6 jours en formation de professeur de yoga ashtanga à Bali, Indonésie
Formation immersive de professeur de yoga en Indonésie
Cette formation de yoga Ashtanga de 6 jours à Uluwatu est conçue pour des pratiquants prêts à approfondir leur pratique avec clarté et structure. Ancrée dans l’Ashtanga Vinyasa traditionnel, la formation se concentre sur la première série, en mettant l’accent sur le souffle, le compte du Vinyasa, l’alignement et la répétition disciplinée afin de favoriser une progression durable. La formation a lieu dans une shala avec vue sur l’océan, près de Bingin Beach, et comprend une pratique guidée, des ateliers d’asanas, de l’anatomie fonctionnelle et de la philosophie. Cette formation s’adresse à des pratiquants engagés qui privilégient la profondeur à l’intensité et le développement à long terme aux résultats rapides. Les étudiants repartent avec une pratique plus claire, une autodiscipline renforcée et les outils nécessaires pour continuer à progresser de manière autonome.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Certificat de fin de formation
- Formation immersive de 50h en yoga Ashtanga
- Asanas de la Série Primaire et alignement correct
- Séquençage classique, anatomie et biomécanique
- Apprenez la philosophie, l’énergétique, les ajustements manuels et la conception de cours
- Pratique quotidienne tout en allant au-delà des limites perçues dans votre pratique
- Profitez de repas végétaliens à base de plantes, d’une détox au sauna
- 5 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles
6 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
- Jardin
- Terrasse
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
Il existe de nombreuses options exceptionnelles à proximité, avec vue sur l’océan, bungalows en bord de plage et complexes cinq étoiles. Vous pouvez vous rendre à pied au shala. Un service de navette le matin est disponible moyennant un petit supplément.
Le Bamboo (sur place)
Complexe-boutique 4 étoiles avec vue sur l’océan, proposant des bungalows bohèmes avec vue sur un jardin luxuriant, lits queen-size, armoire, bureau et petit réfrigérateur, ainsi qu’un café et une superbe piscine à débordement avec vue sur l’océan.
Ocean View Paradise (4 minutes à pied)
Un magnifique complexe avec vue sur l’océan proposant des chambres privées et des chambres partagées avec deux lits. Toutes les chambres disposent de la climatisation, d’un balcon, d’une télévision, d’un mini-réfrigérateur, d’une salle de bains, de serviettes et d’articles de toilette. Il y a une belle piscine avec vue sur l’océan, et certaines chambres offrent également une vue sur l’océan.
Naturela (9 minutes à pied)
Propose des séjours confortables avec piscine extérieure, restaurant et Wi-Fi gratuit, ainsi qu’un parking gratuit. À seulement 5 minutes d’Impossible Beach et de Bingin Beach, il se trouve à 15 minutes de Dreamland Beach et du temple d’Uluwatu, à 40 minutes de l’aéroport et à une heure de Denpasar. Certaines chambres disposent d’un balcon avec vue sur la piscine, et toutes comprennent la climatisation, un bureau, un coin salon, une armoire et une salle de bains privative. Le Naturela Café sert des plats occidentaux et orientaux, des paniers-repas et des repas adaptés à des régimes alimentaires particuliers.
Gatsby Hotel (8 minutes à pied)
Propose des chambres climatisées, des dortoirs partagés, des chambres privées et des salles de bains, ainsi que le Wi-Fi gratuit. Chaque chambre est équipée d’une armoire et d’un bureau. Les participants peuvent profiter d’une partie de billard sur place, et des vélos sont disponibles à la location. Il y a également une piscine extérieure où les participants peuvent se baigner, faire du vélo ou se détendre dans le jardin.
Taman Sari (6 minutes à pied)
Taman Sari Bungalows spacieux avec vue sur la mer, balcons, piscine partagée, cuisine extérieure commune et Wi-Fi gratuit. L’établissement est à l’écart, au bout d’un chemin de gravier. Il est un peu sombre la nuit et ne dispose ni de réception ni de personnel sur place. Cela lui confère une agréable atmosphère intime, mais certaines personnes préféreront davantage d’assistance, comme dans un complexe classique. Il y a des travaux de construction devant le complexe. Mais ils ne sont pas actifs le soir, lorsque vous dormez.
One Degree Sunset Hill (7 minutes à pied)
One Degree Sunset Hill est un hôtel moderne avec des chambres privées vue sur l’océan et un dortoir partagé pour 6 personnes. Toutes les chambres disposent de la climatisation, d’un balcon, d’une salle de bains, d’une armoire et du wi-fi. De plus, il y a une superbe piscine avec vue sur l’océan et une cuisine commune. La circulation en journée est bruyante. La colline est un peu raide à monter à pied.
