Formation de professeur de Yin Yoga de 50 heures en Inde

Ce programme est conçu pour vous offrir une compréhension approfondie du Yin yoga grâce aux conseils d’experts de formateurs de yoga reconnus, afin d’en révéler l’essence fondamentale de cette forme puissante de yoga. Lors de cette retraite, il vous est proposé un stage complet de formation de professeur de Yin yoga qui vous permettra de devenir professeur de yoga certifié dans cette pratique ancestrale.

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Ashish portrait
Tanushree portrait
Shivam  portrait
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Ashish Tanushree Shivam & 10 Plus...
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Particularités

  • Séances de yoga yin
  • Massage ayurvédique
  • Technique de purification du yogi/Shatkarma
  • Prise en charge à l'aéroport depuis l'aéroport de Dehradun (DED)
  • 4 nuits d'hébergement
  • 3 repas végétariens

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles

4 jours de cours en Anglais

Taille du groupe: 10 participants maximum
Transferts depuis et/ou vers l'aéroport inclus: Jolly Grant Airport
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Hébergement

Heure d'enregistrement:
09:00
Heure de départ:
11:00

Installations

  • Club de santé
  • Sauna
  • Spa
  • Hammam
  • Chambres climatisées
  • Barbecue
  • Café
  • Coin repas
  • Respectueux de l'environnement
  • Cheminée
  • Jardin
  • Cuisine
  • Hall d'entrée
  • Salon
  • Bagagerie
  • Jardin de méditation
  • Aire de pique-nique
  • Restaurant
  • Résidence non-fumeur
  • Terrasse
  • Plate-forme de yoga
  • Yoga shala
  • Studio de yoga
  • Distributeur de billets/banque
  • Salon de beauté
  • Location de planches
  • Location de voiture
  • Location de téléphone portable
  • Superette/épicerie
  • Bureau de change
  • Blanchisserie
  • Parking gratuit
  • WI-FI gratuit
  • Salon de coiffure
  • Accès internet
  • Planche à repasser
  • Location d'ordinateur portable
  • Service de blanchisserie
  • Bibliothèque
  • Assistance médicale
  • Salle de réunion
  • Journaux
  • Place de parking
  • Agence de voyage
  • Wi-Fi
  • Douche extérieure

Lors de cette formation de professeur de yoga, vous séjournerez pendant quatre nuits au Vinyasa Yogashala, au Tapovan Resort à Rishikesh, en Inde. Séjournez dans ce centre idéalement situé à Rishikesh. Il se trouve à proximité du fleuve sacré Ganga, enlacé par de magnifiques montagnes, avec des vues à couper le souffle à proximité ; le centre est paisible et lumineux, offrant un excellent cadre pour votre cheminement intérieur.

Le centre est maintenu propre et lumineux afin de prendre soin des étudiants ainsi que de l’environnement. Il dispose de trois studios de yoga et d’un vaste espace jardin à la disposition des étudiants pour pratiquer le yoga et méditer, afin que les étudiants se sentent immédiatement chez eux à leur arrivée. Vinyasa Yogashala est également l’une des plus anciennes écoles traditionnelles de formation de professeur de yoga en Inde, qui suit la tradition du yoga himalayen, l’une des plus anciennes traditions yogiques en Inde.

Tout sera à proximité de vous, comme vos cours, l’espace restauration et le café de l’école. Des services de blanchisserie sont également disponibles dans le bâtiment, ainsi qu’un parking.

Le centre se trouve dans Laxman Jhula Street, où vous pouvez trouver tout ce dont vous avez besoin, comme des boutiques, des restaurants, des distributeurs automatiques de billets, des services de santé, des locations de vélos, etc. Vinyasa Yogashala est une école de formation de professeur de yoga bien équipée, propre et confortable, avec accès Wi-Fi, douches chaudes, chauffe-eau et système d’eau potable filtrée. Le site est bien sécurisé grâce à des caméras de vidéosurveillance 24 h/24 et 7 j/7.

Programme

Qu’est-ce que le yin yoga ?

