13 jours-100h en formation de professeur de yin yoga et de thérapie par le son à Koh Phangan, Thaïlande
Formation de professeur de Yin Yoga & de guérison par le son en Thaïlande
Ce programme de formation de professeur de yoga Yin et de guérison par le son vous montrera comment utiliser le Yin Yoga combiné à la guérison par le son comme outil thérapeutique pour favoriser le bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel. Vous apprendrez tous les éléments essentiels et les fondements du yoga Yin, en mettant l’accent sur la manière d’intégrer ses aspects thérapeutiques et de pleine conscience, et de transformer vos cours en expériences de Yin et de guérison par le son grâce à cette formation affiliée à Yoga Alliance.
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Particularités
- Certificat de professeur de Yoga Alliance
- Diplôme de Yin Yoga Therapy™ et de guérison par le son
- Vivez des séances de Yin et de son avec divers musiciens et praticiens de guérison par le son sélectionnés
- Approfondissez le yin yoga, la pleine conscience et les philosophies taoïstes de guérison
- Apprenez à jouer des bols chantants tibétains
- Cercles de partage transformationnels et cérémonies du cacao
- 12 nuits d'hébergement au bord de la plage
- 2 repas végétaliens / végétariens conscients par jour (petit-déjeuner et déjeuner) les jours d'étude
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
11 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Chambres climatisées
- Restaurant
Le lieu, le célèbre Sanctuary, se trouve en Thaïlande, sur la petite et magnifique île tropicale de Koh Phangan, à l’écart sur la plage isolée de Haad Tien. En bord de mer, il est entouré d’une magique cocoteraie et adossé à la jungle sur la colline. Il n’y a ni routes, ni circulation, ni rues chaotiques : seulement la nature, la tranquillité et de bonnes ondes.
The Sanctuary offre une expérience unique et enrichissante, portée par des personnes magiques, des possibilités de guérison et un cadre magnifique et reposant. Vous y trouverez un lieu où simplement « être ». De la carte soigneusement élaborée au centre de bien-être et au spa, vous découvrirez un havre de soins personnels, de confort et d’harmonie, protégé par la mystique mer thaïlandaise.
Plongez plus profondément dans votre pratique et soyez accueilli dans votre maison loin de chez vous. L’équipe sur place est un merveilleux mélange de locaux thaïlandais, de réfugiés karen du nord de la Thaïlande et de travailleurs migrants birmans. La famille The Sanctuary est diverse, mais unie par son foyer commun dans la baie. Une fois que vous devenez un « bay person », vous faites partie de la communauté de la baie pour la vie.
Quelle que soit votre origine, votre activité ou votre identité, tout le monde danse au même rythme. C’est un lieu où les membres du personnel et les clients deviennent amis et où les amis se retrouvent année après année. Allez-y avec un cœur et un esprit ouverts, et constatez par vous-même la magie.
Programme
Certification
%Les étudiants qui terminent cette formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT).
Ce module peut être suivi indépendamment ou être accrédité dans le programme de certification Yoga Alliance de 300h.
Il peut également compter comme crédits de formation continue Yoga Alliance - uniquement pour les Registered Yoga Teachers (RYT).
Diplôme en Yin Yoga Therapy™ et Sound Healing
De plus, les étudiants recevront un diplôme de praticien en « Yin Yoga and Sound Healing » - Yin Yoga Therapy™ de 100h, accrédité par Alexandra Denkinger, Docteur en médecine en acupuncture M.D. (Acu) et fondatrice du Body-Mind-Soul Centre Yoga Alliance School, affiliée à l’Indian Board of Alternative Medicine, en tant que module de la formation professionnelle Yin Yoga Therapy™ de 700h.
Overview
Tout au long de vos journées, vous serez constamment exposé aux sons, et, la plupart du temps, vous ne remarquerez pas que vous réagissez presque toujours physiquement aux sons qui vous entourent. Ce que vous constaterez en vous mettant consciemment à l’écoute, c’est que les sons, la musique et les vibrations influencent votre humeur, et que l’ensemble de votre système nerveux y répond.
Les méthodes de guérison par le son sont anciennes et utilisées dans de nombreuses traditions, mais aujourd’hui, elles suscitent de plus en plus d’intérêt dans le monde du bien-être contemporain. Il existe un domaine d’étude fascinant qui explore la manière dont le son et les vibrations vous affectent jusqu’au niveau cellulaire.
