13 jours-100h en formation de professeur de yin yoga et méditation à Bali, Indonésie
Formation de professeur de méditation de pleine conscience et de yoga yin à Ubud, Bali, Indonésie
Rejoignez-nous pour emprunter ce chemin empreint d’âme vers le développement personnel et le bien-être holistique afin de découvrir l’essence de la pleine conscience. Vous apprendrez à connaître la thérapie de Yin Yoga™ et des techniques de méditation afin de cultiver l’équilibre en vous-même et d’être en mesure d’accompagner les autres sur leur chemin vers la paix intérieure. Découvrez l’approche de la thérapie de Yin yoga, la méditation traditionnelle ainsi que la psychologie et les neurosciences de la pleine conscience, ses effets sur la réduction du stress, la régulation émotionnelle et les aspects cognitivo-comportementaux.
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Particularités
- Exploration du yoga Yin sous tous ses angles
- Découvrez tout sur la méditation traditionnelle et la science moderne qui la sous-tend
- Découvrez la philosophie de guérison taoïste des méridiens et de la circulation du Chi dans le corps
- Des enseignements anciens replacés dans un contexte contemporain par des instructeurs très expérimentés
- Cercles de partage transformateurs et de chant, cérémonie du cacao, kirtan
- Certificat Yoga Alliance et diplôme de Yin Yoga Therapy™
- 2 repas sains, conscients, véganes / végétariens les jours d’étude
- 12 nuits d’hébergement avec climatisation et piscine et une pyramide de méditation
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
11 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
- Coin repas
- Jardin
- Salon
- Jardin de méditation
- Restaurant
- Menu spéciaux sur demande
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Parking gratuit
- Accès internet
- Bibliothèque
- Salle de réunion
- Place de parking
- Douche extérieure
Suly Centre est bien plus qu’un simple lieu ; c’est un environnement bienveillant où convergent conscience culturelle et écologique. Il apporte un soutien essentiel non seulement aux familles autochtones et défavorisées, mais cultive aussi un lien profond avec le monde naturel.
Lieu de paix et de méditation, il offre un environnement végétarien, sans drogues et sans produits chimiques, soutenu par un personnel autochtone défavorisé afin d’entrelacer la sagesse traditionnelle avec des pratiques écologiques modernes. Les stages qui s’y déroulent vont au-delà de l’éducation conventionnelle, en adoptant une approche holistique qui englobe l’esprit, le corps et l’environnement.
Le centre spirituel dispose d’un restaurant végétarien à l’entrée, d’un espace repas plus intime et spacieux dans le jardin, d’une grande piscine, d’une salle de yoga à côté des rizières, d’une shala de temple aux authentiques vibrations balinaises, d’une terrasse surplombant les rizières, ainsi que d’une pyramide de méditation.
Toutes les chambres sont climatisées et disposent d’une salle de bains privative. Ils proposent deux délicieux repas végétaliens et sains les jours d’étude ; les week-ends sont libres.
Suly a une longue histoire d’accueil de rassemblements spirituels, et cette énergie se ressent dans l’environnement paisible et tranquille, ainsi que dans les nombreux petits temples disséminés dans le vaste jardin tropical. C’est un lieu spirituel tout à fait unique et véritablement inspirant, et un cadre parfait pour une immersion en yoga Yin.
En même temps, il est également très centralement situé et, dès que vous franchissez le portail, vous vous retrouvez au cœur de la vie locale balinaise animée, non loin du centre d’Ubud.
Programme
Certifications
La formation peut constituer un module de la certification RYT 300 ou être comptabilisée comme heures de formation continue pour les Registered Yoga Teachers (RYT®) de Yoga Alliance.
De plus, vous recevrez un diplôme de 100 heures en Yin yoga et méditation, qui constitue une étape vers la formation de 700 heures en Yin Yoga Therapy™ en tant que composante de la pratique de thérapie physique d'Alexandra Denkinger M.D.(ACU), agréée et enregistrée comme docteur en médecine en acupuncture M.D.(ACU) par l'Indian Board of Alternative Medicine.
About the training
Plongez dans une immersion dans la dimension Yin et la pleine conscience du yoga. Vous acquérez les connaissances et la pratique nécessaires pour guider des expériences de Yin yoga et de méditation de pleine conscience.
