Formation de professeur de Yin Yoga la plus populaire à Rishikesh

En tant qu’institution certifiée et reconnue pour la formation de professeur de yoga en Inde, Vinyasa Yogashala vous propose une approche du yoga à la fois subtile et puissante à travers ce programme de formation de professeur de Yin yoga. Ce programme est conçu pour vous offrir une compréhension approfondie du Yin yoga, avec les conseils d’expert de formateurs de yoga renommés, afin de révéler l’essence même de cette puissante forme de yoga. Ce cursus complet couvre tout ce dont vous avez besoin pour devenir un professeur de Yin yoga qualifié.

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Ashish Tanushree Shivam & 11 Plus...
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Particularités

  • Supports de cours
  • Excursions le week-end
  • Séances de yin yoga et de yoga nidra
  • Prise en charge à l’aéroport de Dehradun Airport (DED)
  • 3 repas végétariens par jour
  • 9 nuits d’hébergement
  • Tapis de yoga et t-shirt

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles

9 jours de cours en Anglais

Taille du groupe: 10 participants maximum
Transferts depuis et/ou vers l'aéroport inclus: Jolly Grant Airport
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Hébergement

Installations

  • Club de santé
  • Sauna
  • Spa
  • Hammam
  • Chambres climatisées
  • Barbecue
  • Café
  • Coin repas
  • Respectueux de l'environnement
  • Cheminée
  • Jardin
  • Cuisine
  • Hall d'entrée
  • Salon
  • Bagagerie
  • Jardin de méditation
  • Aire de pique-nique
  • Restaurant
  • Résidence non-fumeur
  • Terrasse
  • Plate-forme de yoga
  • Yoga shala
  • Studio de yoga
  • Distributeur de billets/banque
  • Salon de beauté
  • Location de planches
  • Location de voiture
  • Location de téléphone portable
  • Superette/épicerie
  • Bureau de change
  • Blanchisserie
  • Parking gratuit
  • WI-FI gratuit
  • Salon de coiffure
  • Accès internet
  • Planche à repasser
  • Location d'ordinateur portable
  • Service de blanchisserie
  • Bibliothèque
  • Assistance médicale
  • Salle de réunion
  • Journaux
  • Place de parking
  • Agence de voyage
  • Wi-Fi
  • Douche extérieure

Vous vivrez un séjour des plus confortables et luxueux au Vinyasa Yogashala dans une chambre double partagée. Dans l’enceinte, vous trouverez :

  • Trois grandes salles de yoga
  • Une salle ventilée naturellement et entièrement équipée
  • Une grotte de méditation intérieure
  • Des chambres entièrement meublées avec des salles de bains de haute qualité
  • Une vidéosurveillance CCTV et un parking
  • Un joli jardin et la forêt himalayenne derrière l’ashram
  • Vous pourrez facilement apercevoir des paons, des cerfs et d’autres animaux près de l’ashram
  • Un accompagnement des enseignants est disponible à tout moment
  • Une grande salle à manger
  • Réception disponible 24h/24
  • Eau et Internet disponibles 24h/24
  • Lave-linge gratuit à disposition
  • Un service de blanchisserie à bas coût
  • Le fleuve Gange se trouve à seulement 200 mètres, un lieu de méditation particulier.
  • Marché à proximité

Programme

Certification

Le cours/le nombre d’heures compte comme heures de formation continue uniquement pour les Registered Yoga Teachers (RYT®).

Le programme

À Vinyasa Yogashala, vous aurez l’occasion de vivre une expérience d’apprentissage du yoga transformatrice. Dans une ambiance favorable et une félicité naturelle, vous bénéficierez de la meilleure expérience de pratique du yoga. Une formation de professeur de Yin yoga à Rishikesh vous aide à rencontrer la nouvelle version de votre personnalité régénérée lorsque vous commencez à rayonner de paix et d’amour.

Ce programme de formation a été conçu pour vous accompagner sur la voie du yoga. C’est l’une des meilleures façons d’acquérir une compréhension approfondie des pratiques du yoga et de devenir un professeur de yoga certifié. Une formation de professeur de Yin yoga est le meilleur choix pour poser les bases d’un enseignement du yoga motivé.

Qu’est-ce que le Yin yoga ?

