20 jours-200h en formation de professeur de bodywork hybride et de yin yoga thérapie à Ubud, Bali, Indonésie

Certifications

Les participants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®) et recevront un diplôme de formation en Yin Yoga Therapy en tant que composante de la pratique de physiothérapie d’Alexandra Denkinger, M.D.(ACU), autorisée et enregistrée comme Docteur en médecine en acupuncture M.D. (ACU) par l’Indian Board of Alternative Medicine.

Comment fonctionne la formation

L’accent est mis sur une retraite immersive de trois semaines à Bali, complétée par une formation en ligne de 40 heures à suivre à votre rythme. Vous pouvez commencer la formation en ligne à tout moment après avoir finalisé l’inscription, et vous disposerez d’un an pour parcourir le contenu à votre propre rythme (le contenu en ligne est indépendant du contenu en présentiel). L’équipe de Yin Yoga Therapy reste toujours disponible pour vous accompagner activement tout au long de ce processus. Vous aurez accès au contenu vidéo après le paiement intégral.

Programme quotidien

Voici un exemple de journée, mais ils l’adaptent au lever ou au coucher du soleil, à la température ou au moment des moustiques, et cela peut varier légèrement d’un jour à l’autre selon les horaires du coucher ou du lever du soleil et le lieu. Les jours de semaine sont consacrés à l’immersion d’étude ; vos week-ends sont libres pour explorer la région et vous consacrer à un peu d’auto-apprentissage. Les samedis et dimanches sont libres, et aucun repas n’est prévu. Les matinées commencent par une méditation dans la nature, suivie d’un peu de mouvement avec des cours de yang yoga guidés. Après le petit-déjeuner, des cours de théorie et de méthodologie ont lieu jusqu’au déjeuner, suivis d’une longue pause en milieu de journée. Les fins d’après-midi sont consacrées à la pratique du Yin yoga et à un cercle au coucher du soleil pour terminer la journée. Les journées peuvent varier, mais voici un exemple de journée :

• 06:30 - 07:00 Sadhana au lever du soleil - temps de pratique spirituelle personnelle
• 07:00 - 07:20 Méditation dans la nature
• 07:30 - 08:30 Pratique matinale active
• Pause petit-déjeuner
• 09:15 - 10:15 Atelier d’asana
• 10:20 - 11:20 Théorie
• 11:30 - 12:30 Méthodologie
• Déjeuner et pause de l’après-midi
• 15:30 - 17:30 Immersion en Yin yoga
• 17:45 - 18:45 Cercle au coucher du soleil
• Activités du soir facultatives occasionnelles

Informations sur la formation

Pourquoi le Yin yoga et le bodywork vont-ils ensemble

Pour les pratiquants de yoga, recevoir ou proposer du bodywork peut grandement favoriser la libération des tensions physiques profondes et des blocages énergétiques. C’est une manière puissante d’accéder au corps subtil, en encourageant une relaxation plus profonde, une conscience incarnée et une intégration thérapeutique grâce à des postures maintenues longuement en pleine conscience. Pour les professeurs de yoga, apprendre à intégrer des étirements assistés et des techniques de toucher ouvre une toute nouvelle façon de voir et de ressentir le corps. Cela affine votre capacité à lire les schémas, à construire des enchaînements avec intention et à tenir l’espace plus efficacement. Le bodywork apporte à votre enseignement une profondeur de présence et de précision qui élève l’expérience des participants — tant sur le plan physique qu’énergétique.

Lorsque le corps est accueilli avec présence et toucher bienveillant, il se souvient de comment guérir

Les neurosciences contemporaines et la psychologie somatique confirment désormais ce que les traditions anciennes incarnent depuis longtemps : vous n’apprenez pas à vous autoréguler dans l’isolement — vous apprenez et vous guérissez par la connexion. Bien avant que l’autorégulation ne devienne possible, c’est la co-régulation, la présence apaisante d’autrui, qui enseigne au système nerveux comment se sentir en sécurité, soutenu et détendu. Ce n’est pas seulement une théorie. Les études sur la théorie polyvagale, la science de l’attachement et la guérison des traumatismes montrent que votre capacité à vous apaiser émerge de milliers de moments où vous avez été apaisé — par la voix, le regard et surtout le toucher.

