26 jours en formation de professeur de kundalini yoga 300h à Ubud, Bali, Indonésie

Certification

Les élèves qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeur de yoga enregistré (RYT®).

Certification RYT-300 et Yoga Alliance

La référence pour les enseignants de yoga qualifiés est la certification délivrée par Yoga Alliance. Le programme de formation de professeur de yoga Kundalini de 300 heures de World Peace Yoga School est approuvé par Yoga Alliance. Par conséquent, les diplômés sont qualifiés pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeur de yoga enregistré (RYT) au niveau 300 heures après avoir terminé le stage.

Les employeurs potentiels et les élèves peuvent être certains que les diplômés de cette école ont satisfait aux critères élevés de connaissances, de compétences et de capacité d’enseignement définis par Yoga Alliance grâce à cette certification.

Les diplômés du programme obtiennent également la certification Yoga Alliance, en plus du certificat RYT 300, qui atteste de l’achèvement d’une formation complète de yoga Kundalini. Pour les personnes qui souhaitent développer leur propre pratique ou commencer une carrière de professeur de yoga, ce certificat est une certification précieuse.

Le fait que les studios, les salles de sport et d’autres organisations de yoga dans le monde entier acceptent le certificat RYT 300 témoigne du dévouement et de l’engagement des anciens élèves à pratiquer et à transmettre les principes du yoga Kundalini.

Formation de professeur de yoga Kundalini de 300 heures

Êtes-vous prêt à faire passer votre pratique et votre compréhension du yoga Kundalini au niveau supérieur ? Cette formation de professeur de yoga Kundalini de 300 heures à Bali est l’occasion idéale d’approfondir vos connaissances et vos compétences tout en profitant du cadre magnifique de cette belle île.

La formation est conçue pour offrir une expérience complète et immersive, avec de nombreuses occasions de pratiquer l’enseignement, de recevoir des retours et d’affiner votre style d’enseignement. Que vous souhaitiez enseigner le yoga Kundalini de manière professionnelle ou simplement approfondir votre pratique, les instructeurs expérimentés vous guideront à chaque étape.

En plus du programme, vous pouvez participer à une gamme d’ateliers et d’activités pour enrichir votre expérience à Bali. Vous aurez l’occasion d’assister à des ateliers sur des sujets tels que l’activité professionnelle du yoga, l’anatomie et l’enseignement à des publics spécifiques.

Vous pouvez également participer à des activités de groupe telles que la danse extatique, la guérison par le son et le kirtan. De plus, pendant votre temps libre, vous pourrez explorer les magnifiques plages, temples et sites culturels de Bali.

Pour être éligible à ce stage de 300 heures, vous devez avoir déjà suivi une formation de professeur de yoga de 200 heures. À l’issue du programme, vous serez un professeur de yoga Kundalini certifié, reconnu par Yoga Alliance.

Si vous êtes prêt à faire passer votre pratique et vos compétences d’enseignement au niveau supérieur, rejoignez dès maintenant cette formation de professeur de yoga Kundalini de 300 heures à Bali. C’est une occasion qui changera votre vie, d’approfondir votre pratique, d’acquérir de précieuses compétences pédagogiques et de découvrir la beauté de Bali. World Peace Yoga School se réjouit de vous accueillir !

Traditions du yoga Kundalini suivies à World Peace Yoga School

Le yoga Kundalini est une pratique puissante qui se concentre sur l’éveil de l’énergie dormante située à la base de la colonne vertébrale, connue sous le nom d’énergie Kundalini. Le processus d’éveil de la Kundalini implique la montée de cette énergie à travers le canal central du corps, activant et équilibrant les chakras au passage.

Le yoga peut être un outil puissant pour accompagner le processus d’éveil de la Kundalini et d’activation des chakras. En pratiquant régulièrement, vous pouvez développer la force, la souplesse et l’endurance du corps, ce qui peut vous aider à vous préparer aux transformations énergétiques susceptibles de se produire pendant l’éveil de la Kundalini. En outre, le yoga peut aider à calmer et à concentrer l’esprit, ce qui est essentiel pour traverser les expériences parfois intenses qui peuvent surgir au cours de ce processus.

Si vous souhaitez explorer le pouvoir transformateur du yoga Kundalini et de l’activation des chakras, envisagez de vous inscrire à cette formation de professeur de yoga Kundalini de 300 heures à Bali. Les instructeurs expérimentés vous guideront à travers un programme complet qui comprend à la fois la théorie et la pratique du yoga Kundalini, afin de vous aider à approfondir votre compréhension et votre pratique de cette puissante tradition.

Cette pratique aide à développer votre aura et votre champ énergétique, et il est recommandé aux élèves de porter du blanc pendant les activités de groupe et les sessions de pratique de l’enseignement.

Le sadhana est une pratique quotidienne qui comprend du chant, de la méditation et du yoga afin d’élever la conscience et de se relier au divin. Ils proposent également une formation pour ceux qui souhaitent y participer, offrant ainsi un outil puissant de développement personnel et d’évolution spirituelle.

Chakras et activation de la Kundalini

Le yoga Kundalini utilise une combinaison de postures physiques (asanas), de techniques de respiration (pranayama), de méditation et de chant (mantra) pour aider à activer et à faire circuler l’énergie Kundalini. La pratique est conçue pour stimuler les systèmes nerveux et glandulaire, qui sont responsables de la régulation des fonctions du corps et du maintien de la santé et du bien-être généraux.