Le Yin yoga est issu du principe taoïste du Yin et du Yang, deux natures complètement opposées mais complémentaires l’une de l’autre. Le Yin yoga est une forme de yoga puissante, lente et subtile qui exerce un impact plus profond sur les tendons et les muscles grâce à son effet méditatif. Dans cette forme de yoga, les asanas sont associées au pranayama et à la méditation, avec une relaxation passive et une ouverture profonde. Les postures de cette forme de yoga se pratiquent principalement au sol et sont maintenues plus longtemps (environ 2 à 5 minutes) ; l’objectif est d’avoir un impact plus profond sur les tissus du corps, les tendons et les muscles, tout en reliant l’âme par une approche méditative. Il s’agit de lâcher prise sur différentes émotions afin de s’enfoncer dans une connexion plus intense avec l’âme. Le Yin yoga agit sur les muscles et les tissus conjonctifs, considérés comme résistant à près de 90 % à la flexibilité du corps humain. Avec sa durée de maintien des postures plus longue et sa pratique du contrôle du souffle, le Yin yoga offre un impact relativement plus profond tout en guidant vers un calme total. Les asanas en Yin yoga sont relativement similaires à celles du Hatha yoga indien, mais elles sont pratiquées différemment afin d’offrir une signification totalement différente à la relaxation et à la récupération de l’énergie.

Avantages de la pratique du Yin yoga

  • Renforce les organes internes
  • Réduit l’anxiété et le stress
  • Améliore la souplesse et augmente la circulation sanguine
  • Équilibre le corps et l’esprit
  • Favorise la circulation de l’énergie
  • Améliore la mobilité articulaire

Aperçu rapide de ce que vous apprendrez dans une formation de professeur de Yin yoga

  • Les éléments essentiels du Yin yoga : définition et principes
  • Le Yin et le Yang
  • Histoire du Yin yoga
  • Yin yoga vs yoga restauratif
  • Comment pratiquer le Yin yoga
  • Anatomie du Yin yoga
  • Anatomie comparative et fonctionnelle
  • Alignement esthétique et fonctionnel
  • Théorie de la compression et de la tension
  • Tissu conjonctif
  • Méthodologie d’enseignement du Yin yoga
  • Différences dans les os et les squelettes
  • Comment les différences squelettiques affectent les postures, l’amplitude des mouvements et les articulations
  • Segments squelettiques pour définir les zones de compression
  • Groupes musculaires pour définir les zones de tension
  • Zones ciblées des asanas de yoga
  • Effets bénéfiques du Yin yoga sur les tissus conjonctifs, les fascias et les articulations : bénéfices anatomiques et énergétiques
  • Postures archétypales et leurs variations
  • Utilisation appropriée des accessoires
  • Élaboration des séquences de cours de Yin yoga

Programme de la formation de professeur de Yin yoga

Philosophie du Yin

  • Signification et importance du Yin yoga
  • Histoire et origine du Yin yoga
  • Comprendre le concept de yin et yang
  • Organes yin et yang
  • Le Yin yoga dans la vie quotidienne
  • Qu’est-ce que le Yang yoga
  • Tattva yin
  • Tao et yin
  • Points des méridiens
  • Chakra
  • Nadis
  • Comprendre le yoga et le yin

Pranayama yin

  • Qu’est-ce que le prana et le pranayama
  • Comment prendre la respiration yin
  • Types de respiration
  • Pranayama de guérison
  • Respiration yang
  • Respiration rafraîchissante
  • Respiration et mouvements yin
  • Différent du pranayama normal

Asanas de Yin yoga

  • Posture du chameau
  • Posture du chat tirant sa queue
  • Posture de la chenille
  • Posture de l’enfant
  • Posture suspendue
  • Posture du cerf
  • Posture du dragon
  • Posture du cœur fondant
  • Posture d’étirement de la cheville
  • Posture de la banane
  • Posture du demi-papillon
  • Posture du papillon
  • Posture de la grenouille
  • Posture du bébé heureux
  • Torsion allongée de la colonne vertébrale
  • Posture de la selle
  • Posture du lacet
  • Posture de l’escargot
  • Posture du sphinx
  • Posture du phoque
  • Posture du carré
  • Posture accroupie
  • Posture de l’écart jambes écartées
  • Méthodologie d’enseignement
  • Comprendre l’enseignement des postures yin
  • Développer les compétences d’enseignement
  • Postures de transition
  • La bonne façon de respirer dans les excuses
  • Physique, mental
  • Développer les compétences en communication
  • Préparer un cours
  • Gérer un cours