Alors que le Yin yoga fournit le cadre structurel et énergétique de ce parcours, le volet bodywork se distingue par le développement de l’art du toucher sûr, de la présence et de l’accompagnement manuel, qui enrichit profondément l’expérience du participant. Vous obtiendrez votre diplôme entièrement préparé à guider des cours de Yin yoga enrichis par un bodywork habile, ou à proposer des séances indépendantes de toucher intuitif et de Yin assisté, avec assurance, sensibilité et authenticité.

Immersion de trois semaines : intégrer le bodywork au Yin yoga

Dans ce stage de trois semaines, vous explorerez tout ce qui concerne le Yin yoga et le bodywork. Le Yin yoga est une pratique puissante à elle seule, mais associé au bodywork, il devient un parcours profondément thérapeutique — nourrissant le corps, l’esprit et l’énergie, et ouvrant la voie à une libération, un équilibre et une connexion profonds. Afin de poser des bases solides pour votre pratique comme pour votre enseignement, ils vous guideront à travers la théorie et la pratique du Yin yoga, entrelacées avec l’ancienne sagesse taoïste du travail avec le flux de chi du corps. Vous explorerez les principaux méridiens de la Médecine traditionnelle chinoise (MTC) et découvrirez différentes façons de les activer et de les équilibrer grâce au Yin yoga et au bodywork.

Les traumatismes physiques ou émotionnels, une mauvaise posture, des blessures ou des systèmes de croyances limitants peuvent provoquer une stagnation ou un blocage de l’énergie, entraînant un déséquilibre physique et émotionnel. Grâce à sa diversité de techniques et à ses ajustements en pleine conscience, le bodywork et le Yin yoga aident à libérer ces blocages, à rétablir l’équilibre naturel du corps et à favoriser un état d’harmonie et de bien-être. Avec la sagesse douce des expertes en Yin yoga et en physiothérapie Jenny Stark et Tina Bärtle, vous serez guidé dans l’art du toucher : étirements assistés, massage inspiré des méridiens et techniques de soutien manuel qui nourrissent à la fois le corps et l’âme.

Ces pratiques enrichiront vos cours collectifs et donneront plus de profondeur à vos séances individuelles de thérapie par le Yin yoga. Vous apprendrez à guider avec assurance une séance complète de Yin yoga de 90 minutes intégrant des techniques de toucher et de bodywork. Chaque pratique est conçue pour cibler des zones spécifiques du corps le long des 12 grandes lignes méridiennes de la MTC, chacune reliée à des organes vitaux et à leurs schémas émotionnels associés.

Apprentissage du bodywork

• Principes du toucher sûr - cultiver le consentement, une communication claire et une sensibilité énergétique.
• Conscience somatique et incarnation - développer la présence et guider les participants pour s’accorder à des sensations intérieures subtiles.
• Anatomie du Yin yoga pour le bodywork - fascia, articulations et variations squelettiques individuelles.
• Compétences de palpation - apprendre à sentir et à lire les tensions, la densité ou l’énergie dans les tissus par le toucher.
• Ajustements manuels - un toucher soutenant, non invasif, qui approfondit l’expérience du participant sans force.
• Postures de Yin assistées - utiliser une traction douce, une compression et un soutien attentif pour une libération plus profonde.
• Fondamentaux du massage thaï yoga - appliquer le poids du corps, les leviers et une pression en pleine conscience dans des postures au sol.
• Intégration physiothérapeutique - s’appuyer sur des approches de rééducation et thérapeutiques pour une application sûre.
• MyoYin - intégrer directement des techniques de relâchement myofascial dans les postures de Yin.
• Libération des points gâchettes - soulager les zones de tension courantes grâce à des techniques ciblées de massage manuel ou d’auto-massage.
• Étirements axés sur le fascia - affiner les méthodes pour hydrater, mobiliser et relâcher le tissu conjonctif.
• Relâchement neuromusculaire - adoucir les schémas de maintien chroniques et réinitialiser le tonus musculaire.
• Synergie entre travail respiratoire et toucher - coordonner souffle et toucher pour approfondir la libération et soutenir la régulation du système nerveux.
• Conscience énergétique - imprégner le toucher d’une présence inspirée du Reiki et d’une connexion énergétique subtile.
• Développement du toucher intuitif - affiner l’art de percevoir et de répondre à ce qui est nécessaire au-delà des techniques figées.
• Bodywork sensible aux traumatismes - favoriser des espaces sûrs, prévenir la retraumatisation et reconnaître les signes de surcharge.
• Régulation du système nerveux - approches de bodywork visant à activer l’état parasympathique et à soutenir la résilience.
• Construction des séquences de bodywork dans les cours de Yin - concevoir quand et comment intégrer le toucher et les ajustements sans interrompre le flux méditatif.
• Prise en charge de soi pour le professeur - protéger votre propre corps, votre énergie et vos limites tout en apportant votre soutien.
• Éthique et limites professionnelles - établir des lignes directrices claires pour une pratique sûre, respectueuse et valorisante.

