24 jours-200h en formation de professeur de yoga Hatha, Ashtanga et Vinyasa à Goa, Inde
Formation de professeur de yoga à Goa, en Inde
Cette formation de professeur de yoga à Goa vous emmènera dans un voyage où vous retrouverez la connexion perdue avec vous-même. Cette formation de yoga est conçu pour le développement personnel et professionnel. Tout au long, discipline, routine et alimentation saine seront des éléments essentiels du développement personnel de chaque élève. Au cours de cette extraordinaire formation de professeur de yoga de 200 heures en immersion, vous acquerrez un solide socle de connaissances anatomiques, philosophiques et axées sur l'adaptation, qui vous permettra d'améliorer votre pratique du yoga et de guider les autres à travers des cours thérapeutiques, inspirants et instructifs.
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Particularités
- Cours de yoga quotidiens
- Asanas quotidiens et méditation
- Shat kriya quotidien (nettoyage) et cours à la plage
- Cours de philosophie du yoga et de méthodologie de l’enseignement
- Prise en charge en navette depuis l’aéroport international de Goa (GOI)
- 6 jours de petit-déjeuner, déjeuner, dîner et boissons
- 23 nuits d’hébergement
- Certificat de fin de formation
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
21 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Cuisine
- Personnel multilingue
- Résidence non-fumeur
- Yoga shala
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
Toutes les chambres sont équipées des commodités de base telles que toilettes occidentales, moustiquaires, papier toilette, serviettes de bain, lits spacieux, douches et ventilateurs. Elles sont toutes bien équipées pour le confort des étudiants. L'ashram propose une variété d'hébergements : chambres simples, chambres doubles, dortoirs ou chambres pour couples. L'ashram est un établissement abordable.
Programme
Programme du cours de formation de professeur de yoga 200h
Tapas Yoga India a redéfini un programme selon les normes internationales, associé à sa propre expertise dans le domaine du yoga. L’objectif principal est de préparer les futurs enseignants à être prêts physiquement et spirituellement à pratiquer et enseigner par eux-mêmes. Tapas Yoga India posera les bases pour vous permettre de devenir un professeur de yoga accompli et complet.
Asanas
- Introduction aux pratiques traditionnelles de l’Ashtanga yoga et du Hatha yoga
- Pratique complète et apprentissage de la série primaire d’Ashtanga yoga
- Série de Pawan Muktasana
- Pratique du Vinyasa flow et de l’art du yoga UN
- Techniques de purification, pranayama et atelier d’Acro yoga
Pranayama
- Introduction au pranayama
- Importance du pranayama
- Techniques de respiration yogique pour développer la conscience
- Bienfaits du pranayama
- Différents pranayamas et consignes générales
- Nadi Shodhana pranayama
- Bhastrika pranayama
- Bhramari pranayama
- Surya bhedi et chandra bhedi pranayama
- Sheetali et sheetkari
- Ujjayi pranayama
Philosophie et anatomie
- Qu’est-ce que le yoga et son histoire
- Introduction aux textes du yoga
- Bandhas, mudras, prana, koshas, kundalini, chakras
- Système squelettique et articulations
- Types de blessures et causes
- Systèmes endocrinien, respiratoire et circulatoire et leur utilisation dans le yoga
- Système nerveux et sa relation avec le yoga
- Parties du yoga, membres du yoga, etc.
- Histoires de yogis anciens
Asanas et alignement
- Salutation au soleil classique, salutations au soleil A et salutations au soleil B
- Alignement des postures debout, des postures assises
- Apprendre à aligner le corps dans les flexions avant, les flexions arrière, les inversions, les équilibres, les ouvertures de hanches, etc.
