200h en ligne à votre rythme en formation de professeur de yoga ashtanga

Certification

Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Professeurs de Yoga Certifiés (RYT®).

Comment fonctionne la formation

• Les cours sont disponibles quotidiennement, vous pouvez réserver maintenant et commencer dès aujourd'hui
• Les cours en ligne sont 100% à votre rythme
• Vous pouvez terminer le cours en 28 jours ou prendre jusqu'à 1 an. Cela vous donne la possibilité de suivre cette formation à votre rythme et d'organiser votre emploi du temps comme cela vous convient le mieux
• Option d'extension annuelle de votre cours si vous souhaitez ou avez besoin de plus de temps
• La plateforme de cours en ligne d'ULU Yoga propose plus de 150 heures de vidéos préenregistrées, plus 50 heures de lectures et d'assignations écrites, de planification de leçons et d'examens d'enseignement
• Pendant le cours, vous soumettrez également des vidéos de vous-même en train de pratiquer et d'enseigner, que les instructeurs examineront et commenteront
• Il y a aussi un chat en direct avec les étudiants et les enseignants où vous pouvez poser des questions et obtenir des réponses immédiates 24/7

Il y a plusieurs classes en direct bonus presque chaque semaine. Vous n'êtes pas obligé d'y assister. Certaines classes sont des conférences ou ateliers interactifs sur Zoom, et d'autres sont des cours d'Asana guidés sur Facebook, avec des discussions de suivi. En moyenne, il y a deux cours par semaine. Les cours sont donnés depuis le Brésil et le Kenya. Les jours et heures changent chaque mois. Les horaires sont répartis pour que les personnes du monde entier puissent rejoindre si leurs emplois du temps correspondent. Voici les horaires suggérés pour regarder les vidéos et faire les travaux. Les étudiants peuvent travailler à leur propre rythme, car ce ne sont pas des cours en direct.

Lundi - Vendredi

• 06:30 Pranayama et méditation
• 07:30 Pratique de yoga : Hatha ou Vinyasa
• 10:00 Philosophie et méthodologie
• 11:30 Analyse
• 12:30 Pause
• 14:30 Anatomie et ateliers
• 16:00 Techniques
• 17:30 Pratique de yoga ou pratique d'enseignement
• 19:00 Fin

Samedi

• 06:30 Pranayama et méditation
• 07:30 Pratique de yoga : Hatha ou Vinyasa
• 09:00 Fin

Dimanche

• Aucun cours

Horaire quotidien

Lundi : Pratique d'Asana et atelier

• 07:00 - 08:00 Kenya
• 04:00 - 05:00 UK

Samedi : Pratique d'enseignement

• 11:00 Brésil
• 14:00 Londres
• 10:00 New York
• 13:00 Sydney

Jeudi : Session de questions-réponses

• 11:00 Brésil
• 14:00 Londres
• 10:00 New York
• 13:00 Sydney

Dimanche : Les huit membres du système du yoga

• 17:00 - 18:00 Kenya
• 14:00 - 15:00 UK

Informations sur le cours

Pratique quotidienne

Chaque jour, vous pratiquerez des parties de la série primaire classique d’Ashtanga Yoga créée par Pattabhi Jois. Au fur et à mesure des semaines, vous construirez progressivement jusqu'à ce que vous puissiez pratiquer la série complète, qui comprend des salutations au soleil, des postures traditionnelles de base, des mantras et du pranayama.

Ateliers

Recevez des ateliers spéciaux pour approfondir vos compétences. Apprenez à travailler avec des blessures, à utiliser des accessoires, à faire des ajustements, à concevoir des cours et à enchaîner les séquences. Assistez également à des conférences sur le développement professionnel, la création de vos propres cours et les relations professeur-élève.

Analyse et Ateliers

Dans le cours d'analyse, vous examinerez chaque posture une par une pour apprendre l'alignement correct, la technique, l'engagement, les transitions et les modifications. Les ateliers incluent travailler avec des blessures, les ajustements, la séquencement, la méditation et le pranayama. Les cours bonus incluent le Yoga Aérien et l'Acro Yoga.

Anatomie et physiologie

Acquérez une compréhension plus profonde des structures et principes sous-jacents de chaque mouvement et du yoga lui-même. Voyez comment les muscles spécifiques réagissent aux mouvements des articulations avec la biomécanique ; comment les modifications d’une posture peuvent améliorer ou réduire son efficacité ; comment la colonne vertébrale, la respiration et la position du corps sont fondamentalement liées ; et les divers systèmes corporels.

Philosophie traditionnelle

Cultivez un style de vie yogique authentique grâce à une compréhension approfondie de la philosophie traditionnelle du yoga. Les sujets incluent la signification du yoga, les définitions du yoga, la nature du soi/âme, le système d'identification, les termes communs du yoga, l'essence de la Bhagavad Gita, les 4 chemins du yoga, les 8 membres de Patanjali, les chakras, les 4 états de conscience, l’introduction à l’Ayurveda, et les 4 attitudes du yoga. Des sujets plus avancés incluent la théorie du karma, le concept de dualité, les 3 Gunas de la nature, l’ego, l’histoire / évolution du yoga et le Tantra yoga.

Evaluations d'enseignement

Apprenez l'art de l'enseignement, de la conception de cours et du soin des élèves. Enregistrez-vous en train d'enseigner à la maison ou en ligne pour acquérir une réelle expérience. Recevez des commentaires des instructeurs pour vous développer et devenir un professeur de yoga confiant.

Matériel pédagogique

Vous recevrez des PDF et des liens vers des lectures essentielles. Le contenu du cours provient des livres suivants, que vous êtes encouragés à acheter : Teaching Yoga de Mark Stephens, Hatha Illustrated de Martin Kirk, Light on Yoga de B.K.S. Iyengar, Yoga Anatomy de Leslie Kaminoff, les Yoga Sutras de Patanjali, la Hatha Yoga Pradipika, la Bhagavad Gita et les Vedas.