Alignement et ajustement

  • Objectif des accessoires et du matériel de soutien
  • Bon positionnement des accessoires
  • Contre-indications et difficultés
  • Surmonter les difficultés d’enseignement

Anatomie et physiologie

  • Aperçu du système musculo-squelettique
  • Comprendre les 14 systèmes squelettiques
  • Comprendre les 10 groupes myofasciaux
  • Effet des étirements sur le corps
  • Tension et compression
  • Tissu conjonctif
  • Différenciation osseuse
  • Comprendre les fascias et leur importance
  • Effet du Yin yoga sur les fascias
  • Acide hyaluronique et effet du Yin yoga
  • Compréhension de la ceinture pelvienne

Techniques d’enseignement

  • Comment enseigner le Yin yoga
  • Comment enseigner les 27 postures de Yin yoga et leurs variations
  • Instructions appropriées
  • La bonne voix
  • Communiquer efficacement
  • Ajustements / corrections appropriés
  • Modifier la posture
  • Utiliser des accessoires
  • Comprendre les limites
  • Structurer un cours de Yin yoga
  • Créer des séquences personnalisées
  • Niveaux de conscience de soi pendant le maintien de la posture yin

Yoga Nidra

  • Signification et objectif du Yoga Nidra
  • Différentes écoles et traditions du Yoga Nidra
  • Origine tantrique du Yoga Nidra
  • Mode de vie et règles pour les pratiquants du Yoga Nidra
  • Avantages et risques du Yoga Nidra
  • Différence entre Yoga Nidra et méditation
  • Expérience du Yoga Nidra

Pratiques

  • Technique 1 : pratiques de relaxation de base
  • Technique 2 : Yoga Nidra de visualisation
  • Technique 3 : Yoga Nidra de conscience des chakras
  • Technique 4 : Yoga Nidra de la flamme intérieure

Programme quotidien

Chaque cours est important pour votre évolution. Apprendre non seulement de vos professeurs ou des livres, mais aussi vivre correctement dans l’école et suivre l’emploi du temps vous apprendra également beaucoup. Vous pouvez avoir des habitudes différentes dans votre vie quotidienne, mais en vous abandonnant à l’ensemble du programme, vous aurez davantage de chances de changer et vous verrez la différence au final. Vous commencerez à voir le monde avec un nouveau regard.

Tous les cours sont obligatoires. Uniquement en cas d’urgence ou de maladie, vous pouvez vous absenter avec l’autorisation des professeurs concernés. Les absences non signalées ne seront pas acceptées et cela aura une incidence sur les résultats mensuels des étudiants.

  • 05:00 - 06:00 Méditation silencieuse
  • 06:00 - 07:30 Pratique du Yin yoga
  • 08:00 - 09:00 Pranayama yin et méditation
  • 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
  • 10:00 - 11:00 Philosophie du Yin yoga
  • 11:30 - 12:30 Séquence de Yin yoga et méthodologie d’enseignement
  • 13:00 - 14:00 Déjeuner
  • 13:30 - 15:00 Système des méridiens du corps
  • 15:00 - 16:00 Étude personnelle et devoir
  • 16:00 - 17:30 Pratique yang
  • 18:00 - 19:00 Yoga Nidra
  • 20:00 - 21:00 Dîner

Excursions

Votre corps et votre esprit ont besoin de temps libre pour se détendre. Découvrir la beauté de Rishikesh en parallèle de ce stage rend l'apprentissage plus agréable. Le dimanche, ils organisent des excursions vers des lieux comme les temples de Kunjapuri, l'ashram des Beatles, Parmarth Nikethan, la grotte de Vashishta, etc. Les frais du stage comprennent l'ensemble de ces excursions. Le dimanche, ils servent uniquement le petit-déjeuner. Vous pouvez profiter du déjeuner et du dîner à l'extérieur, dans de fabuleux restaurants locaux, et en apprendre davantage sur la culture culinaire de Rishikesh.