À mesure que l’énergie Kundalini s’élève à travers les chakras, elle peut aider à lever les blocages ou déséquilibres présents dans ces centres énergétiques. Cela peut conduire à une plus grande santé physique, émotionnelle et spirituelle, ainsi qu’à un lien plus profond avec soi-même et avec le monde qui vous entoure.

Sept chakras dans le yoga Kundalini

Dans le yoga Kundalini, les sept chakras sont considérés comme des centres énergétiques vitaux qui régissent le bien-être physique, émotionnel et spirituel. Ces chakras sont interdépendants et s’influencent mutuellement ; en travaillant avec eux, les pratiquants peuvent activer leur potentiel inné et cultiver un sens plus profond de la conscience de soi et de l’évolution spirituelle.

En travaillant avec les chakras dans le yoga Kundalini, vous pouvez développer une plus grande conscience de vos centres énergétiques et apprendre à les équilibrer et à les activer pour une santé physique, émotionnelle et spirituelle optimale.

Grâce à des pratiques telles que le pranayama, la méditation, les asanas et le mantra, vous pouvez éveiller l’énergie Kundalini qui sommeille en vous et activer chaque chakra afin d’atteindre vos plus hauts niveaux de conscience et d’évolution spirituelle.

Consultez les sept chakras :

1. Chakra racine (muladhara)

Le chakra racine se situe à la base de la colonne vertébrale et est associé à l’élément terre. Sa couleur est rouge et il représente le sentiment d’ancrage et de stabilité.

Lorsqu’il est équilibré, on se sent en sécurité dans son corps physique et dans son environnement. Un chakra racine déséquilibré peut entraîner de l’anxiété, de la peur et un sentiment de déconnexion avec le corps.

Les pratiques de yoga Kundalini qui bénéficient au chakra racine comprennent les postures debout, les méditations d’ancrage et les techniques de relaxation profonde.

2. Chakra sacré (svadhisthana)

Le chakra sacré se situe juste sous le nombril et est associé à l’élément eau. Sa couleur est orange et il représente la créativité, la sensualité et l’expression émotionnelle.

Lorsqu’il est équilibré, on ressent un sentiment de passion et de joie dans la vie. Un chakra sacré déséquilibré peut entraîner un manque de créativité, une répression émotionnelle et des difficultés d’intimité.

Les pratiques de yoga Kundalini qui bénéficient au chakra sacré comprennent les postures d’ouverture des hanches, les exercices de respiration et le chant.

3. Chakra du plexus solaire (manipura)

Le chakra du plexus solaire se situe dans la partie supérieure de l’abdomen et est associé à l’élément feu. Sa couleur est jaune et il représente le sentiment de puissance personnelle et de confiance en soi.

Lorsqu’il est équilibré, on ressent de l’estime de soi et une force intérieure. Un chakra du plexus solaire déséquilibré peut entraîner une faible estime de soi, un sentiment d’impuissance et des troubles digestifs.

Les pratiques de yoga Kundalini qui bénéficient au chakra du plexus solaire comprennent les postures de renforcement du centre du corps, la respiration du feu et le chant.

4. Chakra du cœur (anahata)

Le chakra du cœur se situe au centre de la poitrine et est associé à l’élément air. Sa couleur est verte et il représente la capacité d’une personne à donner et à recevoir l’amour, la compassion et la connexion.

Lorsqu’il est équilibré, on ressent de l’amour, de l’empathie et un lien avec les autres. Un chakra du cœur déséquilibré peut entraîner un sentiment d’isolement, de détachement émotionnel et des difficultés relationnelles.

Les pratiques de yoga Kundalini qui bénéficient au chakra du cœur comprennent les postures d’ouverture du cœur, le pranayama et le chant.

5. Chakra de la gorge (vishuddha)

Le chakra de la gorge se situe dans la région de la gorge et est associé à l’élément éther ou espace. Sa couleur est bleue et il représente la capacité d’un individu à communiquer sa vérité et à s’exprimer avec authenticité.

Lorsqu’il est équilibré, on ressent une communication claire et une expression de soi fluide. Un chakra de la gorge déséquilibré peut entraîner des difficultés à s’exprimer, à communiquer et à dire sa vérité.

Les pratiques de yoga Kundalini qui bénéficient au chakra de la gorge comprennent les postures d’ouverture de la gorge, le chant et la méditation.

6. Chakra du troisième œil (ajna)

Le chakra du troisième œil se situe entre les sourcils et est associé à l’élément lumière ou intuition. Sa couleur est indigo et il représente l’intuition, la perception et la sagesse intérieure.

Lorsqu’il est équilibré, la personne ressent de la clarté, de l’intuition et une guidance intérieure. Un chakra du troisième œil déséquilibré peut entraîner un manque de clarté, de la confusion et des difficultés à prendre des décisions.

Les pratiques de yoga Kundalini qui bénéficient au chakra du troisième œil comprennent la méditation, le pranayama et les postures avec focalisation du regard.

7. Chakra couronne (sahasrara)

Le chakra couronne se situe au sommet de la tête et est associé à l’élément conscience pure. Sa couleur est violette ou blanche et il représente la connexion.

Éveil de la Kundalini et aperçu général de la formation

Le processus de libération de l’énergie latente connue sous le nom de « serpent enroulé », située à la base de la colonne vertébrale, est appelé éveil de la Kundalini. Les chakras sont activés et équilibrés lorsque cette énergie puissante est stimulée, ce qui conduit à une transformation spirituelle profonde.