Obtenez votre certification d'enseignant de Yin yoga et méditation de 100 heures grâce à cette formation complète (autonome ou en tant que bloc de module du programme de formation d'enseignant de 300 heures de Yoga Alliance) et laissez-vous inspirer pour intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne.
Rejoignez la formation de professeur Yin Yoga Therapy afin de vous engager sur ce chemin profond de développement personnel et de bien-être holistique, pour découvrir l'essence de la pleine conscience. Vous apprendrez le Yin Yoga Therapy™ ainsi que des techniques de pleine conscience afin de cultiver l'équilibre pour vous-même et de pouvoir guider les autres sur leur chemin vers la paix intérieure.
Grâce à un apprentissage expérientiel, à une théorie approfondie et à des techniques pratiques, vous découvrirez les nuances subtiles mais puissantes du Yin Yoga Therapy™ et de la méditation. Vous acquerrez une compréhension approfondie de la circulation du chi et des méridiens énergétiques, ainsi que des effets anatomiques et thérapeutiques de chaque posture.
Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur les pratiques de pleine conscience, y compris la compréhension de l'anatomie de l'esprit selon une perspective yogique, le développement de la conscience à travers le souffle, l'esprit et le corps, ainsi que l'exploration de pratiques de pleine conscience plus actives.
Laissez-vous inspirer pour intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne et découvrez ses bienfaits pour la santé mentale, émotionnelle et physique. Comprenez la psychologie et les neurosciences de la pleine conscience, ses effets sur la réduction du stress, la régulation émotionnelle et les aspects cognitivo-comportementaux.
L'objectif est de vous doter d'une compréhension profonde de l'approche Yin Yoga Therapy™, vous guidant dans un voyage à travers la philosophie taoïste et ses enseignements thérapeutiques. Tout au long de ce parcours, vous étudierez les aspects fonctionnels des postures et leurs subtilités anatomiques, tout en explorant la sagesse ancestrale de guérison des méridiens d'acupuncture et la circulation du Qi dans le corps.
Le programme est minutieusement conçu pour vous donner les moyens de maîtriser l'art de guider des expériences de Yin yoga et de pleine conscience. Vous développerez des compétences pour animer des séances de groupe, gérer la dynamique de groupe et fournir des retours constructifs tout en respectant les lignes directrices éthiques et les considérations sensibles aux traumatismes.
Afin de vous offrir un parcours complet, vous serez introduit(e) à une multitude d'outils et de techniques de soutien pour enrichir ce processus. Vous serez invité(e) à participer à diverses expériences de guérison holistique telles que des bains sonores, le yoga Nidra, des cérémonies de cacao et des cercles de chant.
Au sein de leurs cercles de transformation, vous bénéficierez d'un environnement nourrissant propice à la connexion et au partage, en vous engageant sur le chemin d'une transformation profonde.
Rejoignez l'équipe de Yin Yoga Therapy pour créer une communauté dédiée à cultiver la compassion, la présence, la résilience et la paix intérieure, non seulement pour votre pratique et votre enseignement, mais aussi pour votre vie.
Daily schedule
Pendant l'immersion, les jours de semaine sont consacrés à l'étude immersive, et vos week-ends sont libres pour explorer la région ou vous consacrer au contenu en ligne.
Les matinées commencent par une méditation dans la nature, suivie de quelques mouvements avec des cours guidés de Yang yoga. Après le petit-déjeuner, des cours de théorie et de méthodologie se déroulent jusqu'au déjeuner, suivis d'une plus longue pause en milieu de journée. Les fins d'après-midi sont consacrées à la pratique du Yin yoga et à un cercle au coucher du soleil pour conclure la journée. Les journées peuvent varier.
- 06:30 - 07:00 Sadhana au lever du soleil - Temps de pratique spirituelle personnelle
- 07:00 - 07:15 Méditation sur la plage
- 07:20 - 08:30 Pratique guidée de Yang yoga
- Pause petit-déjeuner
- 09:15 - 10:15 Théorie
- 10:20 - 11:20 Théorie
- 11:30 - 12:30 Méthodologie
- Déjeuner et pause de l'après-midi
- 15:30 - 17:30 Immersion en Yin yoga
- 17:45 - 18:45 Cercle au coucher du soleil
- 19:00 Dîner
The school's philosophy
Le Body-Mind-Soul Center considère l'enseignement du yoga comme un art nourri par l'authenticité et la créativité. La pratique d'un participant et la compréhension qui en découle éveillent l'enseignant intérieur, et le partage avec les autres devient naturel et spontané.