La pratique du Yin yoga, avec ses postures tenues longuement et immobiles, offre l’espace méditatif parfait pour cette expérience. Cette formation de professeur en Yin et sound vous montrera comment utiliser le Yin yoga combiné au son comme outil thérapeutique pour favoriser le bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel.
Votre guide de Yin yoga dans le cours, Manuela Sauter, collaborera avec des artistes internationaux sélectionnés issus de divers horizons afin de vous offrir un large éventail d’expériences de Yin et de guérison par le son. Écoutez ces artistes parler de leur approche de la guérison par le son et faites connaissance avec leurs instruments.
Pour compléter ce voyage dans le yoga et le son, vous aurez également une introduction aux mantras, bhajans et kirtans.
What you will learn
Experience Yin and sound healing
Il existe le « yoga du son », appelé Nāda yoga, décrit dans le Hatha Yoga Pradipika comme l’une des techniques de méditation les plus puissantes et les plus efficaces pour apaiser l’esprit. Dans ce module de Yin et sound, vous aborderez l’étude, la théorie et la pratique de la guérison par le son et du Yin yoga.
Vivez des séances de Yin yoga thérapeutique avec votre enseignante Manuela Sauter, en collaboration avec विविध musiciens et praticiens du sound healing soigneusement sélectionnés. Écoutez leurs différents instruments, tels que les bols chantants, les gongs, les diapasons, les carillons, la flûte, le didgeridoo, l’harmonium ou le handpan, combinés à la pratique du Yin yoga, du yoga nidra, de la pleine conscience et de la méditation.
Le son de ces instruments offrira une expérience d’écoute immersive, sollicitant tout le corps, qui peut recalibrer votre système et créer un espace de Yin yoga thérapeutique propice à la guérison physique, émotionnelle et mentale.
Les ondes sonores produisent une activité subconsciente dans le cerveau. Vous pouvez considérer les ondes sonores comme des unités de mesure auditives. Chacune de ces unités entre par l’oreille puis dans le cerveau, où une réaction en chaîne de changements psychologiques et physiologiques peut être observée.
Par exemple, vous avez fait cette expérience lorsqu’une chanson vous rend nostalgique. Elle produit certains changements psychologiques dans votre perception, n’est-ce pas ?
Il existe une composante physique à la manière dont les ondes sonores interagissent avec votre cerveau. Chaque onde sonore doit être analysée par le cerveau et transformée en information neuronale, accompagnée d’un large éventail de potentiels d’action qui s’activent pour lui donner du sens.
Associez ces interactions au rythme lent et à la passivité du Yin yoga, et vous obtiendrez le cadre idéal pour une expérience de guérison qui peut aider à réduire le stress et favoriser la relaxation.
Les sons ne sont pas seulement entendus par vos oreilles, ils sont aussi ressentis par l’ensemble de votre être. La guérison par le son puise également dans le pouvoir des vibrations pour atteindre chaque partie de votre corps.
Des théories suggèrent que les cellules stressées ou malades changent de fréquence et développent des vibrations discordantes par rapport au reste du corps.
La guérison par le son peut aider les cellules à fonctionner à nouveau en harmonie. Grâce au son, au rythme et à la fréquence, vous pouvez permettre à vos ondes cérébrales de diminuer de leur état bêta habituel, la conscience d’éveil, vers une conscience relaxée dans l’état alpha, et atteindre l’état méditatif thêta, voire delta (sommeil), où s’opère la guérison interne.