Le yin yoga trouve son origine dans le principe taoïste du Yin et du Yang, deux natures totalement opposées mais complémentaires l’une de l’autre. Le yin yoga est une forme de yoga puissante, lente et subtile qui exerce un effet à la fois sur les tendons et les muscles, tout en agissant de manière méditative. Dans cette forme de yoga, les asanas sont associées au pranayama et à la méditation, avec une relaxation passive et une ouverture profonde.

Les postures de cette forme de yoga se pratiquent principalement au sol et sont maintenues plus longtemps (environ deux à cinq minutes), afin d’agir plus en profondeur sur les tissus du corps, les tendons et les muscles, tout en favorisant la connexion à l’âme par une approche méditative. Il s’agit davantage d’entrer dans une posture et de relâcher différentes émotions pour s’immerger dans une connexion plus intense avec l’âme.

Le yin yoga travaille les muscles et les tissus conjonctifs, qui sont considérés comme représentant près de 90 % de la résistance à la souplesse du corps humain. Grâce à la plus longue durée de maintien des postures et à la pratique du contrôle du souffle, le yin yoga offre un effet relativement plus profond tout en guidant vers un calme absolu. Les asanas du yin yoga sont relativement similaires à celles du hatha yoga indien, mais elles sont pratiquées différemment afin d’offrir un sens totalement différent à la relaxation et à la régénération de l’énergie.

Aperçu du cours de yin yoga

Liste des asanas de yin

  • Posture du cœur fondu
  • Posture d’étirement des chevilles
  • Posture de la banane
  • Posture du demi-papillon
  • Posture du papillon
  • Posture du chameau
  • Posture du chat qui tire sa queue
  • Posture de la chenille
  • Posture de l’enfant
  • Posture suspendue
  • Posture du cerf
  • Posture du dragon
  • Posture de la grenouille
  • Posture du bébé heureux
  • Posture de la torsion spinale allongée
  • Posture de la selle
  • Posture des lacets
  • Posture de l’escargot
  • Posture du sphinx
  • Posture du phoque
  • Posture du carré
  • Posture accroupie
  • Posture du grand écart assis
  • Posture du cygne
  • Posture accroupie sur les orteils
  • Savasana

Pranayama yin

  • Respiration Ujjayi
  • Nadi shodana / Yin Anulom Vilom

Les bandhas du yin

  • Mulabandha
  • Uddiyana

Les mudras du yin

  • Gyan mudra
  • Prithvi mudra
  • Varuna mudra
  • Vayu mudra

Méditation yin

  • Les bases de la méditation
  • Comment s’asseoir en méditation
  • Comment respirer en méditation
  • Comment se détendre en méditation
  • Comment concentrer votre esprit en méditation
  • Méditation de pleine conscience de la respiration

Programme quotidien

  • 05:00 Douche matinale et toilette quotidienne
  • 06:00 Pranayama / mudras
  • 07:30 Pratique du yin yoga
  • 09:00 Petit-déjeuner
  • 10:30 Étude personnelle
  • 11:30 Alignement et ajustements, ainsi que méthodologie d’enseignement
  • 13:00 Déjeuner
  • 14:00 Repos / étude personnelle
  • 15:00 Anatomie du yoga / système des méridiens du corps
  • 16:00 Pause thé
  • 16:30 Séquence de yin yoga
  • 18:00 Méditation
  • 19:30 Dîner
  • 20:00 Extinction des lumières

Excursions

  • Visite au lever du soleil au temple de Kunjapuri
  • Rafting sur la rivière
  • Visite de la grotte des yogis
  • Visite de l’ashram des Beatles/massage ayurvédique
  • Visite de la célèbre prière du Gange dans le monde entier

Professeurs

Ashish Rawat - portrait

Ashish Rawat

Tanushree Rawat - portrait

Tanushree Rawat

Shivam  Rawat - portrait

Shivam Rawat

Yogi Aman Ji - portrait

Yogi Aman Ji

Ravi Bisht - portrait

Ravi Bisht

Yogi Raghav - portrait

Yogi Raghav

Siddha Ji - portrait

Siddha Ji

Rohit Kumar - portrait

Rohit Kumar

Yogi Sushant Pandey - portrait

Yogi Sushant Pandey

Mandeep Bhatt - portrait

Mandeep Bhatt

Rozee Srichandran - portrait

Rozee Srichandran

Abhishek  - portrait

Abhishek

Jeet  - portrait

Jeet

Lieu

Cette formation de professeur de yoga aura lieu à Vinyasa Yogashala à Rishikesh, en Inde.

