28 jours de stage de formation de professeur de yoga Hatha et Ashtanga Vinyasa 200 heures abordable à Kerala, Inde
Formation traditionnelle de professeur de yoga Hatha et Ashtanga en Inde.
Cette offre fait partie des 10% d'offres les plus populaires en Asie et en Océanie
Ce programme complet de formation de professeur de yoga Hatha et Ashtanga Vinyasa de 200 heures est conçu pour approfondir votre pratique, enrichir vos connaissances et vous permettre de partager le yoga avec les autres. En plus des cours quotidiens d'āsana, pranayama, méditation et philosophie, vous dégusterez des repas végétariens ou végétaliens équilibrés (sauf les dimanches), créant ainsi un équilibre pour le corps et l'esprit. À la fin du cours, vous ne serez pas seulement certifié en tant que professeur de yoga, mais vous découvrirez également une clarté mentale renouvelée, une vitalité physique et une harmonie intérieure à poursuivre dans votre vie.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Pratique quotidienne de Hatha et d'Ashtanga Vinyasa
- Séances de yoga avancées pour approfondir et affiner votre pratique
- Enseignements quotidiens sur la philosophie du yoga, l'anatomie et la physiologie
- Accent mis sur l'alignement, les ajustements et l'enchaînement sûr des asanas
- Pratique régulière des asanas, du pranayama, des mudras, des bandhas, de la méditation et des techniques de relaxation
- 3 repas végétariens ou végans complets par jour (sauf le dimanche)
- 27 nuits d'hébergement confortable
- Matériel de cours inclus : manuel, livre de chants et tableau de yoga
Styles
27 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Hall d'entrée
- Salon
- Bagagerie
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Assistance médicale
- Wi-Fi
Vous séjournerez dans une chambre partagée à trois lits, conçue pour la simplicité et la commodité. L'hébergement est situé à seulement 2 minutes à pied de la magnifique plage de Varkala et de notre salle de yoga, vous permettant de rester proche à la fois de la mer et de votre pratique.
Dans le cadre de ce forfait abordable, chaque chambre est partagée par trois invités, avec des lits individuels séparés pour garantir un espace personnel et un confort optimal. Cette configuration crée une atmosphère conviviale, semblable à une communauté, où vous pourrez vous connecter avec d'autres pratiquants de yoga tout en profitant d'un séjour économique.
Programme
À l'école de yoga Vrinda à Varkala, Kerala, vous vivrez un voyage inoubliable et transformateur où votre rêve de devenir un professionnel du yoga passionné prend vie. Notre programme de formation de 200 heures combine la sagesse traditionnelle avec la compréhension moderne, offrant un savoir authentique sur la philosophie du yoga, le mode de vie yogique, les āsanas, pranayama, mudra, bandha, anatomie, physiologie, méditation, chant de mantras, méditation des chakras, et bien plus encore.
Points forts du cours
- Pratique quotidienne de Hatha & Ashtanga Vinyasa yoga
- Séances de yoga et de méditation pour l'équilibre et la conscience
- Étude approfondie de l'anatomie humaine, de la physiologie et des sciences yogiques
- Philosophie du yoga et littérature basée sur les textes classiques
- Formation sur l'alignement, les ajustements et la prévention des blessures
- Apprentissage de la séquence des āsanas et de la méthodologie d'enseignement
- Exploration du prāṇa, des mudrā, des bandhas, du yoga nidrā et du swara yoga
- Pratique d'enseignement pratique pour développer la confiance et les compétences
Programme quotidien
- 05:30 – Réveil
- 06:00 – Pratique de Hatha Yoga
- 08:30 – Petit-déjeuner
- 10:00 – Cours théoriques (Yoga Nidra, philosophie, etc.)
- 12:00 – Anatomie, physiologie et biochimie du yoga
- 13:00 – Déjeuner
- 15:00 – Pratique de Pranayama & Mudra
- 16:00 – Pratique Ashtanga Vinyasa & méthodologie
- 19:00 – Méditation, chant de mantras, Trataka et discussion
- 19:45 – Dîner
- 22:00 – Extinction des feux
- Les dimanches sont libres pour le repos, l'auto-apprentissage, la lecture, ou pour profiter d'activités comme la natation et l'exploration de Varkala.