Potential benefits of sound healing
- Favorise une relaxation profonde, qui facilite la méditation
- Équilibre la tension artérielle et le rythme cardiaque
- Active le cerveau pour libérer chimiquement des opiacés naturels
- Peut entraîner une diminution des niveaux d’anxiété, de tension et de tristesse, ainsi qu’une réduction de la douleur
- Synchronise les ondes cérébrales afin de rétablir les fréquences vibratoires normales des cellules
- Aligne, éveille et équilibre les énergies subtiles du corps
Yin and sound foundations
- Qu’est-ce que le son
- Son, esprit et conscience
- Fondements de la théorie de la musique et du son
- Nāda yoga - yoga du son
- Son et spiritualité
The art of Yin and sound
- Bienfaits de la guérison par le son
- La combinaison magique du Yin et du son
- Instruments courants pour la guérison par le son
- Erreurs courantes
- Fréquences de Solfeggio
Playing singing bowls
- Contexte historique
- Comprendre la résonance et l’harmonie des bols chantants
- Différents types de bols chantants
- Les authentiques bols chantants tibétains
- Comment utiliser les bols pour le son et les vibrations
- Résonance / accords / tonalités d’un bol
- Décrypter les fréquences des bols chantants
- Comment la vibration sonore résonne avec votre corps
- Autres purificateurs de fréquence et d’espace
Sound healing
- Acte d’équilibre : navigation entre sciences humaines et pratiques cathartiques avec la guérison par le son
- Protocoles spécifiques de guérison des chakras
- Auto-guérison
- Guérison par le son en 1 à 1
- Précautions lors de l’utilisation des bols chantants
- Vue d’ensemble des chakras par rapport aux éléments taoïstes
Sunset circles
- Chant de mantras / kirtan / cercles de partage / cérémonie du cacao
La guérison par le son complète la pratique du Yin yoga en sollicitant le système nerveux parasympathique, en réduisant le stress et en aidant le corps à acquérir, au final, un sentiment de paix, de calme et de présence, afin de recalibrer vos cellules pour passer de « basses fréquences » - ralentir et détendre l’esprit et le corps - vers des « vibrations plus élevées » afin de stimuler les processus naturels de guérison du corps.
Learn to play singing bowls
Pendant la formation, les étudiants exploreront et pratiqueront la manière de créer des séances de Yin yoga et de sound healing, ainsi que d’apprendre à jouer eux-mêmes des bols chantants.
Les bols chantants sont des instruments de musique utilisés dans la méditation et les pratiques spirituelles, originaires de la région himalayenne du Népal, de l’Inde et du Tibet. Ils sont généralement fabriqués en bronze ou en laiton et ont une forme ronde, semblable à celle d’un bol, avec un fond plat et un rebord qui peut produire un son lorsqu’il est frappé ou joué à l’aide d’une mailloche.
Ils produisent un son riche et harmonique lorsqu’on en joue, et sont souvent utilisés dans les pratiques de méditation et de pleine conscience pour aider à apaiser l’esprit et apporter un sentiment de paix intérieure.
Dans la culture tibétaine traditionnelle, les bols chantants étaient utilisés par les moines bouddhistes pour des cérémonies religieuses et des pratiques méditatives. Aujourd’hui, des personnes du monde entier utilisent les bols chantants pour des pratiques de bien-être et spirituelles, ainsi que pour la musique et la guérison par le son.
Les bols chantants existent en différentes tailles et conceptions, chacune ayant son propre son et sa propre énergie. Ils sont utilisés pour la guérison et la thérapie par le son, car les vibrations sonores sont censées avoir des bienfaits thérapeutiques pour le corps et l’esprit.
Parfois, les bols sont accordés sur des notes de musique ou des fréquences de guérison spécifiques. Généralement, ils sont utilisés pour créer un paysage sonore harmonieux pour des pratiques de méditation ou de yoga. Il est recommandé aux étudiants d’avoir leur propre ensemble de bols chantants comprenant au minimum trois bols (disponibles également pendant la formation).
Yin yoga foundations
Bien que le Yin yoga soit une pratique merveilleuse en soi, combiné à la guérison par le son, vous pouvez transformer la pratique en une expérience multisensorielle.
Pour vous offrir une base solide pour votre pratique et votre enseignement, Manuela vous initiera à la pratique du Yin yoga selon ses principes et ses composantes, en s’appuyant sur les fondements posés à l’origine par Paul Grilley, Sarah Powers et Bernie Clark.
La prise en compte d’une structure squelettique individuelle, de l’alignement fonctionnel et du travail sur les « tissus Yin » afin non seulement de les étirer, mais aussi de les renforcer, demande un certain savoir-faire pour être explorée en profondeur. Vous apprendrez comment aborder les bienfaits physiques, les façons sûres d’amener aux postures, ainsi que des principes de séquençage intelligent selon les exigences anatomiques et les aspects énergétiques.
Dans le Yin yoga, vous travaillez avec l’ancienne sagesse de guérison de la philosophie taoïste, les méridiens et la circulation du chi dans le corps. Vous apprendrez également à connaître tous les principaux méridiens et les différentes façons de les activer et de les mobiliser dans la pratique du Yin yoga.