Thérapie par le Yin yoga

Si le Yin yoga est une pratique merveilleuse en soi, associé au bodywork, vous pouvez transformer la pratique en une expérience véritablement guérissante. Pour poser des bases solides à votre pratique et à votre enseignement du yin, vous serez introduit aux principes et aux composantes, en suivant les fondations posées à l’origine par Paul Grilley, Sarah Powers et Bernie Clark. La prise en compte de la structure squelettique individuelle, de l’alignement fonctionnel et du travail sur les « tissus yin » pour non seulement les étirer mais aussi les renforcer demande un certain savoir-faire pour s’y plonger. Vous apprendrez à traiter les bénéfices physiques, les façons sûres de guider les postures et les principes intelligents de séquençage selon les exigences anatomiques et les aspects énergétiques.

Dans le Yin yoga, vous travaillez avec l’ancienne sagesse guérisseuse de la philosophie taoïste, les méridiens et le flux de chi dans le corps. Vous apprendrez à connaître tous les principaux méridiens et différentes façons de les activer et de les solliciter dans la pratique du yin yoga. Les principes de pleine conscience apportent un éclairage et un cadre à la pratique. Apprenez à intégrer la pleine conscience, en reliant votre corps à un état d’esprit zen afin de créer l’espace permettant à la guérison énergétique et physique d’avoir lieu. Cet ensemble de compétences puissant élèvera votre enseignement, en offrant aux participants une expérience profondément incarnée. Il reçoit régulièrement d’excellents retours et favorise la fidélité des participants, grâce à la co-régulation du système nerveux qui émerge naturellement de cette pratique — un cadeau devenu nécessaire dans le monde d’aujourd’hui.

Transformer un cours de yoga en une véritable expérience de guérison exige à la fois de la compétence et de la pratique. C’est pourquoi vous aurez largement l’occasion d’affiner votre approche, de vous entraîner à enseigner et de cultiver votre confiance. Vous apprendrez à tisser ensemble la profondeur méditative du Yin Yoga avec le pouvoir guérisseur du toucher thérapeutique et du bodywork en pleine conscience, créant ainsi un chemin holistique vers le bien-être incarné et la connexion de l’âme.

Formation en ligne de 40 heures à suivre à votre rythme

Pour compléter des bases solides pour votre certification générale de 200h et une compréhension approfondie du yoga dans toutes ses variations, ils vous proposent une formation vidéo en ligne supplémentaire de 40 heures à suivre à votre rythme. Sur ces 40 heures, 20 heures sont consacrées à l’anatomie et à la physiologie, et 20 heures porteront sur les humanités du yoga de manière générale. Le cours en ligne d’anatomie de 20 heures examinera l’anatomie du corps musculaire et squelettique, ainsi que la physiologie humaine, comme le système nerveux, y compris la réponse au stress « fight, flight, freeze », la théorie vagale, la connexion globale corps-esprit, les systèmes cardiovasculaire ou circulatoire, endocrinien, digestif et respiratoire, en lien avec la pratique du yoga.

Dans le cours en ligne de 20 heures sur les humanités du yoga, vous partagerez des détails sur l’histoire générale du yoga, sa philosophie et ses fondations, comme les huit membres du yoga et les Yoga Sutras de Patanjali, la Bhagavad Gita, les Upanishads et le Hatha Yoga Pradipika. Vous découvrirez les chakras, les koshas, les prana vayus, les kleshas, et bien plus encore. Ces deux cours vidéo sont indépendants du module en présentiel ; vous pouvez commencer à tout moment après avoir finalisé l’inscription, et vous disposerez d’un an pour parcourir le contenu à votre propre rythme.