Livres de référence
- Light on Yoga de B.K.S. Iyengar
- Yoga Anatomy de Leslie Kaminoff
- Asana, Pranayama, Mudra, Bandha de Swami Satyananda Saraswati
- Yoga Mala de K. Pattabhi Jois
Contenu du cours et programme
Ce TTC de 200 heures combine la théorie et la pratique du Hatha et de l'Ashtanga yoga tout en explorant les racines du yoga dans les Védas, la Bhagavad Gita, les Upanishads, et les textes yogiques classiques.
Vous étudierez et pratiquerez :
- Les āsanas (84 postures) avec alignement et séquencement
- Pranayama, bandhas & mudras (5 types)
- Shatkriyas (techniques de purification yogiques)
- Méditation, chant de mantras, yoga nidrā et techniques de relaxation
- Philosophie du yoga et les Sutras de Patanjali
- Tatwas, gunas yogiques et concept de santé et de maladie
- Régime alimentaire et nutrition yogiques
- Psychologie yogique et psycho-neuro-immuno-endocrinologie
- Applications thérapeutiques du yoga pour les troubles de mode de vie
- Interconnexion entre Yoga et Ayurveda
- Méthodologie de recherche et études scientifiques récentes sur le yoga
- Méthodologie d'enseignement, ajustements et prévention des blessures
Ce programme structuré garantit que vous n'apprendrez pas seulement le yoga en tant que pratique, mais que vous en comprendrez aussi la science, la philosophie et les méthodes d'enseignement en profondeur.
À la fin du cours, vous émergerez en tant que professeur de yoga certifié (200 heures) avec les compétences, les connaissances et la confiance nécessaires pour guider les autres—tout en transformant votre propre corps, esprit et âme.
Professeurs
Malathi Praveen
Malathi est titulaire d'un diplôme d'études supérieures en yoga du Dr. MGR Medical College de Chennai. Elle enseigne le yoga depuis plus de 10 ans. Elle a une excellente connaissance de la philosophie du yoga, de l'enseignement du yoga, du yoga traditionnel et tantrique, de l'alignement et de la séquence des asanas, des fondements scientifiques du yoga, de l'anatomie et de la physiologie du yoga, du yoga pour les enfants, du yoga pour les femmes enceintes et du yoga thérapeutique. L'école Vrinda dispose également d'autres facultés ayant une très bonne connaissance du yoga traditionnel indien et de sa philosophie.
Sanathananan Kanagadas
Très expérimenté dans toutes les philosophies indiennes et dans l'enseignement du yoga hatha, ayant plus de 30 ans d'expérience dans l'enseignement à travers l'Inde.
Lieu
L'école Vrinda de Yoga est située au cœur de Varkala, Kerala, Inde – une ville côtière sereine, connue pour sa beauté naturelle à couper le souffle. À quelques pas se trouve la célèbre plage de Varkala, avec ses falaises dorées, ses palmiers ondoyants, et le rythme apaisant de la mer d'Arabie. Ce cadre paisible en fait un lieu idéal pour la découverte de soi, la méditation, et la relaxation.
Au-delà de la plage, les visiteurs peuvent explorer des temples anciens, la culture locale vibrante, et des sentiers pittoresques pour la marche ou le trekking. Varkala offre également des opportunités pour la baignade, le surf, et d'autres activités aquatiques, ce qui en fait une destination à la fois régénérante et aventurière.
Repas
Pendant la formation, vous recevrez des repas végétariens indiens équilibrés chaque jour (à l'exception des dimanches et du jour de Vipassana). Veuillez noter que l'école de yoga Vrinda ne fournit pas de produits laitiers, d'œufs, de poisson ou de viande.
