Formation en ligne à votre rythme de 85 heures en Yin Yoga et anatomie du yoga basée sur les méridiens, avec 5 cour
Most Popular Online Yin Yoga Training Course
Vinyasa Yogashala brings out the most powerful 85-hour of self-paced online Yin Yang yoga teacher training course. Through the course, you will learn and practice yoga posture while maintaining a balance between your body, mind, and soul. This course is for everyone; if you wish to deepen your personal practice or want to teach yoga perfectly, or just carrying an intention to explore the powerful yoga of Yin; you are heartily welcomed to join this self-paced online Yin Yang yoga teacher training.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Formation de professeur de yoga Yin Yang en ligne de 85 heures
- 5 sessions en direct de 2 heures
- 10 heures de contact en direct
- 75 heures sans contact
- Les sessions en ligne en direct se tiendront sur Zoom
- Fuseau horaire des sessions en ligne : Rishikesh, Inde (GMT+5:30)
- Durée d'1 an pour terminer une formation
- Pratique des asanas de yoga Yin et Yang
- Séquence de Yin Yoga et méthodologie d’enseignement
- Philosophie indienne et philosophie du Yin Yoga
- Système des méridiens du corps
- Pranayama, shatkarma et méditation
- Toutes les sessions en direct seront enregistrées et partagées avec les étudiants
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
5 jours de cours en Anglais
Hébergement
Programme
Certifications
The course/hours count as Continuing Education hours for Registered Yoga Teachers (RYT®) only.
How the training works
This training is self-paced. The minimum time you need to complete this training is 10 days and the maximum time is up to 12 months. To pass this yoga teacher training, you have to complete the 75 non-contact hours (pre-recorded videos and self-study), as well as attending 5 live sessions (2 hours each). There will be practical and written and oral test that you have to complete in order to pass the course.
Timing of sessions or daily schedule (IST/GMT+5:30)
There is no specific daily schedule. The timing of sessions can be arranged based on your preferred hours and time zone. You can arrange your live sessions' time directly with Vinyasa Yoga Shala. All times are based on IST/GMT+5:30.
Curriculum
What you are going to cover in the Yin Yang yoga course
Introduction to Yin Yoga asana
Students learn how to do yogic postures in accordance with Yin principles. It involves variations of sitting and supine postures held for an extended period of time. Yin asanas help access deeper muscles and enable practitioners to sit more comfortably in meditation.
- Melting Heart pose
- Ankle Stretch pose
- Banana pose
- Half Butterfly pose
- Butterfly pose
- Camel pose
- Cat Pulling its Tail pose
- Caterpillar pose
- Child’s pose
- Dangling pose
- Deer pose
- Dragon pose
- Frog pose
- Happy Baby pose
- Reclining Spinal Twist pose
- Saddle pose
- Shoelace pose
- Snail pose
- Sphinx pose
- Seal pose
- Square pose
- Squat pose
- Straddle pose
Yin Philosophy
A basic understanding of Taoist philosophy can help you grasp how yoga affects the crucial tissues of the body, including muscles, bones, and connective tissue. Learn how to categorize those tissues as Yin or Yang in this primer.
- Yin-Yang
- History of Yin-yoga
- Body meridian
- Tattvas of Yin
- Elements
- Chakras
- Nadis
- Physical and energetic aspects
- Relation between yogic philosophy and yin philosophy
Yang practice
In contrast to Yin, Yang is a more active practice that works on the muscles, blood flow, building strength, stamina, and flexibility. Practitioners learn Yang styles of yoga, which involves rhythm and repetition quite like Vinyasa flow and it balances the Yin style with Yang practice.
Body meridians
Meridians are energy channels that transport energy and life through your body. They affect how you think, feel, and your overall health. When the meridian pathways are open and clear, pranas freely flow through your body to maintain harmony and balance. Practitioners are taught asanas that target these body meridians.
Mudras
Practitioners learn the technique of using seals or gestures to facilitate the flow of energy in the body.
- Jnana Mudra
- Chin Mudra
- Yoni Mudra
- Bhairava Mudra
- Hridaya Mudra
- Shambhavi Mudra
- Nasikagra Mudra
Bandhas
Practitioners learn the technique of consciously blocking and unblocking energy flow to different parts of their bodies.
- Mulabandha
- Uddiyana
- Jalandhar
- Maha Bandha
Meditation
Practitioners are guided throughout the meditation and learn how to induce it themselves.
- How to sit in meditation
- How to breathe in meditation
- How to relax in meditation
- How to focus your mind in meditation
- Breath Awareness meditation
- Chakra Awakening meditation
- So Ham
Pranayama
Yin Yoga using a natural intelligence to focus on your breath and mobilize the distribution of prana throughout your body is called pranayama.
- The Breath
- Types of breath
- Heating pranayama
- Cooling pranayama
- Mudras
- Shat karma (cleansing)
- -Yin Anatomy
Learn more about the anatomy of the body to better understand safe and stable physical alignment in yoga poses. Pick up in-depth knowledge to take to the mat to fine-tune and deepen your practice.
