28 jours-300h en formation de professeur de yoga à Goa, Inde

Rejoignez la formation de professeur de yoga de 300 heures non seulement pour obtenir le certificat, mais aussi pour vivre le yoga, porter les pratiques du soi à un niveau avancé et les transmettre aux autres afin de transformer de multiples vies.

La formation de niveau 2 se distingue, dans son concept, de la formation pour débutants, car les professeurs en formation ont la possibilité de choisir une matière optionnelle au choix, ce qui leur permettra de faire évoluer leur corps en une entité qui non seulement apprend, mais enseigne aussi. Cela les aidera également à construire un portfolio autour d’une branche spécialisée du yoga qu’ils souhaitent poursuivre. Le tout se fera sous l’accompagnement professionnel d’experts certifiés en yoga.

La formation de professeur de yoga de 300 heures de Tapas Yoga India met l’accent sur les bienfaits physiques et spirituels du Hatha yoga et de l’Ashtanga-Vinyasa yoga. La formation est conçue pour introduire les élèves aux Yoga Sutra de Patanjali, à la psychologie du yoga, à la nature du souffle et à la manifestation des pensées, ainsi qu’à l’anatomie humaine et au fonctionnement du corps en lien avec les pratiques de yoga anciennes et modernes. Elle abordera également l’anatomie subtile, les techniques de méditation, l’Ayurveda et l’étude du fonctionnement de l’énergie prana dans chacune des postures de yoga que nous pratiquerons au cours de cette formation.

La formation de professeur de yoga de 300 heures est une compilation minutieuse de pratiques issues de certaines des écoles de yoga les plus anciennes. Tapas Yoga India a consacré beaucoup de réflexion et d’introspection à l’élaboration d’un programme qui inclut les informations, techniques et la sagesse qui lui sont accessibles à travers la Bhagavad Geeta, les Yoga Sutra et d’autres textes yogiques. Grâce à cette formation, leur objectif est de vous amener à mieux vous interroger et questionner, à pratiquer sans effort, et le chercheur de cette science expérientielle émergera en vous.

Le yoga n’est pas étranger au changement. Il évolue en permanence, tout comme les méthodes d’enseignement. À travers un mélange harmonieux de méthodes modernes et traditionnelles, découvrez ce qu’il faut pour devenir davantage qu’un simple professeur de yoga et comment être un professeur de yoga inspirant. Pratiquez et apprenez à enseigner les cours théoriques et à animer les séances d’asanas.

La méthode d’enseignement repose sur la célèbre tradition du Gurukula en Inde. Le Guru (professeur) et le Shishya (élève) entretiennent une relation sacrée qui transmet le savoir (à l’élève).

Points forts de la formation

Se lancer dans un parcours spirituel peut apporter un sentiment d’épanouissement et de raison d’être à la vie. Et quelle meilleure manière de nourrir ce chemin que par la pratique ancestrale du yoga ? Enraciné en Inde, le yoga existe depuis des millénaires et est reconnu pour améliorer la santé physique, mentale et spirituelle. Il est fortement recommandé que les élèves commencent à pratiquer le yoga avant de s’inscrire à la formation de professeur de yoga de 300 heures à Goa, en Inde, afin de pouvoir instaurer une routine régulière.

Pendant la formation, les élèves n’exploreront pas seulement les différentes pratiques avancées des asanas, du pranayama, de la philosophie, de l’anatomie et d’autres disciplines, mais aussi les profondeurs de la conscience humaine. La pratique des asanas sera incroyablement exigeante et difficile, mais mènera à terme à une connexion plus forte entre le mental, le corps et l’esprit. Pour équilibrer les exigences physiques du yoga, les pratiques de méditation et de pranayama seront tout aussi essentielles et aideront les élèves à détendre et régénérer leur esprit et leur corps. Rejoignez ce parcours vers la croissance spirituelle et découvrez votre véritable potentiel grâce à la pratique du yoga.

Que couvre cette formation ?

Il est fortement conseillé aux élèves de commencer à pratiquer le yoga avant le début de la formation, car cela leur permettra de rester plus facilement réguliers pendant le programme. La formation couvre toutes les asanas avancées, le pranayama, la philosophie, l’anatomie et d’autres disciplines.

Engagez-vous à enrichir votre cheminement spirituel en pratiquant le yoga et en recherchant des sphères plus vastes et plus profondes de la conscience humaine. La pratique des asanas sera incroyablement exigeante et rigoureuse dans la formation de professeur de yoga de 300 heures à Goa, en Inde, mais la méditation et le pranayama seront tout aussi essentiels pour équilibrer l’épuisement.