Même si l’éveil de la Kundalini peut être un événement profond et qui change la vie, il est essentiel de l’aborder avec prudence et sous la direction d’un professeur expérimenté.

L’éveil de la Kundalini peut être un outil puissant de transformation et de développement personnel. Les personnes peuvent reconnaître et abandonner d’anciens schémas de pensée et de comportement qui ne leur servent plus lorsque l’énergie circule à travers les chakras. Un sentiment plus fort de la raison d’être, une meilleure conscience de soi et davantage de confiance peuvent résulter de ce processus de transformation intérieure.

En conclusion, l’éveil de la Kundalini a le potentiel d’être une expérience profonde et transformatrice qui favorise le développement personnel, le changement ainsi qu’une augmentation de la conscience spirituelle. Il est toutefois crucial de l’aborder avec prudence et sous la direction d’un formateur compétent.

Aperçu bref de ce que vous apprendrez

La formation de yoga Kundalini de 300 heures abordera plus en détail les thèmes énumérés ci-dessous. Il est important de rappeler que la formation offrira aux élèves un enseignement complet du yoga Kundalini et leur donnera les compétences nécessaires pour enseigner des cours de yoga Kundalini avec assurance une fois le programme terminé.

• Histoire et philosophie du yoga Kundalini
• Méthodes pour dynamiser et rééquilibrer les chakras
• Kriyas de yoga Kundalini (séries d’exercices)
• Pranayama (méthodes respiratoires, techniques de respiration)
• Techniques de méditation
• L’importance du chant des mantras
• Biologie et anatomie
• Conseils d’autosoins ayurvédiques
• Expérience d’enseignement en classe
• Développement personnel et spirituel
• Les fonctions du formateur ou du professeur
• Comment organiser un cours de yoga Kundalini
• L’importance d’une pratique spirituelle quotidienne
• Comment gérer des élèves ayant des restrictions et des capacités variées
• Adaptations du yoga Kundalini, y compris l’utilisation d’accessoires
• L’éthique de l’enseignement du yoga et le respect de limites appropriées dans le cadre professionnel

Programme de la formation de professeur de yoga Kundalini de 300 heures

Mantra et chant de mantras

Mantra

Un mantra est un ensemble de mots composés de sons spécifiques, de vibrations reçues par d’anciens yogis et voyants, qui offrent des bienfaits physiques, mentaux et spirituels puissants. Il existe de nombreux types de mantras pour différents objectifs. Vous apprendrez :

• L’art et la science du mantra
• Le mantra et son pouvoir
• Comment le mantra est composé
• Le mantra est-il une religion ?
• Vibration sonore

Chant de mantras

• La manière correcte de chanter le mantra om
• Mantra de Shiva pour la paix
• Mantra de Durga pour éveiller l’énergie
• Mantra de Kundalini
• Mantra de Krishna pour la joie
• Mantra de Ganesh pour l’immobilité et la levée des obstacles
• Mantra pour être guidé vers la lumière et l’immortalité (asatoma)
• Mantra d’abandon (twamevamata)
• Mantra pour sauver la vie et le voyage (trayamvakam)
• Mantra pour la purification de l’esprit (gayatri)
• Mantra d’étude du maître et du disciple (sahana)
• Mantra du guru (guru brahma)
• Mantra de Patanjali (yogenacittasya)
• 12 mantras de Suryanamaskar (om mitraya)

Asana de yoga Kundalini

• Alignement, assistance et ajustement
• Surya namaskar (salutation au soleil)
• Chandra namaskar (salutation à la lune)
• Bharadvajasana lolasana - posture de balancier
• Kukkutasana - posture du coq
• Sarpasana - posture du serpent
• Shalabhasana - posture du criquet
• Dhanurasana - posture de l’arc
• Paschimottanasana - flexion avant assise
• Janu sirshasana - posture tête au genou
• Parivirta janu sirshasana - posture tête au genou en rotation
• Sarvangasana - chandelle
• Padam sarvangasana - chandelle en lotus
• Sirshasana - posture sur la tête
• Natarajasana - posture de Shiva dansant
• Utthita hasta padangusthasana
• Naukasana - posture du bateau
• Vatayanasana - posture du visage du cheval
• Mayurasana - posture du paon
• Koormasana - posture de la tortue
• Chakrasana - posture de la roue
• Hanumanasana - posture du singe
• Agnistambhasana - posture de la bûche de feu
• Brahmacharyasana - posture du célibataire
• Astavakrasana - posture aux huit torsions
• Eka pada sirasana - une jambe à la tête
• Chaturanga dandasana
• Pincha mayurasana - posture du paon en plumes
• Eka pada kkoundinyasana - sage koundinyasana
• Handstand - adho mukha vrksasana
• Ardha pincha mayurasana - posture du dauphin
• Makara adho mukha svanasana - planche dauphin
• Bakasana - posture du corbeau
• Eka pada bakasana - corbeau sur une jambe
• Utthan pristhasana - posture du lézard
• Pashasana - posture du nœud coulant
• Parivrtta surya yantrasana - posture du cadran solaire ou de la boussole
• Titibasana - posture de la luciole
• Parshva bakasana - corbeau latéral

Kundalini asthi granthi kriya (mouvements des articulations)

• Exercices d’échauffement
• Exercices pour les pieds et les chevilles
• Mouvement des genoux
• Mouvement et rotation des hanches
• Berceau de la jambe
• Flexions latérales
• Mouvement des bras
• Balancement des bras
• Mouvement des coudes
• Mouvement des poignets et des mains
• Exercices pour le cou
• Exercices pour le menton, la mâchoire, la bouche, la langue, les yeux et la tête