Dans un esprit taoïste ou zen, ils mettent l'accent sur la valeur du souffle, de la méditation et de l'intuition plutôt que sur le culte rituel ou le respect rigoureux des anciens textes et des alignements parfaits. Ce qui compte, c'est la manière dont on se sent, bien plus que l'apparence.
Le Body-Mind-Soul Center reconnaît que chaque participant et chaque enseignant possède sa propre présence, sa propre énergie et son propre style d'enseignement. Le Body-Mind-Soul Center offre un environnement idéal d'apprentissage et de pratique, où les formations de professeur de yoga sont présentées et pratiquées en profondeur.
Le Body-Mind-Soul Center est honoré de collaborer avec des enseignants aux parcours merveilleusement diversifiés et expérimentés. L'objectif est d'appliquer les enseignements et les pratiques de la tradition du yoga pour partir à l'exploration de la relation entre votre corps, votre esprit et votre âme.
En définitive, il s'agit d'acquérir de la clarté, de comprendre votre nature, de créer l'harmonie entre vous et les autres, et de faire l'expérience de la liberté et de la joie. Dans un esprit taoïste ou zen, les enseignements mettent l'accent sur la valeur du souffle, de la méditation et de l'intuition plutôt que sur le culte traditionnel ou le respect rigoureux des anciens textes et des alignements parfaits. La formation de professeur Yin Yoga Therapy considère l'enseignement du yoga comme un art nourri par l'authenticité et la créativité.
Curriculum
1. Méditation de pleine conscience définie
- Comprendre le concept de pleine conscience
- Racines historiques et développement de la méditation de pleine conscience
- Différencier la pleine conscience des autres pratiques de méditation
- Fondements de la pratique de la pleine conscience
2. Fondements de la pratique de la pleine conscience
- L'anatomie de l'esprit selon une perspective yogique traditionnelle
- Explorer le souffle comme ancrage fondamental
- Méditation du balayage corporel : cultiver la conscience des sensations corporelles
- Pleine conscience des pensées et des émotions
- Méditations actives en pleine conscience ou méditation marchée
- Séquençage et structuration des séances de méditation de pleine conscience
3. Vivre en pleine conscience
- Qualités nécessaires pour vivre en pleine conscience
- Les essentiels d'une approche de la pleine conscience en un mot
- Quatre lignes directrices pratiques pour une pratique de méditation de pleine conscience - R.A.I.N
- Bienfaits de la méditation de pleine conscience pour la santé mentale, émotionnelle et physique
- Cultiver une pratique personnelle quotidienne
4. Psychologie et neurosciences de la pleine conscience
- Vue d'ensemble des neurosciences de la pleine conscience
- Comprendre le réseau du mode par défaut et sa pertinence pour la pleine conscience
- Applications de la pleine conscience dans la réduction du stress et la régulation émotionnelle
- Effets psychosomatiques de la pleine conscience sur le cerveau et le corps
- Aspects cognitivo-comportementaux de la méditation de pleine conscience
- Recherche : la pleine conscience fonctionne
5. Fondements, définition et théorie de la thérapie du Yin yoga
- Physique
- Énergétique
- Âme et esprit
6. Pratique du Yin yoga
- 35 postures de Yin yoga classiques
- Postures supplémentaires du haut du corps, postures au mur et modifications
- Aspects fonctionnels et énergétiques des postures
- Comment et quand utiliser des accessoires
- Séquençage intelligent
- Séquences pour chaque élément taoïste et chaque méridien
7. Thérapie Yin, Qi et circulation des méridiens dans le corps
- Définition de Yin, Yang ou chi
- Les cinq éléments taoïstes
- Les 12 méridiens principaux de la médecine traditionnelle orientale et leur sagesse thérapeutique
- Méridiens ciblés dans chaque posture
- Valeur énergétique et émotionnelle de chaque posture
- Trois façons différentes d'activer la circulation du chi
- Le pouvoir transformateur du rebond
8. Anatomie de base et théorie de l'exercice
- La théorie physique de la pratique
- Alignement esthétique versus fonctionnel
- Compression contre tension
- Traitement sensoriel, intéroception et proprioception
- Quand et comment appliquer les principes du Yin yoga en kinésithérapie pour soulager la douleur
9. L'art d'enseigner et de guider
- Intention, expression, contexte ou outils