Transformer un cours de Yin yoga en une expérience de guérison par le yoga requiert de l’aisance et de la pratique ; il y aura donc la possibilité de vous exercer vous-même à l’enseignement. Les principes de pleine conscience apportent éclairage et guidance à la pratique. Apprenez à intégrer la pleine conscience, en reliant votre corps à un état d’esprit zen afin de créer l’espace permettant à la guérison énergétique et physique de s’installer.
Yin yoga foundations
- Les composantes du Yin
- Les principes de la pratique
- Le pouvoir transformateur du rebond
Yin yoga practice
- Postures classiques de Yin yoga
- Variations et postures supplémentaires pour le haut du corps
- Séquences pour chaque élément / méridien taoïste
- Principes de séquençage
- Atelier asanas
Yin yoga and the movement mechanics of the body
- La théorie de l’exercice, du fascia et des tissus Yin
- Alignement esthétique vs alignement fonctionnel
- Compression vs tension
Therapeutic aspects of Yin
- Le concept d’équilibre, de Yin et de Yang, et de chi
- Les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et les éléments taoïstes, ainsi que leur valeur physique, émotionnelle et énergétique
The art of teaching Yin
- Intention / expression / contexte / outils
- L’art de construire une séquence de cours de Yin
- Application de la pleine conscience
- Enseignement sensible aux traumas
- Expérience pratique incarnée
Daily practice
- Immersion en Yin yoga et sound healing
- Pratique quotidienne matinale de Yang pour l’équilibre
- Pratiques quotidiennes de méditation et de pleine conscience
Sample schedule
Il s’agit d’une journée d’exemple, mais vous vous adapterez au lever / coucher du soleil, à la température / à l’heure des moustiques, et cela pourra légèrement varier d’un jour à l’autre, en fonction des horaires de coucher / lever du soleil et du lieu.
Les jours de semaine seront consacrés à une immersion d’étude, tandis que vos week-ends seront libres pour explorer la région et vous consacrer à un peu d’auto-apprentissage. Aucun repas ne sera également fourni le samedi et le dimanche.
Les matinées commenceront par une méditation dans la nature, suivie de mouvement avec des cours guidés de Yang yoga. Après le petit-déjeuner, les cours de théorie et de méthodologie se poursuivront jusqu’au déjeuner, suivis d’une longue pause en milieu de journée. Les fins d’après-midi seront consacrées à la pratique du Yin yoga et à un cercle au coucher du soleil pour clôturer la journée. Les journées peuvent varier, mais voici un exemple de programme :
- 06:30 - 07:00 - Sadhana au lever du soleil - Temps de pratique spirituelle personnelle
- 07:00 - 07:20 - Méditation dans la nature
- 07:30 - 08:30 - Pratique guidée de Yang yoga
- Pause petit-déjeuner
- 09:15 - 10:15 - Théorie
- 10:20 - 11:20 - Théorie
- 11:30 - 12:30 - Méthodologie
- Déjeuner et pause de l’après-midi
- 15:30 - 17:30 - Immersion en Yin yoga et sound healing
- 17:45 - 18:45 - Cercle au coucher du soleil
Professeurs
Manuela Simone Sauter
Manuela a quitté l'Allemagne pour devenir pèlerine et yogini itinérante à temps plein. Elle partage avec vous son expérience d'immersion profonde dans le mode de vie bouddhiste en tant que guide de méditation au Centre Tushita de Dharmsala. Formatrice principale pour les cours de méditation et les immersions yin et son, elle guide les étudiants dans l'art d'allier habilement pratiques yogiques et son pour offrir un espace thérapeutique favorisant le bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel. La méditation et le yoga yin font partie intégrante de son quotidien et elle a une profonde passion pour les partager avec les autres.
Lieu
Bienvenue à Haad Tien Beach, nommé d’après les anciens tien qui bordent ses rivages. Ces arbres, vieux de plusieurs centaines d’années, sont réputés posséder des propriétés curatives, reliant la terre et la mer tout en offrant protection, chance et croissance.
Haad Tien Beach, avec ses eaux magnifiques et sa jungle vivante, constitue le cadre idéal pour votre immersion Yin. La jungle respire et soupire, tout comme l’eau qui vous portera en toute sécurité dans son étreinte. C’est un lieu pour prendre votre temps, observer et écouter, et où vous serez récompensé.
Pendant la durée de votre stage, la mer y sera calme et claire, toujours vibrante et purificatrice, vous veillant de son profond regard turquoise.