Pratiques de kriya yoga pour l’éveil de la Kundalini

• Règles et postures de préparation
• Chakra sadhana
• Pratiques pour éveiller le chakra ajna
• Pratiques pour éveiller le chakra mooladhar
• Pratiques pour éveiller le chakra swadhisthan
• Pratiques pour éveiller le chakra manipura
• Pratiques pour éveiller le chakra anahata
• Pratiques pour éveiller le chakra vishuddhi
• Pratiques pour éveiller bindu
• Pratiques pour la conscience des chakras
• Moola shakti bandha (verrou énergétique de la racine)
• Uddiyana shakti bandha (verrou énergétique de l’abdomen)
• Jalandhar shakti bandha (verrou énergétique de la gorge)
• Maha shakti bandha (grand verrou énergétique)

Sanskrit de base et son des chakras

• Mantra-bija des chakras
• Lam
• Vam
• Ram
• Yam
• Ham
• Om
• Syllabe sanskrite
• Voyelle
• Consonne
• Son dans différents chakras

Théorie et pratique du yoga Kundalini

• Pouvoir du serpent
• Pourquoi la Kundalini dort-elle
• Le risque lié à l’éveil de la Kundalini
• Alimentation pour l’éveil de la Kundalini
• Sexualité et Kundalini
• Compréhension tantrique de la Kundalini
• Chakra Muladhara
• Chakra Swadhisthan
• Chakra Manipura
• Chakra Anahata
• Chakra Visuddhi
• Chakra Ajna
• Chakra Sahasrara
• Relation maître-disciple
• Initiation
• Énergie féminine

Hatha yoga

World Peace Yoga School enseigne le style traditionnel ancien de hatha yoga pratiqué par les maîtres de l’Himalaya depuis des milliers d’années. Dans cette école, vous pratiquez selon votre force et votre souplesse. Le principal objectif est d’atteindre une santé parfaite et la paix de l’esprit.

Voici la liste des séries d’asanas qui seront pratiquées :

• Séquence Pavan muktasana une (15 pratiques)
• Séquence Pavan muktasana deux (10 pratiques)
• Séquence Pavan muktasana trois (10 pratiques)
• Séries de postures de centrage (cinq pratiques)
• Surya namaskar (12 séries d’asanas)
• Chandra namaskar (12 séries d’asanas)
• Séries de postures debout (10 pratiques)
• Séries de postures à genoux (cinq pratiques)
• Séries de postures assises (10 pratiques)
• Séries de flexions avant (cinq pratiques)
• Séries de flexions arrière (cinq pratiques)
• Séries de postures allongées sur le dos (six pratiques)
• Séries de postures allongées sur le ventre (cinq pratiques)
• Séries de feu (cinq pratiques)
• Séries d’inversions (cinq pratiques)
• Séries de postures de torsion (cinq pratiques)
• Séries de postures d’équilibre (cinq pratiques)
• Séries de postures de relaxation (cinq pratiques)
• Séries d’asanas méditatifs (cinq pratiques)

Note : Au total, vous apprendrez 140 exercices de yoga.

La théorie est tout aussi importante que la pratique. Sans une bonne compréhension, vous ne pouvez pas bien faire. Les professeurs vous enseigneront les bases pour comprendre pourquoi, comment, quand et quoi faire dans un cours d’asanas. Vous devez être motivé par vous-même pour aller plus loin dans les postures.

Voici certaines des théories que vous apprendrez :

• Philosophie du hatha yoga
• Textes sacrés anciens du hatha yoga
• But et objectifs du hatha yoga
• Le yoga comme thérapie
• Le yoga comme équilibre
• Comment le hatha yoga est lié à vos chakras, nadis, kundalini et corps subtil

Pranayama (pratiques respiratoires)

Le pranayama est la pratique centrale du yoga traditionnel. Beaucoup de personnes interprètent mal le pranayama en pensant qu’il ne s’agit que de la pratique de la respiration, mais c’est bien plus que cela. Dans ce cours, vous apprendrez le secret du pranayama et la manière dont il conduit les pratiquants vers la santé, la paix, le bonheur, l’équilibre et l’éveil de la Kundalini.

Chaque semaine mènera à un état d’expérience différent.

• Semaine 1 : Renforcement de votre système et compréhension progressive du pranayama
• Semaine 2 : Passage du niveau débutant vers une compréhension plus profonde du pranayama et des pratiques
• Semaine 3 : Progression vers des pratiques avancées avec rétention du souffle et respiration avec conscience des chakras
• Semaine 4 : Pratique de l’enseignement et progression vers la maîtrise du souffle

Voici les thèmes que vous étudierez dans le cadre du pranayama :

• Qu’est-ce que le prana
• Qu’est-ce que le pranayama
• Qu’est-ce que le souffle et son lien avec le prana
• Importance et bienfaits du pranayama
• Comment se préparer à les pratiquer
• Aspects de la respiration
• Textes anciens sur la respiration
• Compréhension générale
• Comprendre les narines et comment les activer
• Secrets du pranayama
• Circulation du souffle dans les cinq éléments
• Unité du prana
• Fonction du prana
• Les trois niveaux de prana
• Les trois gunas
• Comment le prana circule-t-il
• Qualité du souffle
• Déséquilibre du prana
• Rétention du souffle
• 6 positions assises pour les pratiques de pranayama
• Schéma respiratoire
• Lien du prana avec les chakras et la Kundalini
• Pratiques pour débutants et niveau intermédiaire
• Pranayama claviculaire
• Pranayama thoracique
• Pranayama diaphragmatique
• Pranayama yogique
• Pranayama pranava
• Nadisodhanam pranayama
• Bhastrika pranayama
• Kapalbhati pranayama
• Bhramari pranayama
• Ujjayi pranayama
• Sitli pranayama
• Sitkari pranayama
• Murcha pranayama
• Surya bhedi pranayama
• Chandra bhedi pranayama

Méditation (dhyana)

Une fois que vous stabilisez votre posture par les asanas, purifiez votre énergie par le pranayama et contrôlez vos sens par le pratyahara, vous serez en mesure de concentrer votre esprit.