Lighthouse Bingin (6 minutes à pied)
Le complexe offre une parenthèse paisible avec une piscine extérieure, un parking privé gratuit, un jardin luxuriant et une grande terrasse. Chaque chambre comprend un balcon privé, et les chambres sont équipées de la climatisation, d’un coffre-fort et du Wi-Fi gratuit. Les salles de bains privatives sont pourvues d’une douche et d’un sèche-cheveux.
Autres options
De nombreuses autres options sont disponibles en réservation autonome, notamment : Gravity Resort (1 minute), Villa Achara (2 minutes), Naturela Homestay (2 minutes), Gatsby Hotel (2 minutes), One Degree Sunset Hill (2 minutes), Pondok Homestay (2 minutes), Kaya Uluwatu (2 minutes), Seno Guest House (3 minutes), Tomm Inn (3 minutes), Casa Joglo (3 minutes).
Programme
Certifications
Le cours/les heures comptent uniquement comme heures de formation continue pour les professeurs de yoga certifiés (RYT®).
Pourquoi l’Ashtanga ?
- L’ashtanga yoga est une forme de yoga dynamique et physiquement exigeante qui met l’accent sur la synchronisation du souffle avec le mouvement. Elle offre un système clair et progressif qui élimine les approximations, permettant une maîtrise approfondie.
- L’ashtanga yoga cultive la force mentale et l’autonomisation personnelle, et nous apprend à faire face aux défis avec grâce et équanimité.
Nouveau dans le yoga ?
- Cette formation est ouverte à tous ; elle est conçue pour les passionnés d’ashtanga yoga débutants et intermédiaires. Elle convient à ceux qui poursuivent le yoga comme carrière professionnelle, comme développement personnel ou comme chemin spirituel.
Ashtanga yoga
- Chaque matin commence par une séance guidée de deux heures d’ashtanga yoga, comprenant du pranayama et de la méditation, des ajustements pratiques, ainsi qu’une session de retour d’expérience à la suite de la pratique.
- Un cours a lieu sur la plage, vous offrant l’occasion de vous connecter à la nature et de profiter des magnifiques eaux turquoise et des falaises de calcaire.
Atelier d’asana
- Chaque jour, vous recevrez des instructions détaillées sur les asanas de la série primaire d’ashtanga afin de construire des bases solides.
- Apprenez l’alignement correct, la technique, les variations pour différents niveaux et les adaptations.
- Vous apprendrez également à associer les postures au souffle et au mouvement.
- L’atelier d’asana réexamine les racines de la forme et de la fonction des asanas à un niveau beaucoup plus approfondi en intégrant leurs composantes énergétiques et biomécaniques afin d’améliorer l’alignement et la technique.
Philosophie
- Découvrez votre véritable nature et la nature profonde de la réalité grâce à la sagesse sacrée de l’ancienne philosophie yogique. Intégrez ces enseignements dans le monde réel afin de cultiver un mode de vie holistique.
- Les thèmes abordés incluent les Yoga Sutras de Patanjali, les 8 branches du yoga, les chakras, les gunas, les doshas, et bien plus encore.
Anatomie
Chaque semaine, vous participerez à un ou deux ateliers d’anatomie. Vous allez :
- Acquérir une compréhension plus approfondie des systèmes et structures du corps
- Apprendre les principes qui sous-tendent le mouvement et le yoga lui-même
- En savoir plus sur les os, les muscles, les fascias, les articulations et le système nerveux
- Explorer comment tout cela fonctionne ensemble dans des ateliers spéciaux d’ajustements manuels et de biomécanique.
Auto-études
- À Bali, vous devrez consacrer 1 heure par jour à l’auto-étude en dehors des cours. Cela approfondira votre compréhension et enrichira votre expérience globale. Les activités recommandées incluent : lire le manuel de formation, revoir les notes ou les supports des séances du jour, concevoir votre propre cours de yoga et réaliser les exercices du journal.
Niveau de compétence et exigences
Cette formation est ouverte à tous, des débutants aux pratiquants expérimentés. Ensemble, vous créerez une communauté bienveillante où vous pourrez explorer, apprendre et partager vos expériences, en vous soutenant mutuellement dans ce parcours de découverte de soi et de croissance.
Ulu Yoga School
Ulu signifie Amour universel et compréhension. Ils honorent les racines sacrées du yoga traditionnel, tout en aimant s’amuser à explorer de nouveaux styles créatifs. Depuis 2014, Ulu Yoga a certifié des milliers de nouveaux professeurs. Au fil des années, ils sont devenus une grande famille d’instructeurs extraordinaires venus du monde entier.
