24 jours en formation de professeur de yoga 200h à Ubud, Indonésie
Formation de professeur de yoga à Bali
Rejoignez The Spiritual Yoga School pour une formation de professeur de yoga de 200 heures qui changera votre vie, au cœur serein de Bali. Nichée parmi les luxuriants rizières d’Ubud, dans le paisible Om Ham Retreat, cette expérience immersive vous invite à approfondir votre pratique personnelle, à explorer les racines de la philosophie du yoga et à acquérir l’assurance nécessaire pour guider avec authenticité. Accréditée par Yoga Alliance USA, cette formation est conçue non seulement pour vous certifier en tant que professeur, mais aussi pour vous reconnecter à votre sagesse intérieure, à votre raison d’être et à votre force. Que votre objectif soit d’enseigner ou simplement de vous transformer, votre voyage commence ici.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Étudiez en profondeur le Hatha traditionnel, l'Ashtanga, le pranayama, la méditation et la philosophie du yoga
- Pratiques quotidiennes au lever et au coucher du soleil
- Ayurveda, anatomie et découverte de soi
- La taille limitée du groupe garantit un accompagnement personnalisé et une communauté soudée
- Immergez-vous dans la culture locale avec des visites de temples, des cérémonies de purification et de sonothérapie
- Un voyage d'éveil intérieur
- Hébergement de 23 nuits
- Des repas végétariens sont fournis
Niveau de pratique
- Intermédiaire
Styles
22 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 6.5
Hébergement
Installations
- Spa
- Piscine extérieure
- Coin repas
- Yoga shala
- Location de vélos
- WI-FI gratuit
- Service de blanchisserie
Om Ham Retreat & Resort
Niché à seulement 5 km au nord d’Ubud, Om Ham Retreat & Resort offre un sanctuaire paisible entouré d’une végétation luxuriante et de rizières — un point de départ idéal pour votre parcours de yoga. Conçu par le Maître Ketut Arsana, ce retraite associe l’architecture traditionnelle balinaise à un confort moderne afin de favoriser le repos, la réflexion et la transformation.
Les hôtes séjournent dans des hébergements soigneusement conçus, allant de chambres supérieures avec vue sur le jardin à de vastes suites. Toutes les chambres sont climatisées et équipées d’une salle de bains privative, d’aménagements modernes (télévision à écran plat, minibar, coffre-fort et bouilloire électrique) ainsi que d’espaces extérieurs invitant à profiter du cadre naturel.
Chaque matin, vous pouvez commencer en douceur avec des séances de yoga offertes, suivies d’un délicieux petit-déjeuner. L’après-midi, des rituels incluent du thé et des soins spa en option, créant un rythme de bien-être pour le corps et l’âme.
Amenities & Features
Une navette gratuite et programmée vers le centre d’Ubud — y compris ses marchés, ses temples et des sites culturels tels que le Palais royal et la Forêt des singes — tandis que le complexe lui-même demeure une retraite paisible.
Une belle piscine extérieure avec chaises longues offre un lieu serein pour se détendre — souvent mise en valeur par les jardins tropicaux du complexe et des vues sur les rizières.
La restauration sur place au Tulsi Eatery & Coffee sert des plats indonésiens frais, des fruits de mer et des créations fusion occidentales. Les hôtes bénéficient également d’un bar, d’un café au bord de la piscine et d’équipements pour le thé et le café dans leurs chambres.
L’offre bien-être comprend des soins spa (tels que l’aromathérapie, les gommages corporels et les massages), un centre de remise en forme avec cours de yoga, ainsi que des activités culturelles comme des cours de cuisine ou de batik — le tout conçu pour enrichir votre expérience holistique.
Les conforts pratiques ne manquent pas : réception ouverte 24 h/24, blanchisserie/laverie, location de vélos, bureau des excursions, boutique de souvenirs, Wi‑Fi gratuit dans tout l’établissement et, dans certains cas, une terrasse sur le toit et des boutiques de créateurs sur place.