La méditation commence par des pratiques de concentration et, grâce à cette formation de professeur de yoga de 300 heures, vous apprendrez d’excellentes techniques pour maîtriser les bases, grâce auxquelles vous pourrez développer une concentration et une conscience de haut niveau.

Grâce à ce programme de 4 semaines, vous apprendrez les bases et les niveaux intermédiaires de préparation et de techniques de méditation. Chaque jour, vous obtiendrez une compréhension un peu plus approfondie de la manière de les exécuter et d’en ressentir les bienfaits.

• Semaine 1 : Développement des fondations
• Semaine 2 : Développement de la concentration sur un seul point, différentes techniques de concentration et exercices de visualisation
• Semaine 3 : Techniques de méditation
• Semaine 4 : Conscience des chakras et méditation Kundalini

Voici la liste de ce que vous apprendrez :

• Introduction à la méditation
• Histoire de la méditation
• Préparation à la méditation
• Ce qu’est la méditation et ce qu’elle n’est pas
• Pourquoi, comment, où et quand pratiquer la méditation
• Philosophie de la méditation
• Traditions de méditation
• Textes sacrés de la méditation
• But et objectifs de la méditation
• Positions assises
• Comment s’asseoir correctement
• Pratiques préliminaires avant la méditation
• Rôle de la respiration diaphragmatique dans la méditation
• Respiration correcte dans la méditation
• Comment se détendre en méditation
• Mode de vie - alimentation - sommeil - sexualité - travail - règles en méditation

Styles de pratiques méditatives

• Pratiques de méditation de l’Himalaya
• Base fondamentale de la pratique méditative
• Conscience du souffle - de l’esprit - du mantra
• Méditation Tratak
• Pratiques de méditation Nada
• Méditation musicale
• Méditation Om
• Méditation sur le pouvoir du mantra
• Pratiques de méditation active
• Méditation dynamique en mouvement (osho)
• Méditation marchée du Bouddha
• Méditation karma yoga
• Méditation Natraj
• Méditation soufie
• Méditation Gaurishankar
• Pratiques de méditation tantrique et Kundalini
• Méditation de conscience des 7 chakras
• Méditation d’éveil du chakra ajna
• Méditation active Kundalini
• Pratiques de méditation Vipassana et passive
• Conscience du souffle (anapana)
• Pleine conscience et sensation
• Pratique de conscience totale
• Méditation mantra et kirtan
• Pratiques de japa (récitation)
• Événement de kirtan et création d’une ambiance spirituelle
• Pratique du silence
• Méditation silencieuse d’une journée

Yoga Nidra (sommeil psychique)

Le Yoga Nidra (conscience du sommeil / sommeil psychique) est un voyage d’un état de conscience ordinaire à un état de conscience supraconsciente. Tous les animaux, oiseaux, insectes et êtres humains dorment de la même manière, et l’expérience du sommeil est également la même. Cet état apporte l’unité, et il existe un grand secret derrière tout cela.

Yogi Vishnu est l’un des professeurs de Yoga Nidra les plus célèbres. Ses techniques éprouvées sont pratiquées depuis longtemps par les sages. Il sera le mentor et le professeur, et vous montrera comment cela peut transformer votre vie en très peu de temps. Les pratiques de Yoga Nidra auront lieu chaque vendredi.

• Semaine 1 : Pratiques de relaxation de base
• Semaine 2 : Yoga Nidra de visualisation
• Semaine 3 : Yoga Nidra de conscience des chakras
• Semaine 4 : Yoga Nidra de la flamme intérieure

Vous apprendrez les bases du Yoga Nidra.

• Signification et objectif du Yoga Nidra
• Différentes écoles et traditions du Yoga Nidra
• Origine tantrique du Yoga Nidra
• Mode de vie et règles pour les pratiquants de Yoga Nidra
• Bienfaits et risques du Yoga Nidra
• Différence entre Yoga Nidra et méditation
• Expérience du Yoga Nidra
• Yoga Nidra et guérison
• 4 états de conscience
• Conscience des 3 corps
• Tension-relâchement

Nettoyage du yoga (shatkarma)

Le corps produit des toxines en permanence et il doit être nettoyé en conséquence. Une ablution adéquate, l’urination, le nettoyage des narines, des oreilles, des yeux, de la peau, de la langue et d’autres organes sont très importants pour une bonne santé.

Il s’agit d’un nettoyage physique, mental, émotionnel et spirituel. Au début, les pratiquants de yoga devraient suivre six pratiques (satkarma), grâce auxquelles ils peuvent débloquer les canaux pour accéder à des expériences plus élevées.

