Formation de professeur de protocole de yoga certifiée de 200 h, en autonomie, avec 10 heures de séances de questions-réponses

Prérequis à l’admission

• Bonne connaissance et pratique du yoga
• Connexion Wi-Fi
• Ordinateur pour télécharger le matériel numérique,
• Tapis de yoga
• Carnet pour prendre des notes si nécessaire
• Photocopie d’un passeport valide
• Certificat d’aptitude médicale
• Formulaire de demande d’admission en ligne de Swasti Yoga

Introduction

Ce programme s’adresse à celles et ceux qui souhaitent devenir de véritables yogis, marcher sur la voie du yoga traditionnel (aller au-delà des asanas) et obtenir une certification AYUSH authentique (gouvernement indien).

Pourquoi cette formation ?

Au début de votre parcours yogique, qu’il vous soit rappelé que le yoga n’est pas seulement un exercice physique, mais une Gurushishya Parampara - une tradition transmise du guru au disciple depuis des milliers d’années. C’est une pratique qui peut vous aider à développer des qualités yogiques et à transformer votre vie.

Malheureusement, de nombreux élèves de yoga modernes ne sont pas initiés aux textes classiques du yoga comme le Yogasutra et le Hatha Yoga Pradipika, qui contiennent la sagesse et les enseignements des anciens yogis. À la place, le yoga est devenu une activité commerciale, axée sur le marché des certifications et sur des standards de formation en yoga peu élevés.

Mais qu’il vous soit dit que le véritable objectif du yoga ne se limite pas à perdre du poids, à soigner des maux physiques ou à connaître une réussite commerciale. Le but ultime du yoga est de trouver l’équilibre intérieur et de vous relier à votre véritable essence.

Grâce à la pratique du yoga, vous pouvez développer des qualités telles que la pleine conscience, la compassion et la connaissance de soi. Ces qualités peuvent vous aider non seulement dans votre vie personnelle, mais aussi dans votre vie professionnelle, en vous apprenant à faire face aux difficultés avec grâce et sérénité.

Cherchez donc des enseignants et des enseignements authentiques qui vous guideront sur votre chemin de découverte de soi et de transformation personnelle. Prenez le temps d’étudier les textes classiques du yoga et d’apprendre auprès de praticiens expérimentés, de médecins MD qui ont consacré leur vie à la pratique du yoga.

Par ailleurs, suivre un programme de certification traditionnel authentique vous dotera des outils nécessaires pour prévenir les blessures et promouvoir des pratiques sûres. Vous apprendrez à donner la priorité au bien-être de vos élèves en comprenant leurs besoins et leurs limites spécifiques. Cela renforcera non seulement vos compétences pédagogiques, mais contribuera également à restaurer la crédibilité et la réputation du yoga en tant que pratique holistique.

Ensemble, redonnons au yoga son caractère sacré et préservons le riche héritage de l’Inde pour les générations futures.

Certifications

Les personnes qui souhaitent obtenir la certification du Yoga Certification Board (YCB) du gouvernement indien devront passer ultérieurement un examen organisé à Swasti Yoga, à Pune (Inde).

Obtenir une certification délivrée par le gouvernement indien a un poids et une crédibilité immenses. Cela démontre votre engagement à préserver les enseignements authentiques du yoga et met en valeur votre dévouement à la pratique. Cette reconnaissance attirera sans aucun doute des élèves en quête d’une expérience de yoga authentique et vous distinguera comme un(e) instructeur(trice) d’exception.

Comment se déroule la formation

• Il y aura des enregistrements vidéo des séances à suivre à son propre rythme pendant 80 heures
• 120 heures sans contact seront consacrées au swadhyay (auto-étude), aux devoirs de yoga, à la compilation, à de courtes séances de démonstration en ligne, à des quiz, à des concours de yoga, à des examens blancs, à la réalisation de courts tests ou à de courtes pratiques d’enseignement
• QCM d’entraînement et 3 examens pratiques

Temps hebdomadaire à consacrer (10 heures)

• 30 heures gratuites et offertes de séances quotidiennes de yoga (en direct)
• 30 heures offertes de séries de conférences sur différents thèmes du yoga, notamment la philosophie du yoga, les textes classiques du yoga, l’Ayurveda, l’alimentation yogique, l’anatomie et la physiologie, etc.
• Tous les supports en ligne seront partagés via We Transfer
• La formation peut commencer 48 heures après l’admission

Informations sur la formation

Niveau 1 : Yoga Protocol Instructor (YPI) accrédité par Swasti Yoga Center

Swasti Yoga Center est une institution de yoga indienne de confiance (centre de yoga certifié ISO 9001:2015 pour la qualité de l’éducation, de la formation, de la thérapie et de la recherche en yoga) et est un centre associé de l’Indian Yoga Association (IAA).

Le programme de yoga est basé sur la certification des personnes ISO/IEC 17024 de l’International Accreditation Forum (IAF), et il est affilié à l’Indian Yoga Association, à l’International Ayurveda Association et à l’International Federation of Yoga Professionals.