Si vous avez des exigences alimentaires particulières au-delà des repas proposés, nous vous prions de bien vouloir organiser vos propres repas.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les boissons suivantes sont comprises:
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
Cadeaux exclusifs
Vrinda school of yoga a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Cours de cuisine gratuits
Visite du temple
Excursion d’une journée
Activités et lieux à visiter
Pour enrichir votre séjour, l'école de yoga Vrinda propose une gamme d'expériences de bien-être, d'aventure et de voyage que vous pouvez profiter parallèlement à votre formation :
- Soins ayurvédiques – thérapies traditionnelles pour la guérison et le rajeunissement
- Spa de beauté – traitements relaxants pour rafraîchir le corps et l'esprit
- Massage des chakras – harmonisation des centres d'énergie pour l'équilibre et la vitalité
- Surf – dévalez les vagues sur la plage pittoresque de Varkala
- Natation – profitez de la mer ou des piscines locales pendant votre temps libre
- Services de taxi – déplacements pratiques dans la ville ou vers les destinations proches
- Organisation de visites – explorez la culture, les temples et la beauté naturelle du Kerala
Ces activités sont disponibles moyennant des frais supplémentaires et peuvent être réservées pendant votre séjour.
Soins et massages
Pour soutenir votre guérison et votre bien-être général, l'école de yoga Vrinda propose une gamme de traitements ayurvédiques. Toutes les thérapies sont recommandées uniquement après une consultation personnelle avec le Dr Malathi (frais de consultation : 2000 INR par personne).
Traitements disponibles
- Massage ayurvédique du corps entier
- Massage de relaxation
- Traitements spécialisés pour :
- L'arthrite
- L'asthme et la bronchite
- Les déséquilibres menstruels
- L'épaule gelée et les muscles tendus
- Les problèmes cervicaux et les douleurs articulaires
- Les problèmes d'ouverture du pelvis
Frais de massage ayurvédique : 2000 INR par séance
Remarque : Les coûts des traitements varient en fonction de la thérapie recommandée après la consultation.
Ce qui est inclus
- Pratiques quotidiennes de yoga Hatha et Ashtanga Vinyasa
- Certificat de fin de formation
- 27 nuits en hébergement confortable en chambre triple partagée (avec lits séparés)
- 3 repas végétariens complets par jour (sauf les dimanches et le jour de Vipassana)
- Wi-Fi gratuit disponible dans toutes les chambres
- Supports de cours fournis : manuel, livre de chants et tableau de yoga
Cadeaux exclusifs inclus
Cours de cuisine gratuits
Cours de cuisine offert Dans le cadre de la formation, les étudiants profiteront d’un cours de cuisine végétarienne/végane offert. Cette expérience unique ne se contente pas de vous apprendre à préparer des repas sains et nutritifs ; elle approfondit également votre compréhension de l’alimentation yogique et du rôle qu’elle joue dans le soutien de la santé physique, de la clarté mentale et de l’épanouissement spirituel.
Visite du temple
Une visite au temple aide les participants à cultiver la paix intérieure, la pleine conscience et la révérence, enrichissant leur parcours de yoga et leur offrant l’inspiration nécessaire pour intégrer la spiritualité à leur pratique quotidienne et à leur enseignement.
Excursion d’une journée
Une excursion d’une journée pendant le stage est incluse. Les participants apprécieront cette sortie pour découvrir la beauté naturelle et culturelle du Kerala. Cette pause dans le programme intensif de formation offre un moment de détente, de ressourcement et de revitalisation, contribuant à restaurer le corps et l’esprit.
Ce qui n'est pas inclus
- Tapis de yoga, stylo et carnet
- Transfert depuis l’aéroport disponible moyennant un coût supplémentaire de 50 USD (uniquement aux dates de début et de fin)
- Dépenses personnelles, articles de toilette, eau chaude et climatisation
- Blanchisserie gratuite
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 50 par personne
Trivandrum International Airport
À 36 km de votre destination
Arrivée par avion
Veuillez réserver votre vol pour l'aéroport international de Trivandrum (TRV). De là, vous pouvez rejoindre l'école Vrinda School of Yoga en taxi, bus ou train.
Pour votre commodité, un service de transfert depuis l'aéroport est disponible moyennant un supplément de 50 USD. Ce service n'est proposé que lors des dates de début et de fin du programme, et exclusivement entre l'aéroport international de Trivandrum (TRV) et l'école.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.