- Approche de l'enseignement du Yin et de l'animation d'expériences de pleine conscience tenant compte des traumatismes
10. Pratique quotidienne du yoga
- Immersion quotidienne en Yin yoga
- Méditations et yoga Nidra
- Cours matinal de styles de yoga yang dynamiques pour l'équilibre
11. Cercles du coucher ou du lever du soleil
- Cérémonie du cacao
- Cercles de partage en connexion consciente
- Cercle de chant ou Kirtan
- Promenades conscientes au coucher ou au lever du soleil
Highlights
- Découvrez tous les aspects de la pleine conscience et du Yin yoga sous tous les angles - corps, esprit et âme
- Enseignements ancestraux remis dans un contexte contemporain
- Pleine conscience et philosophie taoïste de guérison des méridiens et de la circulation du Chi dans le corps
- Apprenez dans un environnement soutenant et encourageant
- Cercles de guérison et de partage transformationnels
- Vivez une expérience transformationnelle dont vous vous souviendrez toute votre vie
- Apprenez-en davantage sur vous-même et sur qui vous êtes vraiment, en trouvant une connexion du cœur
- Vous quitterez cette formation avec la confiance nécessaire pour enseigner le Yin yoga et guider des méditations de pleine conscience
Professeurs
Manuela Simone Sauter
Manuela a quitté l'Allemagne pour devenir pèlerine et yogini itinérante à temps plein. Elle partage avec vous son expérience d'immersion profonde dans le mode de vie bouddhiste en tant que guide de méditation au Centre Tushita de Dharmsala. Formatrice principale pour les cours de méditation et les immersions yin et son, elle guide les étudiants dans l'art d'allier habilement pratiques yogiques et son pour offrir un espace thérapeutique favorisant le bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel. La méditation et le yoga yin font partie intégrante de son quotidien et elle a une profonde passion pour les partager avec les autres.
Lieu
Ubud est le principal centre artistique de Bali, célèbre pour sa communauté de peintres. Mais Ubud est particulier à bien des égards. Vous trouverez des rizières d’un vert émeraude dans les magnifiques contreforts du centre de Bali, et le village a aussi autrefois été un centre de ressources médicinales.
Il possède sa propre magie, et ses environs particulièrement beaux ainsi que son art de vivre gracieux ont attiré, au cours des dernières décennies, des voyageurs et des artistes du monde entier ; certains ont même adopté Ubud comme leur foyer.
La magie est facile à trouver – il suffit de marcher au sud du village à travers ses rizières en terrasses jusqu’à la forêt des singes. De l’eau douce jaillit de la paroi rocheuse abrupte au fond de la ravine, et un bain dans un endroit isolé et ombragé est purificateur.
Repas
La formation de professeur de Yin Yoga Thérapie nourrit l’amour d’un mode de vie conscient et suit un régime yogique ayurvédique ; par conséquent, les repas proposés sont toujours frais et purs, aussi biologiques que possible, et principalement végétaliens.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
Ce qui est inclus
- Une exploration approfondie de tous les aspects du yoga Yin et de la méditation de pleine conscience
- Cercles de partage transformationnel et de guérison
- 12 nuits d'hébergement et piscine
- 2 repas végétaliens sains, conscients, locaux, purs et frais, préparés avec amour les jours d'étude
- Diplôme Yin Yoga Therapy™
- Certificat Yoga Alliance
- Soutien avant et après la retraite de la part de l'équipe de formation de professeur de Yin Yoga Therapy
- Manuel PDF « The power of Chi - Move Your Energy with Yin Yoga »
- 18% GST
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Transport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 29 par personne
Ngurah Rai International Airport
À 28 km de votre destination
Arrivée en avion
Réservez votre vol afin d’arriver à l’aéroport international Ngurah Rai (DPS). Il se trouve à 1 heure de route de l’aéroport international Ngurah Rai (DPS) à Denpasar et à 10 minutes de route de la forêt des singes d’Ubud et d’endroits à proximité tels que des hôpitaux, des cliniques, des restaurants, des musées et des galeries d’art. Suly Center est heureux de vous accueillir et d’organiser votre transfert depuis l’aéroport (environ 25 EUR).
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.