21 jours-200h en formation de professeur de yoga hatha et ashtanga à Mandrem, Goa, Inde
Formation de professeur de yoga en Inde
Yoga Nisarga vous invite à participer à sa formation de professeur de yoga de 200h à Goa. Ils vous accueillent pour vivre un voyage transformateur de découverte de soi, explorer la véritable essence du yoga et vous épanouir en tant que professeur de yoga compétent. Leur centre de yoga de renommée internationale enseigne l'ensemble des fondamentaux du Vinyasa Ashtanga dans un environnement spirituellement nourrissant.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Éligible à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Cours de hatha yoga
- Yoga Ashtanga Vinyasa Flow
- Anatomie et physiologie humaines
- Alignement et modification des postures
- 2 repas végétariens du lundi au samedi (aucun repas le dimanche)
- 20 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles
20 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Jardin de méditation
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Menu spéciaux sur demande
- Yoga shala
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Wi-Fi
Yoga Nisarga
Goa est un État beaucoup plus verdoyant en Inde, et Yoga Nisarga est situé dans une nature magnifique, à seulement 5 minutes à pied de la célèbre et magnifique plage de Mandrem, à Goa.
Le centre de yoga est un bâtiment de deux étages et un magnifique complexe entouré de cocotiers et de nature avec une montagne, un lieu idéal pour une formation de professeur de yoga et des retraites.
Chambres
Les chambres sont propres et confortables, et le personnel est serviable. Elles sont équipées d'un lit king-size, de la climatisation, d'une salle de bains privative et d'eau chaude. Si vous prévoyez d'arriver quelques jours plus tôt ou souhaitez rester quelques jours de plus après la fin du stage, veuillez en informer Yoga Nisarga afin qu'ils puissent vous réserver la chambre, sous réserve de disponibilité. Les frais d'hébergement des nuits supplémentaires sont à votre charge.
Vous profiterez de la pratique du yoga et de la méditation dans la spacieuse salle de yoga sur le toit, avec une magnifique vue sur la montagne.
Programme
Certification
Les élèves qui terminent la formation peuvent s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).
À propos de la formation de professeur
Si vous aspirez à devenir un véritable professeur de yoga, cette formation certifiée par Yoga Alliance est faite sur mesure pour vous. Elle éveillera votre conscience et vous fera évoluer spirituellement et physiquement. Vous recevrez une formation approfondie et apprendrez les principes fondamentaux du yoga, notamment la théorie, la pratique, la philosophie et l’histoire.
Leurs programmes internationaux de yoga sont conçus pour provoquer un éveil spirituel de votre âme. Ils vous aident à libérer l’énergie cachée, ou chi, qui sommeille dans votre corps.
Pour devenir un professeur de yoga reconnu, vous devez maîtriser parfaitement les techniques et les postures de yoga. Le programme de formation de professeur de yoga de 200h à Goa est la première étape de votre voyage à travers les anciennes traditions du yoga. Vous apprendrez à atteindre un équilibre mental harmonieux et à acquérir le goût de l’autodiscipline. Leurs séances de pratique et de théorie combinées vous façonneront en un maître de yoga renforcé par la méditation, la compassion et l’observation.
Yoga Nisarga accueille des élèves de toutes les nations. Le programme de professeur de yoga est dispensé par des gurus de yoga indiens qui vous accompagneront pour vous initier à votre propre éveil.
Pendant le programme de formation de professeur de yoga de 200h à Goa, vous découvrirez des enseignements cachés sur le yoga et sa signification profonde. Vous serez mentalement renforcé grâce aux connaissances et à la confiance nécessaires pour devenir le véritable professionnel du yoga que vous avez toujours voulu être.
Programme du stage :
L’organisateur suit un programme d’apprentissage continu, fondé sur un programme défini qui couvre à la fois les traditions anciennes du yoga et les pratiques de yoga contemporaines.
Le programme d’apprentissage de la formation de professeur de yoga à Goa couvre les exigences de la pratique du yoga ainsi que les consignes de sécurité qui vous accompagneront dans votre développement professionnel.