L’équipe reste toujours disponible pour vous accompagner activement tout au long de ce processus. Que vous recherchiez une transformation personnelle, une évolution professionnelle ou une compréhension plus profonde de la guérison corps-esprit, cette formation est votre porte d’entrée vers une vie plus équilibrée, alignée et saine. Rejoignez-les et embarquez pour ce voyage de sagesse, de guérison et d’évolution personnelle.

Curriculum

1. Fondements, définition et théorie de Yin Yoga Therapy™

• Physique
• Énergétique
• Âme et esprit

2. Pratique du Yin yoga

• 35 postures de Yin yoga et bodywork appliqué
• Aspects fonctionnels et énergétiques des postures
• Principes d’utilisation des accessoires
• Séquençage intelligent

3. Fondements du bodywork

• Principes du toucher sûr, conscient et sensible aux traumatismes
• Éthique, consentement et limites professionnelles

4. Bodywork intégratif

• Conscience somatique et incarnation
• Ajustements manuels
• Libération profonde assistée dans les postures de Yin
• Fondamentaux du massage thaï yoga
• MyoYin : intégration de techniques de relâchement myofascial dans les postures de Yin
• Points gâchettes pour les zones de tension courantes
• Étirements axés sur le fascia
• Relâchement neuromusculaire
• Intégration physiothérapeutique
• Zones ciblées et massage des méridiens

5. Approche énergétique et thérapeutique du bodywork

• Conscience énergétique et intégration (touchers inspirés du Reiki)
• Synergie entre travail respiratoire et toucher
• Régulation du système nerveux
• Accorder le toucher aux voies énergétiques et à la résonance émotionnelle des méridiens de la MTC
• Utiliser le toucher pour approfondir la présence, la connexion, la relaxation et la libération

6. Bodywork dans le Yin yoga

• Intégration habile du bodywork dans les cours de Yin yoga
• Conception de séquences de bodywork avec un focus physique, émotionnel ou méridien
• Massage de Savasana : tête, visage, pieds et mains
• Adaptation des techniques aux contextes individuel et collectif
• Incarnation et présence dans l’enseignement
• Présence du professeur : équilibrer technique et compassion
• Lire les corps et répondre intuitivement
• Guider les participants avec conscience, sécurité et bienveillance
• Pratiques de prise en charge de soi pour le professeur

7. Sagesse taoïste et flux de chi dans le corps

• Introduction au chi
• La sagesse des Dan Tien et de l’alchimie interne
• 12 méridiens principaux traditionnels de la MTC
• Les trois façons différentes d’activer le flux de chi dans les postures de Yin
• Le pouvoir transformateur du rebond

8. Philosophie du yoga traditionnel et fondements

• Histoire et figures
• Vue d’ensemble des différents styles de yoga
• Les huit membres du yoga
• Yoga Sutras de Patanjali
• Pranayama
• Chakras, koshas, prana vayus, kleshas
• Mudras et mantras
• Concepts spirituels

9. Pleine conscience

• Histoire de la pleine conscience
• Concept et pratique
• Neuroplasticité
• Pratiques de méditation taoïste

10. Anatomie du yoga et approche fonctionnelle du yoga

• Système musculaire et squelettique
• Principes biomécaniques, articulations et leurs mouvements
• Physiologie telle que le système nerveux, les systèmes cardiovasculaire, endocrinien, digestif et respiratoire en lien avec la pratique
• Théorie polyvagale
• Alignement esthétique vs fonctionnel
• Compression vs tension
• Compréhension du fascia et de la tensegrité
• Considérations anatomiques pour le Yin et le bodywork

11. Développement professionnel

• Gestion de cours et professionnalisme général
• Processus d’accréditation auprès de Yoga Alliance
• Lignes directrices éthiques pour un professeur de Yin yoga et praticien de bodywork
• Responsabilité, équité et redevabilité
• Champ d’intervention et code de conduite

12. L’art d’enseigner

• Intention, expression, contexte ou outils
• L’art de guider un cours de Yin intégrant le bodywork
• Expérience pratique incarnée ou stage d’enseignement entre pairs

13. Pratique quotidienne

• Cours du matin de styles dynamiques de yang yoga pour l’équilibre énergétique
• Compétences de bodywork ou techniques de massage en séquence
• Immersions en Yin yoga

14. Cercles au coucher ou au lever du soleil

• Différentes méditations actives
• Jeux de communication relationnelle et cercles de partage
• Kirtan et cérémonie du cacao