Dans votre formation de professeur de yoga de 300 heures, vous apprendrez ces pratiques de purification. Vous apprendrez également la théorie de base des éléments suivants :

• Qu’est-ce que le satkarma
• Bienfaits et risques
• Qui doit et ne doit pas le pratiquer
• Expériences
• Préparation au satkarma
• Pratiques après l’avoir terminé
• Nettoyage des nadis
• Pratiques que vous apprendrez
• Jiwa dhauti
• Data-dhauti
• Karna-dhauti
• Neti en caoutchouc
• Jala neti
• Kapalbhati
• Agnisara

Philosophie du tantra Kundalini

• Introduction au yoga Kundalini
• Définition du chakra
• Compréhension du chakra
• Chakra Mooladhara
• Chakra Swadhisthan
• Chakra Manipura
• Chakra Anahata
• Chakra Vishuddhi
• Chakra Aagya
• Chakra Sahasrar
• Processus d’éveil de la Kundalini
• Mantra-shaktipata

Anatomie de la Kundalini

• Nadis / canaux énergétiques
• Chakras
• Panchakosha (cinq enveloppes)
• Système respiratoire
• Système nerveux
• Tridosha
• Dhatus
• Vayu

Yoga thérapie

Le yoga est une science holistique qui nourrit le corps, l’esprit et l’âme. Il possède une énergie de guérison naturelle grâce à laquelle on peut rester en bonne santé et, en cas de maladie, il aide le corps à guérir naturellement.

Vous apprendrez les bases de la yoga thérapie dans les cours. Les professeurs donneront des instructions sur la valeur thérapeutique des pratiques correspondantes pendant les cours d’asana, de pranayama, de méditation et d’anatomie. Il n’y aura pas de cours spécifique à ce sujet.

• Qu’est-ce que la yoga thérapie
• Règles et réglementations de la yoga thérapie
• Guérison par les asanas, le pranayama et la méditation
• Thérapie pour les maladies courantes

Ayurveda

L’Ayurveda est la science sœur du yoga. Elle considère que le corps est composé de cinq éléments qui créent trois doshas : kapha, vata et pitta. Lorsqu’ils sont équilibrés, les personnes sont en bonne santé. Lorsqu’ils sont déséquilibrés, elles tombent malades.

L’Ayurveda parle d’une gestion appropriée de la santé que tous les professeurs de yoga doivent connaître pour aider les personnes. Un atelier d’Ayurveda est proposé par le médecin de World Peace Yoga School.

Voici ce que vous apprendrez dans les cours d’Ayurveda :

• Introduction à l’Ayurveda
• Caractéristiques uniques du traitement ayurvédique
• L’Ayurveda et ses domaines variés
• Ashtanga Ayurveda
• Fondamentaux de l’Ayurveda
• Panchamahabhuta
• Kapha (le principe de structure et de lubrification)
• Vata (l’énergie du mouvement)
• Pitta (l’énergie de la biotransformation et de la production de chaleur)
• Prakriti - connaître votre constitution

Kundalini tantra mudra

Le mudra est un geste divin pratiqué avec les mains humaines. Il en existe des centaines et ils peuvent apporter des changements miraculeux dans le corps et l’esprit grâce à leurs pouvoirs extraordinaires. Vous découvrirez ces mudras puissants et secrets ainsi que leur signification.

• Les secrets du mudra
• La position des éléments dans les mains
• La nécessité du mudra
• L’importance et les avantages des mudras
• Consignes particulières sur le mudra
• Gyan mudra (geste de la connaissance)
• Purn gyan mudra (geste de la connaissance complète)
• Vairagya mudra (geste de détachement)
• Abhaya mudra (geste de bénédiction, d’intrépidité)
• Dyan mudra (mudra de méditation)
• Vayu mudra (geste de l’air)
• Pran mudra (geste du prana)
• Prithvi mudra (geste de la terre)
• Surya mudra (geste du soleil)
• Varun mudra (geste du dieu des eaux)
• Shoonya mudra (geste de vacuité, d’espace)
• Pran-apan mudra (geste du prana apana)

Bandha (verrou énergétique)

L’univers tout entier est fait d’énergie. En permanence, l’énergie se transforme en matière afin que chacun perçoive l’univers tel qu’il est.

Le corps physique des personnes est également fait d’énergie et fonctionne en permanence avec elle. Avec les mudras, on peut canaliser l’énergie, et avec les bandhas, on peut la contrôler et empêcher qu’elle ne se dissipe. Cela aide les pratiquants à gérer et à maintenir l’énergie. C’est également utile pour l’éveil de la Kundalini.

Selon le yoga, il n’existe que trois bandhas, mais vous apprendrez de nombreuses techniques de préparation qui vous aideront à exécuter correctement les bandhas.

Voici ce que vous apprendrez :

• Signification et importance du verrou énergétique
• Pourquoi le verrou énergétique et comment notre énergie se dissipe
• Nœuds énergétiques et comment les ouvrir
• Compréhension des trois chakras : muladhara - manipura - visuddhi
• Expérience du verrou énergétique
• Bienfaits et risques des pratiques de bandha

Pratiques (niveau débutant et intermédiaire)

• Agnisar (préparation à uddiyana)
• Vahir kumbhaka (rétention externe)
• Antar kumbhaka (rétention interne)
• Ashwini mudra
• Vajroli mudra
• Mula bandha
• Uddiyana bandha
• Jalandhara bandha

Méthodologie d’enseignement

Apprendre ou pratiquer le yoga ne suffit pas pour enseigner. Enseigner le yoga est un art dans lequel vous transformez la vie des gens.