- Tissues
- Joints and movement
- Systems
- Compression and tension in the body according to Yin postures
Yin Teaching Methodology
The assistants will help students with modifications, props, alignment, and physical assists. This is a great way to gain experience. Once this has been mastered, teaching friends in small groups, semi-private, or private sessions is a good way to develop inner confidence
- Explaining the art of teaching yin postures
- Building teaching skills
- Building communication skills
- Preparing for a class
- Managing a class
- Overcoming teaching challenges
Assessments
Assessments are based on practical and written and oral tests.
Professeurs
Ashish Rawat
Ashish connaît bien les asanas et sait les enseigner à ses élèves. Il enseigne à Rishikesh et dans d'autres régions du pays depuis ces sept dernières années. Ashish a étudié le yoga à la célèbre école internationale de yoga Vishwaguru Vedniketandham à Rishikesh. Il a obtenu sa maîtrise en sciences yogiques à l'université Sanskrit d'Uttarakhand. Il a également participé à plusieurs ateliers et séminaires sur l'éducation physique, l'entraînement sportif et le yoga dans différentes régions du pays. Il enseigne le yoga hatha, l'ashtanga, le vinyasa flow et l'ajustement de l'alignement des postures.
Tanushree Rawat
Tanushree Rawat est chargée d’enseigner les asanas, le pranayama, la méditation, les mantras et d’autres formes de yoga. Elle a obtenu son diplôme de troisième cycle en yoga à l’université sanskrite d’Haridwar en 2011. Elle a poursuivi sa formation en obtenant un Master of Science en sciences yogiques en 2013. En outre, elle a validé sa formation certifiante de six mois au Ved Niketan Ashram ainsi qu’une formation de professeur de yoga de 200h au Jeevmoksha Yoga Gurukul.
Shivam Rawat
Shivam, fort d’une connaissance approfondie de la philosophie et spécialisé en philosophie indienne, a mené une étude systématique du Yoga Sutra de Patanjali, des Upanishads et de la littérature bouddhiste. En partageant son expérience de la philosophie et sa façon d’utiliser ces connaissances au quotidien avec une approche pratique fondée sur le raisonnement, il a commencé son parcours d’apprentissage à la Divine Life Society, à l’ashram Sivananda de Rishikesh. Il a obtenu un master en yoga à l’université MS de Vadodara, un diplôme en bouddhisme à l’université de Mumbai, un diplôme en langue pali ainsi qu’un certificat en enseignement bouddhiste et en méditation Vipassana.
Yogi Aman Ji
Né et ayant grandi dans un petit village de l’État d’Uttarakhand, dans le nord de l’Inde, au pied de l’Himalaya, près du fleuve Gange, Aman est l’aîné de sa famille villageoise, qui avait besoin de son aide physique pour les tâches quotidiennes du foyer. C’est un jeune homme travailleur, qui va à l’école le matin et aide sa famille durant la seconde moitié de la journée jusqu’à tard dans la nuit. Les cours d’Aman vous mettront au défi, vous feront transpirer et vous pousseront à passer au niveau supérieur. La séquence de yoga ouvrira et renforcera votre corps, tout en vous conduisant à un état de paix, de détente et de régénération.
Ravi Bisht
Ravi Bisht est un professeur de yoga agréé de 500 heures auprès de la Yoga Alliance USA. Il a commencé son parcours yogique il y a 15 ans après avoir obtenu son diplôme en Uttarakhand (Rishikesh). Animé par la volonté de diffuser le yoga comme outil de bien-être global, Ravi Bisht, le professeur de Hatha yoga le plus connu et le plus expérimenté à Rishikesh, a débuté son chemin yogique il y a 16 ans dans la ville spirituelle de Rishikesh, où il est né et a grandi. Enfant, il nourrissait déjà un vif intérêt pour cette science traditionnelle millénaire vieille de 5000 ans, largement pratiquée dans sa ville.
Yogi Raghav
Yogi Raghav est une personnalité éveillée, profondément ancrée dans le Hatha yoga et le yoga thérapeutique. Son approche est une combinaison dynamique d’enchaînements intelligents et d’un alignement adapté au corps et à l’état de santé de la personne. Il a été initié au yoga dès son plus jeune âge. Il est devenu un dévot de Rama et a vécu longtemps une vie monastique. Aujourd’hui, il sert avec nous la mission du yoga afin d’apporter la paix dans le monde.
Siddha Ji
Siddha Ji apporte avec lui une vaste richesse de connaissances grâce à son expérience et à son parcours variés. Il a suivi une formation académique solide, avec un master en administration des affaires spécialisé en management du marketing, un diplôme de troisième cycle en management du commerce de détail, ainsi qu’une licence en géographie. Il a travaillé pour des entreprises multinationales à Dubaï et en Inde. Siddha Ji a toujours suivi sa passion et souhaitait se consacrer au yoga ; il est donc venu à Rishikesh, la capitale mondiale du yoga, et a finalement obtenu avec succès la certification de formation de professeur de yoga RYT 500.
