseignement, présentations de projets et connaissances en matière de durabilité
• Séances de révision et de retours sur les progrès et l’évolution personnels

Pratique

• Animez un cours complet de yoga thérapie dans le cadre de l’évaluation

Travaux à rendre

• Rédigez une réflexion finale sur le parcours suivi tout au long de la formation