Programme quotidien
- 06.45 Ashtanga guidé série primaire
- 08.45 Petit-déjeuner
- 09.30 Atelier d’asana
- 12.30 Pause déjeuner
- 15.00 Philosophie, anatomie
- 16.30 Ateliers
- 18.00 Dîner
Professeurs
Arbely Rubalcava
Arbely, originally from Mexico and raised in Montréal, discovered yoga at 18 as a path of healing after leaving competitive gymnastics. Since completing her first 500hr YTT in India in 2009, she has taught internationally for over 16 years, studying Ashtanga with Sharath R. Jois and leading teacher trainings worldwide. She believes yoga is a grounding, healing practice accessible to all and is dedicated to guiding students toward deeper self-connection.
Prashant Bisht
Dedicated yoga teacher, senior trainer, and educator with 10+ years of experience blending traditional yogic practice with modern movement science. Began training in Rishikesh, India, and has developed a precise, safe, and progressive teaching style, known for clear alignment cues, biomechanics, and accessible instruction. Leads 200- and 300-hour teacher trainings across India and Bali, integrating asana, anatomy, sequencing, pranayama, meditation, and philosophy, while mentoring students and teachers to build confident, sustainable, and transformative practices.
Lieu
Uluwatu, Bali, Indonésie
Bali est un paradis tropical insulaire connu sous le nom d’île des Dieux. Uluwatu est l’une des plus belles régions de Bali, avec ses falaises calcaires spectaculaires, ses eaux turquoise, et son surf de renommée mondiale, ses cafés branchés, ses bars de plage, ses boutiques, sa musique live, ses danses, ses spas et ses massages. Pendant votre temps libre, vous pourrez visiter les magnifiques plages d’Uluwatu, assister au spectacle de danse balinaise au temple d’Uluwatu, faire du shopping dans la magique Ubud, nager dans des cascades au-dessus des nuages à Munduk, faire une randonnée de 10 000 mètres jusqu’au mont Agung, faire du snorkeling ou de la plongée à Amed, ou encore partir d’île en île dans les îles Gili.
Le Bamboo Resort, lieu de la formation
Cette formation se déroule au Le Bamboo Resort, un magnifique resort-boutique avec vue sur l’océan, situé à seulement quelques minutes de la célèbre plage de Bingin à Uluwatu, Bali. Le Bamboo dispose d’une superbe piscine à débordement et d’une shala de yoga entourée d’une nature luxuriante et verdoyante. Vous pouvez facilement vous rendre à pied dans de nombreux cafés, boutiques et hébergements de qualité.
Repas
Les forfaits avec hébergement comprennent un petit-déjeuner végétarien nourrissant les jours de formation, proposant un large choix de délicieuses options pour répondre à tous les besoins alimentaires. Pour le déjeuner et le dîner, vous pouvez facilement ajouter des repas sur place pour seulement 3 à 5 USD par plat, ou sortir et découvrir les nombreux cafés merveilleux à proximité, dans le village ou sur la plage.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments crus
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
Uluwatu abrite certaines des meilleures vagues de surf et certaines des plus belles plages du monde.
- Pendant votre temps libre, vous pouvez facilement visiter Bingin Beach et Dreamland Beach, à seulement sept minutes en voiture
- Vous pouvez également visiter le temple d'Uluwatu, qui offre une vue spectaculaire et abrite des centaines de singes
- À proximité, vous trouverez de nombreuses boutiques et cafés-boutiques proposant une cuisine saine et délicieuse
- Chaque soir, vous pouvez profiter de musique live, de danse et d'événements spéciaux
- Ressourcez-vous grâce aux spas de massage balinais traditionnel, aux saunas et aux salles de sport
Soins et massages
Recevez un massage balinais traditionnel offert, avec des techniques de pression sur les points et de massage des tissus profonds pour détendre et restaurer votre corps.
Pour un supplément de 15 USD, vous pouvez vous rendre au Santai Recovery Spa, un havre de paix au cœur d’un jardin, avec un sauna sec, des bassins d’immersion chaude et froide
Ce qui est inclus
- Certificat de fin de formation
- Magnifique emplacement avec vue sur l’océan
- Massage balinais du corps entier
- 5 nuits d’hébergement
- Accès facile à d’incroyables plages
- Petit-déjeuner vegan ou végétarien quotidien
- Cours de yoga et conférences quotidiennes
- Personnel attentionné pour vous aider à tout moment
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Transfert depuis l’aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Ngurah Rai International Airport
À 9 km de votre destination
Arrivée en avion
Il vous suffit d’atterrir à Denpasar (aéroport international Ngurah Rai - DPS) et de prendre un taxi à votre arrivée. Des centaines de taxis sont disponibles juste à l’extérieur de l’aéroport. Le coût moyen d’un taxi est de 20 USD. Vous pouvez également utiliser Gojek ou Grab, qui sont des applications de VTC. Pour faciliter la réservation, nous vous recommandons de vous procurer une carte SIM à l’aéroport afin d’accéder aux données mobiles.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 21 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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