20 jours-200h en formation de professeur de yoga yin thérapeutique hybride à Kalpitiya, Sri Lanka

Certifications

Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®). Après l’immersion en présentiel, vous recevrez immédiatement, sous réserve de réussite à l’examen, votre certificat d’enseignant Yin Yoga Therapy™.

How the training works

La formation est centrée sur une immersion de trois semaines au Sri Lanka, complétée par une formation en ligne autonome de 40 heures à suivre à votre rythme. Vous pouvez commencer la formation en ligne à tout moment après la fin de l’inscription et vous disposerez d’un an pour parcourir le contenu à votre rythme. L’équipe de la formation de professeur Yin Yoga Therapy est toujours disponible pour vous apporter un soutien actif tout au long de ce processus.

Daily schedule for in-person training

Pendant l’immersion, les jours de semaine sont consacrés à l’étude intensive, et vos week-ends sont libres pour explorer la région ou vous consacrer au contenu en ligne. Les matinées commencent par une méditation dans la nature, suivie d’un peu de mouvement avec des cours guidés de yoga Yang. Après le petit-déjeuner, des cours de théorie et de méthodologie sont proposés jusqu’au déjeuner, suivis d’une longue pause de milieu de journée. Les fins d’après-midi sont consacrées à la pratique du yoga Yin et à un cercle au coucher du soleil pour clôturer la journée. Les journées peuvent varier, mais voici un exemple de journée :

• 06:30 - 07:00 Sadhana au lever du soleil - Temps de pratique spirituelle personnelle
• 07:00 - 07:15 Méditation sur la plage
• 07:20 - 08:30 Pratique guidée de yoga Yang
• Pause petit-déjeuner
• 09:15 - 10:15 Théorie
• 10:20 - 11:20 Théorie
• 11:30 - 12:30 Méthodologie
• Déjeuner et pause de l’après-midi
• 15:30 - 17:30 Immersion en yoga Yin
• 17:45 - 18:45 Analyse de séquences
• 19:00 Dîner

Course information

The concept: Start teaching yoga with a focus on the Yin healing method

Il s’agit d’une combinaison assez unique d’une formation de professeur approfondie de Yin yoga therapy™ avec tous les enseignements de base nécessaires du yoga d’une formation générale de professeur de 200 heures et d’une immersion dans la dimension Yin du yoga. Vous acquerrez les connaissances, la pratique, la confiance et la certification nécessaires pour pouvoir partager cette pratique. Répartie sur trois semaines d’immersion, vous plongerez en profondeur dans la dimension Yin du yoga au bord de la mer, dans le magnifique Sri Lanka. Pour une expérience incarnée, vous aurez de nombreuses occasions de pratiquer l’enseignement et vous quitterez cette formation de certification en vous sentant confiant pour animer un cours de Yin Yoga Therapy™.

Yin Yoga Therapy™

Le yin yoga unit toutes les dimensions de votre être -corps, énergie et esprit- en un tout harmonieux, permettant une expérience sublime de calme et de paix. L’immobilité des étirements statiques prolongés en yin yoga, avec des muscles relâchés, laisse un espace à la pleine conscience et offre l’occasion de révéler et de libérer de profondes couches de tension physique ou émotionnelle logées dans votre fascia. La sagesse guérisseuse de la philosophie taoïste et des méridiens apporte éclairage et guidance.

Avec cette pratique, vous avez une occasion unique d’apprendre à relâcher les tensions physiques et émotionnelles, à libérer l’énergie stagnante ou bloquée et à cultiver un état d’esprit paisible. En pratiquant le Yin, vous pratiquez l’acceptation et le lâcher-prise, vous reliez votre corps à un état d’esprit zen, et vous créez l’espace nécessaire pour permettre à la guérison énergétique et physique de se produire.