Rohit Kumar
Rohit Kumar est originaire de la province du Bihar, dans le nord de l’Inde. Sur le plan académique, il est titulaire d’un master en langue et littérature anglaises ainsi que d’une licence en droit obtenus dans des universités indiennes. Il a commencé à pratiquer et à enseigner le yoga dès le début de sa vie au Yoga Sansthan (un ashram de yoga), dans sa ville natale, Begusarai, puis, au fil des années, à la demande de différents lieux, il a voyagé afin de diffuser les principes du yoga ainsi que sa pratique. L’axe principal de ses cours est le Hatha Yoga, le Raja Yoga et le Kriya Yoga, bien qu’il intègre également d’autres aspects du yoga en fonction des besoins.
Mahesh Bhatt
Mahesh est né et a grandi dans une famille très spirituelle. Il est diplômé de l’université de Garhwal, avec une formation scientifique. Il s’est transformé après avoir rencontré son guru, qui l’a aidé à prendre conscience et à comprendre l’énergie, ainsi que la manière dont il est intimement relié à la société et aux autres grâce à sa propre énergie. Son guru lui a appris à cultiver cette énergie à travers ses pratiques personnelles. Il a approfondi ses connaissances et a commencé à les partager avec les autres, afin de contribuer à bâtir des bases solides pour la société. Il a poursuivi sa pratique auprès de son guru, approfondissant son éducation et apprenant à enseigner aux autres selon les enseignements de son guru.
Yogi Deepak
Deepak a commencé son parcours dans le yoga en 2005. Il est certifié par la Yoga Alliance, titulaire d’un diplôme en yoga et d’un master en sciences du yoga. En 2009, il a animé un atelier de yoga qui l’a motivé à s’installer à Rishikesh afin de poursuivre le yoga à titre professionnel. Depuis 2010, sous la guidance de son guru, Deepak propose des thérapies de yoga personnalisées aux personnes en situation de handicap. Ses élèves l’apprécient tout particulièrement pour sa bonne humeur et sa nature bienveillante. Il possède une solide expérience en pranayama et en shatkarma.
Yogi Sushant Pandey
Sushanth est né à Rishikesh, la capitale mondiale du yoga. Son parcours yogique a débuté en 1997 lorsqu’il a entamé son cursus de troisième cycle en psychologie du yoga à la célèbre Bihar School of Yoga, où il a appris les aspects théoriques et pratiques de la discipline yogique à travers un prisme psychologique. Après avoir obtenu son diplôme, il a rejoint l’université en tant que professeur et a animé des cours pratiques de hatha yoga, de kundalini yoga, de méditation et de philosophie, avec un accent particulier sur le Samkhya (fondement théorique), le Tantra (principes), la Kundalini (forme d’intelligence innée), entre autres philosophies.
Mandeep Bhatt
Mandeep Bhatt Ji est un étudiant passionné des études védiques depuis plus de 20 ans et enseigne le chant des mantras ainsi que le Kundalini yoga dans le cadre de formations de professeur à Vinyasa Yogashala Rishikesh India.
Rozee Srichandran
Découvrez Rozee Srichandran, également connue comme la maîtresse du vol chez Vinyasa Yogashala. Elle est spécialiste du yoga aérien. Elle a travaillé à Pékin pendant cinq ans comme professeure de Pilates, de yoga et de yoga aérien. Son expertise réside dans sa capacité à comprendre les peurs des participants et à les aider à les surmonter grâce au yoga. Son parcours de professeure de yoga est riche et varié, puisqu’elle enseigne le yoga depuis 15 ans. Son expérience et son engagement dans le yoga sont en effet remarquables. Bien qu’elle compte de nombreuses distinctions à son actif, elle reste une personne humble, associée à la générosité et à l’humanité
Abhishek
Découvrez Abhishek, l’enseignant omniprésent du Vinyasa. Les participants sont émerveillés de voir comment un professeur jeune et enthousiaste comme lui parvient à insuffler tant d’énergie et de passion dans une salle pourtant morose, grâce à ses connaissances et à son intérêt pour le yoga. Le plus incroyable, c’est qu’il est partout à la fois ; vous pouvez le croiser lors d’un trek avec vous, le voir faire de la photographie pendant les excursions et, bien sûr, le retrouver en cours pour enseigner sa matière préférée, la guérison par le son. C’est un expert en guérison par le son ; les participants adorent ce qu’il leur fait vivre à travers les sons et les émotions. C’est assurément une expérience à vivre.
Jeet
À l’âge tendre de douze ans, Jeet a commencé son parcours au cœur du yoga, cherchant un apaisement pour sa surdité partielle et son corps trop acide. Grâce à une pratique assidue, son audition s’est améliorée et son corps a retrouvé son équilibre, marquant une évolution transformatrice dans sa vie. Aujourd’hui, fort de plus de dix ans de pratique personnelle et d’enseignement, Jeet enseigne à ses élèves le Vinyasa Flow, le Hatha Yoga et le chant de mantras, et les accompagne dans des formations de professeur de yoga de 200h et 300h.
Lieu
Ce qui est inclus
- 2 heures de cours en direct par jour pendant 5 jours (10 heures)
- 75 heures sans contact
Ce qui n'est pas inclus
- Hébergement
- Repas
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
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