- Corrections mutuelles
Méthodologie d’enseignement
- Bases de l’enseignement d’un cours de yoga
- Apprentissage des termes et des points clés pour les cours d’enseignement des asanas
- Développement de la confiance en soi
- Pratique d’enseignement
Méditation
- Introduction à la méditation et à la concentration
- Méditation de conscience du souffle
- Conseils pour développer la concentration
- Bahir et antar trataka
- Méditation dynamique (méditation d’Osho)
- Méditation nada (méditation du son)
- Ajapajapa
- Antarmouna (pratique du silence)
- Méditation des chakras
- Méditation du troisième œil
- Méditation mantra
- Yoga Nidra
- Visualisation intérieure
Ayurveda
- Introduction à l’Ayurveda
- Apprentissage des tridoshas et de leur relation avec le corps
- Alimentation et nutrition yogiques
Programme quotidien
- 06:45 - 08:30 Cours d’asanas / shat kriyas / chant / cours sur la plage
- 08:30 - 09:30 Petit-déjeuner
- 10:45 - 11:45 Anatomie et physiologie
- 12:00 - 13:15 Cours d’alignement et de méthodologie
- 13:30 - 15:30 Déjeuner et temps de loisirs
- 15:45 - 16:45 Philosophie
- 17:00 - 18:30 Cours d’asanas
- 18:45 - 19:30 Méditation, kirtan ou discussion de groupe
- 19:30 - 20:30 Dîner
- 20:00 - 21:00 Temps d’étude, salutation à la lune ou film
Professeurs
Arushi Negi
Arushi est originaire d’Inde et vit à Rishikesh, une ville également connue comme la capitale mondiale du yoga. Née et élevée à Rishikesh, elle a commencé le yoga dès son plus jeune âge. Elle a débuté son parcours dans un ashram à Rishikesh, où elle a découvert le mode de vie yogique ainsi que la véritable essence du yoga. Ses domaines d’expertise incluent l’alignement des postures, la méditation et le pranayama, le chant des mantras, le Shatkarma, les cours d’asanas (Ashtanga Vinyasa, Hatha et Vinyasa flow) ainsi que la philosophie du yoga.
Lieu
Lorsque les vagues s'écrasent contre vos pieds, le vert du sable vous invite à en suivre le chemin. Les vagues, en s'écrasant contre les rochers, se calment en un instant, comme si l'océan respirait et pratiquait le pranayama. Goa est donc l'endroit idéal pour pratiquer la méditation et le pranayama, bercé par le son de l'océan et proposant occasionnellement des cours sur la plage.
L'école est située dans le sud de Goa, réputé non seulement pour ses petites plages isolées, mais aussi pour sa végétation luxuriante, sa faune et sa riche culture. Cet ashram yogique est à l'écart de la foule et du bruit, à 10 minutes de la plage, au cœur de la nature et de la verdure.
Caractéristiques
Équipements
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Cuisine
- Personnel multilingue
- Résidence non-fumeur
- Yoga shala
Services
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
Repas
Tapas Yoga India propose un délicieux menu végétarien et propose occasionnellement des repas sattviques. Des plats végétaliens et sans gluten sont également préparés sur demande. L'établissement propose également des salades, des soupes, du pain indien, du thé, du café, du curry avec du riz (aliment de base à Goa) et, occasionnellement, des desserts (sauf le dimanche).
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Ayurvédique
Cadeaux exclusifs
Tapas Yoga India a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Massage ayurvédique
Cours de cuisine indienne gratuit
Voyage à la ferme aux épices
Kayak en mer
Activités et lieux à visiter
- Kayak
- Excursion avec les dauphins
- Excursion avec les aigles
- Fêtes avec casque sonore à proximité
- Super restaurants
- Soins de spa pouvant être réservés moyennant des frais supplémentaires
Ce qui est inclus
- Frais de stage
- Excursion
- Formation en Ayurveda
- 23 nuits d'hébergement
- Certificat de fin de formation
- 3 repas végétariens par jour ainsi que thé et café (dimanches exclus)
- Navette de prise en charge depuis l'aéroport de Goa (GOI)
Cadeaux exclusifs inclus
Massage ayurvédique
Massage ayurvédique pour apaiser les doshas
Cours de cuisine indienne gratuit
Apprenez à cuisiner des plats indiens
Voyage à la ferme aux épices
Belle excursion à la ferme d’épices pour découvrir les épices goanaises et savourer un repas traditionnel préparé avec des ingrédients biologiques frais provenant directement de la ferme.
Kayak en mer
Une session gratuite de kayak en mer
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Frais médicaux
- Assurance
- Dépose à l’aéroport (25 EUR jusqu’à l’aéroport de Goa)
- Visite de Goa de 4 jours après le stage (200 EUR)
- Soins de spa
- Location de vélos (peuvent être loués avec un permis valide moyennant des frais supplémentaires)
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Goa International Airport (Dabolim Airport)
À 51 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport international de Goa (Dabolim) (GOI). Seul le transfert depuis l'aéroport est inclus.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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