Principes directeurs de la pratique yogique – Chez Yoga Nisarga
- Le programme de formation de professeur de yoga de Yoga Nisarga est méticuleusement conçu pour satisfaire aux exigences du Hatha Yoga et de la demi-série primaire de l’Ashtanga Vinyasa Flow
- Lors de vos cours d’asana yoga, vous apprendrez à enchaîner correctement les différentes postures, et à travailler le prana (respiration), le drishti (point de concentration) et les bandhas
- Apprenez la définition racine de chaque posture tout en suivant une formation axée sur la respiration
- Pranayama - introduction aux techniques de respiration et démonstration de la capacité à pratiquer Anulom Viloma, Bhastrika, Chandrabhedana, Suryabhedana, Ujjai, Bharamari, Sheetali, Sheetkari, ainsi que la connaissance de leurs bienfaits, de leurs limites et de leurs techniques
- Shat Kriyas - objectif et utilité. Cela comprend la théorie et la pratique de six techniques de purification ; Dhauti, Basti, Neti, Trataka, Nauli et Kapalabhati - sélection
- Mudra - signification et objectif de la pratique
- Bandhas : introduction à Jalandhara bandha, Uddiyana bandha, Mula bandha et Maha bandha
- Approche ayurvédique de l’alimentation yogique et importance d’une alimentation végétarienne sattvique
- Concept de Triguna - selon l’Ayurveda (Vata, Pitta et Kapha)
- Théorie et techniques pratiques de méditation, introduction à des techniques simples de méditation pour la vie quotidienne - méditations de pleine conscience
- Rôle du yoga - gestion du stress et du mode de vie
- Objectif, finalités et idées reçues sur le yoga
- Yoga pour des groupes spécifiques : introduction au yoga prénatal de base, au yoga pour les enfants et au yoga pour les personnes âgées
Introduction au yoga et à la pratique yogique
Dans cette formation de professeur de yoga, vous étudierez la riche et ancienne histoire du yoga, ainsi que la philosophie yogique, en lisant, en réfléchissant et en écrivant à son sujet. Vous examinerez également la manière dont le yoga peut être appliqué à votre mode de vie quotidien.
Et elle ne serait pas complète sans la philosophie du yoga. Il est important de comprendre ce qu’est le yoga ; son origine et sa tradition.
- Introduction à l’histoire et aux principes yogiques : histoire du yoga
- Introduction aux quatre voies du yoga ; principes du yoga et de la pratique yogique, (Raja yoga, Gyan yoga, Bhakti yoga et Karma yoga)
- Introduction à l’anatomie yogique (théorie des chakras, Pancha Kosha, trois couches et canaux énergétiques)
- Introduction aux Yoga Sutras de Patanjali (les huit membres du yoga)
- Introduction aux mudras, bandhas et kriyas : théorie et pratique, bienfaits et contre-indications. Techniques et conseils pratiques : Jala Neti, Kapalbhati, Vamana, Trataka en fixant la flamme d’une bougie, ou un point de concentration spécifique
- Les obstacles sur le chemin du yoga et les moyens de les surmonter
- Introduction à l’approche ayurvédique et à l’alimentation yogique, une approche végétarienne et sattvique, et leurs applications dans la vie quotidienne
- Mode de vie yogique et éthique pour un pratiquant et un professeur de yoga
Alignement, ajustement et pratique pédagogique
Au cours des deux premières semaines de la formation de professeur de yoga à Goa, vous recevrez chaque jour un cours d’alignement d’une heure et demie, axé sur les techniques d’ajustement et d’alignement pour les principales postures du Hatha yoga et de l’Ashtanga Vinyasa Flow, ainsi que sur quelques postures plus avancées.
Ce cours inclura également des modifications, des variations avancées, l’utilisation de supports pour s’adapter aux différents types de corps / problématiques de chacun, ainsi que la forme de chaque posture et la manière de l’enseigner (équilibres sur les bras, flexions arrière, inversions, entre autres), et une pratique régulière d’ajustements manuels.
- Les règles éthiques pour la qualité d’un professeur et d’un pratiquant
- Communication positive et consciente, amitié et confiance
- Principes de gestion des consignes verbales, observation, styles d’enseignement
- Gestion du temps
- Art des démonstrations, utilisation de la voix en cours, assistance et corrections, gestion des blessures et consignes de sécurité
- Art de l’alignement, à tous les niveaux possibles
- Utilisation de la voix en cours
- Préparation mentale et émotionnelle à l’enseignement
- Préparation du cours
- Planification d’une structure de cours pas à pas
Anatomie et physiologie humaines
La formation comporte une section complète d’anatomie et de physiologie, que les élèves trouvent ludique et stimulante. Il est plus facile de pratiquer et d’enseigner les asanas de yoga lorsque l’on comprend le système musculo-squelettique humain. Ils enseignent l’anatomie appliquée afin que vous sachiez l’utiliser de manière judicieuse et systématique dans votre enseignement.
- Anatomie du yoga et application : introduction et terminologie de l’anatomie et des différents systèmes
- Introduction aux systèmes humains, au yoga et à la santé
- Accent mis sur les systèmes musculo-squelettique, respiratoire, nerveux, digestif, les articulations et le mouvement, ainsi que sur le système musculaire
- Fonctions des différents systèmes du corps humain
- Connaissance des bienfaits des diverses asanas sur différentes parties du corps humain
- Limites et contre-indications de certaines pratiques de yoga
Programme quotidien :
Les matières changent chaque semaine.
- 06:30 à 08:30 Méditation, pranayama, Ashtanga Vinyasa Flow / Hatha yoga (jours alternés)
- 08:50 à 10:00 Petit-déjeuner
- 10:00 à 11:20 Philosophie du yoga / Ayurveda
- 11:40 à 13:00 Alignement et ajustement
- 13:00 à 14:30 Déjeuner
- 14:30 à 15:50 Anatomie / Physiologie
- 16:00 à 16:15 Pause thé
- 16:20 à 17:50 L’art d’enseigner / ouverture des hanches / saut en arrière / flexions arrière
- 18:30 à 19:30 Dîner
Les samedis sont des demi-journées, tandis que les dimanches sont libres.