Guest Impressions
Les hôtes décrivent Om Ham comme une « magnifique petite retraite boutique, un chez-soi loin de chez soi », louant le personnel aimable et serviable, le cadre paisible au milieu des rizières et les séances de yoga revitalisantes. Le séjour y est souvent qualifié de « reposant », avec en points forts les jardins sereins, les chambres propres et confortables (souvent avec balcon) et une hospitalité très appréciée
En résumé, l’hébergement au Om Ham Retreat & Resort offre un mélange harmonieux d’un cadre paisible, en pleine nature, et de conforts bien pensés — en faisant un chez-soi loin de chez soi idéal pour approfondir votre pratique du yoga :
- Un design serein mêlant tradition balinaise et confort moderne
- Des chambres bien équipées avec des prestations et des vues paisibles
- Des installations holistiques : yoga, spa, piscine, cours culturels, services bien-être
- La praticité : navette gratuite, café, restaurant, services utiles pour les hôtes
- Une hospitalité chaleureuse et une atmosphère revitalisante constamment saluées par les hôtes
Programme
Bali Bliss : formation de professeur de yoga de 200h — exemple d’emploi du temps quotidien
Commencez vos matinées plongé dans la tranquillité à Om Ham Retreat & Resort, un sanctuaire serein situé à seulement 5 km au nord d’Ubud, entouré de rizières en terrasses et de jardins luxuriants.
Le lieu propose des chambres conçues avec soin, des soins spa, un thé l’après-midi et des navettes gratuites vers les marchés, temples et forêts d’Ubud—créant parfaitement l’ambiance propice à la paix et à l’épanouissement.
- 07:30 - 10:15 séance de yoga matinale et de pranayama dans la salle de yoga, suivie d’une méditation guidée une fois par semaine.
- 10:15 - 11:00 délicieux brunch végétarien / végan, pour dynamiser votre corps grâce à une alimentation consciente.
- 08:30 - 10:30 plongée approfondie dans la pratique des asanas : alignement, bandhas, travail du souffle et ajustements personnalisés sous la guidance d’un expert.
- 11:00 - 13:00 atelier sur la philosophie du yoga ou l’ayurvéda—pour mieux comprendre les racines du yoga et la science sœur de la guérison.
- 13:00 - 15:00 déjeuner végétarien et temps de repos ou de journal intime—nourrir à la fois le corps et l’esprit.
- 15:00 - 18:00 compétences d’enseignement des asanas et cours d’anatomie et de prévention des blessures—comprendre le système musculo-squelettique pour un enseignement sûr et efficace.
La formation couvre également des sujets tels que le business du yoga. Le soir, vous pratiquerez également du yoga restauratif, et après 19h, une expérience culturelle optionnelle sera proposée, où vous pourrez participer à des rituels locaux comme une cérémonie de purification Melukat au temple de l’eau de Mengening, situé à proximité.
Rythme hebdomadaire et développement personnel
Ce programme tisse structure et exploration spirituelle. Chaque journée mêle pratique physique, profondeur philosophique, réflexion émotionnelle et compétences pédagogiques concrètes. Attendez-vous à être mis au défi—physiquement, mentalement et spirituellement—mais aussi accompagné au sein d’une communauté bienveillante de chercheurs guidés par des formateurs expérimentés.
Les routines du matin cultivent la discipline—with yoga, travail du souffle et pleine conscience—to ancrer votre présence. Les sessions de la mi-journée enrichissent les connaissances—les composantes de philosophie, d’ayurvéda et d’anatomie garantissent une compréhension complète.
Les après-midis sont dynamiques : outils d’enseignement pratiques, perfectionnement de la pratique personnelle et préparation à l’animation de cours. Les soirées et les jours de repos offrent réflexion et immersion culturelle—intégrant votre apprentissage en une sagesse incarnée.