Professeurs

Ashish Rawat - portrait

Ashish Rawat

Tanushree Rawat - portrait

Tanushree Rawat

Shivam  Rawat - portrait

Shivam Rawat

Yogi Aman Ji - portrait

Yogi Aman Ji

Ravi Bisht - portrait

Ravi Bisht

Yogi Raghav - portrait

Yogi Raghav

Siddha Ji - portrait

Siddha Ji

Rohit Kumar - portrait

Rohit Kumar

Yogi Deepak - portrait

Yogi Deepak

Yogi Sushant Pandey - portrait

Yogi Sushant Pandey

Mandeep Bhatt - portrait

Mandeep Bhatt

Rozee Srichandran - portrait

Rozee Srichandran

Abhishek  - portrait

Abhishek

Jeet  - portrait

Jeet

Lieu

Rishikesh est située dans le nord de l’Inde, nichée dans l’Himalaya, et le fleuve sacré du Gange la traverse. Cette petite ville est devenue si attrayante qu’elle compte parmi les meilleures destinations de yoga au monde. Quoi de plus charmant que de s’asseoir sur les rives du Gange tout en chantant et en pratiquant le yoga ?

Repas

Vinyasa Yogashala se soucie de votre santé et vous propose donc un régime végétarien/végan sain et des plus délicieux. Selon la plus grande science de la santé en Inde, l’Ayurveda, la nature du corps dépend entièrement de l’alimentation et en est influencée. Si l’alimentation est bonne, votre santé l’est aussi, ainsi que votre tranquillité d’esprit.

La consommation de viande, de poisson, d’œufs, de thé noir, de café, d’alcool, de tabac et de drogues est interdite.

Veuillez informer à l’avance le responsable de la cuisine si vous jeûnez un jour donné afin d’éviter le gaspillage alimentaire.

Les repas suivants sont inclus:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Snacks
  • Drinks

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Thé
  • Jus détox

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Lacto-ovo-végétarien
  • Vegan
  • Sans gluten
  • Aliments bio
  • Aliments crus
  • Halal
  • Naturopathique
  • Fruitalien
  • Sans lactose
  • Yogique
  • Ayurvédique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

  • Séances de yin yoga et de yoga nidra
  • Supports de cours
  • 9 nuits d'hébergement
  • Kit de nettoyage
  • 3 repas végétariens/végétaliens par jour
  • Prise en charge à l'aéroport depuis l'aéroport Jolly Grant (DED)
  • Tapis de yoga et t-shirt
  • Excursions le week-end
  • Vidéos en ligne préenregistrées du cours préparatoire après la réservation

Ce qui n'est pas inclus

  • Climatisation
  • Traitements ayurvédiques, de Panchakarma et séances/formations de guérison
  • Une variété de massages (il y a un prix réduit pour les étudiants)
  • Frais de visa
  • Vols
  • Transport depuis/vers Delhi, Haridwar

Comment se rendre sur place ?

Arrivée en avion

Veuillez réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport international Indira Gandhi (DEL) ; un transfert depuis et vers cet aéroport est disponible sur demande. Veuillez informer Vinyasa Yogashala si vous souhaitez bénéficier de ce service.

Si votre vol arrive à l’aéroport de Jolly Grant (DED), une prise en charge gratuite sera organisée, à condition d’informer Vinyasa Yogashala à l’avance de votre arrivée.

Arrivée en train

Depuis l’aéroport international Indira Gandhi (DEL), une autre bonne option consiste à voyager en train. Vous pouvez rejoindre la gare en voiture. Ensuite, vous pouvez prendre le train jusqu’à Haridwar. Depuis Haridwar, vous rejoindrez Rishikesh en taxi.

Arrivée en bus

Depuis l’aéroport international Indira Gandhi (DEL), une autre option pratique consiste à prendre le bus, de préférence un bus de nuit pour Rishikesh au départ de Delhi. La gare routière se trouve à 15 minutes de Tapovan.

Transferts depuis et/ou vers l'aéroport inclus: Jolly Grant Airport Pas de frais additionnels. Vous pouvez en faire la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
10 jours / 9 nuits
à partir de --
30% Off

Réduction Réservation anticipée

Cette annonce propose une réduction Réservation anticipée de 30% si vous réservez le 2026-Dec-31.

Sélectionnez une offre :

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