5 jours-15h de formation internationale en ligne en méditation, yoga nidra et pranayama
Formation en ligne de méditation et de yoga nidra
Cette formation s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent découvrir ou approfondir la pratique de la méditation, du yoga nidra et du pranayama, tout en acquérant davantage d’outils pour leur vie quotidienne.
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Particularités
- Cours en espagnol
- 5 jours de 2.5 hrs quotidiennes et les heures de différence sont consacrées à l’étude et à la recherche
- Sessions en direct sur Zoom. Elles restent enregistrées pendant deux mois pour consultation
- Du lundi au vendredi de 10:00 à 13:30 ou de 16:30 à 19:00. Hrs (Il existe une option de groupe spécial selon l’horaire que vous définissez)
- Fuseau horaire : Mexico (GMT-6)
- Manuel d’étude numérique
- Programme théorico-pratique complet
- Préparation du mental et du corps avec respiration consciente, théorie du thème du jour, techniques de pranayama, pratique du yoga et méditation guidée
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles
5 jours de cours en Espagnol
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 2.5
Programme
Certification
Ce cours/ces heures ne peuvent être comptabilisés que comme heures de formation continue pour les Professeurs de Yoga enregistrés (RYT®).
Comment se déroule la formation :
Le cours est dispensé en espagnol en direct sur l’application Zoom et reste enregistré pendant deux mois pour consultation. 5 jours de 2,5 heures chacun avec la structure suivante :
- Préparation du corps et de l’esprit avec respiration consciente
- Théorie du thème du jour
- Pranayama
- Pratique de yoga et méditation du thème du jour
- Séance de questions ou de doutes
- Clôture
Programme
Jour 1
- Fondements de la méditation, préparation du corps et de l’esprit à la méditation.
- Fondements du yoga et de la respiration consciente
- Méditer sur le son
Jour 2
- Types de méditation
- Postures pour méditer
- Préparer le corps pour entrer dans le silence avec le yoga et le pranayama Ujjayi
- Méditation guidée et structure
- Bienfaits
Jour 3
- Créer sa méditation : composants, durée et ancrages
- Pranayama Bhramari
- Méditation de pleine conscience
- Yoga Nidra
Jour 4
- Yoga Nidra
- Pranayama Kapalabhati
- Méditation dans le corps énergétique
- Chakras et mudras
Jour 5
- Yoga Nidra, états de l’esprit et guidance
- Sanmukhi mudra avec le pranayama Bhramari
- Méditation dans l’être
- Pratique et clôture
Professeurs
Alejandra Cruz Pacheco
Directora Virya Yoga Center. Es profesora certificada en alineamiento restaurativo, terapéutico, Prenatal, Vinyasa y yoga Expansión con más de 15 años de estudio, práctica de yoga y más de 3,000 horas de estudio. Ama, comparte y disfruta su eterna pasión por el yoga y la meditación.
Lieu
Cette formation est entièrement en ligne. Virya Yoga Studio est situé à Mexico et les sessions seront diffusées en direct via Zoom, auxquelles vous pourrez participer depuis le confort de votre domicile.
Ce qui est inclus
- Cours en direct sur Zoom
- Manuel numérique
- Guide personnalisé et enseignement
- Groupe privé sur facebook
- Conseils pour appliquer chez vous
- Attestation agréée au niveau international par Yoga Alliance
Cadeaux exclusifs inclus
Yoga restauratif
3 cours de yoga avec utilisation de chaise et 2 cours de yoga restauratif pour débutants préenregistrés
Ce qui n'est pas inclus
- Équipement supplémentaire
- Cours spéciaux
- Hébergement ou repas
- Livres
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.