Haad Tien Beach est accessible en bateau à longue queue en cinq minutes depuis la plage plus fréquentée de Haad Rin. La baie se trouve à deux plages de Haad Rin, offrant le meilleur des deux mondes : la possibilité de découvrir l’animation de Haad Rin et la paix et la tranquillité d’une baie insulaire préservée, avec d’excellentes installations pour la baignade, le snorkeling et la détente.
Vous pouvez également vous rendre à pied à Why Nam Beach et à Haad Yuan Beach ; avec Haad Tien, ces trois baies forment une petite communauté. Why Nam est très petite et paisible, tandis que Haad Yuan est plus développée et idéale pour la baignade. La formation de professeur de Yin Yoga Therapy vous encourage à marcher, explorer et profiter de tout ce que ces trois baies ont à offrir !
Un atout supplémentaire : la criminalité dans la baie est pratiquement inexistante, l’accès étant limité aux bateaux ou à une randonnée exigeante dans la jungle. La plage est maintenue propre, et tous s’efforcent de gérer les déchets écologiques et de préserver cette baie comme un lieu à part, à l’atmosphère familiale. Le lieu offre toutes les options et tout le soutien dont vous aurez besoin pour rejoindre la baie en toute sécurité.
Repas
Le restaurant The Sanctuary est réputé pour sa cuisine raffinée ; il propose un large choix de plats fraîchement préparés, alléchants et réalisés avec amour et imagination. Une alimentation saine est une chose qu’ils prennent très au sérieux au The Sanctuary.
- Une carte complète de cuisine crue et détox, adaptée aux régimes de pré-jeûne et de post-jeûne, et suffisamment savoureuse pour plaire à tous
- Cuisine thaïlandaise traditionnelle
- Délicieux plats végétariens du monde entier
- Un choix de gâteaux fraîchement cuits et de pain complet chaque jour
- Aucun glutamate monosodique ni conservateur n’est utilisé dans leur cuisine
Le restaurant est un véritable atout et devient rapidement célèbre auprès de sa clientèle satisfaite, et propose peut-être le choix le plus étendu de plats véganes, végétariens et de fruits de mer de toute l’Asie du Sud-Est.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
Ce qui est inclus
- Certificat de fin de formation
- Diplôme de Yin Yoga Therapy™
- Exploration de tous les aspects du yoga Yin, y compris les méridiens et la circulation du chi
- Apprenez à jouer des bols chantants
- Ateliers spécialisés et séances de guérison par le son
- PDF de "The Power of Chi: Move Your Energy with Yin Yoga" et manuel "Yin & Sound"
- Cérémonie du cacao
- Cercles de partage transformationnels et de guérison
- Soutien avant et après la retraite de la part de l'équipe de la formation de professeur de thérapie du yoga Yin
- 12 nuits d'hébergement avec accès à la piscine
- 2 repas végétaliens frais par jour préparés avec amour les jours d'étude
- 18% de TPS
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Transferts depuis et vers l'aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Samui Airport
À 16 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol de manière à arriver à l’aéroport de Samui (USM). Le transfert depuis l’aéroport n’est pas inclus dans le prix. Le moyen le plus direct pour se rendre à Koh Phangan est de prendre un vol de Bangkok à l’île de Koh Samui avec Bangkok Air. Veuillez noter que Bangkok Air applique une politique très souple de « changement de billet », et qu’elle propose 20 vols par jour vers et depuis les îles.
Arrivée en ferry / bateau-taxi
L’option la plus simple consiste à demander, à l’un des comptoirs de voyage en sortant de l’aéroport, un billet combiné taxi et ferry pour Haad Rin (pour le Haad Rin Queen Ferry), à Koh Phangan. Vous serez ensuite transporté depuis l’aéroport avec vos bagages directement jusqu’au port du ferry.
À votre arrivée à la jetée de Haad Rin, à Koh Phangan, des chauffeurs de bateau-taxi attendront les clients à destination de The Sanctuary, sur Haad Tien Beach.
Arrivée en bateau
Un bateau rapide privé à destination et en provenance de The Sanctuary peut être organisé pour vous au tarif de 7 500 THB, par trajet. Le chauffeur peut venir vous chercher à l’aéroport de Koh Samui, vous conduire jusqu’au bateau et vous emmener directement à The Sanctuary.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.