Three weeks of residential immersion by the beach in Sri Lanka

Dans la partie immersion en présentiel de ce stage, vous serez guidé à travers un parcours autour de tous les éléments taoïstes et de leur sagesse guérisseuse. Aucun prérequis spécifique n’est requis, mais il faut un esprit ouvert, de l’engagement et du dévouement envers votre développement personnel. Vous apprendrez tout sur la sagesse ancestrale des principaux méridiens d’acupuncture et sur la circulation du Qi dans le corps. Vous recevrez un aperçu approfondi de chaque élément taoïste ainsi que des méridiens et des organes d’acupuncture correspondants. Vous découvrirez davantage leur valeur subconsciente ainsi que les points d’acupression corporelle et les postures de Yin Yoga appliquées pour aider à équilibrer ces énergies et à stimuler une libre circulation du Qi.

Dans le détail, vous explorerez chaque zone cible du corps et sa corrélation avec les méridiens et les voies faciales. On vous expliquera des moyens de guérison émotionnelle et de libération des blocages énergétiques dans les postures. Lorsque vous placez votre corps dans certaines positions, différents flux énergétiques des méridiens sont stimulés, et vous activez les pouvoirs d’auto-guérison de votre corps. Vous en apprendrez davantage sur des outils complémentaires et différentes techniques de méditation pour soutenir ce processus.

On vous donnera un aperçu du pouvoir de la visualisation et de la respiration, du Yoga Nidra, des mantras et des mudras. Il y aura également davantage de cours dynamiques de yoga Yang pour l’équilibre général et un peu de mouvement le matin. Lors des cercles de transformation, ils créent un espace sûr pour se connecter et partager. Ensemble, vous ouvrez les portes d’une transformation durable.

40 hours of self-paced online video course

Pour compléter une base solide pour votre certification de professeur de yoga de 200 heures et une compréhension approfondie du yoga dans toutes ses variations, ils vous proposent un cours vidéo en ligne de 40 heures de haute qualité à suivre à votre rythme. Sur ces 40 heures, 20 heures sont consacrées à l’anatomie et à la physiologie, et 20 heures se concentrent sur les sciences humaines générales du yoga. Le cours d’anatomie examinera l’anatomie du corps musculaire et squelettique, ainsi que la physiologie humaine, comme le système nerveux, y compris la réponse au stress de type « fight, flight, freeze », la théorie vagale, la connexion corps-esprit dans son ensemble, les systèmes cardiovasculaire ou circulatoire, endocrinien, digestif et respiratoire, en lien avec la pratique du yoga.

Dans le cours sur les sciences humaines du yoga, ils partagent des détails sur l’histoire générale du yoga, la philosophie et les fondements tels que les huit membres du yoga, les Yoga Sutra de Patanjali, la Bhagavad Gita, les Upanishad et la Hatha Yoga Pradipika. Vous découvrirez les chakras, les koshas, les prana vayus, les kleshas, et bien plus encore.

The school's philosophy

La formation de professeur Yin Yoga Therapy considère l’enseignement du yoga comme un art animé par l’authenticité et la créativité. La pratique personnelle de l’étudiant et la compréhension qui en découle éveillent l’enseignant intérieur, et le partage avec les autres devient naturel et spontané. Dans un esprit taoïste ou zen, ils mettent l’accent sur la valeur de la respiration, de la méditation et de l’intuition plutôt que sur le culte rituel ou l’observance rigoureuse d’anciens textes sacrés et d’alignements parfaits. L’important est le ressenti bien plus que l’apparence. Ils reconnaissent que chaque étudiant et chaque enseignant possède sa propre présence, son énergie et son style d’enseignement uniques.

Ils offrent un environnement idéal d’apprentissage et un processus de pratique, dans lequel les formations de professeur de yoga sont présentées et pratiquées en profondeur. L’objectif est d’appliquer les enseignements et les pratiques de la tradition du yoga pour partir à l’exploration de la relation entre votre corps, votre esprit et votre âme. En fin de compte, il s’agit de gagner en clarté, de comprendre votre nature, de créer l’harmonie entre vous-même et les autres, et de faire l’expérience de la liberté et de la joie. Dans un esprit taoïste ou zen, les enseignements mettent l’accent sur la valeur de la respiration, de la méditation et de l’intuition plutôt que sur le culte traditionnel ou l’observance rigoureuse d’anciens textes sacrés et d’alignements parfaits. La formation de professeur Yin Yoga Therapy considère l’enseignement du yoga comme un art animé par l’authenticité et la créativité.