Une méthodologie d’enseignement appropriée vous aidera à :

• Ne pas oublier la séquence
• Éviter les blessures
• Gérer le bien-être pendant et après la pratique
• Travailler avec tous les aspects du yoga et tous les niveaux
• Offrir une expérience méditative
• Gérer et équilibrer la circulation de l’énergie

Voici ce que vous apprendrez :

• Démonstration correcte d’une pratique de yoga
• La bonne manière de donner des consignes et de guider une séance
• Alignement correct des postures de yoga
• Ajustement correct avec / sans accessoires
• Établissement d’une personnalité yogique

Alignement

• Sens de l’alignement
• Rôle de l’alignement dans la pratique quotidienne
• Comment équilibrer le prana et les chakras
• Comment l’alignement fonctionne dans les cinq koshas
• Importance de l’alignement
• Différents aspects de l’alignement
• Réduire le risque de blessures
• Augmenter la mobilité des articulations
• Alignement selon les régions du corps
• Alignement des membres supérieurs
• Alignement des membres inférieurs
• Alignement du tronc - thorax - abdomen - bassin
• Alignement de la tête et du cou
• Alignement de la colonne vertébrale
• Postures d’alignement de base
• Comment amener le corps dans des positions confortables
• Comment trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit

Ajustement

• Quel est le sens de l’ajustement en yoga
• Quel est le niveau d’ajustement en yoga
• Pourquoi l’ajustement est-il nécessaire dans les asanas
• Rôle des ajustements dans un cours d’asanas
• Technique correcte d’ajustement parfait
• Comment appliquer un bandha et quand
• Explorer la dynamique de chaque asana
• Comment s’ajuster soi-même dans une posture
• Comment ajuster les autres pendant le cours
• Méthodes préalables d’ajustement
• Utilisation de différents outils et accessoires pour atteindre le maximum de la posture
• Gestion du poids du corps pendant une posture
• Règles de sécurité et préparation

Évaluation et certification

À la fin du stage, vous serez évalué et, en fonction de cela, vous recevrez la certification.

Votre évaluation sera basée sur les éléments suivants :

• Performance pendant le stage
• Assiduité
• Test pratique de démonstration des asanas
• Test écrit (questions objectives et subjectives)
• Comportement

Programme quotidien de la formation de professeur de yoga Kundalini de 300 heures à Bali, en Indonésie

Cette formation de professeur de yoga Kundalini de 300 heures suit un programme quotidien conçu pour offrir un enseignement équilibré et complet de tous les aspects du yoga Kundalini, tout en laissant du temps pour la détente, la réflexion et les soins personnels.

Pour commencer la journée de manière centrée et ancrée, la journée normale débute par une pratique de sadhana tôt le matin comprenant du chant, de la méditation et du pranayama. Vient ensuite la leçon du matin, au cours de laquelle les élèves étudient la philosophie et la théorie qui sous-tendent le yoga Kundalini, ainsi que l’anatomie et les méthodes d’enseignement.

Après une pause pour un petit-déjeuner sain, les élèves poursuivent avec la pratique physique du yoga Kundalini, où ils apprennent les kriyas et les méditations spécifiques qui distinguent cette pratique. Après le déjeuner, les élèves disposent d’un temps de repos et d’étude personnelle, durant lequel ils peuvent intégrer et réfléchir à ce qu’ils ont appris et participer à des séminaires optionnels et à des activités de groupe.

La journée se termine par une leçon au cours de laquelle les élèves approfondissent la théorie et les pratiques du yoga Kundalini, suivie d’une méditation apaisante et d’une pratique de pranayama. Dans l’ensemble, le rythme quotidien est conçu pour offrir une formation complète et équilibrée en yoga Kundalini, tout en mettant l’accent sur la détente, les soins personnels et le développement personnel.

• 05:00 - 06:00 Sadhana Kundalini
• 06:15 - 07:15 Pranayama Kundalini et méditation
• 07:30 - 09:00 Théorie et asanas du Kundalini
• 09:00 - 09:45 Petit-déjeuner
• 10:45 - 11:45 Anatomie du yoga
• 12:00 - 13:00 Alignement et ajustement en yoga / méthodologie d’enseignement
• 13:00 - 14:00 Déjeuner
• 14:00 - 15:30 Étude personnelle
• 15:30 - 16:30 Philosophie du Kundalini
• 16:30 - 18:00 Hatha yoga classique
• 18:00 - 19:00 Dîner
• 19:00 - 20:00 Méditation (personnelle)

Formation de professeur de yoga Kundalini de 300 heures de World Peace Yoga School

Le yoga Kundalini est une technique puissante qui aide les personnes à se relier à leur être supérieur et à éveiller leur potentiel intérieur. Une formation de professeur de yoga Kundalini de 300 heures (YTTC) est une formation complète qui vous aidera à mieux comprendre le yoga Kundalini et à vous préparer à en enseigner les principes aux autres.

Vous vous engagerez dans un parcours transformateur grâce à ce stage qui améliorera non seulement votre pratique, mais vous donnera également la capacité d’aider les autres sur leur voie spirituelle. Grâce à des kriyas avancés, des méditations, du pranayama et d’autres méthodes, vous approfondirez votre compréhension et votre pratique du yoga Kundalini tout au long du stage.

Apprenez à éveiller l’énergie Kundalini pour accéder à des états de conscience supérieurs ainsi qu’aux systèmes énergétiques subtils du corps. En conséquence, votre réputation d’autorité en yoga Kundalini se renforcera, ce qui consolidera vos qualifications d’enseignement.