Repas

Un petit-déjeuner, un déjeuner et un dîner végétariens ou végétaliens sont inclus chaque jour. De l’eau pure filtrée est disponible gratuitement pour les étudiants 24 h/24, 7 j/7. Si vous jeûnez un jour quelconque, vous devez en informer le responsable de la cuisine à l’avance afin d’éviter le gaspillage alimentaire.

Les repas suivants sont inclus:

  • Breakfast
  • Brunch
  • Lunch
  • Dinner
  • Snacks
  • Drinks

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Thé
  • Jus détox

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Lacto-ovo-végétarien
  • Vegan
  • Sans gluten
  • Aliments bio
  • Aliments crus
  • Naturopathique
  • Fruitalien
  • Sans lactose
  • Yogique
  • Autres régimes particuliers sur demande
  • Ayurvédique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

  • 4 nuits d'hébergement
  • Matériel de cours
  • Massage ayurvédique
  • Kits de nettoyage
  • 3 repas végétariens par jour
  • Prise en charge à l'aéroport depuis l'aéroport de Dehradun (DED)
  • Tapis de yoga
  • T-shirt
  • Certification de yoga Yin de 50 heures

Ce qui n'est pas inclus

  • Climatisation
  • Beauté féminine aux plantes, port partagé de vêtements, et bien plus encore avec l’aide de femmes de la région
  • Panchakarma et traitement ayurvédiques, ainsi que séances/formation de guérison
  • Une variété de massages (il y a un tarif réduit pour les étudiants)
  • Frais de visa
  • Billet d’avion
  • Prise en charge en taxi depuis Delhi, Haridwar

Comment se rendre sur place ?

Arrivée en avion

Veuillez réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport international Indira Gandhi (DEL), d’où vous pourrez prendre un vol intérieur à destination de l’aéroport Jolly Grant de Dehradun (DED). À votre arrivée, un taxi gratuit vous attendra pour vous conduire de l’aéroport de Dehradun à l’école de yoga située à Upper Tapovan, Laxman Jhula, Rishikesh. Veuillez noter que la prise en charge gratuite n’est disponible qu’au départ de l’aéroport DED.

Si vous en avez besoin, Vinyasa Yoga Shala peut également vous proposer un transfert depuis l’aéroport international Indira Gandhi, moyennant un supplément (70 USD par personne).

Arrivée en bus

Depuis l’aéroport de Delhi, vous pouvez prendre un taxi pour vous rendre à la gare routière ISBT de Delhi. De là, vous trouverez de nombreux moyens de transport publics et privés pour vous rendre à Rishikesh. Une fois arrivé à la gare routière de Rishikesh, votre prise en charge gratuite vous y attendra pour vous conduire à l’école de yoga située à Upper Tapovan, Laxman Jhula, Rishikesh.

Arrivée en train

Les gares ferroviaires les plus proches sont la gare de Rishikesh et la gare de Haridwar. De là, vous trouverez de nombreux bus, taxis et autres services de transport qui vous conduiront à Rishikesh. Si vous souhaitez que Vinyasa Yogashala vous aide à organiser votre transport depuis Haridwar ou Rishikesh, veuillez les en informer. Une fois arrivé à la gare routière de Rishikesh, votre prise en charge gratuite vous y attendra pour vous conduire à l’école de yoga située à Upper Tapovan, Laxman Jhula, Rishikesh.

Transferts depuis et/ou vers l'aéroport inclus: Jolly Grant Airport Pas de frais additionnels. Vous pouvez en faire la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
5 jours / 4 nuits
à partir de --
30% Off

Réduction Réservation anticipée

Cette annonce propose une réduction Réservation anticipée de 30% si vous réservez le 2026-Dec-31.

Sélectionnez une offre :

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