Professeurs
Swami Chaittanya Hari
Swami Chaittanya Hari is a Director of Yoga Nisarga. “Yoga to meditation”– that’s the essential path which Hari has to offer in his teachings. Swami Chaittanya Hari founded Yoga Nisarga in 2007. Hari was introduced to Yoga and meditation practices when he was six years old. Hari has also teaching experience in different schools and individual workshops in India, China, Russia, Thailand, Egypt and Lebanon.
Jessica Uprety
Jessica Uprety, co-founder of Yoga Nisarga and an E-RYT 200 hrs Yoga Alliance teacher. She was born into a spiritual family and has been practicing various meditation techniques since her childhood. She explored varieties of methods, from Buddhist meditations to Osho’s techniques and many others. She wants to integrate her knowledge of Psychology, Yoga, and Ayurveda through meditation as the center to help humanity. She strongly believes the greatest joy comes from sharing what you know with others.
Lieu
Mandrem, Goa
Ce programme aura lieu dans le village de Mandrem, qui se trouve dans le district de North Goa, dans l’État de Goa, en Inde.
À propos de la plage de Mandrem
Yoga Nisarga est idéalement situé dans la magnifique ville balnéaire de Mandrem Beach, au nord de Goa, en Inde, peu fréquentée et non commercialisée.
Imaginez une jungle luxuriante, des palmiers, de magnifiques criques de plage, des bateaux de pêche en bois traditionnels et colorés alignés sur le rivage, des formations rocheuses et des falaises à chaque extrémité des criques, une sélection de restaurants locaux et internationaux servant une excellente cuisine à des prix abordables, ainsi que des gens amicaux et accueillants : voilà ce qu’est le nord de Goa. Paisible, doux, décontracté, un endroit pour se détendre et apprendre. C’est l’environnement dans lequel vous évoluerez pendant un mois inoubliable. Certains étudiants ne veulent pas repartir !
Caractéristiques
Activités
- Navigation
- Plongée
- Plongée avec masque et tuba
- Baignade
Équipements
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Jardin de méditation
- Résidence non-fumeur
- Menu spéciaux sur demande
Services
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Wi-Fi
Repas
Repas végétariens
Yoga Nisarga propose de délicieux repas végétariens préparés avec amour et attention. Ils offrent une cuisine sattvique (équilibrée) et saine, élaborée principalement à partir d’ingrédients locaux et biologiques. Les repas comprennent du jus de fruits, du riz brun, du dal, des légumes verts, du chapati, du curry, des soupes, des salades et, à l’occasion, des douceurs saines.
Du lundi au samedi (pas de repas le dimanche), profitez de trois repas sains et délicieux inclus dans votre forfait. Découvrez d’authentiques plats végétariens indiens qui complètent vos cours et vous nourrissent pendant votre stage.
Savourez l’explosion de saveurs en bouche grâce aux herbes et aux épices merveilleuses de l’Inde — et comme votre programme aborde la découverte de votre dosha, ou type de corps yogique, vous pourrez explorer et découvrir le régime alimentaire sain idéal selon votre constitution spécifique.
Pas de repas le dimanche
Veuillez noter que les repas ne sont pas fournis le dimanche.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Yogique
Cadeaux exclusifs
Yog Nisarga a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Massage ayurvédique
Activités et lieux à visiter
Goa est tellement animée en permanence. Yoga Nisarga vous propose une longue liste d’activités pour votre temps libre, comme aller faire de la plongée, vous régaler au marché de nuit, partir en excursion en bateau, louer un scooter, partir à l’exploration à la recherche de cascades, et profiter de la musique live.
Ce qui est inclus
- Éligibilité à l’inscription auprès de Yoga Alliance après la réussite de la formation
- Manuel de formation de yoga, T-shirt et sac inclus
- Wi-Fi gratuit
- Accès à la piscine (disponible uniquement pour les clients des chambres de luxe)
- 3 repas végétariens (du lundi au samedi ; aucun repas le dimanche)
- 20 nuits d’hébergement en chambre individuelle ou partagée avec climatisation et sans climatisation
Cadeaux exclusifs inclus
Massage ayurvédique
Yog Nisarga offre un massage ayurvédique en cadeau. Réservez votre stage auprès d’eux et profitez d’une expérience authentique de massage ayurvédique.
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Transfert vers l'aéroport après le stage
- GST
- Dépenses personnelles
- Frais de visa
- Repas supplémentaires
- Repas du dimanche
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 15 par personne
Manohar International Airport
À 17 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international Manohar (aéroport Manohar) (GOX). Le transfert de l’aéroport vers le centre est inclus dans le prix.
Si vous avez besoin d’un transport de retour pour rentrer chez vous, Yoga Nisarga peut l’organiser pour vous. Cependant, ce service n’est pas inclus dans les frais de votre stage et sera facturé en supplément.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 23% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pas encore d'avis disponible
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.