Trouver un groupe de personnes qui partagent votre enthousiasme pour le yoga et la spiritualité grâce à une formation de professeur de yoga Kundalini est une excellente occasion. Vous nouerez des amitiés durables et des liens profonds grâce aux activités de groupe et aux échanges. Vous pourrez également rester inspiré et motivé dans votre enseignement et votre pratique personnelle grâce à ce sentiment de communauté.

Vous acquerrez la confiance et l’expertise nécessaires pour enseigner le yoga Kundalini grâce à la formation. Vous apprendrez à concevoir des cours sûrs, efficaces et motivants pour vos élèves.

Vous apprendrez également l’activité du yoga et comment promouvoir vos services en tant que professeur de yoga. Cela augmentera votre potentiel de revenus et vous aidera à devenir un professeur recherché.

Le yoga Kundalini est une technique efficace pour opérer des changements dans votre vie. Lorsque vous surmontez vos limites et vos blocages, vous vivez une profonde guérison et transformation.

Après avoir terminé le stage, vous vous sentirez davantage connecté à votre être supérieur, plus clair dans votre esprit et animé d’un sens plus fort de votre mission. Vous pouvez augmenter le nombre d’inscriptions d’élèves et renforcer votre réputation d’enseignement grâce à cette transformation intérieure.

La formation de professeur de yoga Kundalini de 300 heures renforcera profondément votre pratique, élargira votre conscience et vous préparera à transmettre les bienfaits transformateurs du yoga Kundalini aux autres. Une formation de professeur de yoga Kundalini de 300 heures pourrait être la meilleure option pour vous si vous êtes prêt à faire progresser votre pratique et à entreprendre un chemin de réflexion sur soi et de changement.

Pourquoi choisir la formation de professeur de yoga Kundalini de 300 heures avec World Peace Yoga School ?

• Les pratiques traditionnelles du yoga Kundalini sont associées à des approches pédagogiques contemporaines
• Le changement personnel et le progrès spirituel, ainsi que l’avancement professionnel, sont prioritaires
• Une étude de la science du yoga Kundalini et de son impact sur l’esprit, le corps et l’âme
• Les technologies et les ressources en ligne sont utilisées pour enrichir l’expérience d’apprentissage
• Les concepts et pratiques ayurvédiques sont intégrés pour une santé et un bien-être globaux
• Avec des aménagements pour les élèves ayant des capacités et des besoins variés, l’accent est mis sur l’inclusion et l’accessibilité
• Le programme offre des occasions d’implication dans la communauté et de contribution en retour
• L’intégration de professeurs invités et de séminaires pour élargir vos connaissances et votre pratique
• Le développement personnel et le changement sont encouragés par un environnement d’apprentissage bienveillant et soutenant
• L’engagement envers des normes éthiques et professionnelles dans l’enseignement du yoga

En quoi sont-ils différents ?

• L’association distinctive de pratiques ancestrales du yoga Kundalini et d’approches et techniques pédagogiques modernes.
• Leur engagement à offrir un enseignement complet de tous les aspects du yoga Kundalini, y compris la philosophie, l’anatomie et les méthodes d’enseignement.
• En plus du développement professionnel, ils mettent fortement l’accent sur le changement personnel et le progrès spirituel
• Ils mettent l’accent sur l’inclusivité et l’accessibilité, avec des aménagements pour les élèves de capacités et de besoins variés
• Ils veillent à ce qu’une atmosphère d’apprentissage chaleureuse et bienveillante soutienne le développement personnel et la transformation

Rejoignez World Peace Yoga School pour :

• Acquérir une connaissance approfondie des méthodes d’enseignement, des pratiques et de la philosophie du yoga Kundalini
• Développer une routine personnalisée qui améliore votre santé à tous les niveaux - physique, mental et spirituel
• Acquérir les capacités et les informations nécessaires pour enseigner le yoga Kundalini aux autres avec assurance
• Grâce à une étude rigoureuse, à une pratique assidue et à une réflexion introspective, vivre une transformation personnelle et une croissance spirituelle
• Faire partie d’une communauté mondiale d’élèves, de professeurs et de pratiquants de yoga Kundalini

Pourquoi choisir World Peace Yoga School ?

Ces puces mettent en avant certaines des principales raisons pour lesquelles World Peace Yoga School se distingue comme un excellent choix pour une formation de yoga Kundalini. Ils s’efforcent d’offrir un enseignement de haute qualité, complet, qui prépare les élèves à devenir des professeurs de yoga Kundalini confiants et compétents, tout en favorisant le développement personnel et la transformation dans un environnement bienveillant et inclusif.

• Professeurs expérimentés et compétents avec des années d’enseignement et de pratique
• Un programme complet couvrant tous les aspects de Yoga Alliance
• Une attention et un retour individualisés
• Une attention portée aux soins personnels et à la santé holistique, avec un enseignement sur les principes ayurvédiques et les pratiques quotidiennes d’autosoins
• L’accent mis sur les aspects spirituels et méditatifs du yoga Kundalini, en plus des postures physiques
• Un engagement envers des normes éthiques et professionnelles dans l’enseignement du yoga
• Des options d’emploi du temps flexibles, y compris des stages intensifs et à temps partiel
• Des frais de scolarité abordables et des facilités de paiement sont disponibles
• L’accès à des professeurs invités et à des ateliers pour approfondir vos connaissances et votre pratique
• L’accent mis sur l’accessibilité et l’inclusivité, avec des aménagements pour les élèves ayant des capacités et des besoins différents