Comment votre journée vous transforme
Chaque lever du soleil apporte une conscience de soi plus profonde, chaque posture améliore l’alignement dans le corps et dans la vie, et chaque éclairage philosophique invite à la transformation. Au coucher du soleil, vous vous sentirez enraciné, éveillé et prêt à enseigner avec votre cœur autant qu’avec vos mains.
Lectures suggérées
- Hatha Yoga Pradipika by the Bihar School of Yoga
- Karma Yoga by Swami Vivekananda
- Sutras of Patanjali by Swami Vivekananda
- Bhagavad gita by sri Swami Sivananda
- Yoga meditation: through mantra, chakras and Kundalini to spiritual freedom by Gregor Maehle
- Touching enlightenment: finding realization in the body, by Reginald A. Ray
- The anatomy of Hatha yoga, by David Coulter
Informations médicales
Les participants doivent ne présenter aucune blessure majeure avant d’intégrer le programme. Les participants présentant des blessures mineures mais récurrentes doivent informer le professeur de leur condition.
Professeurs
Brittany Lyonette
Brittany first started practicing yoga in 2008 after a friend brought her very first class in Vancouver, Canada and she’s been hooked ever since. In 2013 Brittany moves to the UK where her yogic path started to take form. She completed her 200 hr Hatha teacher training under Laura Gilmore at Bristol City Yoga in 2014, and had since went on to complete her 300hr Vinyasa teacher training at Sampoorna Yoga in Goa, India in 2016. Brittany teaches Hatha, Hatha Flow, Vinyasa, and Yin Yoga, as well as Pranayama and Meditation to all levels of students.
Julie Varin
Julie’s interest in classical, modern and contemporary dance brought her to the practice of yoga. Julie understood how yoga practice elevates her consciousness and changes her body and soul. Julie is currently registered as E-RYT 500 on Yoga Alliance USA. In 2017, she completed her teacher training in Rishikesh, India. After her graduation, she decided to open her private yoga school. She also teaches private classes, groups, and leads 200-hour yoga teacher training courses in Bali. Julie loves teaching yoga and shares her knowledge to new students.
Yogini Lenka
Yogini Lenka is a certified Hatha and Ashtanga teacher, Anatomy, Meditation and Pranayama teacher. She completed 200 Hr Yoga Teacher Training with the Oceanic Yoga School in 2013 and Yoga Anatomy, Meditation and Yoga Philosophy workshops at the Indaba Yoga Studio in London and she is currently practicing Ashtanga Yoga with Stewart Gilchrist. Yogini Lenka studied Master of Laws in Professional Legal Practice at the University of Law in London and in 2021 she was awarded Law Graduate Diploma. She is currently working as a Paralegal apart from teaching Yoga and managing The Spiritual Yoga School.
Kayla Nielsen
Her training focused on Baptiste-inspired Vinyasa (CorePower, Encinitas). However, as much as she loves creating dynamic & creative sequences, she equally cherishes leading Yin practices and guided meditations as well. She is typically classified as an inversion junkie & back-bending queen. Kayla specialises in leading these focused workshops not only out of her love for the asanas alone but also for her devotion to the mental and spiritual benefits of these postures, as well.
Ram Vakkalanka
Ram is an internationally known authority on Nada Yoga, Sanskrit and Vedic Philosophy and Sciences. He was born and brought up in India steeped in Yogic culture and tradition. Ram belongs to the lineage of Dattatreya. Musically, Ram belongs to the lineage of Sitar Maestro Ravi Shankar. Currently based in Canada, Ram travels all over the world sharing his deep knowledge of Sanskrit, Yoga philosophy and Nada Yoga. Ram's articles have been published both in print as well as on-line.
Jessica Blackmun
Jessica had been practicing yoga for more than 6 years before she finished her first 200-hour yoga teacher training in September 2016. She has been teaching yoga to friends, family, and small groups, and she is looking to expand her knowledge and soak up as much experience as she can through workshops, teaching, additional training, and whatever other opportunities open up!