En plus d’apprendre les bases des asanas de yoga, du pranayama et de la méditation, une part importante du programme est également consacrée au thème essentiel de la santé mentale. Vous comprendrez les causes profondes de la dépression et de l’anxiété et apprendrez comment le yoga peut être utilisé comme un puissant outil de guérison.

L’équipe est composée de professeurs expérimentés et bienveillants, engagés à vous aider à développer une base solide en yoga et à vous préparer à une carrière d’enseignant ou à une pratique personnelle. Venez vous joindre à eux pour découvrir le pouvoir transformateur du yoga dans un environnement nourrissant et soutenant.

Brève formation

Philosophie et physiologie du yoga

• Étude approfondie des philosophies du yoga et des textes traditionnels tels que les Yoga Sutra de Patanjali, la Hatha Yoga Pradipika et la Srimad Bhagavad Gita. Étude de Pancha Klesha (5 causes de souffrance) et du concept de siddhi (pouvoir surnaturel).
• Mode de vie yogique, incluant le précepte de non-violence (ahimsa), les concepts de Dharma, Kama, Artha et Moksha, les types de corps et les gunas, les Pancha Kosha (enveloppes), les Granthi (nœuds psychiques), ainsi que les aspects spirituels et physiologiques des chakras.
• Asanas et muscles, le système squelettique et l’asana (posture de yoga), le Dharana (concentration), le Dhyana (méditation), exploration approfondie du système nerveux, le Pranayama (contrôle du souffle) et le Kumbhaka (rétention du souffle).
• Ayurveda et alimentation selon l’Ayurveda, l’évolution du yoga et « Tapas » – sa signification et son application.
• Anatomie et physiologie de l’énergie (chakras, nadis, etc.), y compris l’étude de l’anatomie et de la physiologie ainsi que leur application à la pratique du yoga (bienfaits, contre-indications, schémas de mouvement sains, etc.).

Techniques, formation et pratiques

• Formation analytique sur la manière d’enseigner et de pratiquer les asanas, pratique guidée des techniques d’asana, avec un accent important sur le Hatha yoga, l’Ashtanga Vinyasa Yoga (série primaire ou intermédiaire) et les postures de yoga avancées.
• Étude de Prakriti (constitution du corps), Surya Namaskar – origine et sadhana (pratique méditative), et Chandra Namaskar – origine et sadhana (pratique méditative).

Niveau 2

• Étude des Mudras (Jnana et Chin Mudra, Yoni Mudra, Bhairava/Bhairavi Mudra, Shambhavi Mudra, Nasikagra Mudra, mudra pour la concentration, et mudras courants pour les pratiques quotidiennes).
• Étude des Bandhas (Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha, Mula Bandha et Maha Bandha).
• Pratyahara (contrôle des sens), Shatkarma et détoxification, Yoga Nidra et conscience de soi.

Méthodologies d’enseignement

• Introduction aux compétences de communication, y compris la dynamique de groupe, la gestion du temps et l’établissement des priorités et des limites.
• Comment répondre aux besoins spécifiques des personnes (élèves) et des différents groupes.
• Principes de démonstration, d’observation, d’évaluation et de correction.
• Apprentissage des styles d’enseignement, des qualités d’un professeur et compréhension du processus d’apprentissage de l’élève.
• Aspects commerciaux de l’enseignement du yoga, y compris le marketing et les considérations juridiques.
• Alignement manuel, consignes de cours et ajustements verbaux.
• Approche professionnelle, art avancé de l’enseignement et éthique de l’enseignement.
• Compréhension de l’origine des asanas et de la manière dont chaque catégorie de posture partage une base commune, sur laquelle elle s’appuie.

Pratique

L’évaluation repose sur la discipline, l’assiduité, le comportement, l’enseignement d’un cours en individuel, ainsi que sur un examen écrit portant sur les thèmes abordés tout au long de la formation.

Programme de la formation de yoga

• 06:30 - 07:00 Pratique personnelle : échauffement / pranayama / shatkriya
• 07:00 - 08:30 Cours d’asanas (Hatha/Ashtanga-Vinyasa)
• 08:30 - 09:30 Petit-déjeuner / temps libre
• 09:30 - 11:15 Alignement des asanas / ajustement / pratique
• 11:30 Théorie I
• 13:00 - 15:15 Déjeuner / repos / temps libre
• 15:15 - 17:00 Théorie II
• 17:00 - 18:30 Cours d’asanas (Hatha / Ashtanga-Vinyasa)
• 18:30 - 18:45 Pause / thé
• 18:45 - 19:30 Méditation / kirtan / chant de mantra / discussion de groupe
• 19:30 et après Dîner / étude / temps libre / film