Introduction au yoga et aux pratiques yogiques

• Yoga : étymologie, définitions, objectif, finalités et idées reçues
• Yoga : origine, histoire et évolution
• Principes directeurs à suivre par les pratiquants de yoga
• Principes du yoga (triguna, antahkarana-chatustaya, tri-Sharia/panchakosha)
• Introduction aux principales écoles de yoga (Jnana, Bhakti, Karma, Patanjali, Hatha)
• Introduction aux pratiques de yoga pour la santé et le bien-être
• Introduction aux shatkarma : signification, objectif et importance dans la sadhana yogique
• Introduction au yogic sukshma vyayama, au sthula vyayama et au surya namaskar
• Introduction aux yogasana : signification, principes et bienfaits pour la santé
• Introduction au pranayama et à la dhyana, ainsi qu’à leurs bienfaits pour la santé

Introduction aux textes du yoga

• Introduction et étude du Patanjala Yoga Sutra, y compris la mémorisation de certains Sutras sélectionnés (chapitre I-1-12)
• Introduction et étude de la Bhagavad Gita, y compris la mémorisation d’une sélection de Slokas (chapitre II-47, 48, 49, 50 et 70)
• Introduction et étude du Hathpradipika
• Introduction générale au Prasthanatrayee
• Concepts et principes de l’aahara (alimentation) dans le Hathapradipika et la Bhagawadgita (Mitahara et Yuktahara)
• Importance des pratiques de yoga pour la santé et le bien-être
• Concept du bien-être mental selon le yoga de Patanjali
• Pratiques yogiques du Patanjala Yoga : Bahiranga et Antaranga yoga
• Concepts d’une vie saine dans la Bhagwad Gita
• Importance de l’expérience subjective dans la pratique quotidienne du yoga

Yoga pour la promotion de la santé

• Brève introduction au corps humain
• Signification et moyens de la promotion de la santé et rôle du yoga dans la promotion de la santé
• Attitude positive yogique (maitri, karuna, mudita, upeksha)
• Concepts de bhavas (dharma, jnana, vairagya, aishvarya) et leur pertinence pour le bien-être
• Dincharya et ritucharya dans le cadre d’un mode de vie yogique
• Approche holistique du yoga face à la santé et aux maladies
• Introduction aux premiers secours et à la réanimation cardiopulmonaire (RCP)
• Prise en charge yogique du stress et de ses conséquences
• Yoga dans la prévention des troubles métaboliques et respiratoires
• Yoga pour le développement de la personnalité

Pratique : compétences de démonstration

Prière : concept et récitation du pranava et des hymnes

Techniques de purification du yoga : connaissance du dhauti, du neti et pratique du kapalabhati

Yogic sukshma vyayama et yogic sthula vyayama

• Yogic sukshma vyayama (pratiques de microcirculation) : mouvement du cou
• Griva shakti vikasaka (I, II, III, IV) : mouvement des épaules
• Bhuja valli shakti vikasaka
• Purna bhuja shakti vikasaka : mouvement du tronc
• Kati shakti vikasaka (I, II, III, IV, V) : mouvement des genoux
• Jangha shakti vikasaka (II-A et B)
• Janu shakti vikasaka : mouvement des chevilles
• Pada-mula shakti vikasana - A et B
• Gulpha-pada-pristha-pada-tala-shakti vikasaka
• Yogic sthula vyayama (pratiques de macrocirculation) : Sarvanga pushti et hrid gati (engine daud)
• Surya namaskara yogique
• Yogasana
• Tadasana, vrikshasana, ardha, chakrasana, padahastasana, kati chakrasana, trikonasana
• Dandasana, sukhasana, padmasana, vajrasana,
• Bhadrasana, mandukasana, ushtrasana, shashankasana, uttana mandukasana
• Paschimottanasana, purvottanasana
• Vakrasana, gomukhasana
• Bhujangasana, shalabhasana, makarasana
• Pavanamuktasana, uttnapadasana, ardha, halasana, setubandhasana
• Vipareetakarani, saral matsyasana, shavasana

Pratiques respiratoires préparatoires

• Respiration segmentée (abdominale, thoracique, claviculaire)
• Respiration yogique profonde

Pranayama

• Concept de puraka, rechaka et kumbhaka
• Anulmoa viloma / nadi shodhana
• Sheetalee (sans kumbhaka)
• Bhramari (sans kumbhaka)

Compréhension des bandha

• Jalandhara bandha
• Uddiyana bandha
• Mula bandha

Compréhension des mudra

• Hasta mudras (chin, chinmaya, brahma, adi, jnana, dhyana et nasika)

Pratiques menant à la méditation et à la sadhana de dhyana

• Récitation du pranava et du soham
• Récitation d’hymnes, d’invocations et de prières sélectionnés issus des Vedas et des Upanishadas
• Conscience du corps et du souffle
• Yoga Nidra

Pratique : compétences pédagogiques (méthodes d’enseignement du yoga)

• Éléments essentiels d’un bon plan de cours : concepts, besoins, planification de l’enseignement du yoga (shatkriya, asana, pranayama et pratiques menant à la dhyana)
• Principes d’enseignement du protocole de yoga à différents groupes (débutants, enfants, jeunes, femmes, population gériatrique et groupes à besoins spécifiques)
• Préparation d’un cours de yoga (avant et pendant le cours)
• Facteurs influençant l’enseignement du yoga
• Gestion de classe en yoga : signification et besoins
• Conduite de cours pratiques de yoga : précautions et contre-indications des pratiques)
• Caractéristiques essentielles des instructeurs de yoga idéaux
• Modèles de plans de cours de yoga idéaux

Examen de certification

Les examens de certification de yoga se déroulent en ligne afin que des étudiants du monde entier puissent suivre leur TTC de yoga avec Swasti Yoga Center et obtenir une certification internationale depuis leur domicile.