Curriculum

Yin Yoga Therapy™ teacher training

Yin guérisseur, éléments taoïstes, méridiens, points d’acupression, pleine conscience et fondements du yoga.

Foundation, definition, and theory of Yin yoga

• Physique
• Énergétique
• Âme et esprit

Yin yoga practice

• 35 postures de Yin yoga classiques
• Postures supplémentaires du haut du corps, postures au mur et adaptations
• Aspects fonctionnels et énergétiques des postures
• Comment et quand utiliser les accessoires
• Principe d’analyse en huit points
• Situations particulières ou zones cibles
• Séquences pour chaque élément taoïste et chaque méridien

The art of teaching Yin

• Intention, expression, contexte ou outils
• L’art de construire une séquence de cours de Yin
• Expérience pratique incarnée

Yin Therapy, Chi, and the meridian flow in the body

• Yin, Yang ou Qi définis
• Les cinq éléments taoïstes
• Les trois trésors
• 12 méridiens principaux de la médecine traditionnelle orientale et leur sagesse guérisseuse
• Méridiens sollicités dans chaque posture
• Valeur énergétique et émotionnelle de chaque posture
• Respiration guérisseuse Dan Tien
• Trois façons différentes d’activer la circulation du Qi
• Le pouvoir transformateur du rebond

Mindfulness

• Histoire de la pleine conscience
• Concept et pratique
• Neuroplasticité

Yoga philosophy and basic foundations

• Histoire et figures
• Présentation des différents styles de yoga
• Les huit membres du yoga
• Yoga Sutra de Patanjali
• Pranayama
• Chakras, koshas, mudras et mantras
• Concepts spirituels

Healing toolbox

• Atelier extra-curriculaire « Points d’acupression »
• Anatomie de l’esprit
• Une invitation à une vie en pleine conscience
• Outils de transformation
• Le pouvoir de la visualisation et des Dan Tiens
• Présentation de la médecine orientale et de l’Ayurveda

Basic anatomy and the theory of exercise

• Appareil musculaire et squelettique
• Principes biomécaniques, articulations et leurs mouvements
• Physiologie comme le système nerveux, les systèmes cardiovasculaire, endocrinien, digestif et respiratoire
• La théorie vagale
• La théorie physique de la pratique
• Alignement esthétique versus fonctionnel
• Compression contre tension
• Comprendre le fascia et la tensegrité
• Traitement sensoriel, intéroception et proprioception
• Le principe piézoélectrique dans les postures
• Quand et comment appliquer les principes du Yin yoga en thérapie physique pour soulager la douleur

Professional development

• Gestion de cours et professionnalisme général
• Marketing et promotion
• Responsabilité et redevabilité
• Champ de pratique
• Code de conduite
• Équité dans le yoga

Daily yoga practice

• Immersions de guérison en Yin yoga
• Méditations, travail respiratoire et Yoga Nidra
• Cours matinal de styles dynamiques de yoga Yang pour l’équilibre

Sunset circles

• Différentes méditations actives
• Thérapie par le mouvement
• Yoga Nidra
• Séances extra-curriculaires de guérison par acupuncture
• Cercle de transformation
• Cercles de partage

Highlights

• Apprenez tous les aspects du Yin yoga sous tous les angles - corps, esprit et âme
• Enseignements anciens remis dans un contexte contemporain
• Pleine conscience et philosophie taoïste de guérison des méridiens et de la circulation du Qi dans le corps
• Apprenez dans un environnement bienveillant et encourageant
• Cercles de guérison et de partage transformationnels
• Vivez une expérience transformatrice dont vous vous souviendrez toute votre vie
• Découvrez-en davantage sur vous-même et sur qui vous êtes vraiment, en trouvant une connexion du cœur
• Vous quitterez cette formation confiant pour enseigner le Yin yoga comme modalité de guérison