Lieu
Emplacement et quartier
Ce stage, Bali Bliss : formation de professeur de yoga certifiée de 200 heures, se déroule à l’Om Ham Retreat & Resort, situé sur Tirta Tawar Road à Banjar Junjungan, Ubud, Bali.
Banjar Junjungan se trouve juste au-delà du cœur d’Ubud — niché dans un quartier plus calme et plus résidentiel, qui vibre doucement au rythme de la vie locale, tout en restant à seulement quelques minutes en voiture du centre animé d’Ubud.
Ce qui rend le quartier spécial
Ubud elle-même est célébrée comme l’épicentre spirituel et yogique de Bali — ses rizières en terrasses luxuriantes, sa jungle dense et ses temples sacrés créent un environnement naturel profondément ressourçant. Le nom de la ville, Ubud, dérive du mot balinais signifiant « médecine », ce qui reflète ses racines anciennes dans les soins traditionnels et la connaissance des plantes médicinales.
Les environs dégagent une énergie artistique et spirituelle, avec des hauts lieux culturels tels que la Sacred Monkey Forest (un sanctuaire combinant des terrains de temple et un habitat de forêt tropicale) et des sites historiques comme Pura Taman Saraswati, avec son emblématique bassin de lotus et son architecture de temple.
Le palais royal d’Ubud, avec ses spectacles de danse balinaise chaque soir, enrichit encore le dynamisme culturel du lieu.
Ce que les clients peuvent trouver à proximité
À proximité immédiate se trouvent des cafés, des établissements axés sur la santé et des “warungs” locaux (petits restaurants traditionnels) proposant de délicieux plats balinais et végétaliens. Les équipements de bien-être ne manquent pas : des établissements réputés comme Soulshine Bali, Escape Haven et Fivelements Retreat se trouvent à proximité, offrant des expériences holistiques comprenant du yoga, des soins spa, des soins traditionnels balinais et bien plus encore.
Les visiteurs peuvent également découvrir des créations artisanales — des ateliers de céramique comme Gaya Ceramic, l’artisanat textile chez Threads of Life et d’autres boutiques d’art fait main reflètent la culture créative florissante d’Ubud.
Pour des excursions culturelles et spirituelles, l’Ubud Writers & Readers Festival attire l’attention du monde entier en tant que plus grand festival littéraire d’Asie du Sud-Est.
Ce cadre — calme mais connecté, riche culturellement, profondément immersif sur le plan spirituel et entouré de nature — fait de l’Om Ham Retreat & Resort à Banjar Junjungan un lieu idéal pour approfondir sa pratique du yoga et son cheminement personnel.
Repas
Choisir un régime végétarien peut conduire à une meilleure santé. Il aide à réduire le risque de nombreuses maladies comme les problèmes cardiaques, le diabète et le cancer. De plus, il peut vous aider à éviter l’hypertension artérielle et l’obésité. Manger des végétaux est également plus doux pour votre estomac. La viande peut rendre votre système immunitaire moins efficace, vous fatiguer et vous ralentir.
Pourquoi les yogis préfèrent le végétarisme
Les personnes qui pratiquent le yoga veulent se sentir au mieux de leur forme. Le yoga est excellent pour cela, tout comme le fait de manger végétarien. Le yoga ne se contente pas de rendre les muscles plus beaux ; il garde vos organes internes propres, aide votre digestion, stimule la circulation sanguine et renforce votre système immunitaire. Un régime végétarien soutient tous ces bienfaits du yoga.
Les repas suivants sont inclus:
- Brunch
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
Ce qui est inclus
- Programme complet de la formation
- 23 nuits d’hébergement
- Hébergement entièrement équipé avec climatisation et salle de bain
- Brunch végétarien / végan
- Internet wi-fi rapide
- Livres et manuels
- Certificat imprimé
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Transferts depuis et vers l’aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Ngurah Rai International Airport
À 33 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
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